Я стройнею вместе с вами.

Описание клуба

Мне нужна компания для мотивации, чтобы идти уверенно и весело к намеченной цели. К стройному телу и оптимальному здоровью. Весна набирает обороты, впереди лето. Поэтому именно сейчас нужно сделать качественный рывок в сбросе веса. Дорогие мои будущие друзья, присоединяйтесь!

Основатель: Tasmania
Вступление: открытое
Члены клуба: 66 (максимум 50)

Общая таблица

таблица целиком

Архив таблиц

Форум клуба

Отдельные обсуждения:

Дневник похудения с 05.05.2021 г.
Опыт. Поделиться.
Знакомство.
Техники, которые помогают нам худеть.
Мой дневник на похудении, кето, нуп и др.
Вильям Дэвис. Пшеничные килограммы. Как углеводы разрушают тело и мозг
НАШ ОТДЫХ - ПУТЕШЕСТВИЯ, ХОББИ, ИНТЕРЕСЫ....
Детокс — меню на неделю от Натальи Быкадыровой.
Информация из интернета.
Как рассчитать БЖУ для похудения. Суточная норма белков, жиров и углеводов с учетом вашего веса
РАЗГРУЗКА.
Быстрые перекусы.
ЛЕКАРСТВА И ВЕС!
ФОТОФИКСАЦИЯ УСПЕХОВ.
Взвешиваться. Не взвешиваться....
ДОМАШНЕЕ ЗАДАНИЕ № 3. Считаем свой энергетический потенциал.
ДОМАШНЕЕ ЗАДАНИЕ №2- Препятствия на пути к цели.
ДОМАШНИЕ ЗАДАНИЯ. №1- отказ от быстрых углеводов на неделю.
НАШИ УСПЕХИ.
Гимн нашего клуба!
Выгоды стройного тела.
Выгоды лишнего веса.
Вода, вода....
Последний прием пищи.
Психологическая поддержка.
Наши помощники в борьбе с лишним весом.
Как победить плато? Как ускорить процесс сброса веса?
Считаем свой темп сброса веса и раставляем временные рубежи. Прогноз сброса веса.
Ходьба с Лесли Сансон
Кто на чём сбрасывает вес? Наши системы и диеты.
Наша физическая активность.
Наши отчеты.
Ежедневные записки.
Весна набирает обороты. Впереди лето.

Морская черепашка	Идёт сохранение... Всем приветик. Как у Вас дела? Сегодня приехала мама с дачи, и привезла мне, по моей просьбе, джинсовые капри. Я в них не влазила уже лет 5, если не больше. А сейчас свободно влетела в них, застегнулись хорошо. А на ногах даже уже великоваты слегка стали. Так настроение мне сей факт поднял, что и не описать. Я счастлива до безумия. Хочу скорее добраться до второй своей мини цели. Всем позииитииивааа! Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 28 апреля 2018 года Всем приветик. Как у Вас дела? Сегодня приехала мама с дачи, и привезла мне, по моей просьбе, джинсовые капри. Я в них не влазила уже лет 5, если не больше. А сейчас свободно влетела в них, застегнулись хорошо. А на ногах даже уже великоваты слегка стали. Так настроение мне сей факт поднял, что и не описать. Я счастлива до безумия. Хочу скорее добраться до второй своей мини цели. Всем позииитииивааа!
fatima tanikeeva	Идёт сохранение... Поздравляю, это невыразимое удовольствие, заново открывать вещи, на которых давно поставил крест:-)[quote="Морская черепашка"]Всем приветик. Как у Вас дела? Сегодня приехала мама с дачи, и привезла мне, по моей просьбе, джинсовые капри. Я в них не влазила уже лет 5, если не больше. А сейчас свободно влетела в них, застегнулись хорошо. А на ногах даже уже великоваты слегка стали. Так настроение мне сей факт поднял, что и не описать. Я счастлива до безумия. Хочу скорее добраться до второй своей мини цели. Всем позииитииивааа![/quote] Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 28 апреля 2018 года Поздравляю, это невыразимое удовольствие, заново открывать вещи, на которых давно поставил крест:-) Морская черепашка пишет: Всем приветик. Как у Вас дела? Сегодня приехала мама с дачи, и привезла мне, по моей просьбе, джинсовые капри. Я в них не влазила уже лет 5, если не больше. А сейчас свободно влетела в них, застегнулись хорошо. А на ногах даже уже великоваты слегка стали. Так настроение мне сей факт поднял, что и не описать. Я счастлива до безумия. Хочу скорее добраться до второй своей мини цели. Всем позииитииивааа!
Морская черепашка	Идёт сохранение... [b]fatima tanikeeva[/b], Спасибо :kiss: Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 28 апреля 2018 года fatima tanikeeva, Спасибо
Nazareta	Идёт сохранение... [quote="Морская черепашка"]застегнулись хорошо[/quote] поздравляю! :thumbsup: Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 28 апреля 2018 года Морская черепашка пишет: застегнулись хорошо поздравляю!
Nazareta	Идёт сохранение... [quote="Tasmania"]Замечательно! Часто переедания из-за хронического дисбактериоза. Порция полезных бактерий очень даже кстати[/quote] не знала спасибо! Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 28 апреля 2018 года Tasmania пишет: Замечательно! Часто переедания из-за хронического дисбактериоза. Порция полезных бактерий очень даже кстати не знала спасибо!
Морская черепашка	Идёт сохранение... [b]Nazareta[/b], Спасибки Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 28 апреля 2018 года Nazareta, Спасибки
Tasmania	Идёт сохранение... [quote="Морская черепашка"]Я счастлива до безумия. Хочу скорее добраться до второй своей мини цели. Всем позииитииивааа![/quote] Какой замечательный повод для радости! Поздравляю Маришка! :bravo: :bravo: :bravo: Представь сколько вещей даже поносить не успеешь! Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 28 апреля 2018 года Морская черепашка пишет: Я счастлива до безумия. Хочу скорее добраться до второй своей мини цели. Всем позииитииивааа! Какой замечательный повод для радости! Поздравляю Маришка! Представь сколько вещей даже поносить не успеешь!
Tasmania	Идёт сохранение... [quote="Nazareta"]не знала спасибо![/quote] Мариночка, я сама многое узнаю и удивляюсь. И ведь верно! Всё, что узнаю новенького и полезного, всё сюда в клуб принесу. )))) Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 28 апреля 2018 года Nazareta пишет: не знала спасибо! Мариночка, я сама многое узнаю и удивляюсь. И ведь верно! Всё, что узнаю новенького и полезного, всё сюда в клуб принесу. ))))
hyazinthetmprename	Идёт сохранение... [quote="Морская черепашка"] Так настроение мне сей факт поднял, что и не описать. Я счастлива до безумия. Хочу скорее добраться до второй своей мини цели. Всем позииитииивааа![/quote] Как радостно читать такие сообщения :yahoo: Ура, вперёд к намеченной цели :bravo: Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 28 апреля 2018 года Морская черепашка пишет: Так настроение мне сей факт поднял, что и не описать. Я счастлива до безумия. Хочу скорее добраться до второй своей мини цели. Всем позииитииивааа! Как радостно читать такие сообщения Ура, вперёд к намеченной цели
Морская черепашка	Идёт сохранение... Спасибо девочки :kiss: :kiss: :kiss: Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 28 апреля 2018 года Спасибо девочки
Rityxa	Идёт сохранение... Девочки, здравствуйте ))) А можно и мне к вам? Правда вы уже давно вместе, а я все как-то в одиночку борюсь с весом, но, мне удалось его все-таки слегка одолеть чему я очень рада ... но в компании ведь веселее и интереснее... верно? Так что я к вам, если не прогоните :D Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 1 мая 2018 года Девочки, здравствуйте ))) А можно и мне к вам? Правда вы уже давно вместе, а я все как-то в одиночку борюсь с весом, но, мне удалось его все-таки слегка одолеть чему я очень рада ... но в компании ведь веселее и интереснее... верно? Так что я к вам, если не прогоните
Морская черепашка	Идёт сохранение... [b]Rityxa[/b], Конечно можно, даже нужно. Добро пожаловать. Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 1 мая 2018 года Rityxa, Конечно можно, даже нужно. Добро пожаловать.
Rityxa	Идёт сохранение... Спасибо, очень рада :knicksen: :heart: :kiss: Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 1 мая 2018 года Спасибо, очень рада
Морская черепашка	Идёт сохранение... [b]Rityxa[/b], Расскажи немного о себе. Если можно Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 1 мая 2018 года Rityxa, Расскажи немного о себе. Если можно
hyazinthetmprename	Идёт сохранение... Доброе утро всем стройнеющим! Сегодня добралась до весов, они меня очень "порадовали", хотя удивления не вызвали. Чувствую себя Водяным из мультика: внутри меня водица... понять бы ещё, с чего? :dontknow: И хоть цифра на весах не показательна, я ее внесла: надо быть честным, в первую очередь, для себя :sorry: Праздник мы застольем не отмечали, погода с утра была премерзкая: холодно, пасмурно, сыро. К обеду солнышко выглянуло, на душе повеселело, вечером семейно сходили в кино :dance: Сегодня утром опять +3С!!! Мои бедные цветы на балконе :cry: Да и сосуды никакие не выдержат: то +30, то +3* :cryriver: Может я потому и отекла вся? :shock: В питании не грешу, ходить продолжаю. 29-го находила 12 км :8: Всем отвесиков и хорошего, солнечного дня! :cloud: Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 2 мая 2018 года Доброе утро всем стройнеющим! Сегодня добралась до весов, они меня очень "порадовали", хотя удивления не вызвали. Чувствую себя Водяным из мультика: внутри меня водица... понять бы ещё, с чего? И хоть цифра на весах не показательна, я ее внесла: надо быть честным, в первую очередь, для себя Праздник мы застольем не отмечали, погода с утра была премерзкая: холодно, пасмурно, сыро. К обеду солнышко выглянуло, на душе повеселело, вечером семейно сходили в кино Сегодня утром опять +3С!!! Мои бедные цветы на балконе Да и сосуды никакие не выдержат: то +30, то +3* Может я потому и отекла вся? В питании не грешу, ходить продолжаю. 29-го находила 12 км Всем отвесиков и хорошего, солнечного дня!
Nazareta	Идёт сохранение... [quote="hyazinthetmprename"]Может я потому и отекла вся? [/quote] может быть , если давно на диете может сделать организму встряску? Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 2 мая 2018 года hyazinthetmprename пишет: Может я потому и отекла вся? может быть , если давно на диете может сделать организму встряску?
Nazareta	Идёт сохранение... [Rityxa[ Добро пожаловать! Одной худеть бесполезно)))))))) Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 2 мая 2018 года [Rityxa[ Добро пожаловать! Одной худеть бесполезно))))))))
Морская черепашка	Идёт сохранение... Всем огромный привет. Сегодня у меня очередной голодный день. Я прямо так полюбила их, что жду с нетерпением. Отвесы радуют ттфу тьфу тьфу, на этой неделе нахожусь рядом с весами, поэтому могу взвешиваться чаще. Подключила планку. Скачала программу. Начинаем стоять с 20 сек. И за 28 дней должна научиться стоять в планке 4 мин. Незнаю, незнаю. Пока 30 сек осилила. Всё вроде норм, но вот второй подбородок не хочет уходить. Бесит меня. И массаж делаю и упры. Он на месте. Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 2 мая 2018 года Всем огромный привет. Сегодня у меня очередной голодный день. Я прямо так полюбила их, что жду с нетерпением. Отвесы радуют ттфу тьфу тьфу, на этой неделе нахожусь рядом с весами, поэтому могу взвешиваться чаще. Подключила планку. Скачала программу. Начинаем стоять с 20 сек. И за 28 дней должна научиться стоять в планке 4 мин. Незнаю, незнаю. Пока 30 сек осилила. Всё вроде норм, но вот второй подбородок не хочет уходить. Бесит меня. И массаж делаю и упры. Он на месте.
Мишуткина Мама	Идёт сохранение... [quote="Морская черепашка"] Начинаем стоять с 20 сек. И за 28 дней должна научиться стоять в планке 4 мин. [/quote] Это в программе так написано? :8: Я пока не видела человека, которому это под силу... В смысле - реального, не по телевизору. Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 2 мая 2018 года Морская черепашка пишет: Начинаем стоять с 20 сек. И за 28 дней должна научиться стоять в планке 4 мин. Это в программе так написано? Я пока не видела человека, которому это под силу... В смысле - реального, не по телевизору.
Морская черепашка	Идёт сохранение... [b]Мишуткина Мама[/b], Да. Начинается с 20 сек. И постепенно увеличивая должны дойти до 4 мин. Я конечно слабо в это верю. Ну главное начать. И хотя бы минутку продержаться. Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 2 мая 2018 года Мишуткина Мама, Да. Начинается с 20 сек. И постепенно увеличивая должны дойти до 4 мин. Я конечно слабо в это верю. Ну главное начать. И хотя бы минутку продержаться.

laras-2019
1 день назад

tess_22 → Цель - похудеть к 30 декабря на 8 кг (67 кг)!

slava-samojlenko → Ищу единомышленников!

krainsvetlana → Чтобы дойти до цели, человеку нужно только одно - идти!!!

sazykinaulic → Завтра может не наступить, живи здесь и сейчас! Счастливо!

добрая и обаятельная → Счастье любит тишину!!!

fruktrik → Худая корова - еще не газель.

flamenka → Я хочу контролировать свой вес

FreeStyle Victory → оправдания тормозят сбычумечт (Джо Витале)

Лиана Лиана → Всё начинается с любви к себе.

Участник	16.11.2024	17.11.2024	18.11.2024	19.11.2024	20.11.2024	21.11.2024	22.11.2024	23.11.2024	24.11.2024
03040809
1974o
aksyusha shev
alena melena	108.5
alena...
Ayalla
chita 2007
christinka_k
cvet44
datosi
e boriso
fatima tanikeeva
galll09		73.4
hertbreaka
hyazinthetmpr...
Iah Tuu
infinity852
iradeva
Julia92
kanadka
larakharchenko
lena070707	105.5							105.4
LenusyZ
luneva s
mezgu
miv221974
morozova98939
nastua000
Nato4cha
Nebesnaya_Ira
nelli4ka
oksansia
Oleo87
Olga_kovarskaya
olia0lechka
Radana...
Rityxa
runan
sonnaya
surzhoks					77.4	78	77.4
svetlanakaver...
tanya savina
Tasmania
tomohka				77.5			77.2
valavalentina...
Vfhbyf77777
vika0373
zawuch62
Авиталь
Елена Зеркало
Золотая Заря
Иакова
Ируси4ка
Киссоль4559
Ларозочка
Миа-Риель
Мира Кира
Мотивашка
НастяЧерн83
Неженка14
Нустя
Пасмурно
Рыбонька
Саморянка
Светик21
Татьяна Векленко
	16.11.2024	17.11.2024	18.11.2024	19.11.2024	20.11.2024	21.11.2024	22.11.2024	23.11.2024	24.11.2024

Ваш вес:	кг
Талия:	см
Бёдра:	см
Грудь:	см