"Минус размер лето"

Описание клуба

Клуб-марафон на лето.

Основатель: Sandra I
Вступление: закрытое (по заявкам)
Члены клуба: 68 (максимум 50)

Общая таблица

таблица целиком

Архив таблиц

Форум клуба

Отдельные обсуждения:

Наши рецепты

Архив обсуждений

Sandra I	Идёт сохранение... Кстати, НГ мы дома встречали семьей, без гостей, так и тем более никто обговаривать меня не будет, что почти не ела. :D Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 5 января 2019 года Кстати, НГ мы дома встречали семьей, без гостей, так и тем более никто обговаривать меня не будет, что почти не ела.
Stroinaya_Madam	Идёт сохранение... Девушки, привет! Я здесь новенькая. Меня Ольга зовут. На сайте, правда, зарегистрирована давно, но только сейчас решила взяться за себя. Когда регистрировалась на сайте (а это, оказывается, было в феврале прошлого года :shock: ), то вес у меня был 75кг, на сегодняшний день я не знаю своего веса и боюсь вставать на весы :cry: (да и батарейки в них сели давно, а я все оттягиваю момент, чтобы сходить в магазин и купить новые) Уверена, там будет больше 80ти :8: Но удивляться не чему - хомячила весь 2018 год как не в себя. :evil: Уверена, с вашей поддержкой, у меня все получится :) Завтра пойду куплю батарейки и посмотрю правде в глаза! Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 8 января 2019 года Девушки, привет! Я здесь новенькая. Меня Ольга зовут. На сайте, правда, зарегистрирована давно, но только сейчас решила взяться за себя. Когда регистрировалась на сайте (а это, оказывается, было в феврале прошлого года ), то вес у меня был 75кг, на сегодняшний день я не знаю своего веса и боюсь вставать на весы (да и батарейки в них сели давно, а я все оттягиваю момент, чтобы сходить в магазин и купить новые) Уверена, там будет больше 80ти Но удивляться не чему - хомячила весь 2018 год как не в себя. Уверена, с вашей поддержкой, у меня все получится Завтра пойду куплю батарейки и посмотрю правде в глаза!
Sandra I	Идёт сохранение... Привет, Ольга! Мы рады новеньким. Желаю, чтобы всё получилось! :) :goodluck: :goodluck: :goodluck: Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 8 января 2019 года Привет, Ольга! Мы рады новеньким. Желаю, чтобы всё получилось!
Мира Н	Идёт сохранение... Привет. Я зарегистрирована давно, сначала все делала и вела дневник, потом забросила. Со второго января вернулась чтоб до лета сбросить 23 кг. Веду дневник питания, пью хром, стараюсь пить 10 стаканов воды в день. Тоже была при регистрации 76 кг. Потом наела за 2 года 8 кг. в прошлом году в ноябре была 72 кг. В начале этого года дошла до 84,3 кг. Сегодня утром 81,6 кг. Надеюсь будет снижаться каждый день. но в калораж не укладываюсь - косячу. Но стараюсь исправиться Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 8 января 2019 года Привет. Я зарегистрирована давно, сначала все делала и вела дневник, потом забросила. Со второго января вернулась чтоб до лета сбросить 23 кг. Веду дневник питания, пью хром, стараюсь пить 10 стаканов воды в день. Тоже была при регистрации 76 кг. Потом наела за 2 года 8 кг. в прошлом году в ноябре была 72 кг. В начале этого года дошла до 84,3 кг. Сегодня утром 81,6 кг. Надеюсь будет снижаться каждый день. но в калораж не укладываюсь - косячу. Но стараюсь исправиться
Stroinaya_Madam	Идёт сохранение... Все, встала баба на весы :D Ничего радужного, но я не удивилась. За год наела 10кг. Сегодня уже на пути к стройности)) [b]Sandra I[/b], Спасибо! [b]Мира Н[/b], у нас много общего, судя по твоей истории ;) Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 9 января 2019 года Все, встала баба на весы Ничего радужного, но я не удивилась. За год наела 10кг. Сегодня уже на пути к стройности)) Sandra I, Спасибо! Мира Н, у нас много общего, судя по твоей истории
Мира Н	Идёт сохранение... У меня вес вверх вниз. Косячу - мама приехала - печет блины и беляши. Еще свекровь передает то манты то еще что... не хочу но пробую. вес скачет . вчера минус 600 , сегодня плюс 500 Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 9 января 2019 года У меня вес вверх вниз. Косячу - мама приехала - печет блины и беляши. Еще свекровь передает то манты то еще что... не хочу но пробую. вес скачет . вчера минус 600 , сегодня плюс 500
Sandra I	Идёт сохранение... Всем привет! Что нового? :) Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 7 февраля 2019 года Всем привет! Что нового?
Мира Н	Идёт сохранение... [quote="Sandra I"]Всем привет! Что нового? :)[/quote] Нового особо ничего. Боремся со своими вредными пищевыми привычками - с переменным успехом. я сбросила за месяц только то, что наела в праздники новогодние. Была 84 с копейками 2 января. Надо сурово взять себя в руки. Сейчас только сбросила ПМС-ный почти 2 кг. Весы в общем. Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 8 февраля 2019 года Sandra I пишет: Всем привет! Что нового? Нового особо ничего. Боремся со своими вредными пищевыми привычками - с переменным успехом. я сбросила за месяц только то, что наела в праздники новогодние. Была 84 с копейками 2 января. Надо сурово взять себя в руки. Сейчас только сбросила ПМС-ный почти 2 кг. Весы в общем.
missis zotova2010	Идёт сохранение... Всем привет! Скоро весна, а выйти из зимней спячки ну никак не получается. :cry: Аппетит только не спит. Одни +кг за зиму :( Надо просыпаться. Должен же быть стимул какой-то! Ну поделитесь опытом. Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 8 февраля 2019 года Всем привет! Скоро весна, а выйти из зимней спячки ну никак не получается. Аппетит только не спит. Одни +кг за зиму Надо просыпаться. Должен же быть стимул какой-то! Ну поделитесь опытом.
Sandra I	Идёт сохранение... У меня тоже плюс после КД и не сбрасывается уже 3-ю неделю. А кажется, что у меня правильное питание, на самом деле то не такое уж правильное наверное. Много очень жиров в рационе, соли видимо тоже за много, надо бы меньше. Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 8 февраля 2019 года У меня тоже плюс после КД и не сбрасывается уже 3-ю неделю. А кажется, что у меня правильное питание, на самом деле то не такое уж правильное наверное. Много очень жиров в рационе, соли видимо тоже за много, надо бы меньше.
Мира Н	Идёт сохранение... А я вчера рыбку копченую три кусочка съела, плюс 1 Кг со вчера) слишком соленая видно) надеюсь завтра уйдет) Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 9 февраля 2019 года А я вчера рыбку копченую три кусочка съела, плюс 1 Кг со вчера) слишком соленая видно) надеюсь завтра уйдет)
missis zotova2010	Идёт сохранение... И любая консерва рыбная дает +500-800гр на утро. И сходит потом дня 3. :( Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 9 февраля 2019 года И любая консерва рыбная дает +500-800гр на утро. И сходит потом дня 3.
Мира Н	Идёт сохранение... [quote="missis zotova2010"]И любая консерва рыбная дает +500-800гр на утро. И сходит потом дня 3. :([/quote] :( :8: Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 9 февраля 2019 года missis zotova2010 пишет: И любая консерва рыбная дает +500-800гр на утро. И сходит потом дня 3.
Sandra I	Идёт сохранение... А меня от сыра заливает. Оказывается сыр очень соленый продукт, хотя нам так не кажется. Мясо и рыбу не употребляю в пищу 3 месяца уже. Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 11 февраля 2019 года А меня от сыра заливает. Оказывается сыр очень соленый продукт, хотя нам так не кажется. Мясо и рыбу не употребляю в пищу 3 месяца уже.
Sandra I	Идёт сохранение... Проращивала гречку впервые на пробу. Получилось, проросла через 36 часов примерно. :) [img]https://www.diets.ru/data/cache/2019feb/11/54/3683916_93977thumb500.jpg[/img] Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 11 февраля 2019 года Проращивала гречку впервые на пробу. Получилось, проросла через 36 часов примерно.
vipsvetik	Идёт сохранение... Sandra,а чем ты белки добираешь без мяса и рыбы? Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 15 февраля 2019 года Sandra,а чем ты белки добираешь без мяса и рыбы?
Sandra I	Идёт сохранение... [quote="vipsvetik"]Sandra,а чем ты белки добираешь без мяса и рыбы?[/quote] Ела довольно много сыра, плюс еще орехи, иногда творог или яйца, таким образом у меня всегда было этих белков даже в избытке. По моим меркам много белка это больше чем 1 г на 1 кг веса, то есть если у меня получалось 65 г белка это много. Около 50 г на мой вес нормально и для этого нет необходимости есть мясо. :) Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 15 февраля 2019 года vipsvetik пишет: Sandra,а чем ты белки добираешь без мяса и рыбы? Ела довольно много сыра, плюс еще орехи, иногда творог или яйца, таким образом у меня всегда было этих белков даже в избытке. По моим меркам много белка это больше чем 1 г на 1 кг веса, то есть если у меня получалось 65 г белка это много. Около 50 г на мой вес нормально и для этого нет необходимости есть мясо.
Sandra I	Идёт сохранение... Я была на лактоововегетарианстве, но не хочу останавливаться на достигнутом. Понесло меня в эту область и хочу полностью перейти на веганство, возможно даже попробовать сыроедение в оздоровительных целях. :) С помощью такой диеты веганской хочу вылечить аутоиммунный тиреоидит. Для лечения этого заболевания есть две диеты палеодиета и веганство. Для меня сейчас ближе веганство. Поэтому сейчас я исключаю из рациона яйца, а молочные продукты уже сильно уменьшила, чтобы переход был плавным. Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 15 февраля 2019 года Я была на лактоововегетарианстве, но не хочу останавливаться на достигнутом. Понесло меня в эту область и хочу полностью перейти на веганство, возможно даже попробовать сыроедение в оздоровительных целях. С помощью такой диеты веганской хочу вылечить аутоиммунный тиреоидит. Для лечения этого заболевания есть две диеты палеодиета и веганство. Для меня сейчас ближе веганство. Поэтому сейчас я исключаю из рациона яйца, а молочные продукты уже сильно уменьшила, чтобы переход был плавным.
Sandra I	Идёт сохранение... [img]https://www.diets.ru/data/cache/2019feb/15/50/3685932_42773thumb500.jpg[/img] [img]https://www.diets.ru/data/cache/2019feb/15/50/3685933_74234thumb500.jpg[/img] Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 15 февраля 2019 года
missis zotova2010	Идёт сохранение... :8: А как же со вкусом? Запах шашлыков привлекает? :) Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 16 февраля 2019 года А как же со вкусом? Запах шашлыков привлекает?

laras-2019
1 день назад

tess_22 → Цель - похудеть к 30 декабря на 8 кг (67 кг)!

slava-samojlenko → Ищу единомышленников!

krainsvetlana → Чтобы дойти до цели, человеку нужно только одно - идти!!!

sazykinaulic → Завтра может не наступить, живи здесь и сейчас! Счастливо!

добрая и обаятельная → Счастье любит тишину!!!

fruktrik → Худая корова - еще не газель.

flamenka → Я хочу контролировать свой вес

FreeStyle Victory → оправдания тормозят сбычумечт (Джо Витале)

Лиана Лиана → Всё начинается с любви к себе.

Участник	5.10.2024	12.10.2024	19.10.2024	26.10.2024	2.11.2024	9.11.2024	16.11.2024	23.11.2024	30.11.2024
204568
a kheyl
aklasur667
anzhelika13
Evga1981
fitness-mama
gahenko
ia_zmeika
ivatan
jenya-2021
Katucha89
lara smolnikova
lena_lena2010
levissa
limerosa77
lolitaputane
Lyuda V
madam miti4kina
makerka86
makiki	102.8	104.5	103	102.8	103	102.5	101.5	100
marina_ja_ja
marLix	79.6	79.2	79.5	78.9	79	78.8	78.5	78.9
milar73
missis...	76.5	74.8	76.6	76.2	76.9	77.5	77.5	75.9
Mrs Smile
NadinNovosel
nattka32
NeZnAkOmKa1985
Neznakomka9000
nvzaharova			62.3
olga001
Olya_Samara
panchenko1960
PatD
rnadya
Sandra I
Sandy618
seminairiha
SSGS
Stroinaya_Madam
sunrise_t
Syapa
taanchora
tanchospb
TOK	92.5	90.4	89.5		91
ua-ta-ua
UstEK	88.5	88.5	88.4	88.6		88.9	88.9	88.8
Valyusik
vvyashch
YaTolstik
yborkadoma999
Андиара							85.8
Анна 11111984
Добрый фей
Иринай1	93.8	94			100
Киприоточка
клуша
Кристинка97
Лауниш
Любовь Т
Маракуйка
Мира Н
Олёнушка_24
Ольга_11 2015
Светланка-48
Танюшка Фирсова
ЭнниМК
	5.10.2024	12.10.2024	19.10.2024	26.10.2024	2.11.2024	9.11.2024	16.11.2024	23.11.2024	30.11.2024