Стройняшки

Описание клуба

Построй свою стройную фигуру!

Основатель: marisavina
Вступление: открытое
Члены клуба: 29 (максимум 50)

Форум клуба

Отдельные обсуждения:

Марафон с 22 марта по 24 мая
Что съесть на ужин, когда ты на диете
Знакомство
В здоровом теле здоровый дух
что такое жир, как он расходуется… что такое водный баланс и т.п.
Наши рецепты
Правило клуба

Каждый раз, когда ваша рука тянется за едой, задавайте себе простой вопрос: «Зачем?»
Вы точно хотите есть? Или просто любите это печенье? Или ищите утешения? Или снова ждёте завтрашнего дня, чтобы правильно питаться?
Спросите себя: «Зачем?» и ответьте честно. Хотя бы сегодня.

marisavina	Идёт сохранение... [b]Савина Любовь[/b], молодчинка, что решилась на разгрузку. Пиши какой отвес будет. А я на завтра запланировала на вторую половину устроить голодовку. На весь день пока не как не решусь. Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 16 января 2019 года Савина Любовь, молодчинка, что решилась на разгрузку. Пиши какой отвес будет. А я на завтра запланировала на вторую половину устроить голодовку. На весь день пока не как не решусь.
Иринай1	Идёт сохранение... [b]marisavina[/b], у меня завтра тоже голодание. Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 16 января 2019 года marisavina, у меня завтра тоже голодание.
Савина Любовь	Идёт сохранение... Отвес не большой, но я рада -800. С утра кашка 4 злака- вкусненько, ням-ням, конечно с ложкой малинки :D Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 17 января 2019 года Отвес не большой, но я рада -800. С утра кашка 4 злака- вкусненько, ням-ням, конечно с ложкой малинки
marisavina	Идёт сохранение... [b]Савина Любовь[/b], А у меня на завтрак каша с свежемороженой смородиной и немного меда. Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 17 января 2019 года Савина Любовь, А у меня на завтрак каша с свежемороженой смородиной и немного меда.
marisavina	Идёт сохранение... [b]Иринай1[/b], на кефире или чисто на воде? Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 17 января 2019 года Иринай1, на кефире или чисто на воде?
Иринай1	Идёт сохранение... [b]marisavina[/b], на воде Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 17 января 2019 года marisavina, на воде
marisavina	Идёт сохранение... [b]Иринай1[/b], тогда я пальцы скрещу, на удачу :saint: Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 17 января 2019 года Иринай1, тогда я пальцы скрещу, на удачу
Савина Любовь	Идёт сохранение... Свежемороженная смородина :shock: - кислятина, ну в смысле на любителя ;) Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 17 января 2019 года Свежемороженная смородина - кислятина, ну в смысле на любителя
marisavina	Идёт сохранение... [b]Савина Любовь[/b], немного меда и сочетание вкуса кислого и сладко одновременно... ууу вкуснятина :dance: Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 17 января 2019 года Савина Любовь, немного меда и сочетание вкуса кислого и сладко одновременно... ууу вкуснятина
marisavina	Идёт сохранение... [b]Таблица 07.01.19 по 14.01.19[/b] [img]https://www.diets.ru/data/cache/2019jan/17/54/3671775_71686nothumb500.jpg[/img] [b]Поздравляю всех Стройняшек, С Новым годом! Молодцы Иринай1, Ёклмнопрст, dream bird, на этой неделе вы супер Стройняшки :thumbsup: :kiss: [/b] [b]Всем остальным участницам желаю таких же отвесов!!![/b] Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 17 января 2019 года Таблица 07.01.19 по 14.01.19 Поздравляю всех Стройняшек, С Новым годом! Молодцы Иринай1, Ёклмнопрст, dream bird, на этой неделе вы супер Стройняшки Всем остальным участницам желаю таких же отвесов!!!
marisavina	Идёт сохранение... Юльчик26, я надеюсь это опечатка в твоих показаниях. +8 кг. это очень много за одну неделю :blush: Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 17 января 2019 года Юльчик26, я надеюсь это опечатка в твоих показаниях. +8 кг. это очень много за одну неделю
marisavina	Идёт сохранение... Зима - удивительное время, когда взрослые могут резвиться, как дети, и это не будет принято окружающими как нечто вызывающее. Зимой вы можете играть в снежки, лепить снеговиков или кататься на санках как с детворой, так и без неё. Пользуйтесь! ;) Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 17 января 2019 года Зима - удивительное время, когда взрослые могут резвиться, как дети, и это не будет принято окружающими как нечто вызывающее. Зимой вы можете играть в снежки, лепить снеговиков или кататься на санках как с детворой, так и без неё. Пользуйтесь!
Иринай1	Идёт сохранение... [quote="marisavina"]Поздравляю всех Стройняшек, С Новым годом! Молодцы Иринай1, Ёклмнопрст, dream bird, на этой неделе вы супер Стройняшки Всем остальным участницам желаю таких же отвесов!!![/quote] Ого! Как-то неожиданно даже! [b]marisavina[/b], спасибо за поздравления и пожелания! Думаю, мы тут все победители, каждый в своей весовой категории :joke: Главное - не победа, главное - участие! :D Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 17 января 2019 года marisavina пишет: Поздравляю всех Стройняшек, С Новым годом! Молодцы Иринай1, Ёклмнопрст, dream bird, на этой неделе вы супер Стройняшки Всем остальным участницам желаю таких же отвесов!!! Ого! Как-то неожиданно даже! marisavina, спасибо за поздравления и пожелания! Думаю, мы тут все победители, каждый в своей весовой категории Главное - не победа, главное - участие!
Spottswood	Идёт сохранение... [b]Иринай1[/b], потрясена вашим шикарнейшим отвесом. Очень круто!🌼 Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 18 января 2019 года Иринай1, потрясена вашим шикарнейшим отвесом. Очень круто!🌼
Иринай1	Идёт сохранение... [quote="Spottswood"]потрясена вашим шикарнейшим отвесом[/quote] Ой, да ладно! :blush: Я и прибавляю так же стремительно :joke: А если серьёзно, то я очень надеюсь на диету "Ужин минус" - решение моих многих проблем! Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 18 января 2019 года Spottswood пишет: потрясена вашим шикарнейшим отвесом Ой, да ладно! Я и прибавляю так же стремительно А если серьёзно, то я очень надеюсь на диету "Ужин минус" - решение моих многих проблем!
marisavina	Идёт сохранение... [b]Иринай1[/b], Соглашусь с тобой Ирина. Нет ужина и фигура как фигурка или ужин должен быть очень, очень, очень лёгкий. Скажи, Ирина, как часто ты устраиваеш разгрузочные дни на воде. Я честно завидую тем кто может целый день на воде разгружаться. Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 18 января 2019 года Иринай1, Соглашусь с тобой Ирина. Нет ужина и фигура как фигурка или ужин должен быть очень, очень, очень лёгкий. Скажи, Ирина, как часто ты устраиваеш разгрузочные дни на воде. Я честно завидую тем кто может целый день на воде разгружаться.
Иринай1	Идёт сохранение... [b]marisavina[/b], Два раза в месяц, в дни Экадаши. Очень важен настрой и мотивация. Моя мотивация - оздоровление. Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 18 января 2019 года marisavina, Два раза в месяц, в дни Экадаши. Очень важен настрой и мотивация. Моя мотивация - оздоровление.
marisavina	Идёт сохранение... [b]Иринай1[/b], первый раз слышу дни Экадаши Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 20 января 2019 года Иринай1, первый раз слышу дни Экадаши
marisavina	Идёт сохранение... [b]Иринай1[/b], прочитала, что такое за дни Экадаши у меня вопрос, раз в этот день ты нечего не кушаешь, легко-ли переносится голод? Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 20 января 2019 года Иринай1, прочитала, что такое за дни Экадаши у меня вопрос, раз в этот день ты нечего не кушаешь, легко-ли переносится голод?
Иринай1	Идёт сохранение... [quote="marisavina"]легко-ли переносится голод?[/quote] Теперь уже легко - настроилась. А раньше срывалась из-за стрессов, или сын чем-то вкусным хрустит. Теперь осталось до ума довести правильный выход из голодания, а то у меня срабатывает что-то вроде "я молодец, поголодала, а значит заслужила то, сё ..." и могу наесть на следующий день довольно много калорий. А выход там тоже по правилам, так что надо соблюдать, иначе смысл голодания теряется. Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 20 января 2019 года marisavina пишет: легко-ли переносится голод? Теперь уже легко - настроилась. А раньше срывалась из-за стрессов, или сын чем-то вкусным хрустит. Теперь осталось до ума довести правильный выход из голодания, а то у меня срабатывает что-то вроде "я молодец, поголодала, а значит заслужила то, сё ..." и могу наесть на следующий день довольно много калорий. А выход там тоже по правилам, так что надо соблюдать, иначе смысл голодания теряется.

laras-2019
1 день назад

tess_22 → Цель - похудеть к 30 декабря на 8 кг (67 кг)!

slava-samojlenko → Ищу единомышленников!

krainsvetlana → Чтобы дойти до цели, человеку нужно только одно - идти!!!

sazykinaulic → Завтра может не наступить, живи здесь и сейчас! Счастливо!

добрая и обаятельная → Счастье любит тишину!!!

fruktrik → Худая корова - еще не газель.

flamenka → Я хочу контролировать свой вес

FreeStyle Victory → оправдания тормозят сбычумечт (Джо Витале)

Лиана Лиана → Всё начинается с любви к себе.

Участник	30.09.2024	7.10.2024	14.10.2024	21.10.2024	28.10.2024	4.11.2024	11.11.2024	18.11.2024	25.11.2024
Aleksandrina
alena melena	108	108	108	108.5	108.5	108.5	108.5
anna putane20115	86.5	86.3	85.9	85.5	85.5		86.6	85.5
annatal			84		83.8	83
Avis DellAstore	78.7	77.8	77.4	76.9	76.6	76.4	76.4	76.4
FeoNilla			86.3		85.9	86.1
lena070707	108.1	107.9	108	107	107.2	106.5	105.5	105.4
marisavina	74
melisa-s						77.5	76.2	75.8
merlin87
nvzaharova			62.3
Samurajka_2016
Soroka5
touati-olga
ya putane2016
yamalsea
Алёна27
Вихрь
Герингер Елена
Ёжик111
Ёклмнопрст
Иринай1	93.8	94			100
Катюшка плюс...
Ленн-Sun-ннА
Леночек 2015			108		107.7
МарМария
Розовый гибискус
Татсияна Р	79	78.3				77.4
Тать_янка0805
	30.09.2024	7.10.2024	14.10.2024	21.10.2024	28.10.2024	4.11.2024	11.11.2024	18.11.2024	25.11.2024

Стройняшки

Описание клуба

Общая таблица

Архив таблиц

Форум клуба

Отдельные обсуждения:

Архив обсуждений

Стройняшки

Описание клуба

Общая таблица

Архив таблиц

Форум клуба

Отдельные обсуждения:

Архив обсуждений

Ваш вес