Никому ничего не доказываем. Просто идем к своей цели.

Описание клуба

Худею… сладкое не предлагать… в гости не звать, чаем не поить, через клетку не кормить…

Основатель: Надежда Абдрашитова
Вступление: открытое
Члены клуба: 11 (максимум 50)

Общая таблица

таблица целиком

Архив таблиц

Форум клуба

Отдельные обсуждения:

Фото весов :)
мотиваторы похудения
Рецепты диетические и не очень :)))
Наши маленькие цели и победы :)
Как я провел лето :)
Скоро дачный сезон откроем!!!
Давайте знакомится

Надежда Абдрашитова	Идёт сохранение... Такой сегодня популярный день :D может с 1 марта новую таблицу с весны новую жизнь начнем Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 27 февраля 2019 года Такой сегодня популярный день может с 1 марта новую таблицу с весны новую жизнь начнем
yuliiatolpyho	Идёт сохранение... Формула Миффлина-Сан Жеора Вот. Девочки, найдите в интернете. Специально под каждого рассчитывается количество потребляемых калорий Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 27 февраля 2019 года Формула Миффлина-Сан Жеора Вот. Девочки, найдите в интернете. Специально под каждого рассчитывается количество потребляемых калорий
Надежда Абдрашитова	Идёт сохранение... Девочки я ем и худею :D , вчера я ела лазанью и скинула 200гр.. Я вчера примерно 1600 калорий съела и нормально всё, думала резко наберу вес потому что прибавила резко калории. Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 28 февраля 2019 года Девочки я ем и худею , вчера я ела лазанью и скинула 200гр.. Я вчера примерно 1600 калорий съела и нормально всё, думала резко наберу вес потому что прибавила резко калории.
Natika	Идёт сохранение... [b]Надежда Абдрашитова[/b], поздравляю :thumbsup: , а я все что сбросила, за эту неделю вернула :cry: и свою цель к 1 марта не выполнила, буду переносить ее на 1 апреля :blush: Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 28 февраля 2019 года Надежда Абдрашитова, поздравляю , а я все что сбросила, за эту неделю вернула и свою цель к 1 марта не выполнила, буду переносить ее на 1 апреля
Надежда Абдрашитова	Идёт сохранение... [b]Natika[/b], нужно все таки есть нормально и разгрузочные дни делают только хуже. Я всегда против разгрузочных дней и с больным желудком как у меня это вредно, но я сама после нескольких недель диеты просто заставляю себя есть так как аппетита нет совсем. Я неделю набирала вес при том что почти не ела и теперь еще с желудком беда, сейчас стараюсь есть нормально и вес хоть не растет. Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 1 марта 2019 года Natika, нужно все таки есть нормально и разгрузочные дни делают только хуже. Я всегда против разгрузочных дней и с больным желудком как у меня это вредно, но я сама после нескольких недель диеты просто заставляю себя есть так как аппетита нет совсем. Я неделю набирала вес при том что почти не ела и теперь еще с желудком беда, сейчас стараюсь есть нормально и вес хоть не растет.
Natika	Идёт сохранение... [b]Надежда Абдрашитова[/b], у меня разгруз увы не каждую неделю, но когда делаю, мне наоборот для организма лучше становится, может это возрастное :D. У меня питание в обычный день около 1400 калорий, а если нарушаю - больше),голода у меня нет и на разгрузкам, получается 800-1000 калорий) Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 1 марта 2019 года Надежда Абдрашитова, у меня разгруз увы не каждую неделю, но когда делаю, мне наоборот для организма лучше становится, может это возрастное . У меня питание в обычный день около 1400 калорий, а если нарушаю - больше),голода у меня нет и на разгрузкам, получается 800-1000 калорий)
yuliiatolpyho	Идёт сохранение... [img]https://www.diets.ru/data/cache/2019mar/02/34/3693690_56868nothumb500.jpg[/img] [img]https://www.diets.ru/data/cache/2019mar/02/34/3693691_45358thumb500.jpg[/img] [img]https://www.diets.ru/data/cache/2019mar/02/34/3693692_68294thumb500.jpg[/img] В тему марта :D Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 2 марта 2019 года В тему марта
Надежда Абдрашитова	Идёт сохранение... :D :thumbsup: [b]yuliiatolpyho[/b], Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 2 марта 2019 года yuliiatolpyho,
Надежда Абдрашитова	Идёт сохранение... [b]Natika[/b], я у меня бывает что за день только кофе и это всегда очень плохо заканчивается, вот так точно разгружаться не надо :) Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 2 марта 2019 года Natika, я у меня бывает что за день только кофе и это всегда очень плохо заканчивается, вот так точно разгружаться не надо
Natika	Идёт сохранение... [b]yuliiatolpyho[/b], :rofl: :thumbsup: Надя, не штурмуй вес, лучше медленно и уверенно, мне разгруз помогает без таблеток слить лишнюю воду))) Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 2 марта 2019 года yuliiatolpyho, Надя, не штурмуй вес, лучше медленно и уверенно, мне разгруз помогает без таблеток слить лишнюю воду)))
Надежда Абдрашитова	Идёт сохранение... [b]Natika[/b], у меня на разгрузки на оборот вода не уходит, вся отекаю и вес растет :cry: Сейчас ем и не взвешиваю даже иногда и вес уходит, но я не переедаю у меня жилок и так с трудом работает. Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 2 марта 2019 года Natika, у меня на разгрузки на оборот вода не уходит, вся отекаю и вес растет Сейчас ем и не взвешиваю даже иногда и вес уходит, но я не переедаю у меня жилок и так с трудом работает.
Natika	Идёт сохранение... Я уже две недели начинаю утро с ст. Ложки оливкового масла, а через 20 минут стакан тёплой воды, и потом минут через 20 можно завтракать :) Лучше стала себя чувствовать :blush: Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 2 марта 2019 года Я уже две недели начинаю утро с ст. Ложки оливкового масла, а через 20 минут стакан тёплой воды, и потом минут через 20 можно завтракать Лучше стала себя чувствовать
Надежда Абдрашитова	Идёт сохранение... Я завтракаю чашкой кофе без не чего, после масла и теплой воды нужно завтракать нормально или пойдет так? Попробовать что ли тоже, а потом до работы доеду :D . Масло слабит наверно сильно Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 2 марта 2019 года Я завтракаю чашкой кофе без не чего, после масла и теплой воды нужно завтракать нормально или пойдет так? Попробовать что ли тоже, а потом до работы доеду . Масло слабит наверно сильно
Natika	Идёт сохранение... Меня не слабит, и белый друг призывает ближе к обеду :D Завтракаю по настроению, могу яичницей, кашей, о могу кофе с конфетой, чего организму хочется, то и даю. Просто весна, организм ослаблен, пить химические витамины не хочу, а масло оливковое- мне нормально, ещё никак не могу заставить съедать в день чайную ложку семян льна, тоже очень для кожи, волос и жкт хорошо. Можно и в салат и выпечку и в кефир добавлять... но склероз подкрался незаметно. Надо исправляться ;) Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 2 марта 2019 года Меня не слабит, и белый друг призывает ближе к обеду Завтракаю по настроению, могу яичницей, кашей, о могу кофе с конфетой, чего организму хочется, то и даю. Просто весна, организм ослаблен, пить химические витамины не хочу, а масло оливковое- мне нормально, ещё никак не могу заставить съедать в день чайную ложку семян льна, тоже очень для кожи, волос и жкт хорошо. Можно и в салат и выпечку и в кефир добавлять... но склероз подкрался незаметно. Надо исправляться
Надежда Абдрашитова	Идёт сохранение... ceta привет ;) Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 2 марта 2019 года ceta привет
Надежда Абдрашитова	Идёт сохранение... Обожаю мультики, такой классный мультик как приручить дракона и третья часть еще лучше чем вторая. :dance: Всем советую посмотреть, особенно у кого дети. :kiss: Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 2 марта 2019 года Обожаю мультики, такой классный мультик как приручить дракона и третья часть еще лучше чем вторая. Всем советую посмотреть, особенно у кого дети.
Natika	Идёт сохранение... Посмотрю как нибудь в выходные ;) Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 2 марта 2019 года Посмотрю как нибудь в выходные
ceta	Идёт сохранение... [quote="Надежда Абдрашитова"]ceta привет ;)[/quote] Доброе утро! Рада общению! Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 3 марта 2019 года Надежда Абдрашитова пишет: ceta привет Доброе утро! Рада общению!
Надежда Абдрашитова	Идёт сохранение... Я вчера накосячила :blush: , муж виноват пил пиво с чипсами и еще мне подставлял эти чипсы. :cry: Говорю ему бери к пиву рыбу лучше, я же как больная с этими чипсами . :cryriver: Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 3 марта 2019 года Я вчера накосячила , муж виноват пил пиво с чипсами и еще мне подставлял эти чипсы. Говорю ему бери к пиву рыбу лучше, я же как больная с этими чипсами .
Надежда Абдрашитова	Идёт сохранение... [b]ceta[/b], не стесняйся мы тут все люди простые, как худеешь ? У нас есть тема маленькие цели, симулирует нас на достижение :) Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 3 марта 2019 года ceta, не стесняйся мы тут все люди простые, как худеешь ? У нас есть тема маленькие цели, симулирует нас на достижение

laras-2019
1 день назад

tess_22 → Цель - похудеть к 30 декабря на 8 кг (67 кг)!

slava-samojlenko → Ищу единомышленников!

krainsvetlana → Чтобы дойти до цели, человеку нужно только одно - идти!!!

sazykinaulic → Завтра может не наступить, живи здесь и сейчас! Счастливо!

добрая и обаятельная → Счастье любит тишину!!!

fruktrik → Худая корова - еще не газель.

flamenka → Я хочу контролировать свой вес

FreeStyle Victory → оправдания тормозят сбычумечт (Джо Витале)

Лиана Лиана → Всё начинается с любви к себе.

Участник	16.11.2024	17.11.2024	18.11.2024	19.11.2024	20.11.2024	21.11.2024	22.11.2024	23.11.2024	24.11.2024
Andante V
Brand II
irinapankova5...
ol0412
seni21
veta lavrenko
vorobeika
yuliiatolpyho
анисья-90
Надежда...
Я 2017
	16.11.2024	17.11.2024	18.11.2024	19.11.2024	20.11.2024	21.11.2024	22.11.2024	23.11.2024	24.11.2024