Стройняшки

Описание клуба

Построй свою стройную фигуру!

Основатель: marisavina
Вступление: открытое
Члены клуба: 29 (максимум 50)

Форум клуба

Отдельные обсуждения:

Марафон с 22 марта по 24 мая
Что съесть на ужин, когда ты на диете
Знакомство
В здоровом теле здоровый дух
что такое жир, как он расходуется… что такое водный баланс и т.п.
Наши рецепты
Правило клуба

Каждый раз, когда ваша рука тянется за едой, задавайте себе простой вопрос: «Зачем?»
Вы точно хотите есть? Или просто любите это печенье? Или ищите утешения? Или снова ждёте завтрашнего дня, чтобы правильно питаться?
Спросите себя: «Зачем?» и ответьте честно. Хотя бы сегодня.

marisavina	Идёт сохранение... [b]Добрый день, мои дорогие Стройняшки![/b] [b]Таблица за период с 28.01 по 04.02.2019[/b] [img]https://www.diets.ru/data/cache/2019feb/08/35/3682568_73164nothumb500.jpg[/img] [b]Поздравляю, лучших участниц за этот период:[/b] [b]Samurajka_2016, dream bird, yamalsea :kiss:[/b] А так же поздравляю всех девчат, кто имеет отвесы, молодцы!!! FeoNilla lena070707 Ivonna marisavina touati-olga Ёклмнопрст StellaDiMare Spottswood :thumbsup: Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 8 февраля 2019 года Добрый день, мои дорогие Стройняшки! Таблица за период с 28.01 по 04.02.2019 Поздравляю, лучших участниц за этот период: Samurajka_2016, dream bird, yamalsea А так же поздравляю всех девчат, кто имеет отвесы, молодцы!!! FeoNilla lena070707 Ivonna marisavina touati-olga Ёклмнопрст StellaDiMare Spottswood
StellaDiMare	Идёт сохранение... [quote="marisavina"]А так же поздравляю всех девчат, кто имеет отвесы, молодцы!!! [/quote] :knicksen: Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 8 февраля 2019 года marisavina пишет: А так же поздравляю всех девчат, кто имеет отвесы, молодцы!!!
Иринай1	Идёт сохранение... Девочки, поздравляю! :flowers: :flowers: :flowers: Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 9 февраля 2019 года Девочки, поздравляю!
FeoNilla	Идёт сохранение... Ничего я не молодец. Взгрустнула :cry: , расслабилась :cake: и в плюсе. :8: Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 11 февраля 2019 года Ничего я не молодец. Взгрустнула , расслабилась и в плюсе.
marisavina	Идёт сохранение... [b]FeoNilla[/b], а на прошлой неделе ты была молодцом :) Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 11 февраля 2019 года FeoNilla, а на прошлой неделе ты была молодцом
galairyoga	Идёт сохранение... НОВЕНЬКИХ БЕРЕТЕ? :) Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 13 февраля 2019 года НОВЕНЬКИХ БЕРЕТЕ?
marisavina	Идёт сохранение... [b]galairyoga[/b], Добро пожаловать :knicksen: Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 15 февраля 2019 года galairyoga, Добро пожаловать
marisavina	Идёт сохранение... Стройняшки, напоминаю, завтра у нас ПОСТ по ЭКАДАШИ У же сегодня мы должны подготовиться к посту. Жду ваших результатов по посту, пишем коментарии в раздел ВАЙШНАВСКИЙ ПОСТ ЭКАДАШИ Всем остальным желаю хороших и активных выходных И помните свежий воздух, положительные эмоции и активное движение гремучий коктейль против лишних килограммов. :) Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 15 февраля 2019 года Стройняшки, напоминаю, завтра у нас ПОСТ по ЭКАДАШИ У же сегодня мы должны подготовиться к посту. Жду ваших результатов по посту, пишем коментарии в раздел ВАЙШНАВСКИЙ ПОСТ ЭКАДАШИ Всем остальным желаю хороших и активных выходных И помните свежий воздух, положительные эмоции и активное движение гремучий коктейль против лишних килограммов.
marisavina	Идёт сохранение... [b]Таблица за период 04.02.19 по 11.02.19[/b] [img]https://www.diets.ru/data/cache/2019feb/16/56/3686607_67238nothumb500.jpg[/img] [b]Поздравляю наших лучших Стройняшек за период 04.02.19 по 11.02.19[/b] [b]Юльчик26, nvzaharova, lena070707 молодцы, так держать :thumbsup: [/b] Поздравляю кто достиг не больших отвесов AnkoEm 3040809 yamalsea dream bird marisavina Стройняшки, не расслабляться :) Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 16 февраля 2019 года Таблица за период 04.02.19 по 11.02.19 Поздравляю наших лучших Стройняшек за период 04.02.19 по 11.02.19 Юльчик26, nvzaharova, lena070707 молодцы, так держать Поздравляю кто достиг не больших отвесов AnkoEm 3040809 yamalsea dream bird marisavina Стройняшки, не расслабляться
helgikene1	Идёт сохранение... Привет всем меня зовут хельги.давайте вместе худеть :) Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 17 февраля 2019 года Привет всем меня зовут хельги.давайте вместе худеть
StellaDiMare	Идёт сохранение... [quote="helgikene1"]давайте вместе худеть [/quote] Давай :D Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 17 февраля 2019 года helgikene1 пишет: давайте вместе худеть Давай
helgikene1	Идёт сохранение... Знакомые лица....привет оливия :) Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 17 февраля 2019 года Знакомые лица....привет оливия
StellaDiMare	Идёт сохранение... [quote="helgikene1"]Знакомые лица....привет оливия [/quote] Привет))) :D :drink: Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 17 февраля 2019 года helgikene1 пишет: Знакомые лица....привет оливия Привет)))
03040809	Идёт сохранение... [quote="helgikene1"]Привет всем меня зовут хельги.давайте вместе худеть :)[/quote] Привет Хельги!!! А как же яяяя? Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 21 февраля 2019 года helgikene1 пишет: Привет всем меня зовут хельги.давайте вместе худеть Привет Хельги!!! А как же яяяя?
StellaDiMare	Идёт сохранение... [quote="03040809"]А как же яяяя?[/quote] :rofl: Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 21 февраля 2019 года 03040809 пишет: А как же яяяя?
marisavina	Идёт сохранение... Привет! Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 22 февраля 2019 года Привет!
marisavina	Идёт сохранение... Одно из правил, которому я всегда стараюсь следовать при выборе пищи «правило замены». Когда мне хочется съесть что-нибудь вредное, я сначала думаю, а можно ли это заменить чем-то более полезным? Хочется торта - съедаю творог с бананом, шоколада - пью какао, жареной курицы - ем варёную, и т.д. Не всегда получается, но я к этому стремлюсь. Интересно то, что после нескольких месяцев такого питания попробуешь торт и думаешь: «А ведь творог-то с бананом вкуснее!» Вкусы со временем меняются. :) Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 22 февраля 2019 года Одно из правил, которому я всегда стараюсь следовать при выборе пищи «правило замены». Когда мне хочется съесть что-нибудь вредное, я сначала думаю, а можно ли это заменить чем-то более полезным? Хочется торта - съедаю творог с бананом, шоколада - пью какао, жареной курицы - ем варёную, и т.д. Не всегда получается, но я к этому стремлюсь. Интересно то, что после нескольких месяцев такого питания попробуешь торт и думаешь: «А ведь творог-то с бананом вкуснее!» Вкусы со временем меняются.
StellaDiMare	Идёт сохранение... [quote="marisavina"]Одно из правил, которому я всегда стараюсь следовать при выборе пищи «правило замены». [/quote] :thumbsup: Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 22 февраля 2019 года marisavina пишет: Одно из правил, которому я всегда стараюсь следовать при выборе пищи «правило замены».
StellaDiMare	Идёт сохранение... Всем привет! Что-то я довольно долго топчусь на месте, плюс туда, минус сюда, плюс туда опять... :shock: надо что-то менять. И даже знаю что. :) Надо заставить себя считать кбжу. Ох, не люблю это дело,но, надо, Федя, надо! Кто пользуется MyfitnessPal, добавляйтесь! Вместе как-то повеселее будет :) Имя пользователя [b]Estflowwer[/b] ;) [url=http://www.myfitnesspal.com/weight-loss-ticker][img]https://www.myfitnesspal.com/ticker/show/5971/8473/159718473.png[/img][/url] Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 24 февраля 2019 года Всем привет! Что-то я довольно долго топчусь на месте, плюс туда, минус сюда, плюс туда опять... надо что-то менять. И даже знаю что. Надо заставить себя считать кбжу. Ох, не люблю это дело,но, надо, Федя, надо! Кто пользуется MyfitnessPal, добавляйтесь! Вместе как-то повеселее будет Имя пользователя Estflowwer
marisavina	Идёт сохранение... [b]Таблица с 11.02 по 18.02.2019[/b] [img]https://www.diets.ru/data/cache/2019feb/24/44/3690524_67025nothumb500.jpg[/img] [b]Поздравляю девчата, за этот период вы лучшие[/b] [b]dream bird Савина Любовь lena070707 3040809 Ёклмнопрст Ivonna marisavina nvzaharova[/b] :thumbsup: Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 24 февраля 2019 года Таблица с 11.02 по 18.02.2019 Поздравляю девчата, за этот период вы лучшие dream bird Савина Любовь lena070707 3040809 Ёклмнопрст Ivonna marisavina nvzaharova

laras-2019
1 день назад

tess_22 → Цель - похудеть к 30 декабря на 8 кг (67 кг)!

slava-samojlenko → Ищу единомышленников!

krainsvetlana → Чтобы дойти до цели, человеку нужно только одно - идти!!!

sazykinaulic → Завтра может не наступить, живи здесь и сейчас! Счастливо!

добрая и обаятельная → Счастье любит тишину!!!

fruktrik → Худая корова - еще не газель.

flamenka → Я хочу контролировать свой вес

FreeStyle Victory → оправдания тормозят сбычумечт (Джо Витале)

Лиана Лиана → Всё начинается с любви к себе.

Участник	30.09.2024	7.10.2024	14.10.2024	21.10.2024	28.10.2024	4.11.2024	11.11.2024	18.11.2024	25.11.2024
Aleksandrina
alena melena	108	108	108	108.5	108.5	108.5	108.5
anna putane20115	86.5	86.3	85.9	85.5	85.5		86.6	85.5
annatal			84		83.8	83
Avis DellAstore	78.7	77.8	77.4	76.9	76.6	76.4	76.4	76.4
FeoNilla			86.3		85.9	86.1
lena070707	108.1	107.9	108	107	107.2	106.5	105.5	105.4
marisavina	74
melisa-s						77.5	76.2	75.8
merlin87
nvzaharova			62.3
Samurajka_2016
Soroka5
touati-olga
ya putane2016
yamalsea
Алёна27
Вихрь
Герингер Елена
Ёжик111
Ёклмнопрст
Иринай1	93.8	94			100
Катюшка плюс...
Ленн-Sun-ннА
Леночек 2015			108		107.7
МарМария
Розовый гибискус
Татсияна Р	79	78.3				77.4
Тать_янка0805
	30.09.2024	7.10.2024	14.10.2024	21.10.2024	28.10.2024	4.11.2024	11.11.2024	18.11.2024	25.11.2024

Стройняшки

Описание клуба

Общая таблица

Архив таблиц

Форум клуба

Отдельные обсуждения:

Архив обсуждений

Стройняшки

Описание клуба

Общая таблица

Архив таблиц

Форум клуба

Отдельные обсуждения:

Архив обсуждений

Ваш вес