Я стройнею вместе с вами.

Описание клуба

Мне нужна компания для мотивации, чтобы идти уверенно и весело к намеченной цели. К стройному телу и оптимальному здоровью. Весна набирает обороты, впереди лето. Поэтому именно сейчас нужно сделать качественный рывок в сбросе веса. Дорогие мои будущие друзья, присоединяйтесь!

Основатель: Tasmania
Вступление: открытое
Члены клуба: 66 (максимум 50)

Общая таблица

таблица целиком

Архив таблиц

Форум клуба

Отдельные обсуждения:

Дневник похудения с 05.05.2021 г.
Опыт. Поделиться.
Знакомство.
Техники, которые помогают нам худеть.
Мой дневник на похудении, кето, нуп и др.
Вильям Дэвис. Пшеничные килограммы. Как углеводы разрушают тело и мозг
НАШ ОТДЫХ - ПУТЕШЕСТВИЯ, ХОББИ, ИНТЕРЕСЫ....
Детокс — меню на неделю от Натальи Быкадыровой.
Информация из интернета.
Как рассчитать БЖУ для похудения. Суточная норма белков, жиров и углеводов с учетом вашего веса
РАЗГРУЗКА.
Быстрые перекусы.
ЛЕКАРСТВА И ВЕС!
ФОТОФИКСАЦИЯ УСПЕХОВ.
Взвешиваться. Не взвешиваться....
ДОМАШНЕЕ ЗАДАНИЕ № 3. Считаем свой энергетический потенциал.
ДОМАШНЕЕ ЗАДАНИЕ №2- Препятствия на пути к цели.
ДОМАШНИЕ ЗАДАНИЯ. №1- отказ от быстрых углеводов на неделю.
НАШИ УСПЕХИ.
Гимн нашего клуба!
Выгоды стройного тела.
Выгоды лишнего веса.
Вода, вода....
Последний прием пищи.
Психологическая поддержка.
Наши помощники в борьбе с лишним весом.
Как победить плато? Как ускорить процесс сброса веса?
Считаем свой темп сброса веса и раставляем временные рубежи. Прогноз сброса веса.
Ходьба с Лесли Сансон
Кто на чём сбрасывает вес? Наши системы и диеты.
Наша физическая активность.
Наши отчеты.
Ежедневные записки.
Весна набирает обороты. Впереди лето.

Paradies	Идёт сохранение... [b]Tasmania[/b], Лена,у меня на это ушло больше 2 лет Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 25 апреля 2018 года Tasmania, Лена,у меня на это ушло больше 2 лет
mezgu	Идёт сохранение... [quote="Tasmania"]infinity852 , cvet44 , Нустя , hyazinthetmpr... Девчата, милые! Хорошо идёте к стройности! Такие нормальные шаги! Вы молодцы! :thumbsup: :thumbsup: :thumbsup: [/quote] Это не про меня, но очень радует постояное внимание хозейки клуба Лены-Тасмании к результатам и не только к ним. Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 25 апреля 2018 года Tasmania пишет: infinity852 , cvet44 , Нустя , hyazinthetmpr... Девчата, милые! Хорошо идёте к стройности! Такие нормальные шаги! Вы молодцы! Это не про меня, но очень радует постояное внимание хозейки клуба Лены-Тасмании к результатам и не только к ним.
Tasmania	Идёт сохранение... [quote="Paradies"]у меня на это ушло больше 2 лет[/quote] Я уже бьюсь над этим много лет. Один сдвиг. Стала осознанней принимать еду вместо лекарства. Вот всю неделю у меня такая ерунда. Поэтому и вес то стоит, то туда-сюда. Но хоть нет срыва. Потому что срыв это другое. Там вообще голову сносит и надолго. Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 25 апреля 2018 года Paradies пишет: у меня на это ушло больше 2 лет Я уже бьюсь над этим много лет. Один сдвиг. Стала осознанней принимать еду вместо лекарства. Вот всю неделю у меня такая ерунда. Поэтому и вес то стоит, то туда-сюда. Но хоть нет срыва. Потому что срыв это другое. Там вообще голову сносит и надолго.
Tasmania	Идёт сохранение... [quote="mezgu"]Это не про меня[/quote] Прости, Нийоля, у тебя вообще шикарные успехи! :thumbsup: :bravo: Я и тебя имела ввиду, у меня просто твой Ник не скопировался, а я и не заметила. Я радуюсь очень вашим успехам, девочки! И очень даже пытаюсь соревноваться))) Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 26 апреля 2018 года mezgu пишет: Это не про меня Прости, Нийоля, у тебя вообще шикарные успехи! Я и тебя имела ввиду, у меня просто твой Ник не скопировался, а я и не заметила. Я радуюсь очень вашим успехам, девочки! И очень даже пытаюсь соревноваться)))
mezgu	Идёт сохранение... Да не в обиде я. Сама знаю про свои успехи, просто хотела заметить, что девочки не стаются без внимания. Это укрепляет положительный настрой. :heart: Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 26 апреля 2018 года Да не в обиде я. Сама знаю про свои успехи, просто хотела заметить, что девочки не стаются без внимания. Это укрепляет положительный настрой.
infinity852	Идёт сохранение... [quote="Tasmania"]infinity852 , cvet44 , Нустя , hyazinthetmpr... Девчата, милые! Хорошо идёте к стройности! Такие нормальные шаги! Вы молодцы! :thumbsup: :thumbsup: :thumbsup: [/quote] Спасибо)) Стараемся :blush: :heart: Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 26 апреля 2018 года Tasmania пишет: infinity852 , cvet44 , Нустя , hyazinthetmpr... Девчата, милые! Хорошо идёте к стройности! Такие нормальные шаги! Вы молодцы! Спасибо)) Стараемся
Tasmania	Идёт сохранение... [quote="mezgu"]Это укрепляет положительный настрой. [/quote] Спасибо! Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 26 апреля 2018 года mezgu пишет: Это укрепляет положительный настрой. Спасибо!
Нустя	Идёт сохранение... [b]Tasmania[/b], Лена, у тебя самой шикарный результат -почти кг отвалился! :thumbsup: Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 26 апреля 2018 года Tasmania, Лена, у тебя самой шикарный результат -почти кг отвалился!
Nazareta	Идёт сохранение... Привет девочки! Меня зовут Марина. 2 года меня не было. набрала 53 кг . родила и понеслось. вот почему нам дали такую прекрасную функцию детки и тут же тяжелая ноша вес. Пока читаю,, размышляю , но скоро вольюсь нормально. Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 27 апреля 2018 года Привет девочки! Меня зовут Марина. 2 года меня не было. набрала 53 кг . родила и понеслось. вот почему нам дали такую прекрасную функцию детки и тут же тяжелая ноша вес. Пока читаю,, размышляю , но скоро вольюсь нормально.
Nazareta	Идёт сохранение... девочки по 1-3 кг сбросили умнички!!! :thumbsup: Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 27 апреля 2018 года девочки по 1-3 кг сбросили умнички!!!
Морская черепашка	Идёт сохранение... [b]Nazareta[/b], Привет тёзка. Добро пожаловать в нашу дружную компанию Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 27 апреля 2018 года Nazareta, Привет тёзка. Добро пожаловать в нашу дружную компанию
Nazareta	Идёт сохранение... :blush: :kiss: Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 27 апреля 2018 года
hyazinthetmprename	Идёт сохранение... [quote="Nazareta"]Привет девочки! Меня зовут Марина. Пока читаю,, размышляю , но скоро вольюсь нормально.[/quote] Присоединяйся, Марина! Вместе легче бороться с ненавистными кг-шками :sport: Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 27 апреля 2018 года Nazareta пишет: Привет девочки! Меня зовут Марина. Пока читаю,, размышляю , но скоро вольюсь нормально. Присоединяйся, Марина! Вместе легче бороться с ненавистными кг-шками
Tasmania	Идёт сохранение... [quote="Нустя"][b]Tasmania[/b], Лена, у тебя самой шикарный результат -почти кг отвалился! :thumbsup:[/quote] Наташа, я вокруг этих 107 с чем-то прыгала 11 дней. Правда и особо не упиралась, отдыхала. СКН (Средняя калорийность недели) была 1740. Из 7 дней последней недели, калораж от 2100 до 2840 доходил. Я против НК. Поэтому стройнею так. Периодически отдыхая, но калории считаю все равно. Теперь снова пошла на рывок. Посмотрим как получится. Начало недели еще отдыхала, вчера особенно))). Но с сегодняшнего дня поясок затянула. Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 27 апреля 2018 года Нустя пишет: Tasmania, Лена, у тебя самой шикарный результат -почти кг отвалился! Наташа, я вокруг этих 107 с чем-то прыгала 11 дней. Правда и особо не упиралась, отдыхала. СКН (Средняя калорийность недели) была 1740. Из 7 дней последней недели, калораж от 2100 до 2840 доходил. Я против НК. Поэтому стройнею так. Периодически отдыхая, но калории считаю все равно. Теперь снова пошла на рывок. Посмотрим как получится. Начало недели еще отдыхала, вчера особенно))). Но с сегодняшнего дня поясок затянула.
Tasmania	Идёт сохранение... [quote="Nazareta"]Привет девочки! Меня зовут Марина. 2 года меня не было. набрала 53 кг . родила и понеслось. вот почему нам дали такую прекрасную функцию детки и тут же тяжелая ноша вес. Пока читаю,, размышляю , но скоро вольюсь нормально.[/quote] Мариночка, меня тоже не было практически два года. Но когда-то , здесь на сайте, я получала и хорошее общение, и поддержку. Поэтому тоже вернулась. У тебя всё получится! Дети это счастье! А, судя по фото, у тебя всё не так уж катастрофично. Что значит есть фигура! Даже в лишнем весе. У меня она тоже есть, но с лишним весом я колобок и довольно долго. Но это всё ПОПРАВИМО! Нам очень нужен твой опыт! Присоединяйся! И, ДОБРО ПОЖАЛОВАТЬ! :heart: Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 27 апреля 2018 года Nazareta пишет: Привет девочки! Меня зовут Марина. 2 года меня не было. набрала 53 кг . родила и понеслось. вот почему нам дали такую прекрасную функцию детки и тут же тяжелая ноша вес. Пока читаю,, размышляю , но скоро вольюсь нормально. Мариночка, меня тоже не было практически два года. Но когда-то , здесь на сайте, я получала и хорошее общение, и поддержку. Поэтому тоже вернулась. У тебя всё получится! Дети это счастье! А, судя по фото, у тебя всё не так уж катастрофично. Что значит есть фигура! Даже в лишнем весе. У меня она тоже есть, но с лишним весом я колобок и довольно долго. Но это всё ПОПРАВИМО! Нам очень нужен твой опыт! Присоединяйся! И, ДОБРО ПОЖАЛОВАТЬ!
Nazareta	Идёт сохранение... :kiss: :kiss: :kiss: :kiss: :kiss: у нас всё получиться. второй день ем интуитивно . вроде все неплохо но к концу дня побаливает голова. Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 27 апреля 2018 года у нас всё получиться. второй день ем интуитивно . вроде все неплохо но к концу дня побаливает голова.
Nazareta	Идёт сохранение... начала пить бифидумбактерин не знаю помогает он чем то кишечнику или нет , но пью так психически спокойно) Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 27 апреля 2018 года начала пить бифидумбактерин не знаю помогает он чем то кишечнику или нет , но пью так психически спокойно)
Nazareta	Идёт сохранение... День третий привыкаю к питанию новому. даже отложила тарелку в сторону не доев! прошло 2 часа я чуток задумываюсь о еде) пойду выпью воды) Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 28 апреля 2018 года День третий привыкаю к питанию новому. даже отложила тарелку в сторону не доев! прошло 2 часа я чуток задумываюсь о еде) пойду выпью воды)
Tasmania	Идёт сохранение... [quote="Nazareta"]вроде все неплохо но к концу дня побаливает голова.[/quote] Марина, начни принимать масло расторопши. Помогает выводить токсины. У меня часто болит голова на сбросе веса. Это интоксикация. Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 28 апреля 2018 года Nazareta пишет: вроде все неплохо но к концу дня побаливает голова. Марина, начни принимать масло расторопши. Помогает выводить токсины. У меня часто болит голова на сбросе веса. Это интоксикация.
Tasmania	Идёт сохранение... [quote="Nazareta"]начала пить бифидумбактерин не знаю помогает он чем то кишечнику или нет [/quote] Замечательно! Часто переедания из-за хронического дисбактериоза. Порция полезных бактерий очень даже кстати Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 28 апреля 2018 года Nazareta пишет: начала пить бифидумбактерин не знаю помогает он чем то кишечнику или нет Замечательно! Часто переедания из-за хронического дисбактериоза. Порция полезных бактерий очень даже кстати

laras-2019
1 день назад

tess_22 → Цель - похудеть к 30 декабря на 8 кг (67 кг)!

slava-samojlenko → Ищу единомышленников!

krainsvetlana → Чтобы дойти до цели, человеку нужно только одно - идти!!!

sazykinaulic → Завтра может не наступить, живи здесь и сейчас! Счастливо!

добрая и обаятельная → Счастье любит тишину!!!

fruktrik → Худая корова - еще не газель.

flamenka → Я хочу контролировать свой вес

FreeStyle Victory → оправдания тормозят сбычумечт (Джо Витале)

Лиана Лиана → Всё начинается с любви к себе.

Участник	16.11.2024	17.11.2024	18.11.2024	19.11.2024	20.11.2024	21.11.2024	22.11.2024	23.11.2024	24.11.2024
03040809
1974o
aksyusha shev
alena melena	108.5
alena...
Ayalla
chita 2007
christinka_k
cvet44
datosi
e boriso
fatima tanikeeva
galll09		73.4
hertbreaka
hyazinthetmpr...
Iah Tuu
infinity852
iradeva
Julia92
kanadka
larakharchenko
lena070707	105.5							105.4
LenusyZ
luneva s
mezgu
miv221974
morozova98939
nastua000
Nato4cha
Nebesnaya_Ira
nelli4ka
oksansia
Oleo87
Olga_kovarskaya
olia0lechka
Radana...
Rityxa
runan
sonnaya
surzhoks					77.4	78	77.4
svetlanakaver...
tanya savina
Tasmania
tomohka				77.5			77.2
valavalentina...
Vfhbyf77777
vika0373
zawuch62
Авиталь
Елена Зеркало
Золотая Заря
Иакова
Ируси4ка
Киссоль4559
Ларозочка
Миа-Риель
Мира Кира
Мотивашка
НастяЧерн83
Неженка14
Нустя
Пасмурно
Рыбонька
Саморянка
Светик21
Татьяна Векленко
	16.11.2024	17.11.2024	18.11.2024	19.11.2024	20.11.2024	21.11.2024	22.11.2024	23.11.2024	24.11.2024

Ваш вес:	кг
Талия:	см
Бёдра:	см
Грудь:	см