"Правильное питание - лучшее для стройности"

Клуб совместного похудения

Этот клуб находится в архиве.
Похудение остановлено.

Общая таблица:

Участник	5.10.2024	12.10.2024	19.10.2024	26.10.2024	2.11.2024	9.11.2024	16.11.2024	23.11.2024
13asfodel
Bagira_336
Caricagrinta
Dutik1
e boriso
Eva Rustakova
galina2777
Gluk18
inselz
maman9ka
Margeri
Olga-bel35
Olya_Samara
pumacam
Sandra I
slender and...
Spottswood
victoria_18_92
Весёлка
Гранатовый...
Девушка666
Золотая Заря
Каляляпа
Кандыкова
Киприоточка
Кристинка97
Марина_анираМ
Машка-Б
надюша76
ОЖур77
Оксана Заборская
Сорокоручка
ФМарго
Юля_Ю_Ш
	5.10.2024	12.10.2024	19.10.2024	26.10.2024	2.11.2024	9.11.2024	16.11.2024	23.11.2024

← раньше

позже →

Форум клуба:

Новый летний марафон стартует 7 июля! Закончим его 1 сентября.

slender and healthy vegan	# 21 мая 2018 года Margeri пишет: Тут только не покупать поможеть, нечего силу воли провоцировать так я и не покупаю,его приносят
Sandra I	# 21 мая 2018 года Margeri пишет: Девочки, привет! У меня к вам поедложение: давайте каждую неделю придумывать задание. Например, эту неделю мы все делаем зарядку. О проделанной работе отчитываемся, на след. неделе без сахара, еще через неделю каждый день 10000 шагов и так далее. Мне кажется так веселее будет)) Задание на неделю хорошая идея, можно попробовать. Если у меня закончатся идеи что задать, то подкидывайте.
Марина_анираМ	# 21 мая 2018 года вот мне 10000 шагов не нашагать)) за прогулку 4500 только получилось.
Sandra I	# 21 мая 2018 года slender and healthy vegan пишет: Margeri пишет: Тут только не покупать поможеть, нечего силу воли провоцировать так я и не покупаю,его приносят Мои домашние постоянно приносят домой нездоровую еду, дома всегда есть сладости, печенье, булочки часто. Но это все лежит не на виду у меня, я попросила мужа держать свои вкусняшки у себя в столике (кстати давно уже). Либо это быстро съедается, купили и съели они, я конечно не ем это. Бывает сами просят купить им мороженое, покупаю им, но сама не ем. Это просто внутренний настрой, мотивация, которая есть у тебя лично, сила воли или как это назвать. И кстати сила воли тренируется как мышца вот такими вот каждодневными решениями.
Sandra I	# 21 мая 2018 года Марина_анираМ пишет: вот мне 10000 шагов не нашагать)) за прогулку 4500 только получилось. Я тоже думаю что не более 5 тыс хожу, но это тоже много по сравнению с сидячим образом жизни вообще.
Медовая Карамелька	# 21 мая 2018 года Sandra I пишет: я попросила мужа держать свои вкусняшки у себя в столике slender and healthy vegan пишет: так я и не покупаю,его приносят я убрала печеньки в жестяную банку и они сразу перестали смущать меня хотя так же стоят на столе) и надольше хватает, так как и домашние реже едят теперь
Margeri	# 21 мая 2018 года Sandra I, Марина_анираМ, на самом деле это немного))) первое время может и тяжело будет, а потом вообще не заметно. Я когда только начинала прогулки свои первое время ноги огнем горели, с утра нужно было время "расходиться", а сейчас отлично! Тут главное начать и цель поставить Но я за свои шаги сильно не ручаюсь, у меня приложение pacer на телефоне стоит, но в целом я сверяла нормально.
Марина_анираМ	# 21 мая 2018 года а у меня наоборот в открытой и на видном месте. Первые две недели сдерживала себя, а потом и не надо было, не хотелось.
Margeri	# 21 мая 2018 года Тогда, девочки, раз идея прнравилась, то ждем задание от Сандры на эту неделю, сегодня как раз понедельник
Марина_анираМ	# 21 мая 2018 года Margeri пишет: Тогда, девочки, раз идея прнравилась, то ждем задание от Сандры на эту неделю, сегодня как раз понедельник даже интересно. А как отслеживать? просто на совесть?
Margeri	# 21 мая 2018 года Марина_анираМ, ну конечно на честное слово))) Но я думаю интересно будет посмотреть динамику. Например я эту неделю не ела сахар и отвес такой-то, а эту неделю ходила 7-10 км и отвес такой-то. Мне по крайней мере было бы интересно и все что мы делаем, в первую очередь делаем для себя любимых и красивых
Sandra I	# 21 мая 2018 года Margeri пишет: Тогда, девочки, раз идея прнравилась, то ждем задание от Сандры на эту неделю, сегодня как раз понедельник А я уже написала задание. И теперь будет в отчетах пунктик на эту тему.
Sandra I	# 21 мая 2018 года Медовая Карамелька пишет: я убрала печеньки в жестяную банку и они сразу перестали смущать меня Хорошая идея.
Sandra I	# 21 мая 2018 года Это наши результаты похудения за две недели от начала до 19-го мая:
Sandra I	# 21 мая 2018 года В табличке только те, кто отметил вес за 19-го в таблице клуба. Кто неотметил -
Sandra I	# 21 мая 2018 года Ещё не нашла в профиле рост Оксана Заборская, нужен чтобы высчитывать скинутый %.
Sandra I	# 21 мая 2018 года Пятерка лидеров: 1.Кандыкова, 2. Olga-bel35, 3. Юля_Ю_Ш, 4. Марина_анираМ, 5. Золотая Заря. Вы самые лучшие!
Медовая Карамелька	# 21 мая 2018 года Sandra I пишет: Пятерка лидеров: 1.Кандыкова, 2. Olga-bel35, 3. Юля_Ю_Ш, 4. Марина_анираМ, 5. Золотая Заря. Вы самые лучшие! девочки - вы огонь!
Марина_анираМ	# 21 мая 2018 года Sandra I пишет: Пятерка лидеров: 1.Кандыкова, 2. Olga-bel35, 3. Юля_Ю_Ш, 4. Марина_анираМ, 5. Золотая Заря. Вы самые лучшие! юхуууу. у меня деревянная медаль)))
Кандыкова	# 22 мая 2018 года как приятно!!! . Вот только вес совсем у меня встал ... а так быстро уходил......Завтра пойду в бассейн !!! Девченки ,все молодцы ! Так держать !!!