Стройняшки

Описание клуба

Построй свою стройную фигуру!

Основатель: marisavina
Вступление: открытое
Члены клуба: 29 (максимум 50)

Форум клуба

Отдельные обсуждения:

Марафон с 22 марта по 24 мая
Что съесть на ужин, когда ты на диете
Знакомство
В здоровом теле здоровый дух
что такое жир, как он расходуется… что такое водный баланс и т.п.
Наши рецепты
Правило клуба

Каждый раз, когда ваша рука тянется за едой, задавайте себе простой вопрос: «Зачем?»
Вы точно хотите есть? Или просто любите это печенье? Или ищите утешения? Или снова ждёте завтрашнего дня, чтобы правильно питаться?
Спросите себя: «Зачем?» и ответьте честно. Хотя бы сегодня.

marisavina	Идёт сохранение... Стройняшки, подведем итого за весь марафон [img]https://www.diets.ru/data/cache/2018dec/27/32/3662432_38297nothumb500.jpg[/img] Поздравляю всех участниц, с наступающим Новым годом 2019 А так же поздравляю победительниц марафона [b]yamalsea Лучшая жизнь FeoNilla[/b] :kiss: ВЫ ЛУЧШИЕ :thumbsup: И все те Стройняшки кто смог достичь в этом марафоне хоть и не большой минус, но всё таки минус в килограммах, ВЫ МОЛОДЦЫ :heart: Спасибо вам за участие в марафоне, Спасибо что не бросили работу над собой и продолжали идти к своей мечте. Всех жду на зимний марафон часть 2., 7 января 2019 г. С новым годом, Стройншки 2019г!!! :drink: Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 27 декабря 2018 года Стройняшки, подведем итого за весь марафон Поздравляю всех участниц, с наступающим Новым годом 2019 А так же поздравляю победительниц марафона yamalsea Лучшая жизнь FeoNilla ВЫ ЛУЧШИЕ И все те Стройняшки кто смог достичь в этом марафоне хоть и не большой минус, но всё таки минус в килограммах, ВЫ МОЛОДЦЫ Спасибо вам за участие в марафоне, Спасибо что не бросили работу над собой и продолжали идти к своей мечте. Всех жду на зимний марафон часть 2., 7 января 2019 г. С новым годом, Стройншки 2019г!!!
marisavina	Идёт сохранение... [img]https://www.diets.ru/data/cache/2018dec/27/49/3662439_59694thumb500.jpg[/img] Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 27 декабря 2018 года
touati-olga	Идёт сохранение... :kiss: И Вас с наступающим Новым годом!) Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 28 декабря 2018 года И Вас с наступающим Новым годом!)
Савина Любовь	Идёт сохранение... Девочки , всех с Новым годом :drink: спасибо, что вы есть :kiss: Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 28 декабря 2018 года Девочки , всех с Новым годом спасибо, что вы есть
marisavina	Идёт сохранение... [b]Савина Любовь[/b], :knicksen: С Новым 2019 годом! Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 28 декабря 2018 года Савина Любовь, С Новым 2019 годом!
Vada	Идёт сохранение... [img]https://www.diets.ru/data/cache/2018dec/31/24/3664005_68237nothumb500.jpg[/img] Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 31 декабря 2018 года
Иринай1	Идёт сохранение... С Новым годом! С новым счастьем! С новой фигурой! [img]https://www.diets.ru/data/cache/2018dec/31/39/3664032_88655thumb500.jpg[/img] Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 31 декабря 2018 года С Новым годом! С новым счастьем! С новой фигурой!
marisavina	Идёт сохранение... [b]Иринай1[/b], с новой фигурой :thumbsup: :joke: :drink: Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 3 января 2019 года Иринай1, с новой фигурой
Иринай1	Идёт сохранение... Дорогие Стройняшки, поздравляю вас с Рождеством! [img]https://www.diets.ru/data/cache/2019jan/07/17/3666481_35292thumb500.jpg[/img] Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 7 января 2019 года Дорогие Стройняшки, поздравляю вас с Рождеством!
marisavina	Идёт сохранение... Стройняшки, с Рождеством вас! Побольше счастья и добра Улыбок нежности тепла :drink: Стройняшки у нас с7 января стартует новый марафон и новая таблица. Девчата укажите заново свой вес, а то я поздно новую таблицу сделала а данные ваши не сохранились. :blush: Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 7 января 2019 года Стройняшки, с Рождеством вас! Побольше счастья и добра Улыбок нежности тепла Стройняшки у нас с7 января стартует новый марафон и новая таблица. Девчата укажите заново свой вес, а то я поздно новую таблицу сделала а данные ваши не сохранились.
Vada	Идёт сохранение... [img]https://www.diets.ru/data/cache/2019jan/07/28/3666638_96391nothumb500.jpg[/img] Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 7 января 2019 года
marisavina	Идёт сохранение... В начале года мы все строим грандиозные планы. И, как правило, искренне собираемся претворить их в действие. Эту энергию обязательно нужно использовать в благих целях например, приобрести новые полезные привычки. Одна из таких привычек утренняя зарядка. На зарядку становись! ;) Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 8 января 2019 года В начале года мы все строим грандиозные планы. И, как правило, искренне собираемся претворить их в действие. Эту энергию обязательно нужно использовать в благих целях например, приобрести новые полезные привычки. Одна из таких привычек утренняя зарядка. На зарядку становись!
marisavina	Идёт сохранение... [b]Первая неделя после нового года: фитнес[/b] Не стоит затягивать с лишнем набранным весом, нужно как можно скорее сбросить его. Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 8 января 2019 года Первая неделя после нового года: фитнес Не стоит затягивать с лишнем набранным весом, нужно как можно скорее сбросить его.
Савина Любовь	Идёт сохранение... Утренняя зарядка - это жесть для меня. Даже 10 мин. выкроить не могу. Вот вечером, другое дело. 3й день пинками себя на треножер загоняю Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 9 января 2019 года Утренняя зарядка - это жесть для меня. Даже 10 мин. выкроить не могу. Вот вечером, другое дело. 3й день пинками себя на треножер загоняю
marisavina	Идёт сохранение... [b]Савина Любовь[/b], :( Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 9 января 2019 года Савина Любовь,
marisavina	Идёт сохранение... Привет, Стройняшки!!! Как успехи в питание, на прогулку ходим?! ;) Хочу поздравить девчат Иринай1, dream bird, FeoNilla с отличным началом и отвесом :thumbsup: Супер!!! А остальные участники, подтягиваемся!!! Хватит копить жиры, уже пара худеть. Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 14 января 2019 года Привет, Стройняшки!!! Как успехи в питание, на прогулку ходим?! Хочу поздравить девчат Иринай1, dream bird, FeoNilla с отличным началом и отвесом Супер!!! А остальные участники, подтягиваемся!!! Хватит копить жиры, уже пара худеть.
Иринай1	Идёт сохранение... [b]marisavina[/b], Мерси! :knicksen: Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 14 января 2019 года marisavina, Мерси!
marisavina	Идёт сохранение... [b]Иринай1[/b], :kiss: Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 14 января 2019 года Иринай1,
marisavina	Идёт сохранение... Стройняшки, устройте на этой неделе [b]Разгрузочный день[/b] :) После праздника лучше выбрать разгрузку на кефире, твороге, яблоках или овощах. Такие дни позволяют сбросить вес и дают отдых пищеварительной системе. Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 14 января 2019 года Стройняшки, устройте на этой неделе Разгрузочный день После праздника лучше выбрать разгрузку на кефире, твороге, яблоках или овощах. Такие дни позволяют сбросить вес и дают отдых пищеварительной системе.
Савина Любовь	Идёт сохранение... У меня сегодня кефирный день, чтобы подсластить денёк добавляла малиновое варенье :blush: , совсем чуть были огрехи :blush: завтра увидим что к чему :8: Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 16 января 2019 года У меня сегодня кефирный день, чтобы подсластить денёк добавляла малиновое варенье , совсем чуть были огрехи завтра увидим что к чему

laras-2019
1 день назад

tess_22 → Цель - похудеть к 30 декабря на 8 кг (67 кг)!

slava-samojlenko → Ищу единомышленников!

krainsvetlana → Чтобы дойти до цели, человеку нужно только одно - идти!!!

sazykinaulic → Завтра может не наступить, живи здесь и сейчас! Счастливо!

добрая и обаятельная → Счастье любит тишину!!!

fruktrik → Худая корова - еще не газель.

flamenka → Я хочу контролировать свой вес

FreeStyle Victory → оправдания тормозят сбычумечт (Джо Витале)

Лиана Лиана → Всё начинается с любви к себе.

Участник	30.09.2024	7.10.2024	14.10.2024	21.10.2024	28.10.2024	4.11.2024	11.11.2024	18.11.2024	25.11.2024
Aleksandrina
alena melena	108	108	108	108.5	108.5	108.5	108.5
anna putane20115	86.5	86.3	85.9	85.5	85.5		86.6	85.5
annatal			84		83.8	83
Avis DellAstore	78.7	77.8	77.4	76.9	76.6	76.4	76.4	76.4
FeoNilla			86.3		85.9	86.1
lena070707	108.1	107.9	108	107	107.2	106.5	105.5	105.4
marisavina	74
melisa-s						77.5	76.2	75.8
merlin87
nvzaharova			62.3
Samurajka_2016
Soroka5
touati-olga
ya putane2016
yamalsea
Алёна27
Вихрь
Герингер Елена
Ёжик111
Ёклмнопрст
Иринай1	93.8	94			100
Катюшка плюс...
Ленн-Sun-ннА
Леночек 2015			108		107.7
МарМария
Розовый гибискус
Татсияна Р	79	78.3				77.4
Тать_янка0805
	30.09.2024	7.10.2024	14.10.2024	21.10.2024	28.10.2024	4.11.2024	11.11.2024	18.11.2024	25.11.2024

Стройняшки

Описание клуба

Общая таблица

Архив таблиц

Форум клуба

Отдельные обсуждения:

Архив обсуждений

Стройняшки

Описание клуба

Общая таблица

Архив таблиц

Форум клуба

Отдельные обсуждения:

Архив обсуждений

Ваш вес