Диета "12 дней"

Описание клуба

Основатель: Машка1102
Диета клуба: Диета "12 дней"
Вступление: открытое
Члены клуба: 47 (максимум 50)

Общая таблица

Форум клуба

Нина55555	Идёт сохранение... [img]http://www.diets.ru/data/cache/2011may/28/34/237354_43085-550x500.jpg[/img] может жёстко, но правда.... Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 28 мая 2011 года может жёстко, но правда....
Нина55555	Идёт сохранение... [img]http://www.diets.ru/data/cache/2011may/28/34/237352_29892-550x500.jpg[/img] Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 28 мая 2011 года
Нина55555	Идёт сохранение... ну вот, насмотрелась мотивашек и легче стало.. :D :D :D Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 28 мая 2011 года ну вот, насмотрелась мотивашек и легче стало..
Нина55555	Идёт сохранение... [img]http://www.diets.ru/data/cache/2011may/28/31/237341_48109.jpg[/img] фигура мечты... Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 28 мая 2011 года фигура мечты...
anderson	Идёт сохранение... ААААААААААААААААА!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!! Сегодня 60 кг! Ну поздравьте меня,пожалуйста! :knicksen: :blush: :8: :kiss: Единственное мое нарушение 2 сырых яйца(домашних)-каждый день\ Вот так пока что\ Но не пить их я не могу-люблю и хочется. Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 29 мая 2011 года ААААААААААААААААА!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!! Сегодня 60 кг! Ну поздравьте меня,пожалуйста! Единственное мое нарушение 2 сырых яйца(домашних)-каждый день\ Вот так пока что\ Но не пить их я не могу-люблю и хочется.
mamaLuba	Идёт сохранение... [img]http://blestki.com/prazdniki/universal/prazdnik_3.gif[/img] Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 29 мая 2011 года
Машка1102	Идёт сохранение... Какая ты молодец!!!!!!!!!!!! 60 кг!! Ведь Это Победа!!!! Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 29 мая 2011 года Какая ты молодец!!!!!!!!!!!! 60 кг!! Ведь Это Победа!!!!
anderson	Идёт сохранение... Ну короче как-то вроде и не победа пока,но сдвиг,скажем,есть! Я точно знаю,что сделаю себе эти 50 кг,тем более,что времени аж до конца октября :knicksen: :secret: Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 29 мая 2011 года Ну короче как-то вроде и не победа пока,но сдвиг,скажем,есть! Я точно знаю,что сделаю себе эти 50 кг,тем более,что времени аж до конца октября
Нина55555	Идёт сохранение... [quote="anderson"]ААААААААААААААААА!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!! Сегодня 60 кг! Ну поздравьте меня,пожалуйста! :knicksen: :blush: :8: :kiss: [/quote] ПОЗДРАВЛЯЮ ДОРОГАЯ!!!!!!!!!!!![img]http://www.diets.ru/data/cache/2011apr/02/36/150933_44879.jpg[/img] Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 29 мая 2011 года anderson пишет: ААААААААААААААААА!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!! Сегодня 60 кг! Ну поздравьте меня,пожалуйста! ПОЗДРАВЛЯЮ ДОРОГАЯ!!!!!!!!!!!!
anderson	Идёт сохранение... :kiss: :kiss: :kiss: :knicksen: Спасибо!Помотрим,что будет завтра :rofl: :joke: Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 29 мая 2011 года Спасибо!Помотрим,что будет завтра
anderson	Идёт сохранение... У меня восьмой день (японки)-напоминаю :joke: :joke: Я тут кое-что присмотрела после японки,если хотите(жесткача)-напишу :blush: Я говорила или нет? Я из тех мазахистов,которые не идут легкими и "правильными" путями . я слушаю всегда,но делаю по своему :8: :secret: Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 30 мая 2011 года У меня восьмой день (японки)-напоминаю Я тут кое-что присмотрела после японки,если хотите(жесткача)-напишу Я говорила или нет? Я из тех мазахистов,которые не идут легкими и "правильными" путями . я слушаю всегда,но делаю по своему
Нина55555	Идёт сохранение... [quote="anderson"]У меня восьмой день (японки)-напоминаю :joke: :joke: Я тут кое-что присмотрела после японки,если хотите(жесткача)-напишу :blush: Я говорила или нет? Я из тех мазахистов,которые не идут легкими и "правильными" путями . я слушаю всегда,но делаю по своему :8: :secret:[/quote] молодец! а я после шашлыков с привесом... :blush: Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 30 мая 2011 года anderson пишет: У меня восьмой день (японки)-напоминаю Я тут кое-что присмотрела после японки,если хотите(жесткача)-напишу Я говорила или нет? Я из тех мазахистов,которые не идут легкими и "правильными" путями . я слушаю всегда,но делаю по своему молодец! а я после шашлыков с привесом...
mamaLuba	Идёт сохранение... [b]anderson[/b], напиши Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 30 мая 2011 года anderson, напиши
anderson	Идёт сохранение... [b]Нина55555[/b], Ничего,возьмешь себя в руки :8: :secret: и все будет ок :knicksen: [quote="mamaLuba"]напиши [/quote] Пишу :secret: :secret: :secret: :blush: Эта диета позволяет достичь очень значительного снижения веса, что немудрено, учитывая очень низкую суточную калорийность рациона. Как и любую строгую диету, ее не следует соблюдать дольше рекомендуемого срока. При этом необходимо следить за состоянием здоровья и принимать витаминно-минеральный комплекс. Не стоит также забывать, что в результате строгого ограничения в еде обмен веществ, как правило, замедляется, что приводит к усиленному набору веса по завершении диеты. Поэтому увеличивать количество еды следует постепенно, сочетая с повышением физической нагрузки. Меню на неделю: Понедельник. Литр молока. Вторник. 200 г творога, 800 мл сока без сахара (но не виноградного и не бананового). Среда. Литр минеральной воды без газа. Четверг. 4 картофелины, сваренные в мундире без соли, 800 мл сока без сахара (за исключением виноградного и бананового). Пятница. 5 яблок. Суббота. 200 г нежирного отварного мяса без соли, 800 мл сока без сахара (не виноградного и не бананового). Воскресенье. Литр кефира. Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 30 мая 2011 года Нина55555, Ничего,возьмешь себя в руки и все будет ок mamaLuba пишет: напиши Пишу Эта диета позволяет достичь очень значительного снижения веса, что немудрено, учитывая очень низкую суточную калорийность рациона. Как и любую строгую диету, ее не следует соблюдать дольше рекомендуемого срока. При этом необходимо следить за состоянием здоровья и принимать витаминно-минеральный комплекс. Не стоит также забывать, что в результате строгого ограничения в еде обмен веществ, как правило, замедляется, что приводит к усиленному набору веса по завершении диеты. Поэтому увеличивать количество еды следует постепенно, сочетая с повышением физической нагрузки. Меню на неделю: Понедельник. Литр молока. Вторник. 200 г творога, 800 мл сока без сахара (но не виноградного и не бананового). Среда. Литр минеральной воды без газа. Четверг. 4 картофелины, сваренные в мундире без соли, 800 мл сока без сахара (за исключением виноградного и бананового). Пятница. 5 яблок. Суббота. 200 г нежирного отварного мяса без соли, 800 мл сока без сахара (не виноградного и не бананового). Воскресенье. Литр кефира.
mamaLuba	Идёт сохранение... [quote="anderson"]800 мл сока без сахара[/quote] где- ж его взять,если соковыжималки нет? Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 30 мая 2011 года anderson пишет: 800 мл сока без сахара где- ж его взять,если соковыжималки нет?
anderson	Идёт сохранение... [quote="mamaLuba"]где- ж его взять,если соковыжималки нет? [/quote] Ну выход есть всегда,значит найдем что- другое :thumbsup: ;) До вечера :knicksen: Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 30 мая 2011 года mamaLuba пишет: где- ж его взять,если соковыжималки нет? Ну выход есть всегда,значит найдем что- другое До вечера
anderson	Идёт сохранение... Или вот ;) А вот еще одну диету нашла может кому интересно. Вся пища готовится без соли и сахара! 1-я неделя. Понедельник: 3 вареных яйца или 5 отварных картофелин в течение дня. Вторник: 100гр творога с нежирной сметаной и 200-250гр кефира. Среда: 2 яблока, 0,5л кефира и 1л фруктового сока. Четверг: 400гр отварной говядины, несладкий чай или 200гр кефира. Пятница: 1л минеральной воды , 0,5кг яблок или груш. Суббота: 300гр кефира, 3 отварные картошки. Воскресенье: 0,5л кефира и миннеральная вода. 2-ая неделя. Понедельник: 200гр отварной говядины, 1 яйцо, 2 помидора и вода. Вторник: 2 яблока, 100гр отварной говядины, салат из помидоров и огурцов с растительным маслом, чай. Среда: 100гр отварной говядины, 70гр ржаного хлеба, 2 яблока. Четверг: 2 яйца, 100гр отварной говядины, 150гр ржаного хлеба, 0.5л кефира. Пятница: 0.5л кефира, 3 отварные картошки, 700гр яблок. Суббота: 300гр отварного куриного мяса, 2 огурца, 2 яйца. чай. Воскресенье: минеральная вода, 4 отварные картошки, 2 яблока, 200гр кефира. Может кому понравится вот такая диета!!!!!!!!! Разумеется можно пить воду,чай Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 31 мая 2011 года Или вот А вот еще одну диету нашла может кому интересно. Вся пища готовится без соли и сахара! 1-я неделя. Понедельник: 3 вареных яйца или 5 отварных картофелин в течение дня. Вторник: 100гр творога с нежирной сметаной и 200-250гр кефира. Среда: 2 яблока, 0,5л кефира и 1л фруктового сока. Четверг: 400гр отварной говядины, несладкий чай или 200гр кефира. Пятница: 1л минеральной воды , 0,5кг яблок или груш. Суббота: 300гр кефира, 3 отварные картошки. Воскресенье: 0,5л кефира и миннеральная вода. 2-ая неделя. Понедельник: 200гр отварной говядины, 1 яйцо, 2 помидора и вода. Вторник: 2 яблока, 100гр отварной говядины, салат из помидоров и огурцов с растительным маслом, чай. Среда: 100гр отварной говядины, 70гр ржаного хлеба, 2 яблока. Четверг: 2 яйца, 100гр отварной говядины, 150гр ржаного хлеба, 0.5л кефира. Пятница: 0.5л кефира, 3 отварные картошки, 700гр яблок. Суббота: 300гр отварного куриного мяса, 2 огурца, 2 яйца. чай. Воскресенье: минеральная вода, 4 отварные картошки, 2 яблока, 200гр кефира. Может кому понравится вот такая диета!!!!!!!!! Разумеется можно пить воду,чай
sany	Идёт сохранение... Приветики:) Как можно во время диеты есть картошки.... Насколько это правильно? :( Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 31 мая 2011 года Приветики Как можно во время диеты есть картошки.... Насколько это правильно?
sany	Идёт сохранение... Приветики:) Как можно во время диеты есть картошки.... Насколько это правильно? :( Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 31 мая 2011 года Приветики Как можно во время диеты есть картошки.... Насколько это правильно? Отредактировано Катерина Огородник, 31 мая 2011, 15:23
sany	Идёт сохранение... anderson, Поздравляю! Я тоже хочу так скоростно похудеть.... Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 31 мая 2011 года anderson, Поздравляю! Я тоже хочу так скоростно похудеть....

laras-2019
1 день назад

tess_22 → Цель - похудеть к 30 декабря на 8 кг (67 кг)!

slava-samojlenko → Ищу единомышленников!

krainsvetlana → Чтобы дойти до цели, человеку нужно только одно - идти!!!

sazykinaulic → Завтра может не наступить, живи здесь и сейчас! Счастливо!

добрая и обаятельная → Счастье любит тишину!!!

fruktrik → Худая корова - еще не газель.

flamenka → Я хочу контролировать свой вес

FreeStyle Victory → оправдания тормозят сбычумечт (Джо Витале)

Лиана Лиана → Всё начинается с любви к себе.

Участник	16.11.2024	17.11.2024	18.11.2024	19.11.2024	20.11.2024	21.11.2024	22.11.2024	23.11.2024	24.11.2024
aljana2
ALLUSIY
Angie_Angie
canadanight
el stefanova
Elizabeth_Lig...
Freyareush
ggtt77
hint
iMaximus
irishka08
jassmin3
JULIETTA 91
Karalka
Katrina2308
Lena 345
Lily040812
Lisko
Mirabela
mokoto
nadnik
natalia_RI
Neotrazimaya
Niutka
Olja Yatsyuk
prishli-mne
Rimmatsoy
tanya-doll
vladka-pomadka
Yanochka_Ya
Ya_lublu_i_lu...
Ал-наФил
Вадимка2
Виктория...
Джес
жанна ангел
Марина...
Машка1102
Нина55555
светулечик3
томик 222
Тумила
федотова елена
Худышка60
я-07
Язвочка
Ясечка
	16.11.2024	17.11.2024	18.11.2024	19.11.2024	20.11.2024	21.11.2024	22.11.2024	23.11.2024	24.11.2024

Диета "12 дней"

Описание клуба

Общая таблица

Форум клуба

Ваш вес