"Минус размер лето"

Описание клуба

Клуб-марафон на лето.

Основатель: Sandra I
Вступление: закрытое (по заявкам)
Члены клуба: 68 (максимум 50)

Общая таблица

таблица целиком

Архив таблиц

Форум клуба

Отдельные обсуждения:

Наши рецепты

Архив обсуждений

Sandra I	Идёт сохранение... Всем привет! Сегодня у нас финал весеннего марафона. Прошу всех отчитаться и вписать вес в таблице! Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 26 мая 2018 года Всем привет! Сегодня у нас финал весеннего марафона. Прошу всех отчитаться и вписать вес в таблице!
slender and healthy vegan	Идёт сохранение... [quote="Sandra I"]финал весеннего марафон[/quote] я прибавила ((( и не мало ((( Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 28 мая 2018 года Sandra I пишет: финал весеннего марафон я прибавила ((( и не мало (((
Sandra I	Идёт сохранение... Клуб как будто замер. Никто не общается здесь. Не знаю стоит ли делать еще летний марафон? Или закрывать? Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 3 июня 2018 года Клуб как будто замер. Никто не общается здесь. Не знаю стоит ли делать еще летний марафон? Или закрывать?
vipsvetik	Идёт сохранение... Доброе утро!Sandra я думаю не стоит закрывать.Лето,отпуска,дачи.Народ подтянется. Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 4 июня 2018 года Доброе утро!Sandra я думаю не стоит закрывать.Лето,отпуска,дачи.Народ подтянется.
Sandra I	Идёт сохранение... Тогда, кто хочет учавствовать в летнем марафоне, отмечайтесь уже сейчас в таблице клуба. Те, кто не отмечается будут удалены из клуба, значит они не хотят дальше учавствовать. Летний марафон будет от субботы 9 июня. :) Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 4 июня 2018 года Тогда, кто хочет учавствовать в летнем марафоне, отмечайтесь уже сейчас в таблице клуба. Те, кто не отмечается будут удалены из клуба, значит они не хотят дальше учавствовать. Летний марафон будет от субботы 9 июня.
vipsvetik	Идёт сохранение... Спасибо!У меня наконец-то появился боевой настрой.Надеюсь на хорошие результаты. Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 5 июня 2018 года Спасибо!У меня наконец-то появился боевой настрой.Надеюсь на хорошие результаты.
Анастасья83	Идёт сохранение... Всем привет! Постараюсь взять себя в руки! Живу на даче, работы полно, но постараюсь строго взяться за своё питание и спорт! Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 5 июня 2018 года Всем привет! Постараюсь взять себя в руки! Живу на даче, работы полно, но постараюсь строго взяться за своё питание и спорт!
Sandra I	Идёт сохранение... Сегодня старт летнего марафона! :) :knicksen: :knicksen: Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 9 июня 2018 года Сегодня старт летнего марафона!
Avgusta	Идёт сохранение... ВСЕМ ПРИВЕТ ! Я до своей поставленной цели 55 кг дошла :knicksen: Вот теперь стараюсь держать вес в пределах до 55 ;) Но вот от зависимости к сладкому и мучному я так и не избавилась :blush: То ем, то не ем,отсюда и скачки в весе.. И кожа совсем не радует :dontknow: но в таком возрасте ее уже,наверное не исправить. А спорт забросила :blush: из-за домашних обстоятельств совсем нет времени на себя :( НАДЕЮСЬ ЭТО ВРЕМЕННО. Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 9 июня 2018 года ВСЕМ ПРИВЕТ ! Я до своей поставленной цели 55 кг дошла Вот теперь стараюсь держать вес в пределах до 55 Но вот от зависимости к сладкому и мучному я так и не избавилась То ем, то не ем,отсюда и скачки в весе.. И кожа совсем не радует но в таком возрасте ее уже,наверное не исправить. А спорт забросила из-за домашних обстоятельств совсем нет времени на себя НАДЕЮСЬ ЭТО ВРЕМЕННО.
Avgusta	Идёт сохранение... [img]https://www.diets.ru/data/cache/2018jun/09/27/3554056_73185nothumb500.jpg[/img] Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 9 июня 2018 года
Elena2505	Идёт сохранение... Медленно, но верно. Традиционно 200г за неделю :secret: Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 23 июня 2018 года Медленно, но верно. Традиционно 200г за неделю
Avgusta	Идёт сохранение... [quote="Elena2505"]Медленно, но верно. Традиционно 200г за неделю :secret:[/quote] :thumbsup: У тебя уже хороший ИМТ :bravo: Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 24 июня 2018 года Elena2505 пишет: Медленно, но верно. Традиционно 200г за неделю У тебя уже хороший ИМТ
Elena2505	Идёт сохранение... :thumbsup: У тебя уже хороший ИМТ :bravo:[/quote] Мой ИМТ всегда в пределах нормы! Мой самый большой небеременный вес 55,5. Но мне некомфортно в этом весе. Поэтому стремлюсь к своей личной норме. Тренировки в среднем 5 раз в неделю. Это и бег 6-7км, когда душно или погода подводит, то дома штанга и Джилл всегда рядом. Ну и своя личная модель питания. Никому ее не навязываю,но выработала некоторые правила лично для себя. Главное комфорт и отсутствие желания лениться и срываться Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 24 июня 2018 года У тебя уже хороший ИМТ [/quote] Мой ИМТ всегда в пределах нормы! Мой самый большой небеременный вес 55,5. Но мне некомфортно в этом весе. Поэтому стремлюсь к своей личной норме. Тренировки в среднем 5 раз в неделю. Это и бег 6-7км, когда душно или погода подводит, то дома штанга и Джилл всегда рядом. Ну и своя личная модель питания. Никому ее не навязываю,но выработала некоторые правила лично для себя. Главное комфорт и отсутствие желания лениться и срываться
Avgusta	Идёт сохранение... [quote="Elena2505"]Тренировки в среднем 5 раз в неделю. Это и бег 6-7км, когда душно или погода подводит, то дома штанга и Джилл всегда рядом[quote="Elena2505"]. Главное комфорт и отсутствие желания лениться и срываться[/quote] [/quote] Ты молодец! У меня тоже были тренировки по 5 раз.И даже Джил была ;) и только не штанга, а гантели по 2 кг. А вместо бега - ходьба :running: А потом, в какой-то, момент заленилась :blush: и времени не хватать стало: трое внуков появилось,младшему сейчас 7 мес. Сейчас ходьбу возобновила каждый день,пока 7500 шагов. Цель 10000 шагов и дома возобновить занятия :sport: [quote="Elena2505"] Ну и своя личная модель питания[/quote] Если не секрет,какая? Тут у меня дела не совсем хорошо идут :blush: Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 24 июня 2018 года Elena2505 пишет: Тренировки в среднем 5 раз в неделю. Это и бег 6-7км, когда душно или погода подводит, то дома штанга и Джилл всегда рядом Elena2505 пишет: . Главное комфорт и отсутствие желания лениться и срываться Ты молодец! У меня тоже были тренировки по 5 раз.И даже Джил была и только не штанга, а гантели по 2 кг. А вместо бега - ходьба А потом, в какой-то, момент заленилась и времени не хватать стало: трое внуков появилось,младшему сейчас 7 мес. Сейчас ходьбу возобновила каждый день,пока 7500 шагов. Цель 10000 шагов и дома возобновить занятия Elena2505 пишет: Ну и своя личная модель питания Если не секрет,какая? Тут у меня дела не совсем хорошо идут
Elena2505	Идёт сохранение... Если не секрет,какая? Тут у меня дела не совсем хорошо идут :blush:[/quote] В питании у меня микс из интервального голодания (первый приём пищи после 11(по голоду), второй примерно в 14 часов, третий около 17). По сочетанию продуктов скорее Мириманова. Вода Сасси перед едой (лимон, имбирь, огурец). Много сезонных овощей , зелени и фруктов Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 24 июня 2018 года Если не секрет,какая? Тут у меня дела не совсем хорошо идут [/quote] В питании у меня микс из интервального голодания (первый приём пищи после 11(по голоду), второй примерно в 14 часов, третий около 17). По сочетанию продуктов скорее Мириманова. Вода Сасси перед едой (лимон, имбирь, огурец). Много сезонных овощей , зелени и фруктов
Sandra I	Идёт сохранение... Как у вас дела? Худеем? :) Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 7 июля 2018 года Как у вас дела? Худеем?
Sandra I	Идёт сохранение... Я прочистила табличку, стерла тех, которые ни разу не отметили вес в новом марафоне летнем, а которые хоть раз отмечали оставила, может еще очухаються. :) Сейчас красивее табличка не такая пустая. Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 7 июля 2018 года Я прочистила табличку, стерла тех, которые ни разу не отметили вес в новом марафоне летнем, а которые хоть раз отмечали оставила, может еще очухаються. Сейчас красивее табличка не такая пустая.
Gilgalad	Идёт сохранение... [quote="Sandra I"]Как у вас дела? Худеем? :)[/quote] я почти вернула прошлогодний вес.. еще пару кг осталось... через неделю на море, надеюсь, до этого времени еще 1-1,5 удастся убрать.. Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 8 июля 2018 года Sandra I пишет: Как у вас дела? Худеем? я почти вернула прошлогодний вес.. еще пару кг осталось... через неделю на море, надеюсь, до этого времени еще 1-1,5 удастся убрать..
Анастасья83	Идёт сохранение... Всем привет! Появляюсь не часто :blush: но похудение не бросаю! Не сказать, что до сих пор на системе Ковалькова, но придерживаясь его принципов! Правда жор нападает ежедневно, но ничего запрещенного не ем) видимо поэтому вес и ползет вниз. Очень медленно, но вниз... А вот со спортом беда...пока только огород, больше в такую жару сил не хватает :blush: Ну конечно стараюсь больше ходить пешком. Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 9 июля 2018 года Всем привет! Появляюсь не часто но похудение не бросаю! Не сказать, что до сих пор на системе Ковалькова, но придерживаясь его принципов! Правда жор нападает ежедневно, но ничего запрещенного не ем) видимо поэтому вес и ползет вниз. Очень медленно, но вниз... А вот со спортом беда...пока только огород, больше в такую жару сил не хватает Ну конечно стараюсь больше ходить пешком.
missis zotova2010	Идёт сохранение... А я на мороженое присела :blush: Знаю, что низяяя, но ноги несут к холодильничкам) И фрукты, фрукты, фрукты :blush: Арбузы и дыни пошли. А я их очень люблю. Плаваю по часу каждый день и зарядка 30 мин 3 раза в неделю с гантельками по 1 кг. Но еле-еле сжигаю калории съеденного :( . Лишь бы не прибавлять! А мои 62 кг только в мечтах пока :cry: Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 9 июля 2018 года А я на мороженое присела Знаю, что низяяя, но ноги несут к холодильничкам) И фрукты, фрукты, фрукты Арбузы и дыни пошли. А я их очень люблю. Плаваю по часу каждый день и зарядка 30 мин 3 раза в неделю с гантельками по 1 кг. Но еле-еле сжигаю калории съеденного . Лишь бы не прибавлять! А мои 62 кг только в мечтах пока

laras-2019
1 день назад

tess_22 → Цель - похудеть к 30 декабря на 8 кг (67 кг)!

slava-samojlenko → Ищу единомышленников!

krainsvetlana → Чтобы дойти до цели, человеку нужно только одно - идти!!!

sazykinaulic → Завтра может не наступить, живи здесь и сейчас! Счастливо!

добрая и обаятельная → Счастье любит тишину!!!

fruktrik → Худая корова - еще не газель.

flamenka → Я хочу контролировать свой вес

FreeStyle Victory → оправдания тормозят сбычумечт (Джо Витале)

Лиана Лиана → Всё начинается с любви к себе.

Участник	5.10.2024	12.10.2024	19.10.2024	26.10.2024	2.11.2024	9.11.2024	16.11.2024	23.11.2024	30.11.2024
204568
a kheyl
aklasur667
anzhelika13
Evga1981
fitness-mama
gahenko
ia_zmeika
ivatan
jenya-2021
Katucha89
lara smolnikova
lena_lena2010
levissa
limerosa77
lolitaputane
Lyuda V
madam miti4kina
makerka86
makiki	102.8	104.5	103	102.8	103	102.5	101.5	100
marina_ja_ja
marLix	79.6	79.2	79.5	78.9	79	78.8	78.5	78.9
milar73
missis...	76.5	74.8	76.6	76.2	76.9	77.5	77.5	75.9
Mrs Smile
NadinNovosel
nattka32
NeZnAkOmKa1985
Neznakomka9000
nvzaharova			62.3
olga001
Olya_Samara
panchenko1960
PatD
rnadya
Sandra I
Sandy618
seminairiha
SSGS
Stroinaya_Madam
sunrise_t
Syapa
taanchora
tanchospb
TOK	92.5	90.4	89.5		91
ua-ta-ua
UstEK	88.5	88.5	88.4	88.6		88.9	88.9	88.8
Valyusik
vvyashch
YaTolstik
yborkadoma999
Андиара							85.8
Анна 11111984
Добрый фей
Иринай1	93.8	94			100
Киприоточка
клуша
Кристинка97
Лауниш
Любовь Т
Маракуйка
Мира Н
Олёнушка_24
Ольга_11 2015
Светланка-48
Танюшка Фирсова
ЭнниМК
	5.10.2024	12.10.2024	19.10.2024	26.10.2024	2.11.2024	9.11.2024	16.11.2024	23.11.2024	30.11.2024