Я стройнею вместе с вами.



Описание клуба

Мне нужна компания для мотивации, чтобы идти уверенно и весело к намеченной цели. К стройному телу и оптимальному здоровью. Весна набирает обороты, впереди лето. Поэтому именно сейчас нужно сделать качественный рывок в сбросе веса. Дорогие мои будущие друзья, присоединяйтесь!
Основатель: Tasmania
Вступление: открытое
Члены клуба: 66 (максимум 50)

Общая таблица

таблица целиком

Архив таблиц



Форум клуба

Отдельные обсуждения:

Дневник похудения с 05.05.2021 г.
Опыт. Поделиться.
Знакомство.
Техники, которые помогают нам худеть.
Мой дневник на похудении, кето, нуп и др.
Вильям Дэвис. Пшеничные килограммы. Как углеводы разрушают тело и мозг
НАШ ОТДЫХ - ПУТЕШЕСТВИЯ, ХОББИ, ИНТЕРЕСЫ....
Детокс — меню на неделю от Натальи Быкадыровой.
Информация из интернета.
Как рассчитать БЖУ для похудения. Суточная норма белков, жиров и углеводов с учетом вашего веса
РАЗГРУЗКА.
Быстрые перекусы.
ЛЕКАРСТВА И ВЕС!
ФОТОФИКСАЦИЯ УСПЕХОВ.
Взвешиваться. Не взвешиваться....
ДОМАШНЕЕ ЗАДАНИЕ № 3. Считаем свой энергетический потенциал.
ДОМАШНЕЕ ЗАДАНИЕ №2- Препятствия на пути к цели.
ДОМАШНИЕ ЗАДАНИЯ. №1- отказ от быстрых углеводов на неделю.
НАШИ УСПЕХИ.
Гимн нашего клуба!
Выгоды стройного тела.
Выгоды лишнего веса.
Вода, вода....
Последний прием пищи.
Психологическая поддержка.
Наши помощники в борьбе с лишним весом.
Как победить плато? Как ускорить процесс сброса веса?
Считаем свой темп сброса веса и раставляем временные рубежи. Прогноз сброса веса.
Ходьба с Лесли Сансон
Кто на чём сбрасывает вес? Наши системы и диеты.
Наша физическая активность.
Наши отчеты.
Ежедневные записки.
Весна набирает обороты. Впереди лето.

Rityxa

Идёт сохранение...

# 8 мая 2018 года
mezgu пишет:
https://www.youtube.com/watch?v=KxQT1bOpL4w
galll09

Идёт сохранение...

# 9 мая 2018 года
Спасибо, Рита! С утра зарядилась позитивом!
Морская черепашка

Идёт сохранение...

# 9 мая 2018 года
Девочки, Поздравляю вас с Днём Победы! Желаю мирного неба над головой.

Я пока без весов, поэтому точный вес пока незнаю. Всем позитива.
Nazareta

Идёт сохранение...

# 9 мая 2018 года
mezgu пишет:
https://www.youtube.com/watch?v=KxQT1bOpL4w
Nazareta

Идёт сохранение...

# 9 мая 2018 года
С Днем победы!
Nazareta

Идёт сохранение...

# 9 мая 2018 года
Rityxa пишет:
Доем котлету.
И опять худеть...
hyazinthetmprename

Идёт сохранение...

# 9 мая 2018 года
Tasmania

Идёт сохранение...

# 10 мая 2018 года
Всем нам желаю мирного неба над головой!
Nazareta

Идёт сохранение...

# 10 мая 2018 года
Это очень важно!
Tasmania

Идёт сохранение...

# 10 мая 2018 года
Девчата у нас появились новые темы в обсуждениях. Приглашаю. Это важные темы для нас стройнеющих.
Tasmania

Идёт сохранение...

# 11 мая 2018 года
Сегодня смотрю отвесики у многих! Поздравляю! Видимо все серьезно и решительно настроились. Молодцы, девчата!
fatima tanikeeva

Идёт сохранение...

# 11 мая 2018 года

Девочки, люблю сыр, а с ноября практически не ем, из-за калорийности. Несколько раз пробовала приготовить свой сыр, сегодня наконец-то получилось. Нашла новый рецепт, и вуаля. Готовится просто и быстро. По кк выходит около 122 на 100 гр. Я взяла
Творог 1,5% 1 кг
Молоко 1,5 % 1 л
Яйца 3 шт
Сода 1 ч л
Соль 1,5 ч л
Приправы (в моем случае, паприка, зелень, сухой чеснок, зира

Творог распустить в молоке, покипятить минут 5, все время помешивая. Когда отделится сыворотка, слить массу на плотную марлю и очень хорошо отжать. Творог должен быть без жидкости.

Яйца, пол чайной ложки соды, соль, приправы смешать. Добавить в творог, хорошо размешать, попробовать разбить крупинки(в след раз я перемелю отжатый творог блендером до добавления смеси), творог выложить в толстостенную кастрюлю и на огне плавить, все время мешать, не останавливаться, иначе начнёт гореть. Масса должна хорошо прогреться, перемешиваться будет трудновато, т к она быстро начинает застывать. Минут через 4-6 выложить в чашку, утрамбовать и оставить остудиться. Потом в холодильник и минут через 40-50 сыр готов. Советуют брать творог не мягкий. У меня был такой комками. В след раз попробую сделать из своего, который мягкий. Всё-таки хочу попробовать, как получится. И в след раз добавлю сухих трав, типа розмарина, уберу паприку, и кину больше зелени и зиры.

Мне очень понравилось. Режется легко тонкими ломтиками, получился твёрдым.
Nazareta

Идёт сохранение...

# 11 мая 2018 года
Nazareta

Идёт сохранение...

# 11 мая 2018 года
Tasmania пишет:
решительно настроились.
ты меня знаешь) если бзик накрыл ) то это серьезно)
+++ за Сочи переживаю а то выйдет море из берегов как я туда плюхнусь)))))))
Nazareta

Идёт сохранение...

# 11 мая 2018 года
а я сегодня Дюкановский пирог пеку с капустой вроде 77 кал на 100 гр в инете пишут но я сама все пересчитаю.
Nazareta

Идёт сохранение...

# 11 мая 2018 года
а сыр обычный ем просто очень тонко режу) и люблю на хлебец и разтопить и с кофемолоком)
Tasmania

Идёт сохранение...

# 11 мая 2018 года
fatima tanikeeva пишет:
Нашла новый рецепт, и вуаля
Фатима, огромное спасибо за рецепт! Теперь о тонкостях. Сколько на выходе сыра получается?
Nazareta пишет:
за Сочи переживаю а то выйдет море из берегов как я туда плюхнусь))))))
Юмористка!
Nazareta пишет:
если бзик накрыл ) то это серьезно)
Вот уж верно! Ты упрямая! Это и хорошо!
Nazareta пишет:
а я сегодня Дюкановский пирог пеку с капустой вроде 77 кал на 100 гр в инете пишут но я сама все пересчитаю.
Рецепт и расчёт в студию!
Nazareta пишет:
сыр обычный ем просто очень тонко режу) и люблю на хлебец и разтопить и с кофемолоком)
Тоже так люблю. Но домашний хочу попробовать.
Nazareta

Идёт сохранение...

# 11 мая 2018 года
делала по Дюкану домашний не все равно не то. и замарачиваться не хочу.
Nazareta

Идёт сохранение...

# 11 мая 2018 года
Белки 6,6 Ж 5,8 Углеводы 6,5 калор 105,2 на 100 гр.
http://tatoshkina.com/zalivnaya-kulebyaka/

только у меня только пшеничные отруби были и я не смалывала в муку и нормально получилось. очень вкусно 300 гр с ряженкой упорола)))))))))
Tasmania

Идёт сохранение...

# 11 мая 2018 года
Nazareta пишет:
очень вкусно
Сохраню себе рецепт. Спасибо!

Страницы:
1 ... 21 22 23 24 25 ... 114