КОМУ за 50...худеем,делимся,поддерживаем...

Описание клуба

Здесь мы обсуждаем все проблемы связанные с менопаузой: как похудеть,как улучшить качество жизни,кому какие препараты помогают и т.д. Интересные ссылки и вдержки из переписок в моём дневнике постараюсь перенести сюда,в отдельную темку,чтоб были под рукой .

Основатель: Жанна_66
Вступление: открытое
Члены клуба: 57 (максимум 50)

Общая таблица

таблица целиком

Форум клуба

Отдельные обсуждения:

ДО и ПОСЛЕ
Разные ссылки
НАШИ ИСТОРИИ И СИМПТОМЫ
НАШИ ЦИТАТЫ...

MarinaTsareva	Идёт сохранение... Я засыпаю на подлете к подушке.)))) Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 15 марта 2018 года Я засыпаю на подлете к подушке.))))
fatima tanikeeva	Идёт сохранение... Сколько себя помню, столько и помню проблемы со сном. На новом месте не сплю, после перелёта не сплю, после гостей не сплю, засыпаю/просыпаюсь, в общем, все прелести бессонницы, беспокойного сна и тд знаю наизусть:-). Причем из всей семьи только моя мама такая же, пошла в мамуню. Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 15 марта 2018 года Сколько себя помню, столько и помню проблемы со сном. На новом месте не сплю, после перелёта не сплю, после гостей не сплю, засыпаю/просыпаюсь, в общем, все прелести бессонницы, беспокойного сна и тд знаю наизусть:-). Причем из всей семьи только моя мама такая же, пошла в мамуню.
Rityxa	Идёт сохранение... [quote="MarinaTsareva"]Я засыпаю на подлете к подушке.))))[/quote] Везёт тебе ... счастливая :thumbsup: Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 15 марта 2018 года MarinaTsareva пишет: Я засыпаю на подлете к подушке.)))) Везёт тебе ... счастливая
какаястройная	Идёт сохранение... Я тоже засыпаю в 22--22-30 мгновенно,но часто просыпаюсь по разным причинам [туалет,собака просится на улицу,сын слоняется по дому,полнолуние и т.д.] и потом в 95 % не могу заснуть часов до 4.30.Потом провалишься в хороший сон да вставать надо в 5.30.Чего только не делала чтоб уснуть и валерьянку и пустырник и чай из лаванды,даже в выходные и белое сухое винцо пила.Тоже йоговские техники применяла (в позе трупа,попеременное расслабление=напряжение) Спасибо ,Лена,попробую и эту технику. Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 15 марта 2018 года Я тоже засыпаю в 22--22-30 мгновенно,но часто просыпаюсь по разным причинам [туалет,собака просится на улицу,сын слоняется по дому,полнолуние и т.д.] и потом в 95 % не могу заснуть часов до 4.30.Потом провалишься в хороший сон да вставать надо в 5.30.Чего только не делала чтоб уснуть и валерьянку и пустырник и чай из лаванды,даже в выходные и белое сухое винцо пила.Тоже йоговские техники применяла (в позе трупа,попеременное расслабление=напряжение) Спасибо ,Лена,попробую и эту технику.
lena lenina	Идёт сохранение... [b]Rityxa[/b], :thumbsup: Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 15 марта 2018 года Rityxa,
lena lenina	Идёт сохранение... [b]какаястройная[/b], :thumbsup: Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 15 марта 2018 года какаястройная,
Глава	Идёт сохранение... [quote="MarinaTsareva"]Я засыпаю на подлете к подушке.))))[/quote] :drink: Позавчера умудрилась во время маникюра уснуть))) Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 16 марта 2018 года MarinaTsareva пишет: Я засыпаю на подлете к подушке.)))) Позавчера умудрилась во время маникюра уснуть)))
Жанна_66	Идёт сохранение... никак не могу добраться до вас,почитать... вечером куняю носом ,не могу почитать и вникнуть, а ложусь в кровать-блымаю глаз :shock: ами... :( всё время какие то дела) сегодня после гулек(встреча выпускников) думаю наконец то доберусь.... :heart: Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 17 марта 2018 года никак не могу добраться до вас,почитать... вечером куняю носом ,не могу почитать и вникнуть, а ложусь в кровать-блымаю глаз ами... всё время какие то дела) сегодня после гулек(встреча выпускников) думаю наконец то доберусь....
Rityxa	Идёт сохранение... [quote="Жанна_66"]наконец то доберусь[/quote] Давай Жанночка, ждем... без тебя скучно :heart: Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 17 марта 2018 года Жанна_66 пишет: наконец то доберусь Давай Жанночка, ждем... без тебя скучно
Rityxa	Идёт сохранение... [quote="Глава"] Позавчера умудрилась во время маникюра уснуть)))[/quote] :rofl: Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 17 марта 2018 года Глава пишет: Позавчера умудрилась во время маникюра уснуть)))
Глава	Идёт сохранение... В сб ходила в центр здоровья. Каждый год хожу. Так что есть статистика. В 16-ом году я была 66-67 кг, сейчас около 80. И что самое удивительное - сейчас все жизненные показатели гораздо лучше, чем 2 года назад и в меньшем весе! :8: Не понимаю... :dontknow: Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 18 марта 2018 года В сб ходила в центр здоровья. Каждый год хожу. Так что есть статистика. В 16-ом году я была 66-67 кг, сейчас около 80. И что самое удивительное - сейчас все жизненные показатели гораздо лучше, чем 2 года назад и в меньшем весе! Не понимаю...
Rityxa	Идёт сохранение... [quote="Глава"] И что самое удивительное - сейчас все жизненные показатели гораздо лучше, чем 2 года назад и в меньшем весе! [/quote] Бывает и такое, только сегодня попалась статья на эту тему :thumbsup: Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 18 марта 2018 года Глава пишет: И что самое удивительное - сейчас все жизненные показатели гораздо лучше, чем 2 года назад и в меньшем весе! Бывает и такое, только сегодня попалась статья на эту тему
Глава	Идёт сохранение... [quote="Rityxa" только сегодня попалась статья на эту тему :thumbsup:[/quote] А можно ссылку? Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 19 марта 2018 года [quote="Rityxa" только сегодня попалась статья на эту тему [/quote] А можно ссылку?
Rityxa	Идёт сохранение... [quote="Глава"]А можно ссылку?[/quote] Да, конечно ) Вот... пожалуйста ))) https://sunmag.me/zozh/13-03-2018-chto-vazhnee-hudet-ili-narashhivat-myshechnuyu-massu.html Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 19 марта 2018 года Глава пишет: А можно ссылку? Да, конечно ) Вот... пожалуйста ))) https://sunmag.me/zozh/13-03-2018-chto-vazhnee-hudet-ili-narashhivat-myshechnuyu-massu.html
Rityxa	Идёт сохранение... [quote="Rityxa"][quote="Глава"]А можно ссылку?[/quote] Да, конечно ) Вот... пожалуйста ))) Что важнее: худеть или наращивать мышечную массу? https://sunmag.me/zozh/13-03-2018-chto-vazhnee-hudet-ili-narashhivat-myshechnuyu-massu.html[/quote] Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 19 марта 2018 года Rityxa пишет: Глава пишет: А можно ссылку? Да, конечно ) Вот... пожалуйста ))) Что важнее: худеть или наращивать мышечную массу? https://sunmag.me/zozh/13-03-2018-chto-vazhnee-hudet-ili-narashhivat-myshechnuyu-massu.html
Глава	Идёт сохранение... Спасибо! :flowers: Прочла всё внимательно. И, хотя, не пропагандируют лишний вес, однако ... [quoМетаанализ, который объединил 27 исследований по всему миру, показал, что распространенность «безопасного для здоровья» ожирения составляет от 10 до 51 %. Не так уж мало, чтобы не считаться с этим фактом! Подробнее: https://sunmag.me/zozh/13-03-2018-chto-vazhnee-hudet-ili-narashhivat-myshechnuyu-massu.htmlte][/quote] [quote]Полные люди загадали научному сообществу еще одну загадку. Избыточная масса тела у пациентов с некоторыми болезнями (например, хронической сердечной и почечной недостаточностью) внезапно превращается в бонус, который снижает риски смертности. Люди с пониженной и нормальной массой тела таких преимуществ перед страшной болезнью не имеют. Причины «парадокса ожирения» до сих пор неизвестны. Подробнее: https://sunmag.me/zozh/13-03-2018-chto-vazhnee-hudet-ili-narashhivat-myshechnuyu-massu.html[/quote] Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 19 марта 2018 года Спасибо! Прочла всё внимательно. И, хотя, не пропагандируют лишний вес, однако ... [quoМетаанализ, который объединил 27 исследований по всему миру, показал, что распространенность «безопасного для здоровья» ожирения составляет от 10 до 51 %. Не так уж мало, чтобы не считаться с этим фактом! Подробнее: https://sunmag.me/zozh/13-03-2018-chto-vazhnee-hudet-ili-narashhivat-myshechnuyu-massu.htmlte][/quote] Полные люди загадали научному сообществу еще одну загадку. Избыточная масса тела у пациентов с некоторыми болезнями (например, хронической сердечной и почечной недостаточностью) внезапно превращается в бонус, который снижает риски смертности. Люди с пониженной и нормальной массой тела таких преимуществ перед страшной болезнью не имеют. Причины «парадокса ожирения» до сих пор неизвестны. Подробнее: https://sunmag.me/zozh/13-03-2018-chto-vazhnee-hudet-ili-narashhivat-myshechnuyu-massu.html
mezgu	Идёт сохранение... Это еще раз доказывает, что окончательно правильных научных постулатов на самом деле не существует, любые утверждения со временем могут оказаться не обязательно правилом. Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 20 марта 2018 года Это еще раз доказывает, что окончательно правильных научных постулатов на самом деле не существует, любые утверждения со временем могут оказаться не обязательно правилом.
LoraEra	Идёт сохранение... А я только что с пробежки :dance: Солнышко выглянуло и бегать хочется чаще - скоро сезон!!! Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 20 марта 2018 года А я только что с пробежки Солнышко выглянуло и бегать хочется чаще - скоро сезон!!!
Rityxa	Идёт сохранение... [quote="mezgu"]окончательно правильных научных постулатов на самом деле не существует[/quote] Это точно ) Вчера одно говорили, сегодня - другое, завтра - третье, а послезавтра - ?... возможно вернутся к сказанному ранее ) Как доктор Мясников сказал в программе "О самом главном", - "Надо просто подождать"... Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 20 марта 2018 года mezgu пишет: окончательно правильных научных постулатов на самом деле не существует Это точно ) Вчера одно говорили, сегодня - другое, завтра - третье, а послезавтра - ?... возможно вернутся к сказанному ранее ) Как доктор Мясников сказал в программе "О самом главном", - "Надо просто подождать"...
lena lenina	Идёт сохранение... [quote][b]Однако мышечная масса – это то, за что стоит побороться. И не только ради эстетики, но и для высокого качества жизни, удовольствия от возможностей своего тела, а также серьезного шанса отсрочить наступление старости и многих болезней. Подробнее: https://sunmag.me/zozh/13-03-2018-chto-vazhnee-hudet-ili-narashhivat-myshechnuyu-massu.html[/b][/quote]вот главная мысль в статье :D ,a не не то надо ли быть толстым ? или не надо ? :D Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 20 марта 2018 года Однако мышечная масса – это то, за что стоит побороться. И не только ради эстетики, но и для высокого качества жизни, удовольствия от возможностей своего тела, а также серьезного шанса отсрочить наступление старости и многих болезней. Подробнее: https://sunmag.me/zozh/13-03-2018-chto-vazhnee-hudet-ili-narashhivat-myshechnuyu-massu.html вот главная мысль в статье ,a не не то надо ли быть толстым ? или не надо ?

laras-2019
1 день назад

tess_22 → Цель - похудеть к 30 декабря на 8 кг (67 кг)!

slava-samojlenko → Ищу единомышленников!

krainsvetlana → Чтобы дойти до цели, человеку нужно только одно - идти!!!

sazykinaulic → Завтра может не наступить, живи здесь и сейчас! Счастливо!

добрая и обаятельная → Счастье любит тишину!!!

fruktrik → Худая корова - еще не газель.

flamenka → Я хочу контролировать свой вес

FreeStyle Victory → оправдания тормозят сбычумечт (Джо Витале)

Лиана Лиана → Всё начинается с любви к себе.

Участник	16.11.2024	17.11.2024	18.11.2024	19.11.2024	20.11.2024	21.11.2024	22.11.2024	23.11.2024	24.11.2024
Aminat_27
Angelochka
bandersha
cvet44
elena vlad nur
Elskedee
eltra
erato63
fatima tanikeeva
frida47
gelannay
Gulbanu65
irinashapoval...
Irisha7095
kanadka
khannah82
kyza1956
LarisaGor1963
lena lenina
lena070707	105.5							105.4
lenaanelina
luba5094
MARUSW
Mrs_Marina_Sh
natalia...
nunvoo
nuunat
Risa-Marisa
Rityxa
Sixty-eight
sukhenko2019
SvetlanaS1966
Swetie
tumbox
Vlavi
Алёна...
Анжела 741
Ванга
Веренка
Вихрь
волга5
Гайворонская65
Жанна_66
Золотая Заря
Иринай1
иринушка-егор...
какаястройная
Ларкин
Ларчик20
ленчикон
ЛорикПух
мадам дина
мариня2015
Модина2018
Раушанешка
Уфалейка
Шерка67
	16.11.2024	17.11.2024	18.11.2024	19.11.2024	20.11.2024	21.11.2024	22.11.2024	23.11.2024	24.11.2024

Ваш вес:	кг
Талия:	см
Бёдра:	см
Грудь:	см

КОМУ за 50...худеем,делимся,поддерживаем...

Описание клуба

Общая таблица

Форум клуба

Отдельные обсуждения:

Ваши параметры