"Минус размер лето"

Описание клуба

Клуб-марафон на лето.

Основатель: Sandra I
Вступление: закрытое (по заявкам)
Члены клуба: 68 (максимум 50)

Общая таблица

таблица целиком

Архив таблиц

Форум клуба

Отдельные обсуждения:

Наши рецепты

Архив обсуждений

nimgvaeh	Идёт сохранение... Всем привет! Я на лингейзе ;) Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 20 января 2017 года Всем привет! Я на лингейзе
Sandra I	Идёт сохранение... [quote="nimgvaeh"]Всем привет! Я на лингейзе ;)[/quote] Привет. А это что такое? Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 20 января 2017 года nimgvaeh пишет: Всем привет! Я на лингейзе Привет. А это что такое?
shunshula25	Идёт сохранение... Девочки кто и как еще борется с лишними кг? Я вот заметила диета+антицеллюлитный массаж у меня намного эффективнее чем диета+спорт. Наверное массажистка активнее работает чем я в спорте))) Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 20 января 2017 года Девочки кто и как еще борется с лишними кг? Я вот заметила диета+антицеллюлитный массаж у меня намного эффективнее чем диета+спорт. Наверное массажистка активнее работает чем я в спорте)))
dublenka	Идёт сохранение... [b]anna100284[/b], какой результат, класс! пусть у нас все получится :thumbsup: Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 20 января 2017 года anna100284, какой результат, класс! пусть у нас все получится
dublenka	Идёт сохранение... [b]shunshula25[/b], массаж, как я о нем мечтаю, пока не до него( А кто то делал скраб кофейный для тела, поделитесь впечатлениями?) Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 20 января 2017 года shunshula25, массаж, как я о нем мечтаю, пока не до него( А кто то делал скраб кофейный для тела, поделитесь впечатлениями?)
Елена Петровна	Идёт сохранение... [quote="dublenka"]кто то делал скраб кофейный для тела, поделитесь впечатлениями?)[/quote] Я летом постоянно делала,очень хорошо кожу подтягивает... :thumbsup: Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 21 января 2017 года dublenka пишет: кто то делал скраб кофейный для тела, поделитесь впечатлениями?) Я летом постоянно делала,очень хорошо кожу подтягивает...
Ольга_11 2015	Идёт сохранение... Всем доброе утро! Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 21 января 2017 года Всем доброе утро!
nimgvaeh	Идёт сохранение... [quote="Sandra I"][quote="nimgvaeh"]Всем привет! Я на лингейзе ;)[/quote] Привет. А это что такое?[/quote] Новая система питания, хотя все новое - это хорошо забытое старое. Придумал персональный тренер, спортсмен и журналист Мартин Берхан. Протокол лингейнз состоит из двух ваз: 8 часов, в которые едят и 16 часов, в которые не едят. Что мне больше нравится в этой системе, так это отказ от завтрака и наличие ужина. Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 21 января 2017 года Sandra I пишет: nimgvaeh пишет: Всем привет! Я на лингейзе Привет. А это что такое? Новая система питания, хотя все новое - это хорошо забытое старое. Придумал персональный тренер, спортсмен и журналист Мартин Берхан. Протокол лингейнз состоит из двух ваз: 8 часов, в которые едят и 16 часов, в которые не едят. Что мне больше нравится в этой системе, так это отказ от завтрака и наличие ужина.
Елена Петровна	Идёт сохранение... [quote="nimgvaeh"]Sandra I пишет: nimgvaeh пишет: Всем привет! Я на лингейзе Привет. А это что такое? Новая система питания, хотя все новое - это хорошо забытое старое. Придумал персональный тренер, спортсмен и журналист Мартин Берхан. Протокол лингейнз состоит из двух ваз: 8 часов, в которые едят и 16 часов, в которые не едят. Что мне больше нравится в этой системе, так это отказ от завтрака и наличие ужина.[/quote] Насколько эффективна эта система питания и безопасна? :) Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 21 января 2017 года nimgvaeh пишет: Sandra I пишет: nimgvaeh пишет: Всем привет! Я на лингейзе Привет. А это что такое? Новая система питания, хотя все новое - это хорошо забытое старое. Придумал персональный тренер, спортсмен и журналист Мартин Берхан. Протокол лингейнз состоит из двух ваз: 8 часов, в которые едят и 16 часов, в которые не едят. Что мне больше нравится в этой системе, так это отказ от завтрака и наличие ужина. Насколько эффективна эта система питания и безопасна?
Marium	Идёт сохранение... Я раз в неделю стараюсь скрабиться. И делаю это с кофе. После него кожа становится бархатистая. Так что советую. ;) Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 21 января 2017 года Я раз в неделю стараюсь скрабиться. И делаю это с кофе. После него кожа становится бархатистая. Так что советую.
nimgvaeh	Идёт сохранение... [quote="Елена Петровна"]Насколько эффективна эта система питания и безопасна? :)[/quote] Я только начала ее использовать, но отзывы в Сети хорошие. На счет безопасности точно не знаю, но, как я думаю, если есть проблемы с пищеварительной системой (гастрит, язва, камни в желчном), то лучше ей не пользоваться. Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 21 января 2017 года Елена Петровна пишет: Насколько эффективна эта система питания и безопасна? Я только начала ее использовать, но отзывы в Сети хорошие. На счет безопасности точно не знаю, но, как я думаю, если есть проблемы с пищеварительной системой (гастрит, язва, камни в желчном), то лучше ей не пользоваться.
Елена Петровна	Идёт сохранение... [quote="nimgvaeh"] если есть проблемы с пищеварительной системой (гастрит, язва, камни в желчном), то лучше ей не пользоваться.[/quote] Проблем нет,слава Богу! :) Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 21 января 2017 года nimgvaeh пишет: если есть проблемы с пищеварительной системой (гастрит, язва, камни в желчном), то лучше ей не пользоваться. Проблем нет,слава Богу!
Ольга_11 2015	Идёт сохранение... мне эта система не нравится. Отказаться от завтрака. А откуда брать энергию на предстоящий день? Хорошо кушать на ужин.. А потом лечь спать)))) Мне импонирует система минус 60. Но строго я ее не придерживаюсь. Делаю легкие обеды и ужины. А до 12 позволяю все, но в умеренных количествах. Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 21 января 2017 года мне эта система не нравится. Отказаться от завтрака. А откуда брать энергию на предстоящий день? Хорошо кушать на ужин.. А потом лечь спать)))) Мне импонирует система минус 60. Но строго я ее не придерживаюсь. Делаю легкие обеды и ужины. А до 12 позволяю все, но в умеренных количествах.
nimgvaeh	Идёт сохранение... [quote="Ольга_11 2015"]мне эта система не нравится. Отказаться от завтрака. А откуда брать энергию на предстоящий день? Хорошо кушать на ужин.. А потом лечь спать)))) Мне импонирует система минус 60. Но строго я ее не придерживаюсь. Делаю легкие обеды и ужины. А до 12 позволяю все, но в умеренных количествах.[/quote] Энергия на завтрак будет из ужина, а я вот если позавтракаю работать не могу, мне лень. Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 21 января 2017 года Ольга_11 2015 пишет: мне эта система не нравится. Отказаться от завтрака. А откуда брать энергию на предстоящий день? Хорошо кушать на ужин.. А потом лечь спать)))) Мне импонирует система минус 60. Но строго я ее не придерживаюсь. Делаю легкие обеды и ужины. А до 12 позволяю все, но в умеренных количествах. Энергия на завтрак будет из ужина, а я вот если позавтракаю работать не могу, мне лень.
Well Lana	Идёт сохранение... Добрый день, Девочки! Пожалуйста, не исключайте меня из клуба, лежу в больнице, условно поставила вес от 17.01.2017. Фото и замеры смогу указать позже. Всем здоровья и хороших отвесиков :kiss: :kiss: :kiss: Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 21 января 2017 года Добрый день, Девочки! Пожалуйста, не исключайте меня из клуба, лежу в больнице, условно поставила вес от 17.01.2017. Фото и замеры смогу указать позже. Всем здоровья и хороших отвесиков
dublenka	Идёт сохранение... [b]Well Lana[/b], здоровья [b]Marium[/b], [b]Елена Петровна[/b], спасибо, значит и я попробую) Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 21 января 2017 года Well Lana, здоровья Marium, Елена Петровна, спасибо, значит и я попробую)
Елена Петровна	Идёт сохранение... Девочки,заболела :cry: Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 21 января 2017 года Девочки,заболела
Sandra I	Идёт сохранение... Добрый вечер! :) Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 21 января 2017 года Добрый вечер!
Sandra I	Идёт сохранение... [quote="nimgvaeh"]Новая система питания, хотя все новое - это хорошо забытое старое. Придумал персональный тренер, спортсмен и журналист Мартин Берхан. Протокол лингейнз состоит из двух ваз: 8 часов, в которые едят и 16 часов, в которые не едят. Что мне больше нравится в этой системе, так это отказ от завтрака и наличие ужина. [/quote] Это не для меня, с утра всегда кушать хочется. :) Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 21 января 2017 года nimgvaeh пишет: Новая система питания, хотя все новое - это хорошо забытое старое. Придумал персональный тренер, спортсмен и журналист Мартин Берхан. Протокол лингейнз состоит из двух ваз: 8 часов, в которые едят и 16 часов, в которые не едят. Что мне больше нравится в этой системе, так это отказ от завтрака и наличие ужина. Это не для меня, с утра всегда кушать хочется.
Sandra I	Идёт сохранение... [quote="Well Lana"]Добрый день, Девочки! Пожалуйста, не исключайте меня из клуба, лежу в больнице, условно поставила вес от 17.01.2017. Фото и замеры смогу указать позже. Всем здоровья и хороших отвесиков :kiss: :kiss: :kiss:[/quote] Выздоравливайте! А нам и не надо фото весов, просто вес и все. Сойдет и за 17-го. :) Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 21 января 2017 года Well Lana пишет: Добрый день, Девочки! Пожалуйста, не исключайте меня из клуба, лежу в больнице, условно поставила вес от 17.01.2017. Фото и замеры смогу указать позже. Всем здоровья и хороших отвесиков Выздоравливайте! А нам и не надо фото весов, просто вес и все. Сойдет и за 17-го.

laras-2019
1 день назад

tess_22 → Цель - похудеть к 30 декабря на 8 кг (67 кг)!

slava-samojlenko → Ищу единомышленников!

krainsvetlana → Чтобы дойти до цели, человеку нужно только одно - идти!!!

sazykinaulic → Завтра может не наступить, живи здесь и сейчас! Счастливо!

добрая и обаятельная → Счастье любит тишину!!!

fruktrik → Худая корова - еще не газель.

flamenka → Я хочу контролировать свой вес

FreeStyle Victory → оправдания тормозят сбычумечт (Джо Витале)

Лиана Лиана → Всё начинается с любви к себе.

Участник	5.10.2024	12.10.2024	19.10.2024	26.10.2024	2.11.2024	9.11.2024	16.11.2024	23.11.2024	30.11.2024
204568
a kheyl
aklasur667
anzhelika13
Evga1981
fitness-mama
gahenko
ia_zmeika
ivatan
jenya-2021
Katucha89
lara smolnikova
lena_lena2010
levissa
limerosa77
lolitaputane
Lyuda V
madam miti4kina
makerka86
makiki	102.8	104.5	103	102.8	103	102.5	101.5	100
marina_ja_ja
marLix	79.6	79.2	79.5	78.9	79	78.8	78.5	78.9
milar73
missis...	76.5	74.8	76.6	76.2	76.9	77.5	77.5	75.9
Mrs Smile
NadinNovosel
nattka32
NeZnAkOmKa1985
Neznakomka9000
nvzaharova			62.3
olga001
Olya_Samara
panchenko1960
PatD
rnadya
Sandra I
Sandy618
seminairiha
SSGS
Stroinaya_Madam
sunrise_t
Syapa
taanchora
tanchospb
TOK	92.5	90.4	89.5		91
ua-ta-ua
UstEK	88.5	88.5	88.4	88.6		88.9	88.9	88.8
Valyusik
vvyashch
YaTolstik
yborkadoma999
Андиара							85.8
Анна 11111984
Добрый фей
Иринай1	93.8	94			100
Киприоточка
клуша
Кристинка97
Лауниш
Любовь Т
Маракуйка
Мира Н
Олёнушка_24
Ольга_11 2015
Светланка-48
Танюшка Фирсова
ЭнниМК
	5.10.2024	12.10.2024	19.10.2024	26.10.2024	2.11.2024	9.11.2024	16.11.2024	23.11.2024	30.11.2024