"Минус размер лето"

Описание клуба

Клуб-марафон на лето.

Основатель: Sandra I
Вступление: закрытое (по заявкам)
Члены клуба: 68 (максимум 50)

Общая таблица

таблица целиком

Архив таблиц

Форум клуба

Отдельные обсуждения:

Наши рецепты

Архив обсуждений

Vasilenko_Andrushak	Идёт сохранение... [b]Sandra I[/b], Я тоже заболела скоро, :( со следующей неделе прием к нефрологу. Анализы мочи очень плохие [b]Эпителий: плоский [/b] от нормы завышен в 4 раза, [b]белок[/b][b], лейкоциты[/b] завышен завышен в 8 раз. Ночью очень плохо сплю, жду скорей бы наступило утро. Думала, что муж мне заразу занес, сдала анализы на все венерические заболевания [b]чисто[/b]. Мы чуть не поругались на этой почве.Цитология чисто. Обидела человека за зря, стала упрекать в измене не дождавшись анализов. :sorry: Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 22 января 2017 года Sandra I, Я тоже заболела скоро, со следующей неделе прием к нефрологу. Анализы мочи очень плохие Эпителий: плоский от нормы завышен в 4 раза, белок, лейкоциты завышен завышен в 8 раз. Ночью очень плохо сплю, жду скорей бы наступило утро. Думала, что муж мне заразу занес, сдала анализы на все венерические заболевания чисто. Мы чуть не поругались на этой почве.Цитология чисто. Обидела человека за зря, стала упрекать в измене не дождавшись анализов.
gmissheleng-2017	Идёт сохранение... Доброго времени суток всем! Несколько дней уже разбирала по полочкам все свои мысли, желания, стремления. Психологически настраивалась на похудение. И вот сегодня наступило то утро, когда я проснулась с мыслями о том, что готова меняться, готова распрощаться со своим лишним весом. Определённой диеты придерживаться не буду, но решено тщательно выбирать продукты и правильно их готовить. Сегодня покупала в аптеке витамины (для профилактики авитаминоза), и взгляд упал на коробочки с травами. Одна из них, ранее мне не знакомая Стевия (медовая трава). [img]http://www.diets.ru/data/cache/2017jan/22/33/3166019_66011thumb500.jpg[/img] Показания меня вдохновили на покупку. Вот они: [i]"За счёт своей феноменальной способности приводить в норму обмен веществ, стевия помогает нам эффективно бороться с возможными последствиями этой проблемы: лишним весом, болезнями ЖКТ, сахарным диабетом и даже риском злокачественных новообразований. Медовая трава замедляет естественное старение организма, оказывает мощное антисептическое и противогрибковое действие, укрепляет иммунитет, улучшает работу сердечно - сосудистой, пищеварительной и нервной системы". [/i] Девчата! Кто пил данную травку? Какие отзывы? Купила потому, что решила ограничивать себя в сладком, а это реально сладкая травка. Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 22 января 2017 года Доброго времени суток всем! Несколько дней уже разбирала по полочкам все свои мысли, желания, стремления. Психологически настраивалась на похудение. И вот сегодня наступило то утро, когда я проснулась с мыслями о том, что готова меняться, готова распрощаться со своим лишним весом. Определённой диеты придерживаться не буду, но решено тщательно выбирать продукты и правильно их готовить. Сегодня покупала в аптеке витамины (для профилактики авитаминоза), и взгляд упал на коробочки с травами. Одна из них, ранее мне не знакомая Стевия (медовая трава). Показания меня вдохновили на покупку. Вот они: "За счёт своей феноменальной способности приводить в норму обмен веществ, стевия помогает нам эффективно бороться с возможными последствиями этой проблемы: лишним весом, болезнями ЖКТ, сахарным диабетом и даже риском злокачественных новообразований. Медовая трава замедляет естественное старение организма, оказывает мощное антисептическое и противогрибковое действие, укрепляет иммунитет, улучшает работу сердечно - сосудистой, пищеварительной и нервной системы". Девчата! Кто пил данную травку? Какие отзывы? Купила потому, что решила ограничивать себя в сладком, а это реально сладкая травка.
Sandra I	Идёт сохранение... Доброе утро! :) Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 22 января 2017 года Доброе утро!
Sandra I	Идёт сохранение... Девочки, 14 человек еще не отметили свой стартовый вес в таблице. Просьба отметиться! Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 22 января 2017 года Девочки, 14 человек еще не отметили свой стартовый вес в таблице. Просьба отметиться!
Vasilenko_Andrushak	Идёт сохранение... [b]gmissheleng-2017[/b], Что о Стевии пишут врачи: http://saxarvnorme.ru/steviya-pri-saxarnom-diabete-idealnyj-zamenitel-saxara.html Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 22 января 2017 года gmissheleng-2017, Что о Стевии пишут врачи: http://saxarvnorme.ru/steviya-pri-saxarnom-diabete-idealnyj-zamenitel-saxara.html
Маша26	Идёт сохранение... Я стевию в таблетках использую вместо сахара - вкусно и полезно! Кстати, главный теледоктор Малышева очень ЗА стевию! Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 22 января 2017 года Я стевию в таблетках использую вместо сахара - вкусно и полезно! Кстати, главный теледоктор Малышева очень ЗА стевию!
gmissheleng-2017	Идёт сохранение... Ну вот и вечер моего первого дня "На пути к стройности" :joke: Выходной.. все дома... пекла пироги с мясом и с капустой... а сама, не смотря на все уговоры "Перестать дурью маяться" и "Всё равно ты самая красивая " смогла уложиться в норму килокалорий, путём подсчёта на сайте. Вот что у меня получилось: [img]http://www.diets.ru/data/dp/2017/0122/1695492.png?rnd=3075[/img] Воды маловато, но у нас ещё нет и 7 вечера, выпью ещё пару стаканов, хотя для меня это уже подвиг! Воду редко пила раньше, в основном чай, кофе, соки и компоты. Жду свежего взгляда на меню съеденного, и конечно же отзывы, если что то не так... Никогда не считала калории, это первый опыт. Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 22 января 2017 года Ну вот и вечер моего первого дня "На пути к стройности" Выходной.. все дома... пекла пироги с мясом и с капустой... а сама, не смотря на все уговоры "Перестать дурью маяться" и "Всё равно ты самая красивая " смогла уложиться в норму килокалорий, путём подсчёта на сайте. Вот что у меня получилось: Воды маловато, но у нас ещё нет и 7 вечера, выпью ещё пару стаканов, хотя для меня это уже подвиг! Воду редко пила раньше, в основном чай, кофе, соки и компоты. Жду свежего взгляда на меню съеденного, и конечно же отзывы, если что то не так... Никогда не считала калории, это первый опыт.
Маша26	Идёт сохранение... Очень неплохо! Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 22 января 2017 года Очень неплохо!
yamoshka	Идёт сохранение... [quote="gmissheleng-2017"] Привет. Тоже никогда не считала калории, но уже неделю как учусь считать. Читала про белок, была удивлена, что организм может усвоить не более 35 граммов белка за один приём пищи (и это предел!). Весь белок свыше этого количества остаётся в кишечнике, в ожидании достаточного количества клетчатки и воды, чтобы вывести излишки. А я съедаю больше белка, теперь постараюсь на это обратить внимание. Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 22 января 2017 года gmissheleng-2017 пишет: Привет. Тоже никогда не считала калории, но уже неделю как учусь считать. Читала про белок, была удивлена, что организм может усвоить не более 35 граммов белка за один приём пищи (и это предел!). Весь белок свыше этого количества остаётся в кишечнике, в ожидании достаточного количества клетчатки и воды, чтобы вывести излишки. А я съедаю больше белка, теперь постараюсь на это обратить внимание.
Sandra I	Идёт сохранение... [quote="yamoshka"]организм может усвоить не более 35 граммов белка за один приём пищи (и это предел!).[/quote] Не знала. Но я никогда столько не съем белка за раз, ведь в 100 г мяса около 20 г белка, а более 100 г мяса я точно не съем. :) Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 22 января 2017 года yamoshka пишет: организм может усвоить не более 35 граммов белка за один приём пищи (и это предел!). Не знала. Но я никогда столько не съем белка за раз, ведь в 100 г мяса около 20 г белка, а более 100 г мяса я точно не съем.
Vasilenko_Andrushak	Идёт сохранение... [b]Sandra I[/b], Зожник выяснил, можем ли мы съедать более 30 граммов белка за прием пищи и не беспокоиться, что большее количество этого нутриента отправится в жировые запасы или в унитаз.http://www.zozhnik.ru/skolko-belka-usvaivaetsya-za-1-priem-pishhi/ Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 22 января 2017 года Sandra I, Зожник выяснил, можем ли мы съедать более 30 граммов белка за прием пищи и не беспокоиться, что большее количество этого нутриента отправится в жировые запасы или в унитаз.http://www.zozhnik.ru/skolko-belka-usvaivaetsya-za-1-priem-pishhi/
Леди Фрейя	Идёт сохранение... Всем привет!!!! Удачной всем недели в нашем важном деле) :goodluck: Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 22 января 2017 года Всем привет!!!! Удачной всем недели в нашем важном деле)
Nesty	Идёт сохранение... 22.01 :) Ккал-1813, белков-135, жиров-57, углеводов-185 Завтра взвешусь. Немного отекла из-за новых тренировок. Начинаю 2 неделю программы Slimdown Mix Дж.Майклс. Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 22 января 2017 года 22.01 Ккал-1813, белков-135, жиров-57, углеводов-185 Завтра взвешусь. Немного отекла из-за новых тренировок. Начинаю 2 неделю программы Slimdown Mix Дж.Майклс.
Vasilenko_Andrushak	Идёт сохранение... 20 января мой вес составил -54.4 кг 23 января я вешу -53,4 кг , т.е. за три дня -1 кг воды, целлюлита во мне не видать. [img]URL=http://bestgif.su/photo/dobroe_utro/6][IMG]http://bestgif.su/_ph/6/2/34309019.gif [/IMG Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 23 января 2017 года 20 января мой вес составил -54.4 кг 23 января я вешу -53,4 кг , т.е. за три дня -1 кг воды, целлюлита во мне не видать.
Vasilenko_Andrushak	Идёт сохранение... [img]URL=http://bestgif.su/photo/dobroe_utro/6][IMG]http://bestgif.su/_ph/6/2/34309019.gif [/IMG] Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 23 января 2017 года
Sandra I	Идёт сохранение... Доброе утро. А у меня после выходных плюс 200 г... Углеводов побольше было. Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 23 января 2017 года Доброе утро. А у меня после выходных плюс 200 г... Углеводов побольше было.
olya sim2016	Идёт сохранение... Доброе утро!!! А я только сегодня начала стройнеть :blush: выходные были зажорными... Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 23 января 2017 года Доброе утро!!! А я только сегодня начала стройнеть выходные были зажорными...
Ahava0304	Идёт сохранение... [b]gmissheleng-2017[/b], как по мне, мало калорий и углеводов. Какой у Вас коридор калорий? Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 23 января 2017 года gmissheleng-2017, как по мне, мало калорий и углеводов. Какой у Вас коридор калорий?
Vasilenko_Andrushak	Идёт сохранение... [b]Ahava0304[/b], Сейчас я калории не считаю, 17 ноября 2016 г. Б- 65,6 г Ж- 35,4 г У-149,9 г Всего: 1214 Ккал в сутки Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 23 января 2017 года Ahava0304, Сейчас я калории не считаю, 17 ноября 2016 г. Б- 65,6 г Ж- 35,4 г У-149,9 г Всего: 1214 Ккал в сутки
Vasilenko_Andrushak	Идёт сохранение... [b]Ahava0304[/b], При моем весе, росте мой коридор должен быть: Б- 73 - 80,6 г. Ж- 21,6 г - 23,9 г У - 121, 6 - 134,4 г. Ккал в сутки : 977,8 - 1075,2 http://www.calorizator.ru/analyzer/body Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 23 января 2017 года Ahava0304, При моем весе, росте мой коридор должен быть: Б- 73 - 80,6 г. Ж- 21,6 г - 23,9 г У - 121, 6 - 134,4 г. Ккал в сутки : 977,8 - 1075,2 http://www.calorizator.ru/analyzer/body

laras-2019
1 день назад

tess_22 → Цель - похудеть к 30 декабря на 8 кг (67 кг)!

slava-samojlenko → Ищу единомышленников!

krainsvetlana → Чтобы дойти до цели, человеку нужно только одно - идти!!!

sazykinaulic → Завтра может не наступить, живи здесь и сейчас! Счастливо!

добрая и обаятельная → Счастье любит тишину!!!

fruktrik → Худая корова - еще не газель.

flamenka → Я хочу контролировать свой вес

FreeStyle Victory → оправдания тормозят сбычумечт (Джо Витале)

Лиана Лиана → Всё начинается с любви к себе.

Участник	5.10.2024	12.10.2024	19.10.2024	26.10.2024	2.11.2024	9.11.2024	16.11.2024	23.11.2024	30.11.2024
204568
a kheyl
aklasur667
anzhelika13
Evga1981
fitness-mama
gahenko
ia_zmeika
ivatan
jenya-2021
Katucha89
lara smolnikova
lena_lena2010
levissa
limerosa77
lolitaputane
Lyuda V
madam miti4kina
makerka86
makiki	102.8	104.5	103	102.8	103	102.5	101.5	100
marina_ja_ja
marLix	79.6	79.2	79.5	78.9	79	78.8	78.5	78.9
milar73
missis...	76.5	74.8	76.6	76.2	76.9	77.5	77.5	75.9
Mrs Smile
NadinNovosel
nattka32
NeZnAkOmKa1985
Neznakomka9000
nvzaharova			62.3
olga001
Olya_Samara
panchenko1960
PatD
rnadya
Sandra I
Sandy618
seminairiha
SSGS
Stroinaya_Madam
sunrise_t
Syapa
taanchora
tanchospb
TOK	92.5	90.4	89.5		91
ua-ta-ua
UstEK	88.5	88.5	88.4	88.6		88.9	88.9	88.8
Valyusik
vvyashch
YaTolstik
yborkadoma999
Андиара							85.8
Анна 11111984
Добрый фей
Иринай1	93.8	94			100
Киприоточка
клуша
Кристинка97
Лауниш
Любовь Т
Маракуйка
Мира Н
Олёнушка_24
Ольга_11 2015
Светланка-48
Танюшка Фирсова
ЭнниМК
	5.10.2024	12.10.2024	19.10.2024	26.10.2024	2.11.2024	9.11.2024	16.11.2024	23.11.2024	30.11.2024