Нийоля, Лена, Марина - молодцы! Мы все радуемся вашим успехам
И когда я 7 на 6 сменю? главное, чувствую, что одежда стала свободнее, ходить легче, гнуться лучше, пузень уменьшился... а циферки на весах на месте стоят, практически правда, я занимаюсь каждый день (икроножные и бедренные мышцы накачала
Смотрю на ваши достижения и не теряю надежды

Девочки, Марина, Нийоля, Лена-вы просто волшебницы! Поздравляю с достигнутыми рубежами! Это чудо, которое вы совершили своими усилиями. Поздравляю Но не расслабляемся идем дальше. Впереди еще много побед!

hyazinthetmprename пишет:

главное, чувствую, что одежда стала свободнее, ходить легче, гнуться лучше, пузень уменьшился... а циферки на весах на месте стоят, практически

Наташа, вот самое главное это ощущение и уходящие объемы. А циферки тоже покажутся и порадуют. Ведь одновременно и мышцы качаешь. Поэтому вес и подзадерживается.
Я тоже не ожидала, что вокруг 108 так долго буду кружить. Но ничего. Ведь это не 128, как было не очень давно. Уже на каблучках хожу. О чем и думать не могла. Думала от палки ничто меня не спасет.

MamaZlaty07 пишет:

Paradies пишет:

я на такую голодовку не подпишусь никогда,удачи тебе

если это голодовка, то что можно говорить о других диетах...
кто захочет, тот сам присоединится

Свсем не голодовка. Все расписано, продукты просче и дешевле не бывает. Калорий не много, но салат не ограничивается. Там кое где можно соединить, допустим, яйцо сырое с маслом, помидором и получится омлет. вот только все без соли... Я начала, солила иногда не много. Не помню точно, прдержалась наверное, дней 6, но пришлось уехать, там было хозейское питание. Все сорвалось, отвес возвратился.
Как на любой диете первое время обильно сливалась вода.

Tasmania пишет:

Но не расслабляемся идем дальше. Впереди еще много побед!




Праздника с застолием не устраиваю по этому поводу. Надеюс - и остальные.

Tasmania пишет:

Уже на каблучках хожу. О чем и думать не могла. Думала от палки ничто меня не спасет.

Девочки,всем позитивной недели

Paradies, Спасибо и тебе

mezgu пишет:

вот только все без соли...

Может вы со мной не согласитесь, но я считаю, что бессолевая диета вредна. Максимум один день в неделю можно. Я за уменьшение соли. Но не за отказ. Уменьшить соль можно отказавшись от полуфабрикатов. При готовке солить после. В салатах больше специй и тогда отсутствие соли незаметно.
Отказ от соли на длительное время и , особенно, в присутствии физ.нагрузок, принесет больше вреда, чем пользы.
Достигнув возраста 57 лет и , имея за плечами почти 30 летний опыт попыток сбросить вес навсегда, пришла к выводу, что никакие диеты, строгие запреты, голодовки, разгрузы не дадут стойкого результата. Только изменение мышления и осознание того, что есть еда в твоей жизни! Лекарство, жизнь, праздник, утешение, сила и возможности, отдых и т.д. ЧТО???
Осознав всё, я поняла, мне не нужны диеты. Мне не нужны запреты. Я стараюсь развивать в себе осознанное отношение к еде. И позволяю, ОСОЗНАННО, быть еде в моей жизни и лекарством, и утешением, и праздником и т.д. Не так как раньше- "Ой! Я поела от расстройства и набрала 200 грамм! Беда-беда!"
Да, я могу до сих пор утешаться "за сладким столом", но делаю это осознанно, понимая, что вес вернется, так как задержится жидкость. Но я четко отдаю себе отчет, что это просто лекарство, оно мне необходимо и никакие последствия, в виде вернувшихся грамм, не собьют меня с пути. Я продолжу свой путь к намеченной цели! Просто это ненамного отодвинется. На неделю-две. Столько нужно, чтобы сбросить вес в пределах кг, не предпринимая строгих мер, просто продолжая делать то, что делала до "утешения".
Это мои убеждения. Я так живу. И это помогло мне справится со срывами и отчаянием, со своими вредными установками..
Я всем желаю ОСОЗНАННОЙ СТРОЙНОСТИ !

mezgu пишет:

Я вообще удивляюс, когда девушки пишут, что уже насытились, но не достают свой корридор и стараются запихнуть в себя еще что то.

Я тоже считаю, что это не правильный подход. Есть нужно по голоду. И запихивать в себя не нужно. Лишняя еда, она и есть лишняя. Все "коридоры", это условность. Если чувствуешь голод, а не аппетит, есть нужно до утоления его. И всё. Другое дело, что "аппетит приходит во время еды", вот тут труднее отказаться от продолжения трапезы, когда что-то вкусное на столе.
Вообще мне странно всегда это читать. Что бедная девушка, весом за центнер, перейдя на 1200 ккал пишет, как ей трудно питаться на такое кол-во. Слишком много! Она наедается половиной))) Какое лукавство!
Честность самый верный наш помощник! Будем честны с собой! Мы можем пытаться обмануть других, но не свой организм. Наели мы свои лишние кг лишней едой, а не воздухом.

hyazinthetmprename пишет:

И когда я 7 на 6 сменю?

Ну вот она заветная! Поздравляю, Наташа! Сегодня ты переступила еще один барьер. Здорово! Так рада за тебя!