Никому ничего не доказываем. Просто идем к своей цели.

Описание клуба

Худею… сладкое не предлагать… в гости не звать, чаем не поить, через клетку не кормить…

Основатель: Надежда Абдрашитова
Вступление: открытое
Члены клуба: 11 (максимум 50)

Общая таблица

таблица целиком

Архив таблиц

Форум клуба

Отдельные обсуждения:

Фото весов :)
мотиваторы похудения
Рецепты диетические и не очень :)))
Наши маленькие цели и победы :)
Как я провел лето :)
Скоро дачный сезон откроем!!!
Давайте знакомится

Надежда Абдрашитова	Идёт сохранение... [b]Natika[/b], :8: как ты за один день столько скинула??? Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 21 февраля 2019 года Natika, как ты за один день столько скинула???
Natika	Идёт сохранение... Надя, это ушла вода за прошлый день, где я набрала +800 :D , а вчера разгружалась на шоколадке, и ее отвес в чистом виде получился -700 :blush: А так сама обрадовалась))) Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 21 февраля 2019 года Надя, это ушла вода за прошлый день, где я набрала +800 , а вчера разгружалась на шоколадке, и ее отвес в чистом виде получился -700 А так сама обрадовалась)))
Natika	Идёт сохранение... [b]Надежда Абдрашитова[/b], поздравляю с 3 :kiss: теперь давай старайся 2 нам показать :heart: Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 21 февраля 2019 года Надежда Абдрашитова, поздравляю с 3 теперь давай старайся 2 нам показать
Natika	Идёт сохранение... [b]Надежда Абдрашитова[/b], поздравляю с 3 :kiss: теперь давай старайся 2 нам показать :heart: Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 21 февраля 2019 года Надежда Абдрашитова, поздравляю с 3 теперь давай старайся 2 нам показать
Надежда Абдрашитова	Идёт сохранение... [b]Natika[/b], молодец, но шоколад на голодный желудок вреден. Главное всеми этими диетами нашими желудок до конца не убить, а то будем красивыми стройными и больными :secret: Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 21 февраля 2019 года Natika, молодец, но шоколад на голодный желудок вреден. Главное всеми этими диетами нашими желудок до конца не убить, а то будем красивыми стройными и больными
Natika	Идёт сохранение... Я иногда позволяю себе такое и желудок не голодный, он сперва принимает 1 ст л оливкового масла, потом тёплую воду, и только потом по 10 г шоколада, который рассасываем и потом запиваем либо чаем зелёным либо травяным чаем) желудок не ругается ;) Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 21 февраля 2019 года Я иногда позволяю себе такое и желудок не голодный, он сперва принимает 1 ст л оливкового масла, потом тёплую воду, и только потом по 10 г шоколада, который рассасываем и потом запиваем либо чаем зелёным либо травяным чаем) желудок не ругается
Natika	Идёт сохранение... И да делать такой день желательно не чаще чем раз в месяц, у меня получается 1-2 раза в год, под настроение :secret: Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 21 февраля 2019 года И да делать такой день желательно не чаще чем раз в месяц, у меня получается 1-2 раза в год, под настроение
Надежда Абдрашитова	Идёт сохранение... А я считаю калории и ем не больше 200гр. за раз с учётом воды. В день ем только около 1000 калорий, точнее меньше тысячи. Я всегда худею только на таких условиях, остальное мой организм не воспринимает. :( Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 22 февраля 2019 года А я считаю калории и ем не больше 200гр. за раз с учётом воды. В день ем только около 1000 калорий, точнее меньше тысячи. Я всегда худею только на таких условиях, остальное мой организм не воспринимает.
Надежда Абдрашитова	Идёт сохранение... [b]yuliiatolpyho[/b], на сайте была, но не отметилась в группе почему то :evil: Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 22 февраля 2019 года yuliiatolpyho, на сайте была, но не отметилась в группе почему то
Natika	Идёт сохранение... наверно торопилась :running: ,Надя, а не сильно мало калорий, дефицит калорий должен быть не больше 20%, иначе обменка падает ;) У меня получается около 1400 при -20%) Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 22 февраля 2019 года наверно торопилась ,Надя, а не сильно мало калорий, дефицит калорий должен быть не больше 20%, иначе обменка падает У меня получается около 1400 при -20%)
Надежда Абдрашитова	Идёт сохранение... [b]Надежда Абдрашитова[/b], у меня при 1200 вес на месте стоит :( , вчера до 15:00 съела 500 калорий потом решила есть не буду так как завтра 23 буду много вкусного готовить. В итоге я чуть не померла болело все что можно, было плохо жуть. Выпила пол чашки молока в 23:00 примерно меня вырвало, еле уснула с таблеткой гивискона. Сегодня чувствую себя так как будто по мне трактор проехал. :cry: А вес вырос :D , и на кой я так мучилась :rofl: Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 23 февраля 2019 года Надежда Абдрашитова, у меня при 1200 вес на месте стоит , вчера до 15:00 съела 500 калорий потом решила есть не буду так как завтра 23 буду много вкусного готовить. В итоге я чуть не померла болело все что можно, было плохо жуть. Выпила пол чашки молока в 23:00 примерно меня вырвало, еле уснула с таблеткой гивискона. Сегодня чувствую себя так как будто по мне трактор проехал. А вес вырос , и на кой я так мучилась
Natika	Идёт сохранение... [b]Надежда Абдрашитова[/b], надо поаккуратнее , береги себя :kiss: Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 23 февраля 2019 года Надежда Абдрашитова, надо поаккуратнее , береги себя
yuliiatolpyho	Идёт сохранение... Я здесь :) На сайте не было меня, честно :blush: Отметилась :cry: Меняю тактику. Заканчиваю я с дробным питанием. Не моё это. Я набираю вес. А когда ем по советским стандартам - нет Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 27 февраля 2019 года Я здесь На сайте не было меня, честно Отметилась Меняю тактику. Заканчиваю я с дробным питанием. Не моё это. Я набираю вес. А когда ем по советским стандартам - нет
yuliiatolpyho	Идёт сохранение... Может, муж планшетом игрался :D Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 27 февраля 2019 года Может, муж планшетом игрался
Natika	Идёт сохранение... [b]yuliiatolpyho[/b], привет ;) я тоже дробное забросила, на нем вес набираю, на ПП могу только поддержать вес, но не худею( Сейчас в поисках как есть что б похудеть :D пока считаю калории :blush: Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 27 февраля 2019 года yuliiatolpyho, привет я тоже дробное забросила, на нем вес набираю, на ПП могу только поддержать вес, но не худею( Сейчас в поисках как есть что б похудеть пока считаю калории
Надежда Абдрашитова	Идёт сохранение... Я тоже не знаю как худеть :cry: не ем ни фига, а вес растет. У меня и аппетита нет, вчера за весь день две чашки кофе выпила и на работе девочки роллы организовали и я сними. Вечером ничего не ела и даже и не вспоминала про еду и чай не пила. Причем все дни что привес я по 500-600 калорий ела. Сегодня решила есть и не взвешивать, с утра уже лазанье кусочек съела :blush: Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 27 февраля 2019 года Я тоже не знаю как худеть не ем ни фига, а вес растет. У меня и аппетита нет, вчера за весь день две чашки кофе выпила и на работе девочки роллы организовали и я сними. Вечером ничего не ела и даже и не вспоминала про еду и чай не пила. Причем все дни что привес я по 500-600 калорий ела. Сегодня решила есть и не взвешивать, с утра уже лазанье кусочек съела
Надежда Абдрашитова	Идёт сохранение... Кстати 23 февраля ела умеренно и не взвешивала и привеса не было :8: я что с голоду пухну :rofl: Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 27 февраля 2019 года Кстати 23 февраля ела умеренно и не взвешивала и привеса не было я что с голоду пухну
Natika	Идёт сохранение... [b]Надежда Абдрашитова[/b], а попробуй рассчитать свой каллораж для нормального питания и отминусуй 20%. И вот в таком коридоре калорий питаться, у меня так потихоньку уходит, а если превышу норму - сразу плюс. Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 27 февраля 2019 года Надежда Абдрашитова, а попробуй рассчитать свой каллораж для нормального питания и отминусуй 20%. И вот в таком коридоре калорий питаться, у меня так потихоньку уходит, а если превышу норму - сразу плюс.
Надежда Абдрашитова	Идёт сохранение... Мне надо 1600 калорий, но у меня не получается столько есть. Хотя сегодня лазанья с ней легко наберу калории :D Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 27 февраля 2019 года Мне надо 1600 калорий, но у меня не получается столько есть. Хотя сегодня лазанья с ней легко наберу калории
Надежда Абдрашитова	Идёт сохранение... У меня беда с водой я пью очень много из за проблем с гормонами и как губка всасываю воду. Мне говорил мой врач что только белковая без солевая диета может выгнать воду скопленную гормонами. Но на белках тоже много не просидишь печенки капец настанет. Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 27 февраля 2019 года У меня беда с водой я пью очень много из за проблем с гормонами и как губка всасываю воду. Мне говорил мой врач что только белковая без солевая диета может выгнать воду скопленную гормонами. Но на белках тоже много не просидишь печенки капец настанет.

laras-2019
1 день назад

tess_22 → Цель - похудеть к 30 декабря на 8 кг (67 кг)!

slava-samojlenko → Ищу единомышленников!

krainsvetlana → Чтобы дойти до цели, человеку нужно только одно - идти!!!

sazykinaulic → Завтра может не наступить, живи здесь и сейчас! Счастливо!

добрая и обаятельная → Счастье любит тишину!!!

fruktrik → Худая корова - еще не газель.

flamenka → Я хочу контролировать свой вес

FreeStyle Victory → оправдания тормозят сбычумечт (Джо Витале)

Лиана Лиана → Всё начинается с любви к себе.

Участник	16.11.2024	17.11.2024	18.11.2024	19.11.2024	20.11.2024	21.11.2024	22.11.2024	23.11.2024	24.11.2024
Andante V
Brand II
irinapankova5...
ol0412
seni21
veta lavrenko
vorobeika
yuliiatolpyho
анисья-90
Надежда...
Я 2017
	16.11.2024	17.11.2024	18.11.2024	19.11.2024	20.11.2024	21.11.2024	22.11.2024	23.11.2024	24.11.2024