Стройнеем по системе мину 60

Описание клуба

Всем привет!Открываю набор, кто сейчас худеет по системе минус 60 или планирует!Вместе веселее и мы точно дойдем до нашей цели!Будем друг друга поддерживать и делиться вкусными рецептами по системе Миримановой. Всем буду рада!

Основатель: Margooo
Диета клуба: Диета (система) "Минус 60" Екатерины Миримановой
Вступление: остановлено владельцем клуба

Общая таблица

таблица целиком

Форум клуба

clubnichka121	Идёт сохранение... Всем привет) Новеньких принимаете?) Когда-то очень давно худела на этой системе, работало хорошо. Сейчас хочу снова к ней вернуться,надеюсь на ее эффект) Карантинная весна и стрессовая зима задержались лишними кило :( Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 25 мая 2020 года Всем привет) Новеньких принимаете?) Когда-то очень давно худела на этой системе, работало хорошо. Сейчас хочу снова к ней вернуться,надеюсь на ее эффект) Карантинная весна и стрессовая зима задержались лишними кило
Margooo	Идёт сохранение... [quote="clubnichka121"]Всем привет) Новеньких принимаете?) Когда-то очень давно худела на этой системе, работало хорошо. Сейчас хочу снова к ней вернуться,надеюсь на ее эффект) Карантинная весна и стрессовая зима задержались лишними кило :([/quote] Добро пожаловать!!!!Обязательно будет! :) Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 25 мая 2020 года clubnichka121 пишет: Всем привет) Новеньких принимаете?) Когда-то очень давно худела на этой системе, работало хорошо. Сейчас хочу снова к ней вернуться,надеюсь на ее эффект) Карантинная весна и стрессовая зима задержались лишними кило Добро пожаловать!!!!Обязательно будет!
Margooo	Идёт сохранение... [quote="Leryn4ik"]Я целый день держалась, а вечером сорвалась( макарошки, печеньки на ужин( завтра по новой))[/quote]Дааааа у меня тоже такая проблема :( :( :( Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 25 мая 2020 года Leryn4ik пишет: Я целый день держалась, а вечером сорвалась( макарошки, печеньки на ужин( завтра по новой)) Дааааа у меня тоже такая проблема
clubnichka121	Идёт сохранение... [quote="Leryn4ik"]Я целый день держалась, а вечером сорвалась( макарошки, печеньки на ужин( завтра по новой))[/quote] Я вечером наелась домашних гренок с чесноком🤦‍♀️ Немного, но блин, надо же держаться :evil: Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 26 мая 2020 года Leryn4ik пишет: Я целый день держалась, а вечером сорвалась( макарошки, печеньки на ужин( завтра по новой)) Я вечером наелась домашних гренок с чесноком🤦‍♀️ Немного, но блин, надо же держаться
Leryn4ik	Идёт сохранение... Доброе утро, девочки! Хоть вчера и нарушила, но отвес то естт :8: Я кстати начала больше воды пить, утром натощак стакан и почти перед каждым приемом пищи за полчаса примерно) Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 26 мая 2020 года Доброе утро, девочки! Хоть вчера и нарушила, но отвес то естт Я кстати начала больше воды пить, утром натощак стакан и почти перед каждым приемом пищи за полчаса примерно)
irenka pohil 2020	Идёт сохранение... Доброе утро всем!! :) Хорошего настроения и отвесиков!! Система работает!!!У кого быстрее уходят кг,у кого по тихоньку, но если это становится системой питания,то ив целом система работает!! Я уже проверяла не один раз! И у меня были такие вечерние"жоры"! :cry: Целый день держишься ,а вечером срыв!! Блин,обидно!! Потом еще раз пересмотрела питание и порции,расставила приотритеты и все наладилось!! ;) :) Сегодня маленький но есть отвесик!!! :joke: А это доказывает что система работает ВСем удачки!! Пишите!! :) !! Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 26 мая 2020 года Доброе утро всем!! Хорошего настроения и отвесиков!! Система работает!!!У кого быстрее уходят кг,у кого по тихоньку, но если это становится системой питания,то ив целом система работает!! Я уже проверяла не один раз! И у меня были такие вечерние"жоры"! Целый день держишься ,а вечером срыв!! Блин,обидно!! Потом еще раз пересмотрела питание и порции,расставила приотритеты и все наладилось!! Сегодня маленький но есть отвесик!!! А это доказывает что система работает ВСем удачки!! Пишите!! !!
irenka pohil 2020	Идёт сохранение... [b]Leryn4ik[/b], Пить воду это хорошо! Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 26 мая 2020 года Leryn4ik, Пить воду это хорошо!
Вероника2012	Идёт сохранение... Отеки будут если много воды. Сейчас диетологи за то, что пейте когда организм просит. Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 26 мая 2020 года Отеки будут если много воды. Сейчас диетологи за то, что пейте когда организм просит.
Leryn4ik	Идёт сохранение... [quote="Вероника2012"]Отеки будут если много воды. Сейчас диетологи за то, что пейте когда организм просит.[/quote] Да, насчёт отеков тоже думала, поэтому после 5 вечера стараюсь не пить, только если очень хочется) Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 26 мая 2020 года Вероника2012 пишет: Отеки будут если много воды. Сейчас диетологи за то, что пейте когда организм просит. Да, насчёт отеков тоже думала, поэтому после 5 вечера стараюсь не пить, только если очень хочется)
irenka pohil 2020	Идёт сохранение... [b]Вероника2012[/b], так много и не надо.а 1.5-2 л в день Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 26 мая 2020 года Вероника2012, так много и не надо.а 1.5-2 л в день
Leryn4ik	Идёт сохранение... Что-то отчёты никто не пишет по питанию)) я отчитаюсь, хоть и были косячки сегодня) Завтрак: оладьи, кофе с молоком Обед: греча, 2 сосиски Перекус: горсть грецких орехов, кофе Ужин: творог, яблоко, кофе с молоком Кушать хочется очень, поэтому пойду спать) надеюсь весы завтра порадует) Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 26 мая 2020 года Что-то отчёты никто не пишет по питанию)) я отчитаюсь, хоть и были косячки сегодня) Завтрак: оладьи, кофе с молоком Обед: греча, 2 сосиски Перекус: горсть грецких орехов, кофе Ужин: творог, яблоко, кофе с молоком Кушать хочется очень, поэтому пойду спать) надеюсь весы завтра порадует)
irenka pohil 2020	Идёт сохранение... так отчеты отчеты Завтрак:бутер-домашний хлеб,домашнее масло с зеленью и авокадо.Зеленый чай. Перекус -стакан томатного сока. Обед- рыбный бульон с зеленью, кусок отварной рыбы.Печенье. Перекус=финики Ужин-сосиска с зеленью,кефир. Вот както так не мудрено. Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 26 мая 2020 года так отчеты отчеты Завтрак:бутер-домашний хлеб,домашнее масло с зеленью и авокадо.Зеленый чай. Перекус -стакан томатного сока. Обед- рыбный бульон с зеленью, кусок отварной рыбы.Печенье. Перекус=финики Ужин-сосиска с зеленью,кефир. Вот както так не мудрено.
clubnichka121	Идёт сохранение... Про питание за вчера :cake: На завтрак тосты с авокадо и адыгейским сыром + кусочек горького шоколада + кофе Обед: суп с чечевицей и овощами Ужин: большаааая порция овощного салата с сыром фета 50гр (не системно, но вкусно :blush:) Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 27 мая 2020 года Про питание за вчера На завтрак тосты с авокадо и адыгейским сыром + кусочек горького шоколада + кофе Обед: суп с чечевицей и овощами Ужин: большаааая порция овощного салата с сыром фета 50гр (не системно, но вкусно )
Вероника2012	Идёт сохранение... [quote="irenka pohil 2020"][b]Вероника2012[/b], так много и не надо.а 1.5-2 л в день[/quote] В меня столько не войдет, как бы я не старалась Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 27 мая 2020 года irenka pohil 2020 пишет: Вероника2012, так много и не надо.а 1.5-2 л в день В меня столько не войдет, как бы я не старалась
Вероника2012	Идёт сохранение... утром стакан воды- это да Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 27 мая 2020 года утром стакан воды- это да
irenka pohil 2020	Идёт сохранение... [b]Вероника2012[/b], 1,5-1,8 л выпиваются легко,за 30 мин до еды и после! все входит и выходит! :D Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 27 мая 2020 года Вероника2012, 1,5-1,8 л выпиваются легко,за 30 мин до еды и после! все входит и выходит!
irenka pohil 2020	Идёт сохранение... МЕНЮ за 27мая Завтрак: Гречано-блин с кусочками сосиски, зелень, кетчуп+ чай зеленый хлеб с маслом. Ланч 11.00-Какао с печеньем Обед- рыбный бульон, слойка с мясом, чай с конти. Ужин - бантики из твердых сортов, полсосиски, салат огурцы с горошком и зеленью, оливк.масло. Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 27 мая 2020 года МЕНЮ за 27мая Завтрак: Гречано-блин с кусочками сосиски, зелень, кетчуп+ чай зеленый хлеб с маслом. Ланч 11.00-Какао с печеньем Обед- рыбный бульон, слойка с мясом, чай с конти. Ужин - бантики из твердых сортов, полсосиски, салат огурцы с горошком и зеленью, оливк.масло.
Leryn4ik	Идёт сохранение... Отчёт за сегодня: Завтрак: яичница, хлеб, пирожное, кофе с молоком Обед: как-то прошел мимо меня, съела кусочек хлеба) Перекус: стакан кефира Ужин: йогурт без добавок, хлебцы ржаные, сыр, чай Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 27 мая 2020 года Отчёт за сегодня: Завтрак: яичница, хлеб, пирожное, кофе с молоком Обед: как-то прошел мимо меня, съела кусочек хлеба) Перекус: стакан кефира Ужин: йогурт без добавок, хлебцы ржаные, сыр, чай
Вероника2012	Идёт сохранение... У каждого свой организм. Не буду спорить. Завтрак- кофе и гречка. Обед-супчик Ужин- салат из огурцов и помидоров и зелени и оливковое масло чуть. Перекусы-сок томатный и орешки 5 шт. Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 27 мая 2020 года У каждого свой организм. Не буду спорить. Завтрак- кофе и гречка. Обед-супчик Ужин- салат из огурцов и помидоров и зелени и оливковое масло чуть. Перекусы-сок томатный и орешки 5 шт.
Margooo	Идёт сохранение... Девочки!Всем привет!Спасибо за отчеты! Мой отчет за сегодня: Завтрак:кофе с молоком без сахара пирог заливной на кефире с капустой и яйцом и 2 дольки шоколада Второй завтрак: смузи(клубника 2шт,пол банана, 2 абрикоса,вода,отруби) Обед:гречка с морковкой ,луком ,чеснком, фасолью стручковой и свининой. Ужин:Творог с яблоком и 1ч ложкка меда. Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 27 мая 2020 года Девочки!Всем привет!Спасибо за отчеты! Мой отчет за сегодня: Завтрак:кофе с молоком без сахара пирог заливной на кефире с капустой и яйцом и 2 дольки шоколада Второй завтрак: смузи(клубника 2шт,пол банана, 2 абрикоса,вода,отруби) Обед:гречка с морковкой ,луком ,чеснком, фасолью стручковой и свининой. Ужин:Творог с яблоком и 1ч ложкка меда.

laras-2019
1 день назад

tess_22 → Цель - похудеть к 30 декабря на 8 кг (67 кг)!

slava-samojlenko → Ищу единомышленников!

krainsvetlana → Чтобы дойти до цели, человеку нужно только одно - идти!!!

sazykinaulic → Завтра может не наступить, живи здесь и сейчас! Счастливо!

добрая и обаятельная → Счастье любит тишину!!!

fruktrik → Худая корова - еще не газель.

flamenka → Я хочу контролировать свой вес

FreeStyle Victory → оправдания тормозят сбычумечт (Джо Витале)

Лиана Лиана → Всё начинается с любви к себе.

Участник	1.11.2024	4.11.2024	7.11.2024	10.11.2024	13.11.2024	16.11.2024	19.11.2024	22.11.2024	25.11.2024
allashtroman
bestgirl34
clubnichka121
gulena88
irenka pohil...
Leryn4ik
Margooo
marinochka-lisa
ozgovi ru
rusik19
shatilo anna
tam5191
ЕЛЕНА глущенко
Замама
Катюнечка
Мишуткина Мама
	1.11.2024	4.11.2024	7.11.2024	10.11.2024	13.11.2024	16.11.2024	19.11.2024	22.11.2024	25.11.2024

Ваш вес:	кг
Талия:	см
Бёдра:	см
Грудь:	см

Стройнеем по системе мину 60

Описание клуба

Общая таблица

Форум клуба

Ваши параметры