Стройняшки

Описание клуба

Построй свою стройную фигуру!

Основатель: marisavina
Вступление: открытое
Члены клуба: 29 (максимум 50)

Форум клуба

Отдельные обсуждения:

Марафон с 22 марта по 24 мая
Что съесть на ужин, когда ты на диете
Знакомство
В здоровом теле здоровый дух
что такое жир, как он расходуется… что такое водный баланс и т.п.
Наши рецепты
Правило клуба

Каждый раз, когда ваша рука тянется за едой, задавайте себе простой вопрос: «Зачем?»
Вы точно хотите есть? Или просто любите это печенье? Или ищите утешения? Или снова ждёте завтрашнего дня, чтобы правильно питаться?
Спросите себя: «Зачем?» и ответьте честно. Хотя бы сегодня.

marisavina	Идёт сохранение... Стройняшки, вот и подошел к концу наш зимний марафон! Всех поздравляю, вы молоды, старались, не забудьте себя похвалить, наградить :) Теперь ваша задача, закрепить результаты и продолжить двигаться дальше. Всех жду на следующий марафон 11 марта ;) Участницы, которые постятся по дням ЭКАДАШИ не забудьте 2 марта пост, а так же жду ваше комментарии у кого как прошел пост. Последний отчет и подведем итоги за весь марафон в четверг. Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 24 февраля 2019 года Стройняшки, вот и подошел к концу наш зимний марафон! Всех поздравляю, вы молоды, старались, не забудьте себя похвалить, наградить Теперь ваша задача, закрепить результаты и продолжить двигаться дальше. Всех жду на следующий марафон 11 марта Участницы, которые постятся по дням ЭКАДАШИ не забудьте 2 марта пост, а так же жду ваше комментарии у кого как прошел пост. Последний отчет и подведем итоги за весь марафон в четверг.
Иринай1	Идёт сохранение... [quote="marisavina"]Участницы, которые постятся по дням ЭКАДАШИ не забудьте 2 марта пост, а так же жду ваше комментарии у кого как прошел пост. [/quote] Девочки, сегодня начала подготовку к завтрашнему голоданию - приняла магнезию и лежу с грелкой на печени. Завтра много дел, и это хорошо, т.к. это будет отвлекать от еды. Дело в том, что срываюсь постоянно - то прерву голодание, то не правильно выхожу, то ем "про запас" перед голоданием :shock: Так хочется продержаться завтра и нормально выйти из голода послезавтра. Пожелайте мне удачи! Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 1 марта 2019 года marisavina пишет: Участницы, которые постятся по дням ЭКАДАШИ не забудьте 2 марта пост, а так же жду ваше комментарии у кого как прошел пост. Девочки, сегодня начала подготовку к завтрашнему голоданию - приняла магнезию и лежу с грелкой на печени. Завтра много дел, и это хорошо, т.к. это будет отвлекать от еды. Дело в том, что срываюсь постоянно - то прерву голодание, то не правильно выхожу, то ем "про запас" перед голоданием Так хочется продержаться завтра и нормально выйти из голода послезавтра. Пожелайте мне удачи!
Ёклмнопрст	Идёт сохранение... [b]Иринай1[/b], Удачи! Пусть всё получится! Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 1 марта 2019 года Иринай1, Удачи! Пусть всё получится!
Иринай1	Идёт сохранение... [b]Ёклмнопрст[/b], спасибо! :blush: Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 1 марта 2019 года Ёклмнопрст, спасибо!
marisavina	Идёт сохранение... [b]Иринай1[/b], я с тобой, держись :) Хотя немного приболела, но всё равно решилась на пост. Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 2 марта 2019 года Иринай1, я с тобой, держись Хотя немного приболела, но всё равно решилась на пост.
marisavina	Идёт сохранение... [b]Подводим итоги за весь марафон с 07.01 по 25.02.2019[/b] [img]https://www.diets.ru/data/cache/2019mar/02/45/3693955_64504nothumb500.jpg[/img] Честно говоря, я уже так привыкла к марафону, что для меня оказалось полной неожиданностью, что вот уже надо подводить какие-то итоги, как время быстро летит. За время, пока мы с вами вместе следили за ходом марафона, делились советами, радовались удачам и поддерживали друг друга, когда не все шло гладко, я поняла одну вещь: если решила что-то начать, надо начинать здесь и сейчас, и ни в коем случае не ждать понедельника, нового года и прочие "подходящие моменты". В общем, если первоначально поставленных целей достичь в полной мере не удалось, не стоит переживать, вскоре будет новый марафон 11 марта и мы снова будем учиться новым привычкам, прислушиваться к своему организму и вести более правильный образ жизни! Всем весеннего настроения и настраиваемся на новые победы! :kiss: Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 2 марта 2019 года Подводим итоги за весь марафон с 07.01 по 25.02.2019 Честно говоря, я уже так привыкла к марафону, что для меня оказалось полной неожиданностью, что вот уже надо подводить какие-то итоги, как время быстро летит. За время, пока мы с вами вместе следили за ходом марафона, делились советами, радовались удачам и поддерживали друг друга, когда не все шло гладко, я поняла одну вещь: если решила что-то начать, надо начинать здесь и сейчас, и ни в коем случае не ждать понедельника, нового года и прочие "подходящие моменты". В общем, если первоначально поставленных целей достичь в полной мере не удалось, не стоит переживать, вскоре будет новый марафон 11 марта и мы снова будем учиться новым привычкам, прислушиваться к своему организму и вести более правильный образ жизни! Всем весеннего настроения и настраиваемся на новые победы!
Иринай1	Идёт сохранение... [quote="marisavina"]Иринай1, я с тобой, держись Хотя немного приболела, но всё равно решилась на пост.[/quote] О! Молодец! Теперь мне уже никак нельзя сорваться! Держимся вместе! :kiss: Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 2 марта 2019 года marisavina пишет: Иринай1, я с тобой, держись Хотя немного приболела, но всё равно решилась на пост. О! Молодец! Теперь мне уже никак нельзя сорваться! Держимся вместе!
Иринай1	Идёт сохранение... [quote="marisavina"]если решила что-то начать, надо начинать здесь и сейчас, и ни в коем случае не ждать понедельника, нового года и прочие "подходящие моменты". В общем, если первоначально поставленных целей достичь в полной мере не удалось, не стоит переживать[/quote] Отличное утверждение! :thumbsup: Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 2 марта 2019 года marisavina пишет: если решила что-то начать, надо начинать здесь и сейчас, и ни в коем случае не ждать понедельника, нового года и прочие "подходящие моменты". В общем, если первоначально поставленных целей достичь в полной мере не удалось, не стоит переживать Отличное утверждение!
marisavina	Идёт сохранение... [b]Иринай1[/b], :dance: Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 2 марта 2019 года Иринай1,
Ёклмнопрст	Идёт сохранение... [b]marisavina[/b], Спасибо за итоги! Выздоравливай :heart: Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 2 марта 2019 года marisavina, Спасибо за итоги! Выздоравливай
marisavina	Идёт сохранение... [b]Ёклмнопрст[/b], Спасибо, уже выздоравливаю :heart: Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 2 марта 2019 года Ёклмнопрст, Спасибо, уже выздоравливаю
marisavina	Идёт сохранение... С возвращением, alena melena :) Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 3 марта 2019 года С возвращением, alena melena
marisavina	Идёт сохранение... С 8 марта, Стройняшки! С праздником, уважаемые, прекрасные, родные женщины. Пусть весна живет в наших сердце. Ежедневно, при любой погоде и при любом настроении. А настроение - пусть нам обеспечивают те, кто рядом, кто любит нас и кого любим мы. :heart: Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 8 марта 2019 года С 8 марта, Стройняшки! С праздником, уважаемые, прекрасные, родные женщины. Пусть весна живет в наших сердце. Ежедневно, при любой погоде и при любом настроении. А настроение - пусть нам обеспечивают те, кто рядом, кто любит нас и кого любим мы.
Samurajka_2016	Идёт сохранение... [img]https://www.diets.ru/data/cache/2019mar/08/47/3698304_12312thumb500.jpg[/img] Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 8 марта 2019 года
marisavina	Идёт сохранение... Масленица к нам идет И весну с собой ведет. Я желаю много урожая, Вкусного, с блинами, чая. Пусть достаток и успех Будет целый год у всех. Чтобы сладко было жить, Чтоб мечту осуществить! Всех с праздником!!! Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 10 марта 2019 года Масленица к нам идет И весну с собой ведет. Я желаю много урожая, Вкусного, с блинами, чая. Пусть достаток и успех Будет целый год у всех. Чтобы сладко было жить, Чтоб мечту осуществить! Всех с праздником!!!
marisavina	Идёт сохранение... [b]С 11 марта по 28 апреля Жду всех на Марафон![/b] Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 10 марта 2019 года С 11 марта по 28 апреля Жду всех на Марафон!
marisavina	Идёт сохранение... Ох, опять набрала, вторая волна болезни да плюс женские дни вот и прибавила. Теперь все заново. :( Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 11 марта 2019 года Ох, опять набрала, вторая волна болезни да плюс женские дни вот и прибавила. Теперь все заново.
Ёклмнопрст	Идёт сохранение... [b]marisavina[/b], :( Витаминчики попей что-ли... Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 11 марта 2019 года marisavina, Витаминчики попей что-ли...
alena melena	Идёт сохранение... [quote="marisavina"][b]С 11 марта по 28 апреля Жду всех на Марафон![/b][/quote] а где будет он проходить? Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 11 марта 2019 года marisavina пишет: С 11 марта по 28 апреля Жду всех на Марафон! а где будет он проходить?
alena melena	Идёт сохранение... [quote="marisavina"]С возвращением, alena melena :)[/quote] спасибо :heart: Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 11 марта 2019 года marisavina пишет: С возвращением, alena melena спасибо

laras-2019
1 день назад

tess_22 → Цель - похудеть к 30 декабря на 8 кг (67 кг)!

slava-samojlenko → Ищу единомышленников!

krainsvetlana → Чтобы дойти до цели, человеку нужно только одно - идти!!!

sazykinaulic → Завтра может не наступить, живи здесь и сейчас! Счастливо!

добрая и обаятельная → Счастье любит тишину!!!

fruktrik → Худая корова - еще не газель.

flamenka → Я хочу контролировать свой вес

FreeStyle Victory → оправдания тормозят сбычумечт (Джо Витале)

Лиана Лиана → Всё начинается с любви к себе.

Участник	30.09.2024	7.10.2024	14.10.2024	21.10.2024	28.10.2024	4.11.2024	11.11.2024	18.11.2024	25.11.2024
Aleksandrina
alena melena	108	108	108	108.5	108.5	108.5	108.5
anna putane20115	86.5	86.3	85.9	85.5	85.5		86.6	85.5
annatal			84		83.8	83
Avis DellAstore	78.7	77.8	77.4	76.9	76.6	76.4	76.4	76.4
FeoNilla			86.3		85.9	86.1
lena070707	108.1	107.9	108	107	107.2	106.5	105.5	105.4
marisavina	74
melisa-s						77.5	76.2	75.8
merlin87
nvzaharova			62.3
Samurajka_2016
Soroka5
touati-olga
ya putane2016
yamalsea
Алёна27
Вихрь
Герингер Елена
Ёжик111
Ёклмнопрст
Иринай1	93.8	94			100
Катюшка плюс...
Ленн-Sun-ннА
Леночек 2015			108		107.7
МарМария
Розовый гибискус
Татсияна Р	79	78.3				77.4
Тать_янка0805
	30.09.2024	7.10.2024	14.10.2024	21.10.2024	28.10.2024	4.11.2024	11.11.2024	18.11.2024	25.11.2024

Стройняшки

Описание клуба

Общая таблица

Архив таблиц

Форум клуба

Отдельные обсуждения:

Архив обсуждений

Стройняшки

Описание клуба

Общая таблица

Архив таблиц

Форум клуба

Отдельные обсуждения:

Архив обсуждений

Ваш вес