Стройняшки

Описание клуба

Построй свою стройную фигуру!

Основатель: marisavina
Вступление: открытое
Члены клуба: 29 (максимум 50)

Форум клуба

Отдельные обсуждения:

Марафон с 22 марта по 24 мая
Что съесть на ужин, когда ты на диете
Знакомство
В здоровом теле здоровый дух
что такое жир, как он расходуется… что такое водный баланс и т.п.
Наши рецепты
Правило клуба

Каждый раз, когда ваша рука тянется за едой, задавайте себе простой вопрос: «Зачем?»
Вы точно хотите есть? Или просто любите это печенье? Или ищите утешения? Или снова ждёте завтрашнего дня, чтобы правильно питаться?
Спросите себя: «Зачем?» и ответьте честно. Хотя бы сегодня.

yamalsea	Идёт сохранение... Привет, стройняшки))) :) Как прошли выходные? Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 2 мая 2017 года Привет, стройняшки))) Как прошли выходные?
yamalsea	Идёт сохранение... [quote="marisavina"][b]Готовимся к праздникам!!!! :) [/b] Перед приемом пищи, отжимаемся от пола 30 раз... Эффект должен быть таким...Руки должны трястись, чтоб до рта много не донести!!! :D :D :D[/quote] Выполнила наказ, еле бутером в рот попала))) Правда не совсем отжималась, но нужный эффект был достигнут :D [URL=http://vfl.ru/fotos/9681144917073408.html][IMG]http://images.vfl.ru/ii/1493709344/96811449/17073408_m.jpg[/IMG][/URL] Мир, труд, май и горы... Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 2 мая 2017 года marisavina пишет: Готовимся к праздникам!!!! Перед приемом пищи, отжимаемся от пола 30 раз... Эффект должен быть таким...Руки должны трястись, чтоб до рта много не донести!!! Выполнила наказ, еле бутером в рот попала))) Правда не совсем отжималась, но нужный эффект был достигнут Мир, труд, май и горы...
marisavina	Идёт сохранение... [b]yamalsea[/b], вид потрясающий :) Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 2 мая 2017 года yamalsea, вид потрясающий
marisavina	Идёт сохранение... [b]yamalsea[/b], и результаты хорошие 62,3, молодец :thumbsup: Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 2 мая 2017 года yamalsea, и результаты хорошие 62,3, молодец
blondik3011	Идёт сохранение... У меня опять качели, опять наела свои 2 кг и снова с 1мая начала худеть :D Муж уже смеется что я то худею, то обратно набираю их)) Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 2 мая 2017 года У меня опять качели, опять наела свои 2 кг и снова с 1мая начала худеть Муж уже смеется что я то худею, то обратно набираю их))
marisavina	Идёт сохранение... [b]blondik3011[/b], это наверно на всю жизнь теперь, пока не надоест, а когда надоест будем расти как на дрожжах :D Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 2 мая 2017 года blondik3011, это наверно на всю жизнь теперь, пока не надоест, а когда надоест будем расти как на дрожжах
marisavina	Идёт сохранение... [img]http://www.diets.ru/data/cache/2017may/05/58/3264270_55588thumb500.jpg[/img] Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 5 мая 2017 года
marisavina	Идёт сохранение... Всех с наступающим 9 мая, и поднимем рюмочку за тех, кто отдал свою жизнь ради жизни нашей. Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 6 мая 2017 года Всех с наступающим 9 мая, и поднимем рюмочку за тех, кто отдал свою жизнь ради жизни нашей.
marisavina	Идёт сохранение... [img]http://www.diets.ru/data/cache/2017may/07/16/3265428_49531thumb500.jpg[/img] :joke: Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 7 мая 2017 года
marisavina	Идёт сохранение... [img]http://www.diets.ru/data/cache/2017may/07/21/3265432_83046thumb500.jpg[/img] :D Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 7 мая 2017 года
pumacam	Идёт сохранение... Девочки, с наступающим 9 мая! Мирного неба! Я на прошедшей неделе очень много занималась физкультурой, 1 раз даже бегала. И на огороде работала сб и вс. При этом решила отказаться от своего любимого зефира, и так теперь удивляюсь, что вес (вода) уходит. От хлеба не отказалась, а вот выпечка и сладости табу временно. Знаю, что не смогу все время отказываться. Просто решила устроить эксперимент, хочу понять, действительно ли вредные сладости влияют на мое самочувствие. Обратила внимания, что вечером я так себя чувствую плохо, будто вагоны разгружала. Работа сидячая, физкультурой занимаюсь. Отпишусь на сколько меня хватит. Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 8 мая 2017 года Девочки, с наступающим 9 мая! Мирного неба! Я на прошедшей неделе очень много занималась физкультурой, 1 раз даже бегала. И на огороде работала сб и вс. При этом решила отказаться от своего любимого зефира, и так теперь удивляюсь, что вес (вода) уходит. От хлеба не отказалась, а вот выпечка и сладости табу временно. Знаю, что не смогу все время отказываться. Просто решила устроить эксперимент, хочу понять, действительно ли вредные сладости влияют на мое самочувствие. Обратила внимания, что вечером я так себя чувствую плохо, будто вагоны разгружала. Работа сидячая, физкультурой занимаюсь. Отпишусь на сколько меня хватит.
blondik3011	Идёт сохранение... [b]pumacam[/b], так написала, что я подумала, что ты весишь 92 :D а смотрю 62 только. Удачи в эксперименте! Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 9 мая 2017 года pumacam, так написала, что я подумала, что ты весишь 92 а смотрю 62 только. Удачи в эксперименте!
Лучшая жизнь	Идёт сохранение... [quote="Ёклмнопрст"]Когда бегаешь? Одна?[/quote] Да, Катя, одна, по городу, по стадиону. Детишек на развивашки отвожу и убегаю ;) Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 9 мая 2017 года Ёклмнопрст пишет: Когда бегаешь? Одна? Да, Катя, одна, по городу, по стадиону. Детишек на развивашки отвожу и убегаю
Лучшая жизнь	Идёт сохранение... [quote="marisavina"]Лучшая жизнь, давай вместе бегать [/quote] Давай!!! Только видишь, что-то я с сайта выпадаю все больше и больше. :dontknow: Раньше прям зависимость была, а сейчас куда-то ушло. Но бегать я бегаю 3 раза в неделю по 4 км. Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 9 мая 2017 года marisavina пишет: Лучшая жизнь, давай вместе бегать Давай!!! Только видишь, что-то я с сайта выпадаю все больше и больше. Раньше прям зависимость была, а сейчас куда-то ушло. Но бегать я бегаю 3 раза в неделю по 4 км.
marisavina	Идёт сохранение... Всем добрый день :) и удачной недели Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 10 мая 2017 года Всем добрый день и удачной недели
marisavina	Идёт сохранение... Моя неделя прошла вся на даче. Бег пришлось отложить, но ежедневные зарядки по возможности стараюсь делать :) Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 10 мая 2017 года Моя неделя прошла вся на даче. Бег пришлось отложить, но ежедневные зарядки по возможности стараюсь делать
Катюшка плюс шесть	Идёт сохранение... [b]marisavina[/b], [b]Лучшая жизнь[/b], я тоже бегаю!!! даже в дождик и снег) Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 10 мая 2017 года marisavina, Лучшая жизнь, я тоже бегаю!!! даже в дождик и снег)
marisavina	Идёт сохранение... [b]Катюшка плюс шесть[/b], Ты у нас вообще мотиватор. Я вот смотрю на твои успехи, а для меня это как пинок, это что бы не расслаблялась :blush: Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 10 мая 2017 года Катюшка плюс шесть, Ты у нас вообще мотиватор. Я вот смотрю на твои успехи, а для меня это как пинок, это что бы не расслаблялась
marisavina	Идёт сохранение... Если рассматривать жизнь человека как его движение вперёд по пути развития, то можно сказать, что жизнь – это процесс постоянного преодоления новых границ, достижения лучших результатов, саморазвития и личностного роста. И в этом процессе одну из главенствующих ролей играет вопрос смысла всех действий и поступков, которые совершает человек. Что оказывает влияние на деятельность человека и его поведение? Для чего он вообще делает что-то? Что его побуждает? Что мотивирует? Ведь у любого действия (и даже бездействия) практически всегда есть свой мотив. Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 10 мая 2017 года Если рассматривать жизнь человека как его движение вперёд по пути развития, то можно сказать, что жизнь – это процесс постоянного преодоления новых границ, достижения лучших результатов, саморазвития и личностного роста. И в этом процессе одну из главенствующих ролей играет вопрос смысла всех действий и поступков, которые совершает человек. Что оказывает влияние на деятельность человека и его поведение? Для чего он вообще делает что-то? Что его побуждает? Что мотивирует? Ведь у любого действия (и даже бездействия) практически всегда есть свой мотив.
marisavina	Идёт сохранение... [b]Наши успехи и результаты с 24.04 по 08.05 :) [/b] [img]http://www.diets.ru/data/cache/2017may/10/46/3268576_10750nothumb500.jpg[/img] [b]Все все все молодцы!!! И конечно наша лучшая тройка за этот период!!![/b] [b]Juliatori[/b] :thumbsup: [b]Катюшка плюс шесть[/b] :kiss: [b]pumacam[/b] :heart: Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 10 мая 2017 года Наши успехи и результаты с 24.04 по 08.05 Все все все молодцы!!! И конечно наша лучшая тройка за этот период!!! Juliatori Катюшка плюс шесть pumacam

laras-2019
1 день назад

tess_22 → Цель - похудеть к 30 декабря на 8 кг (67 кг)!

slava-samojlenko → Ищу единомышленников!

krainsvetlana → Чтобы дойти до цели, человеку нужно только одно - идти!!!

sazykinaulic → Завтра может не наступить, живи здесь и сейчас! Счастливо!

добрая и обаятельная → Счастье любит тишину!!!

fruktrik → Худая корова - еще не газель.

flamenka → Я хочу контролировать свой вес

FreeStyle Victory → оправдания тормозят сбычумечт (Джо Витале)

Лиана Лиана → Всё начинается с любви к себе.

Участник	30.09.2024	7.10.2024	14.10.2024	21.10.2024	28.10.2024	4.11.2024	11.11.2024	18.11.2024	25.11.2024
Aleksandrina
alena melena	108	108	108	108.5	108.5	108.5	108.5
anna putane20115	86.5	86.3	85.9	85.5	85.5		86.6	85.5
annatal			84		83.8	83
Avis DellAstore	78.7	77.8	77.4	76.9	76.6	76.4	76.4	76.4
FeoNilla			86.3		85.9	86.1
lena070707	108.1	107.9	108	107	107.2	106.5	105.5	105.4
marisavina	74
melisa-s						77.5	76.2	75.8
merlin87
nvzaharova			62.3
Samurajka_2016
Soroka5
touati-olga
ya putane2016
yamalsea
Алёна27
Вихрь
Герингер Елена
Ёжик111
Ёклмнопрст
Иринай1	93.8	94			100
Катюшка плюс...
Ленн-Sun-ннА
Леночек 2015			108		107.7
МарМария
Розовый гибискус
Татсияна Р	79	78.3				77.4
Тать_янка0805
	30.09.2024	7.10.2024	14.10.2024	21.10.2024	28.10.2024	4.11.2024	11.11.2024	18.11.2024	25.11.2024

Стройняшки

Описание клуба

Общая таблица

Архив таблиц

Форум клуба

Отдельные обсуждения:

Архив обсуждений

Стройняшки

Описание клуба

Общая таблица

Архив таблиц

Форум клуба

Отдельные обсуждения:

Архив обсуждений

Ваш вес