Всем здравствовать! Я немножко потерялась. Вес немножко сдвинулся. В четверг на прошлой неделе побила свой шагательный рекорд, прошла 20000 шагов. В питании порядок еще не совсем навела, но уже близка к этому. Наверно как и все, жду когда схлынет жара.
Всем хороших отвесов и прекрасного настроения несмотря ни на что.

Девочки, всем здоровья, хорошего настроения и успехов во всех начинаниях

Девчата,привет,почитала всех,как всем тяжело,всем,кто болел и болеет-СКОРЕЙШЕГО ВЫЗДОРОВЛЕНИЯ! У меня за месяц ушло 6200,я считаю,что это не плохо,жидкости много пьем,в условиях такой жары организм накапливает воду,вот спадет жара и вес будет лучше снижаться,всем хороших отвесов!

Поздравляю со снижением веса! Отличный результат.
У меня вес практически на месте. Сегодня похолодало, плюс 19. Но к концу недели опять до 27.

Привет! Примете очень большую новенькую?

Златолюба, конечно примем, мы все тут немаленькие

Сюнечка, спасибо большое,я правда,очень стараюсь,не нарушаю никаких правил,вот сейчас сижу,хочется жрать.но до 9 утра я вытерплю,кстати,утром может и не хотеться....У тебя тоже,результат нормальный,так держать)

Сегодня (упс, точнее уже вчера, 29.06) была вот такая прогулочка

И вот столько шагов

Я уже второй раз делаю прогулку совмещённую с купанием. Надеваю купальник ещё дома и кругами к речке.
Хожу через день, чтобы ноги успевали отдохнуть и восстановиться.

Всем здравствовать! Прошел еще один месяц моего похудейства, итог за месяц минус 2,1 кг. Всего ушло 20,4 кг. (это с ноября 2020 года). В июне я устроила для себя два минимарафона шагательных продолжительностью неделя каждый. Задача была проходить ежедневно по 10000 шагов (по факту получалось больше). Еще одно мое достижение это то, что я за один подход смогла сделать 40 скручиваний, еще был день, когда я прошла 20000 шагов.В питании был порядок только две недели (Они совпали с марафонами). Остальные две недели я пыталась наладить питание. Долго и нудно продолжаются мои попытки выхода из зажорных и обжорных дней.
Девочки, а как вы справляетесь с зажорами, как из них выходите?

iva9181556, у меня тоже бывают зажоры, причем если позволить чуть сладкого, то всё - горит сарай, гори и хата) наедаюсь до отвала. Вообще если хочется наесться и это не голод, а апетит, то нужно просто подождать минут 10 и острое чувство наесться должно пройти