Я стройнею вместе с вами.

Описание клуба

Мне нужна компания для мотивации, чтобы идти уверенно и весело к намеченной цели. К стройному телу и оптимальному здоровью. Весна набирает обороты, впереди лето. Поэтому именно сейчас нужно сделать качественный рывок в сбросе веса. Дорогие мои будущие друзья, присоединяйтесь!

Основатель: Tasmania
Вступление: открытое
Члены клуба: 66 (максимум 50)

Общая таблица

таблица целиком

Архив таблиц

Форум клуба

Отдельные обсуждения:

Дневник похудения с 05.05.2021 г.
Опыт. Поделиться.
Знакомство.
Техники, которые помогают нам худеть.
Мой дневник на похудении, кето, нуп и др.
Вильям Дэвис. Пшеничные килограммы. Как углеводы разрушают тело и мозг
НАШ ОТДЫХ - ПУТЕШЕСТВИЯ, ХОББИ, ИНТЕРЕСЫ....
Детокс — меню на неделю от Натальи Быкадыровой.
Информация из интернета.
Как рассчитать БЖУ для похудения. Суточная норма белков, жиров и углеводов с учетом вашего веса
РАЗГРУЗКА.
Быстрые перекусы.
ЛЕКАРСТВА И ВЕС!
ФОТОФИКСАЦИЯ УСПЕХОВ.
Взвешиваться. Не взвешиваться....
ДОМАШНЕЕ ЗАДАНИЕ № 3. Считаем свой энергетический потенциал.
ДОМАШНЕЕ ЗАДАНИЕ №2- Препятствия на пути к цели.
ДОМАШНИЕ ЗАДАНИЯ. №1- отказ от быстрых углеводов на неделю.
НАШИ УСПЕХИ.
Гимн нашего клуба!
Выгоды стройного тела.
Выгоды лишнего веса.
Вода, вода....
Последний прием пищи.
Психологическая поддержка.
Наши помощники в борьбе с лишним весом.
Как победить плато? Как ускорить процесс сброса веса?
Считаем свой темп сброса веса и раставляем временные рубежи. Прогноз сброса веса.
Ходьба с Лесли Сансон
Кто на чём сбрасывает вес? Наши системы и диеты.
Наша физическая активность.
Наши отчеты.
Ежедневные записки.
Весна набирает обороты. Впереди лето.

Rityxa	Идёт сохранение... [quote="fatima tanikeeva"]люблю сыр, а с ноября практически не ем[/quote] А я ем и брынзу тоже, но очень люблю самодельный, обязательно попробую сварить как только рука срастется ))) Фатима огромное спасибо ))) Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 11 мая 2018 года fatima tanikeeva пишет: люблю сыр, а с ноября практически не ем А я ем и брынзу тоже, но очень люблю самодельный, обязательно попробую сварить как только рука срастется ))) Фатима огромное спасибо )))
Rityxa	Идёт сохранение... [quote="Tasmania"]отвесики у многих[/quote] Так я вчера больше 16 км натопала... усталаа, сегодня прям поясница и тазобедренный сустав разболелись, но я все равно опять пошла ходить и сегодня находила, правда, поменьше всего 14,5 км :D У меня вчера был, прямо скажем, обжористый день, почти 2 тыс. калорий налопала, вот и пошла их растрясать :D Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 11 мая 2018 года Tasmania пишет: отвесики у многих Так я вчера больше 16 км натопала... усталаа, сегодня прям поясница и тазобедренный сустав разболелись, но я все равно опять пошла ходить и сегодня находила, правда, поменьше всего 14,5 км У меня вчера был, прямо скажем, обжористый день, почти 2 тыс. калорий налопала, вот и пошла их растрясать
Rityxa	Идёт сохранение... [quote="Nazareta"]Белки 6,6 Ж 5,8 Углеводы 6,5 калор 105,2 на 100 гр. http://tatoshkina.com/zalivnaya-kulebyaka/ только у меня только пшеничные отруби были и я не смалывала в муку и нормально получилось. очень вкусно 300 гр с ряженкой упорола)))))))))[/quote] Тоже сохраню себе, потом попробую испечь, когда ручка заживет ))) Спасибо большое Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 11 мая 2018 года Nazareta пишет: Белки 6,6 Ж 5,8 Углеводы 6,5 калор 105,2 на 100 гр. http://tatoshkina.com/zalivnaya-kulebyaka/ только у меня только пшеничные отруби были и я не смалывала в муку и нормально получилось. очень вкусно 300 гр с ряженкой упорола))))))))) Тоже сохраню себе, потом попробую испечь, когда ручка заживет ))) Спасибо большое
Елена Петровна	Идёт сохранение... Всем привет!Поднабрала капитально....Берусь за себя... :blush: Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 12 мая 2018 года Всем привет!Поднабрала капитально....Берусь за себя...
Миа-Риель	Идёт сохранение... Всем привет. Я сыроманка :rofl: :secret: как самый любимый продукт, исключать его не стала, это для меня не просто стрес, стрессстииища :D но стараюсь выбирать жирность поменьше. Сама сыр никогда не делала, спасибо за рецептик, может как нибудь соберусь. Творог мы сами варили, ооочень вкусный, недный :thumbsup: Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 12 мая 2018 года Всем привет. Я сыроманка как самый любимый продукт, исключать его не стала, это для меня не просто стрес, стрессстииища но стараюсь выбирать жирность поменьше. Сама сыр никогда не делала, спасибо за рецептик, может как нибудь соберусь. Творог мы сами варили, ооочень вкусный, недный
Nazareta	Идёт сохранение... [quote="Елена Петровна"]Поднабрала капитально..[/quote] Работать! ;) ждем результатов! :) Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 12 мая 2018 года Елена Петровна пишет: Поднабрала капитально.. Работать! ждем результатов!
fatima tanikeeva	Идёт сохранение... Поскорее пусть рука заживает :heart: [quote="Rityxa"][quote="fatima tanikeeva"]люблю сыр, а с ноября практически не ем[/quote] А я ем и брынзу тоже, но очень люблю самодельный, обязательно попробую сварить как только рука срастется ))) Фатима огромное спасибо )))[/quote] Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 12 мая 2018 года Поскорее пусть рука заживает Rityxa пишет: fatima tanikeeva пишет: люблю сыр, а с ноября практически не ем А я ем и брынзу тоже, но очень люблю самодельный, обязательно попробую сварить как только рука срастется ))) Фатима огромное спасибо )))
Мишуткина Мама	Идёт сохранение... [quote="Елена Петровна"]Всем привет!Поднабрала капитально....Берусь за себя... :blush:[/quote] Давай, подтягивайся! Как у вас, лето наступило? Есть планы морского отдыха? Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 12 мая 2018 года Елена Петровна пишет: Всем привет!Поднабрала капитально....Берусь за себя... Давай, подтягивайся! Как у вас, лето наступило? Есть планы морского отдыха?
Tasmania	Идёт сохранение... [quote="Елена Петровна"]Поднабрала капитально....Берусь за себя... [/quote] Насколько я помню, чуть больше 3-х кг? Так? Это ерунда! Как пришли, так и уйдут! Леночка, вливайся в строй, мы все очень активно взялись за себя! :heart: Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 12 мая 2018 года Елена Петровна пишет: Поднабрала капитально....Берусь за себя... Насколько я помню, чуть больше 3-х кг? Так? Это ерунда! Как пришли, так и уйдут! Леночка, вливайся в строй, мы все очень активно взялись за себя!
Rityxa	Идёт сохранение... [quote="fatima tanikeeva"]Поскорее пусть рука заживает[/quote] Спасибо :heart: Но еще долгоо... Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 12 мая 2018 года fatima tanikeeva пишет: Поскорее пусть рука заживает Спасибо Но еще долгоо...
Tasmania	Идёт сохранение... Нийоля! Ты меня просто поражаешь! У тебя каждый день отвесы! Просто супер! Поздравляю с новой циферкой! :thumbsup: :flowers: Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 12 мая 2018 года Нийоля! Ты меня просто поражаешь! У тебя каждый день отвесы! Просто супер! Поздравляю с новой циферкой!
Rityxa	Идёт сохранение... А у меня наоборот :( почему-то, привесы пошли, хоть и хожу помногу,, стараюсь :( Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 13 мая 2018 года А у меня наоборот почему-то, привесы пошли, хоть и хожу помногу,, стараюсь
lena070707	Идёт сохранение... [quote="Елена Петровна"]Берусь за себя[/quote] Берись давай,а то это болото затягивать умеет. Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 13 мая 2018 года Елена Петровна пишет: Берусь за себя Берись давай,а то это болото затягивать умеет.
Nazareta	Идёт сохранение... [quote="Tasmania"]Нийоля! Ты меня просто поражаешь! [/quote] :bravo: Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 13 мая 2018 года Tasmania пишет: Нийоля! Ты меня просто поражаешь!
Елена Петровна	Идёт сохранение... [b]Nazareta[/b], Спасибо,Маринка!Буду очень стараться... :kiss: :cloud: Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 13 мая 2018 года Nazareta, Спасибо,Маринка!Буду очень стараться...
Елена Петровна	Идёт сохранение... [b]Мишуткина Мама[/b], Да,Иринка,привет,дорогая! :cloud: Планов громадье! :shock: Лето сначала наступило,была жара до 40,а сейчас опять слегка похолодало 22 и ветра такие....Слегка протянуло где то,но стараюсь не хандрить... :cloud: Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 13 мая 2018 года Мишуткина Мама, Да,Иринка,привет,дорогая! Планов громадье! Лето сначала наступило,была жара до 40,а сейчас опять слегка похолодало 22 и ветра такие....Слегка протянуло где то,но стараюсь не хандрить...
Елена Петровна	Идёт сохранение... [b]Tasmania[/b], Ленуся,привет,дорогая,вливаюсь и берусь за себя!Спасибо,что помнишь.....да,где то порядка 3-х кг набрала,но уже это чуствуется.... :blush: Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 13 мая 2018 года Tasmania, Ленуся,привет,дорогая,вливаюсь и берусь за себя!Спасибо,что помнишь.....да,где то порядка 3-х кг набрала,но уже это чуствуется....
Елена Петровна	Идёт сохранение... [b]lena070707[/b], Леночка,спасибо,про болото знаю,назад к 80 кг не хочу ни за что....Иду к своим 58 кг... :cloud: Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 13 мая 2018 года lena070707, Леночка,спасибо,про болото знаю,назад к 80 кг не хочу ни за что....Иду к своим 58 кг...
hyazinthetmprename	Идёт сохранение... [quote="Rityxa"]А у меня наоборот :( почему-то, привесы пошли, хоть и хожу помногу,, стараюсь :([/quote] Мышцы растут ;) Рита, не расстраивайся, будут и отвесы. Просто надо набраться терпения и не сдаваться (это я себя тоже уговариваю :) Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 13 мая 2018 года Rityxa пишет: А у меня наоборот почему-то, привесы пошли, хоть и хожу помногу,, стараюсь Мышцы растут Рита, не расстраивайся, будут и отвесы. Просто надо набраться терпения и не сдаваться (это я себя тоже уговариваю
Tasmania	Идёт сохранение... [quote="hyazinthetmprename"][quote="Rityxa"]А у меня наоборот :( почему-то, привесы пошли, хоть и хожу помногу,, стараюсь :([/quote] Мышцы растут ;) Рита, не расстраивайся, будут и отвесы. Просто надо набраться терпения и не сдаваться (это я себя тоже уговариваю :)[/quote] Согласна! :thumbsup: Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 13 мая 2018 года hyazinthetmprename пишет: Rityxa пишет: А у меня наоборот почему-то, привесы пошли, хоть и хожу помногу,, стараюсь Мышцы растут Рита, не расстраивайся, будут и отвесы. Просто надо набраться терпения и не сдаваться (это я себя тоже уговариваю Согласна!

laras-2019
1 день назад

tess_22 → Цель - похудеть к 30 декабря на 8 кг (67 кг)!

slava-samojlenko → Ищу единомышленников!

krainsvetlana → Чтобы дойти до цели, человеку нужно только одно - идти!!!

sazykinaulic → Завтра может не наступить, живи здесь и сейчас! Счастливо!

добрая и обаятельная → Счастье любит тишину!!!

fruktrik → Худая корова - еще не газель.

flamenka → Я хочу контролировать свой вес

FreeStyle Victory → оправдания тормозят сбычумечт (Джо Витале)

Лиана Лиана → Всё начинается с любви к себе.

Участник	16.11.2024	17.11.2024	18.11.2024	19.11.2024	20.11.2024	21.11.2024	22.11.2024	23.11.2024	24.11.2024
03040809
1974o
aksyusha shev
alena melena	108.5
alena...
Ayalla
chita 2007
christinka_k
cvet44
datosi
e boriso
fatima tanikeeva
galll09		73.4
hertbreaka
hyazinthetmpr...
Iah Tuu
infinity852
iradeva
Julia92
kanadka
larakharchenko
lena070707	105.5							105.4
LenusyZ
luneva s
mezgu
miv221974
morozova98939
nastua000
Nato4cha
Nebesnaya_Ira
nelli4ka
oksansia
Oleo87
Olga_kovarskaya
olia0lechka
Radana...
Rityxa
runan
sonnaya
surzhoks					77.4	78	77.4	76.4
svetlanakaver...
tanya savina
Tasmania
tomohka				77.5			77.2	77.1
valavalentina...
Vfhbyf77777
vika0373
zawuch62
Авиталь
Елена Зеркало
Золотая Заря
Иакова
Ируси4ка
Киссоль4559
Ларозочка
Миа-Риель
Мира Кира
Мотивашка
НастяЧерн83
Неженка14
Нустя
Пасмурно
Рыбонька
Саморянка
Светик21
Татьяна Векленко
	16.11.2024	17.11.2024	18.11.2024	19.11.2024	20.11.2024	21.11.2024	22.11.2024	23.11.2024	24.11.2024

Ваш вес:	кг
Талия:	см
Бёдра:	см
Грудь:	см