КОМУ за 50...худеем,делимся,поддерживаем...

Описание клуба

Здесь мы обсуждаем все проблемы связанные с менопаузой: как похудеть,как улучшить качество жизни,кому какие препараты помогают и т.д. Интересные ссылки и вдержки из переписок в моём дневнике постараюсь перенести сюда,в отдельную темку,чтоб были под рукой .

Основатель: Жанна_66
Вступление: открытое
Члены клуба: 57 (максимум 50)

Общая таблица

таблица целиком

Форум клуба

Отдельные обсуждения:

ДО и ПОСЛЕ
Разные ссылки
НАШИ ИСТОРИИ И СИМПТОМЫ
НАШИ ЦИТАТЫ...

Шабли	Идёт сохранение... всем привет! ну дык чо, клуб открылся, а общение вялое какое-то... :dontknow: как худеть собираемся, подруги? ;) как собираемся спасаться от беды неминучей, от климакса? :secret: у меня лично не получается сбросить 5 кг. ну это то, что приросло за последний год, так-то надо бы 10 кг сбросить, но тут уж не до хорошего. раньше могла делать разгрузочные дни, молокочаи всякие, диеты держала по долиной, японскую, лепестковую и т.д.и т.п. сейчас не получается, так что-нибудь и мешает. мозги, в основном... самый маленький вес в сознательном взрослом возрасте - 69 кг. самый большой - 97 кг, но это давно было. постоянный вес 75 кг много лет. 67 кг - несбыточная мечта или вовсе не есть никогда больше. хочу вернуть 75 кг - моя ближайшая цель. цель далекая, мечта, можно сказать - 67 кг, но дочь не велит, говорит, что становлюсь худая, злая и старая... Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 19 января 2018 года всем привет! ну дык чо, клуб открылся, а общение вялое какое-то... как худеть собираемся, подруги? как собираемся спасаться от беды неминучей, от климакса? у меня лично не получается сбросить 5 кг. ну это то, что приросло за последний год, так-то надо бы 10 кг сбросить, но тут уж не до хорошего. раньше могла делать разгрузочные дни, молокочаи всякие, диеты держала по долиной, японскую, лепестковую и т.д.и т.п. сейчас не получается, так что-нибудь и мешает. мозги, в основном... самый маленький вес в сознательном взрослом возрасте - 69 кг. самый большой - 97 кг, но это давно было. постоянный вес 75 кг много лет. 67 кг - несбыточная мечта или вовсе не есть никогда больше. хочу вернуть 75 кг - моя ближайшая цель. цель далекая, мечта, можно сказать - 67 кг, но дочь не велит, говорит, что становлюсь худая, злая и старая...
gelannay	Идёт сохранение... Доброго всем дня!....вот два дня ,,зачитываюсь".....и чувство такое как с подружками общаюсь...буду Рада если примите в Ваш клуб...уже многое взяла заметку.... Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 19 января 2018 года Доброго всем дня!....вот два дня ,,зачитываюсь".....и чувство такое как с подружками общаюсь...буду Рада если примите в Ваш клуб...уже многое взяла заметку....
gelannay	Идёт сохранение... Прибавила в весе ...платья с трудом ,,напяливаю"....,,жор",плохое настроение,депресняк,плохой сон,либидо устремилось к ,,0"....боли в спине...и ещё много чего.... :( Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 19 января 2018 года Прибавила в весе ...платья с трудом ,,напяливаю"....,,жор",плохое настроение,депресняк,плохой сон,либидо устремилось к ,,0"....боли в спине...и ещё много чего....
Шерка67	Идёт сохранение... Я пробую правильное питание и сегодня у меня кардио...потом кардио с внуком :D Вчера был какой то ужас. Вечером в результате свеклы наелась. Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 19 января 2018 года Я пробую правильное питание и сегодня у меня кардио...потом кардио с внуком Вчера был какой то ужас. Вечером в результате свеклы наелась.
marta7007	Идёт сохранение... Здравствуйте, девочки! Жанна, спасибо за приглашение! Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 19 января 2018 года Здравствуйте, девочки! Жанна, спасибо за приглашение!
frida47	Идёт сохранение... Здравствуйте, девочки! Меня проблема веса волнует давно и сильно.....но не сейчас.)))) Кд пустились в перепляс, апатия, раздражительность, вечная усталость, недовольство, секс вызывает отвращение. В общем все прелести предменопаузы на лицо. Очень напряжённое состояние. Советами не делюсь и не прошу их). Просто ваша подруга по несчастью) В отношении веса....он такой как указан в профиле, ну может пару кг прибавила, а может и больше. Не интересуюсь данным вопросом сейчас, но судя по одежде прибавила не много. На весы не встаю...почему-то). Ничего не делаю, просто жру и успокаиваюсь. в общем положение удручающее. Состояние : что воля, что неволя.....всё равно) Буду вас читать) Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 19 января 2018 года Здравствуйте, девочки! Меня проблема веса волнует давно и сильно.....но не сейчас.)))) Кд пустились в перепляс, апатия, раздражительность, вечная усталость, недовольство, секс вызывает отвращение. В общем все прелести предменопаузы на лицо. Очень напряжённое состояние. Советами не делюсь и не прошу их). Просто ваша подруга по несчастью) В отношении веса....он такой как указан в профиле, ну может пару кг прибавила, а может и больше. Не интересуюсь данным вопросом сейчас, но судя по одежде прибавила не много. На весы не встаю...почему-то). Ничего не делаю, просто жру и успокаиваюсь. в общем положение удручающее. Состояние : что воля, что неволя.....всё равно) Буду вас читать)
gelannay	Идёт сохранение... Вернулась с пешей прогулки вдоль моря....8км за1час20мин.....спортивку выкинула на балкон проветриваться...ходить начала 3недели назад....позже замеряю параметры и помещу в таблицу...всем хорошего дня.... Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 19 января 2018 года Вернулась с пешей прогулки вдоль моря....8км за1час20мин.....спортивку выкинула на балкон проветриваться...ходить начала 3недели назад....позже замеряю параметры и помещу в таблицу...всем хорошего дня....
gelannay	Идёт сохранение... И!Да!.....мне очень нужны Ваш опыт и знания....в данный момент вы единственная моя поддержка в такой ,,непростой"период жизни :joke: Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 19 января 2018 года И!Да!.....мне очень нужны Ваш опыт и знания....в данный момент вы единственная моя поддержка в такой ,,непростой"период жизни
какаястройная	Идёт сохранение... [quote="Шабли"]всем привет! ну дык чо, клуб открылся, а общение вялое какое-то... :dontknow: как худеть собираемся, подруги? ;) ........... постоянный вес 75 кг много лет. 67 кг - несбыточная мечта или вовсе не есть никогда больше. хочу вернуть 75 кг - моя ближайшая цель. [/quote] Все прямо как про меня от слова к слову даже вес одинаковый!!!!!! Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 19 января 2018 года Шабли пишет: всем привет! ну дык чо, клуб открылся, а общение вялое какое-то... как худеть собираемся, подруги? ........... постоянный вес 75 кг много лет. 67 кг - несбыточная мечта или вовсе не есть никогда больше. хочу вернуть 75 кг - моя ближайшая цель. Все прямо как про меня от слова к слову даже вес одинаковый!!!!!!
Жанна_66	Идёт сохранение... [quote="Шабли"]как собираемся спасаться от беды неминучей, от климакса? у меня лично не получается сбросить 5 кг. ну это то, что приросло за последний год, так-то надо бы 10 кг сбросить, но тут уж не до хорошего.[/quote] я считаю надо искать новый пути... раз не помогает то что работало раньше.то надо менять рацион или диету... я склоняюсь к добавлению жиров... неделей раньше я ела на 800-900 ккал,а вес не уходил... я уже паниковала... Сейчас взяла на вооружение советы Зои Богдановой и как то мне кажется вес стал уходить... во всяком случае я не голодная,нет психоза ,что я не ем,а вес стоити наверное индикаторы голода работают и организм не боится уже отдавать жирок.. Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 19 января 2018 года Шабли пишет: как собираемся спасаться от беды неминучей, от климакса? у меня лично не получается сбросить 5 кг. ну это то, что приросло за последний год, так-то надо бы 10 кг сбросить, но тут уж не до хорошего. я считаю надо искать новый пути... раз не помогает то что работало раньше.то надо менять рацион или диету... я склоняюсь к добавлению жиров... неделей раньше я ела на 800-900 ккал,а вес не уходил... я уже паниковала... Сейчас взяла на вооружение советы Зои Богдановой и как то мне кажется вес стал уходить... во всяком случае я не голодная,нет психоза ,что я не ем,а вес стоити наверное индикаторы голода работают и организм не боится уже отдавать жирок..
Жанна_66	Идёт сохранение... [quote="gelannay"]Доброго всем дня!....вот два дня ,,зачитываюсь".....и чувство такое как с подружками общаюсь...буду Рада если примите в Ваш клуб...уже многое взяла заметку....[/quote] ты уже в клубе :D :flowers: Вэлком!! ![quote="gelannay"],,жор",плохое настроение,депресняк,плохой сон,либидо устремилось к ,,0"....боли в спине...и ещё много чего....[/quote] да уж... всё как у всех.. ;) [quote="Шерка67"]Вчера был какой то ужас. Вечером в результате свеклы наелась.[/quote] почему был ужас? с чем связано?и чем свекла тебе не угодила ? ;) [quote="marta7007"]Здравствуйте, девочки! Жанна, спасибо за приглашение![/quote] :flowers: [quote="frida47"]просто жру и успокаиваюсь. в общем положение удручающее. Состояние : что воля, что неволя.....всё равно) Буду вас читать)[/quote] тогда тебе точно нужно купить и попить триптофан... в темке НАШИ ЦИТАТЫ почитай о нём...безвредная аминокислота повышающая настроение и улучшающая сон... а то что это за жизнь такая? :sorry: Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 19 января 2018 года gelannay пишет: Доброго всем дня!....вот два дня ,,зачитываюсь".....и чувство такое как с подружками общаюсь...буду Рада если примите в Ваш клуб...уже многое взяла заметку.... ты уже в клубе Вэлком!! ! gelannay пишет: ,,жор",плохое настроение,депресняк,плохой сон,либидо устремилось к ,,0"....боли в спине...и ещё много чего.... да уж... всё как у всех.. Шерка67 пишет: Вчера был какой то ужас. Вечером в результате свеклы наелась. почему был ужас? с чем связано?и чем свекла тебе не угодила ? marta7007 пишет: Здравствуйте, девочки! Жанна, спасибо за приглашение! frida47 пишет: просто жру и успокаиваюсь. в общем положение удручающее. Состояние : что воля, что неволя.....всё равно) Буду вас читать) тогда тебе точно нужно купить и попить триптофан... в темке НАШИ ЦИТАТЫ почитай о нём...безвредная аминокислота повышающая настроение и улучшающая сон... а то что это за жизнь такая?
Жанна_66	Идёт сохранение... пост Алинки перенесу сюда... [quote="eltra"]Кстати, Жанчик ..."Закрытый" ли наш клуб ? Ни в коем случае не призываю к "стриптизу", НО ...Чьи-то "До и после", полагаю -тоже были бы полезны ..... У меня самой ...Тогда при наборе веса , даже лицо - превратилось в ряху Здесь на 2-й странице комментов, как раз фото....https://www.diets.ru/post/1680582/[/quote] Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 19 января 2018 года пост Алинки перенесу сюда... eltra пишет: Кстати, Жанчик ..."Закрытый" ли наш клуб ? Ни в коем случае не призываю к "стриптизу", НО ...Чьи-то "До и после", полагаю -тоже были бы полезны ..... У меня самой ...Тогда при наборе веса , даже лицо - превратилось в ряху Здесь на 2-й странице комментов, как раз фото....https://www.diets.ru/post/1680582/
Жанна_66	Идёт сохранение... Алина,а что думаешь нужно делать закрытый? я вообще не стесняюсь...если уж выложила тушку,то пусть все смотрят,чего стесняться? кто стесняется в белье ,тот может и одежде показывать свои результаты... кстати...содам темку ДО и ПОСЛЕ,пригодится ;) Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 19 января 2018 года Алина,а что думаешь нужно делать закрытый? я вообще не стесняюсь...если уж выложила тушку,то пусть все смотрят,чего стесняться? кто стесняется в белье ,тот может и одежде показывать свои результаты... кстати...содам темку ДО и ПОСЛЕ,пригодится
Жанна_66	Идёт сохранение... [quote="gelannay"]Вернулась с пешей прогулки вдоль моря....8км за1час20мин.[/quote] класс! особенно вдоль моря,а не вдоль дороги как я хожу!! :D Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 19 января 2018 года gelannay пишет: Вернулась с пешей прогулки вдоль моря....8км за1час20мин. класс! особенно вдоль моря,а не вдоль дороги как я хожу!!
Жанна_66	Идёт сохранение... Сегодня на завтрак ела 1,5 бутера с чёрным хлебом,сыром и вместо масла сыр маскарпоне и кофе с молоком..Я решила не бояться добавлять жиры может так и углеводы уменьшу... буду проверять теорию кето диет (что к углеводам тяга пропадает на кето) Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 19 января 2018 года Сегодня на завтрак ела 1,5 бутера с чёрным хлебом,сыром и вместо масла сыр маскарпоне и кофе с молоком..Я решила не бояться добавлять жиры может так и углеводы уменьшу... буду проверять теорию кето диет (что к углеводам тяга пропадает на кето)
Жанна_66	Идёт сохранение... пол бутера уже съела...и таблетуськи на завтрак... [img]https://www.diets.ru/data/cache/2018jan/19/44/3453693_65216thumb500.jpg[/img] Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 19 января 2018 года пол бутера уже съела...и таблетуськи на завтрак...
Шабли	Идёт сохранение... [b]какаястройная[/b], :drink: Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 19 января 2018 года какаястройная,
какаястройная	Идёт сохранение... [b]Шабли[/b], так какие у тебя действия к красивой циферке „75”?Кстати, она была у меня и даже ниже по осени,но потом .....все как у всех.Неважно,как мы докатились до 81+,но к 8 марту надо вырваться к 75,Х.Просто интенсивнее барахтаться.Пока надежднее чем формула 80‰питание +20%интенс.движения=сброс веса -пока не нашла.Даже на жестких белковых(типа Дюкана)надо булками шевелить хотя бы полчаса . Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 19 января 2018 года Шабли, так какие у тебя действия к красивой циферке „75”?Кстати, она была у меня и даже ниже по осени,но потом .....все как у всех.Неважно,как мы докатились до 81+,но к 8 марту надо вырваться к 75,Х.Просто интенсивнее барахтаться.Пока надежднее чем формула 80‰питание +20%интенс.движения=сброс веса -пока не нашла.Даже на жестких белковых(типа Дюкана)надо булками шевелить хотя бы полчаса .
какаястройная	Идёт сохранение... [b]Жанна_66[/b], муж моей подруги очень хорошо на кето скинул,похорошел,помолодел,прямо как выпускник школы выглядил,но злой ходил,без настроения,после оп на коленях врачи запретили активничать(футюол,теннис)но велотренажер и сканд.палки ежедневно.Гарцевал так 2 года,К сожалению не удержал последним летом. Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 19 января 2018 года Жанна_66, муж моей подруги очень хорошо на кето скинул,похорошел,помолодел,прямо как выпускник школы выглядил,но злой ходил,без настроения,после оп на коленях врачи запретили активничать(футюол,теннис)но велотренажер и сканд.палки ежедневно.Гарцевал так 2 года,К сожалению не удержал последним летом.
fatima tanikeeva	Идёт сохранение... У меня на сегодня минус 10,7 кг, с середины ноября. По сантиметрам тоже минус - где 6, где 7, где 9. Народ (имеются ввиду особо приближенные) пока особенно не замечают, я тоже особых изменений не вижу. Хотя, впервые за долгое время не пыхтела, когда делала себе педикюр :D, ну и энергии прибавилось! Как и Жанна, начала пить тёплую воду по Зое, плюс миндальки, уже 7й день обходимся без Жорика. Продолжаю пп, и пока убрала мучное, сладкое, жареное, фрукты. Фотаю себя периодически в одном белье, шоб не расслабляться:-) Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 19 января 2018 года У меня на сегодня минус 10,7 кг, с середины ноября. По сантиметрам тоже минус - где 6, где 7, где 9. Народ (имеются ввиду особо приближенные) пока особенно не замечают, я тоже особых изменений не вижу. Хотя, впервые за долгое время не пыхтела, когда делала себе педикюр , ну и энергии прибавилось! Как и Жанна, начала пить тёплую воду по Зое, плюс миндальки, уже 7й день обходимся без Жорика. Продолжаю пп, и пока убрала мучное, сладкое, жареное, фрукты. Фотаю себя периодически в одном белье, шоб не расслабляться:-)

laras-2019
1 день назад

tess_22 → Цель - похудеть к 30 декабря на 8 кг (67 кг)!

slava-samojlenko → Ищу единомышленников!

krainsvetlana → Чтобы дойти до цели, человеку нужно только одно - идти!!!

sazykinaulic → Завтра может не наступить, живи здесь и сейчас! Счастливо!

добрая и обаятельная → Счастье любит тишину!!!

fruktrik → Худая корова - еще не газель.

flamenka → Я хочу контролировать свой вес

FreeStyle Victory → оправдания тормозят сбычумечт (Джо Витале)

Лиана Лиана → Всё начинается с любви к себе.

Участник	16.11.2024	17.11.2024	18.11.2024	19.11.2024	20.11.2024	21.11.2024	22.11.2024	23.11.2024	24.11.2024
Aminat_27
Angelochka
bandersha
cvet44
elena vlad nur
Elskedee
eltra
erato63
fatima tanikeeva
frida47
gelannay
Gulbanu65
irinashapoval...
Irisha7095
kanadka
khannah82
kyza1956
LarisaGor1963
lena lenina
lena070707	105.5
lenaanelina
luba5094
MARUSW
Mrs_Marina_Sh
natalia...
nunvoo
nuunat
Risa-Marisa
Rityxa
Sixty-eight
sukhenko2019
SvetlanaS1966
Swetie
tumbox
Vlavi
Алёна...
Анжела 741
Ванга
Веренка
Вихрь
волга5
Гайворонская65
Жанна_66
Золотая Заря
Иринай1
иринушка-егор...
какаястройная
Ларкин
Ларчик20
ленчикон
ЛорикПух
мадам дина
мариня2015
Модина2018
Раушанешка
Уфалейка
Шерка67
	16.11.2024	17.11.2024	18.11.2024	19.11.2024	20.11.2024	21.11.2024	22.11.2024	23.11.2024	24.11.2024

Ваш вес:	кг
Талия:	см
Бёдра:	см
Грудь:	см

КОМУ за 50...худеем,делимся,поддерживаем...

Описание клуба

Общая таблица

Форум клуба

Отдельные обсуждения:

Ваши параметры