Я стройнею вместе с вами.

Описание клуба

Мне нужна компания для мотивации, чтобы идти уверенно и весело к намеченной цели. К стройному телу и оптимальному здоровью. Весна набирает обороты, впереди лето. Поэтому именно сейчас нужно сделать качественный рывок в сбросе веса. Дорогие мои будущие друзья, присоединяйтесь!

Основатель: Tasmania
Вступление: открытое
Члены клуба: 66 (максимум 50)

Общая таблица

таблица целиком

Архив таблиц

Форум клуба

Отдельные обсуждения:

Дневник похудения с 05.05.2021 г.
Опыт. Поделиться.
Знакомство.
Техники, которые помогают нам худеть.
Мой дневник на похудении, кето, нуп и др.
Вильям Дэвис. Пшеничные килограммы. Как углеводы разрушают тело и мозг
НАШ ОТДЫХ - ПУТЕШЕСТВИЯ, ХОББИ, ИНТЕРЕСЫ....
Детокс — меню на неделю от Натальи Быкадыровой.
Информация из интернета.
Как рассчитать БЖУ для похудения. Суточная норма белков, жиров и углеводов с учетом вашего веса
РАЗГРУЗКА.
Быстрые перекусы.
ЛЕКАРСТВА И ВЕС!
ФОТОФИКСАЦИЯ УСПЕХОВ.
Взвешиваться. Не взвешиваться....
ДОМАШНЕЕ ЗАДАНИЕ № 3. Считаем свой энергетический потенциал.
ДОМАШНЕЕ ЗАДАНИЕ №2- Препятствия на пути к цели.
ДОМАШНИЕ ЗАДАНИЯ. №1- отказ от быстрых углеводов на неделю.
НАШИ УСПЕХИ.
Гимн нашего клуба!
Выгоды стройного тела.
Выгоды лишнего веса.
Вода, вода....
Последний прием пищи.
Психологическая поддержка.
Наши помощники в борьбе с лишним весом.
Как победить плато? Как ускорить процесс сброса веса?
Считаем свой темп сброса веса и раставляем временные рубежи. Прогноз сброса веса.
Ходьба с Лесли Сансон
Кто на чём сбрасывает вес? Наши системы и диеты.
Наша физическая активность.
Наши отчеты.
Ежедневные записки.
Весна набирает обороты. Впереди лето.

galll09	Идёт сохранение... [quote="Nazareta"]у нас жараааааааааааа :)[/quote] А у нас ночью -12, днем не выше -5. На даче еще снега по колено. Тепла хочу-у-у! :cry: Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 5 мая 2018 года Nazareta пишет: у нас жараааааааааааа А у нас ночью -12, днем не выше -5. На даче еще снега по колено. Тепла хочу-у-у!
Морская черепашка	Идёт сохранение... Девочки что делать. Второй день жру. Вот не ем, а именно жру. И мне не остановиться. И ничего не помогает. Я не хочу обратно в трёхзначнуб цифру, но и не знаю что за фигня со мной. 2 месяца без единого срыва. А тут. Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 5 мая 2018 года Девочки что делать. Второй день жру. Вот не ем, а именно жру. И мне не остановиться. И ничего не помогает. Я не хочу обратно в трёхзначнуб цифру, но и не знаю что за фигня со мной. 2 месяца без единого срыва. А тут.
Мишуткина Мама	Идёт сохранение... [quote="Морская черепашка"]Девочки что делать. Второй день жру. Вот не ем, а именно жру. И мне не остановиться. И ничего не помогает. Я не хочу обратно в трёхзначнуб цифру, но и не знаю что за фигня со мной. 2 месяца без единого срыва. А тут.[/quote] Надо чем-то отвлечься. Сейчас,с наступлением лета,есть очень интересное занятие - перебрать летний гардероб :joke: И при деле, и есть возможность отыскать любимую вещь, до которой осталось совсем чуть-чуть :thumbsup: Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 5 мая 2018 года Морская черепашка пишет: Девочки что делать. Второй день жру. Вот не ем, а именно жру. И мне не остановиться. И ничего не помогает. Я не хочу обратно в трёхзначнуб цифру, но и не знаю что за фигня со мной. 2 месяца без единого срыва. А тут. Надо чем-то отвлечься. Сейчас,с наступлением лета,есть очень интересное занятие - перебрать летний гардероб И при деле, и есть возможность отыскать любимую вещь, до которой осталось совсем чуть-чуть
galll09	Идёт сохранение... [quote="Морская черепашка"]Девочки что делать. Второй день жру. Вот не ем, а именно жру. И мне не остановиться. И ничего не помогает. Я не хочу обратно в трёхзначнуб цифру, но и не знаю что за фигня со мной. 2 месяца без единого срыва. А тут.[/quote] Бывает такое. :cry: Еще вариант - может белка не хватает. Мне диетолог советовала в таких случаях увеличить в 2 раза количество белка. А самое лучшее средство - Люда права - Заняться чем-то приятным. :knicksen: Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 5 мая 2018 года Морская черепашка пишет: Девочки что делать. Второй день жру. Вот не ем, а именно жру. И мне не остановиться. И ничего не помогает. Я не хочу обратно в трёхзначнуб цифру, но и не знаю что за фигня со мной. 2 месяца без единого срыва. А тут. Бывает такое. Еще вариант - может белка не хватает. Мне диетолог советовала в таких случаях увеличить в 2 раза количество белка. А самое лучшее средство - Люда права - Заняться чем-то приятным.
Rityxa	Идёт сохранение... [quote="Морская черепашка"] Второй день жру. Вот не ем, а именно жру.[/quote] Были и у меня такие моменты, если вечером, то я старалась выйти из дома и ходить быстрым шагом, а если в течении дня, то "догонялась" зеленым чаем с лимоном и ложечкой меда...по литру по полтора, наверное, выпивала за раз :D Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 5 мая 2018 года Морская черепашка пишет: Второй день жру. Вот не ем, а именно жру. Были и у меня такие моменты, если вечером, то я старалась выйти из дома и ходить быстрым шагом, а если в течении дня, то "догонялась" зеленым чаем с лимоном и ложечкой меда...по литру по полтора, наверное, выпивала за раз
hyazinthetmprename	Идёт сохранение... [quote="Морская черепашка"]Девочки что делать. Второй день жру. Вот не ем, а именно жру. И мне не остановиться. И ничего не помогает. Я не хочу обратно в трёхзначнуб цифру, но и не знаю что за фигня со мной. 2 месяца без единого срыва. А тут.[/quote] Бывает при гипогликемии (понижение сахара в крови), у меня в подростковом возрасте такие приступы обжорства бывали :sorry: Можно, как предлагает Рита, пить сладкий чай. И, конечно же, чем-то себя занять, чтобы не думать о еде :evil: Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 5 мая 2018 года Морская черепашка пишет: Девочки что делать. Второй день жру. Вот не ем, а именно жру. И мне не остановиться. И ничего не помогает. Я не хочу обратно в трёхзначнуб цифру, но и не знаю что за фигня со мной. 2 месяца без единого срыва. А тут. Бывает при гипогликемии (понижение сахара в крови), у меня в подростковом возрасте такие приступы обжорства бывали Можно, как предлагает Рита, пить сладкий чай. И, конечно же, чем-то себя занять, чтобы не думать о еде
Нустя	Идёт сохранение... На Борментале нас учили - закрыть глаза и представить, что твои руки это чаши весов , на одной из которых двухзначная цифра на весах ,а на другой то что ты сейчас хочешь съесть - что для тебя сейчас важнее то и перетянет. ;) Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 5 мая 2018 года На Борментале нас учили - закрыть глаза и представить, что твои руки это чаши весов , на одной из которых двухзначная цифра на весах ,а на другой то что ты сейчас хочешь съесть - что для тебя сейчас важнее то и перетянет.
Морская черепашка	Идёт сохранение... Девочки, спасибо за поддержку и ценные советы. Всё попробую. Обещаю. Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 5 мая 2018 года Девочки, спасибо за поддержку и ценные советы. Всё попробую. Обещаю.
Nazareta	Идёт сохранение... [quote="Морская черепашка"]Девочки, спасибо за поддержку и ценные советы. Всё попробую. Обещаю.[/quote] Ярослав Брин говорит хочешь жрать? отвари ведро гречки и жри! не хочешь гречку ? значит ты не хочешь жрать! а вообще пришло время читмила дорогая пару дней пожри) и все завязывай! правда надо жрать 1 приемом пищи а остальные все же придерживаться диеты. Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 5 мая 2018 года Морская черепашка пишет: Девочки, спасибо за поддержку и ценные советы. Всё попробую. Обещаю. Ярослав Брин говорит хочешь жрать? отвари ведро гречки и жри! не хочешь гречку ? значит ты не хочешь жрать! а вообще пришло время читмила дорогая пару дней пожри) и все завязывай! правда надо жрать 1 приемом пищи а остальные все же придерживаться диеты.
Nazareta	Идёт сохранение... [quote="Tasmania"]Марина, а почему к перерасчету такая сумма? Он платил алименты? Важно платить каждый месяц, не пропуская.[/quote] уже начали разбираться оказывается не все платежи они видят , собираем справки, ну а месяцы что он не работал ему все же посчитают по 9700 руб. посмотрим что будет в конце концов. Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 5 мая 2018 года Tasmania пишет: Марина, а почему к перерасчету такая сумма? Он платил алименты? Важно платить каждый месяц, не пропуская. уже начали разбираться оказывается не все платежи они видят , собираем справки, ну а месяцы что он не работал ему все же посчитают по 9700 руб. посмотрим что будет в конце концов.
Nazareta	Идёт сохранение... [quote="Tasmania"]Марина, а почему к перерасчету такая сумма? Он платил алименты? Важно платить каждый месяц, не пропуская.[/quote] уже начали разбираться оказывается не все платежи они видят , собираем справки, ну а месяцы что он не работал ему все же посчитают по 9700 руб. посмотрим что будет в конце концов. Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 5 мая 2018 года Tasmania пишет: Марина, а почему к перерасчету такая сумма? Он платил алименты? Важно платить каждый месяц, не пропуская. уже начали разбираться оказывается не все платежи они видят , собираем справки, ну а месяцы что он не работал ему все же посчитают по 9700 руб. посмотрим что будет в конце концов.
Nazareta	Идёт сохранение... я не жру я держусь) только поела много соленных помидоров ну хрен с ними они не каллорийны. Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 5 мая 2018 года я не жру я держусь) только поела много соленных помидоров ну хрен с ними они не каллорийны.
Tasmania	Идёт сохранение... [quote="Морская черепашка"]Второй день жру.[/quote] Сама через это недавно прошла. Самое главное, все равно считай, взвешивайся и к нам со всем что наела. Это реально может остановить. Жалко двухзначную циферку будет! Два дня, это ещё ничего страшного. Иногда надо себя отпускать. Но ненадолго! Два дня МАКСИМУМ! Итак потом водичка, наеденое будет аукаться. Хотя может и пролетит без последствий. Всяко бывает. Организм он мудр. Может требует чего-то? А ты не понимая пихаешь всё подряд. Бывает, что какого-то микроэлемента не хватает и вот так "понеслась нелегкая!" Записывай ощущения, настроение, самочувствие. Потом проанализируешь, когда голова включится. Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 5 мая 2018 года Морская черепашка пишет: Второй день жру. Сама через это недавно прошла. Самое главное, все равно считай, взвешивайся и к нам со всем что наела. Это реально может остановить. Жалко двухзначную циферку будет! Два дня, это ещё ничего страшного. Иногда надо себя отпускать. Но ненадолго! Два дня МАКСИМУМ! Итак потом водичка, наеденое будет аукаться. Хотя может и пролетит без последствий. Всяко бывает. Организм он мудр. Может требует чего-то? А ты не понимая пихаешь всё подряд. Бывает, что какого-то микроэлемента не хватает и вот так "понеслась нелегкая!" Записывай ощущения, настроение, самочувствие. Потом проанализируешь, когда голова включится.
Tasmania	Идёт сохранение... [quote="Морская черепашка"]2 месяца без единого срыва.[/quote] Я глянула в таблицу, у тебя хороший минус! Аж 3 кг за неделю! Это у тебя сознание продиктовало, что нужно себя поошрить за подвиг. Надо учиться себя поошрять вовремя. Чтобы не было таких моментов. Но и без срывов не бывает. Ну , по крайней мере, я не знаю таких примеров. Если вес стоит, или даже прибавка в пределах кг-ничего страшного. Не переживай. Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 5 мая 2018 года Морская черепашка пишет: 2 месяца без единого срыва. Я глянула в таблицу, у тебя хороший минус! Аж 3 кг за неделю! Это у тебя сознание продиктовало, что нужно себя поошрить за подвиг. Надо учиться себя поошрять вовремя. Чтобы не было таких моментов. Но и без срывов не бывает. Ну , по крайней мере, я не знаю таких примеров. Если вес стоит, или даже прибавка в пределах кг-ничего страшного. Не переживай.
Морская черепашка	Идёт сохранение... Жалко ни весов, ни см ленты здесь у сестры нет. А у меня сегодня 2 месяца на системе. - 12кг. Но я все ваши советы, мои девчоночки намотала на ус. И перед вами и самой собой даю обещание завтра вернуться в строй. Незнаю что мой организм там хочет, лично я хочу быть стройной. Всем спасибо за внимание. Пошла мозги на место вставлять. Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 5 мая 2018 года Жалко ни весов, ни см ленты здесь у сестры нет. А у меня сегодня 2 месяца на системе. - 12кг. Но я все ваши советы, мои девчоночки намотала на ус. И перед вами и самой собой даю обещание завтра вернуться в строй. Незнаю что мой организм там хочет, лично я хочу быть стройной. Всем спасибо за внимание. Пошла мозги на место вставлять.
Tasmania	Идёт сохранение... [quote="Морская черепашка"]Незнаю что мой организм там хочет, лично я хочу быть стройной.[/quote] Ну и уменка! :thumbsup: Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 5 мая 2018 года Морская черепашка пишет: Незнаю что мой организм там хочет, лично я хочу быть стройной. Ну и уменка!
Rityxa	Идёт сохранение... [quote="Tasmania"]Организм он мудр. Может требует чего-то? А ты не понимая пихаешь всё подряд[/quote] Вот точно... у меня вдруг попросил лимонов, хотя я их вообще не любила. Иногда куплю один лимончик, отрежу кусочек, потом изжогой маюсь и он у меня лежит, лежит,лежит в холодильнике пока не засохнет, ну а потом я его в мусорку...А когда начала себя ограничивать плюс пост был... и меня тааак пробило на лимоны, я их за последние 3 месяца столько слопала, правда, не живьем, а в чае (а потом уже из чай полувыжатый съедала ), сколько за всю жизнь не съела. Вот, правда, сейчас уже желание пошло на спад... видно налимонился уже организм :D Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 5 мая 2018 года Tasmania пишет: Организм он мудр. Может требует чего-то? А ты не понимая пихаешь всё подряд Вот точно... у меня вдруг попросил лимонов, хотя я их вообще не любила. Иногда куплю один лимончик, отрежу кусочек, потом изжогой маюсь и он у меня лежит, лежит,лежит в холодильнике пока не засохнет, ну а потом я его в мусорку...А когда начала себя ограничивать плюс пост был... и меня тааак пробило на лимоны, я их за последние 3 месяца столько слопала, правда, не живьем, а в чае (а потом уже из чай полувыжатый съедала ), сколько за всю жизнь не съела. Вот, правда, сейчас уже желание пошло на спад... видно налимонился уже организм
Rityxa	Идёт сохранение... [quote="Nazareta"]поела много соленных помидоров ну хрен с ними они не каллорийны[/quote] А я как поем чего-нибудь соленого, капусту, огурчик, селедочку или рыбку солененькую, так сразу в плюс иду. Вчера съела пару бутеров с рыбкой и сегодня уже в плюсе. А сегодня тоже съела 2 бутера, да еще и мороженку слопала, завтра точно еще плюс будет... я уверена, но я не расстраиваюсь, потом догоню ))) Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 5 мая 2018 года Nazareta пишет: поела много соленных помидоров ну хрен с ними они не каллорийны А я как поем чего-нибудь соленого, капусту, огурчик, селедочку или рыбку солененькую, так сразу в плюс иду. Вчера съела пару бутеров с рыбкой и сегодня уже в плюсе. А сегодня тоже съела 2 бутера, да еще и мороженку слопала, завтра точно еще плюс будет... я уверена, но я не расстраиваюсь, потом догоню )))
hyazinthetmprename	Идёт сохранение... А я на редиску подсела :D куплю пучок и хожу весь день, хрущу :joke: без ничего: без соли, без сметаны... просто так. Потом надуюсь как шарик :rofl: но даже это не останавливает :blush: Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 5 мая 2018 года А я на редиску подсела куплю пучок и хожу весь день, хрущу без ничего: без соли, без сметаны... просто так. Потом надуюсь как шарик но даже это не останавливает
galll09	Идёт сохранение... [quote="Морская черепашка"] . Незнаю что мой организм там хочет, лично я хочу быть стройной. .[/quote] Как же сложно бывает договориться со своим организмом. хотя бы пойти на компромисс. :evil: Если бы это было легко, то мы бы , наверное, были не здесь! :) Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 6 мая 2018 года Морская черепашка пишет: . Незнаю что мой организм там хочет, лично я хочу быть стройной. . Как же сложно бывает договориться со своим организмом. хотя бы пойти на компромисс. Если бы это было легко, то мы бы , наверное, были не здесь!

laras-2019
1 день назад

tess_22 → Цель - похудеть к 30 декабря на 8 кг (67 кг)!

slava-samojlenko → Ищу единомышленников!

krainsvetlana → Чтобы дойти до цели, человеку нужно только одно - идти!!!

sazykinaulic → Завтра может не наступить, живи здесь и сейчас! Счастливо!

добрая и обаятельная → Счастье любит тишину!!!

fruktrik → Худая корова - еще не газель.

flamenka → Я хочу контролировать свой вес

FreeStyle Victory → оправдания тормозят сбычумечт (Джо Витале)

Лиана Лиана → Всё начинается с любви к себе.

Участник	16.11.2024	17.11.2024	18.11.2024	19.11.2024	20.11.2024	21.11.2024	22.11.2024	23.11.2024	24.11.2024
03040809
1974o
aksyusha shev
alena melena	108.5
alena...
Ayalla
chita 2007
christinka_k
cvet44
datosi
e boriso
fatima tanikeeva
galll09		73.4
hertbreaka
hyazinthetmpr...
Iah Tuu
infinity852
iradeva
Julia92
kanadka
larakharchenko
lena070707	105.5							105.4
LenusyZ
luneva s
mezgu
miv221974
morozova98939
nastua000
Nato4cha
Nebesnaya_Ira
nelli4ka
oksansia
Oleo87
Olga_kovarskaya
olia0lechka
Radana...
Rityxa
runan
sonnaya
surzhoks					77.4	78	77.4	76.4
svetlanakaver...
tanya savina
Tasmania
tomohka				77.5			77.2
valavalentina...
Vfhbyf77777
vika0373
zawuch62
Авиталь
Елена Зеркало
Золотая Заря
Иакова
Ируси4ка
Киссоль4559
Ларозочка
Миа-Риель
Мира Кира
Мотивашка
НастяЧерн83
Неженка14
Нустя
Пасмурно
Рыбонька
Саморянка
Светик21
Татьяна Векленко
	16.11.2024	17.11.2024	18.11.2024	19.11.2024	20.11.2024	21.11.2024	22.11.2024	23.11.2024	24.11.2024

Ваш вес:	кг
Талия:	см
Бёдра:	см
Грудь:	см