Кому за 100!

Описание клуба

Клуб для всех желающих весом более 100 кг, но твердо решивших скинуть лишние килограммы!

Основатель: Сюнечка
Вступление: открытое
Члены клуба: 29 (максимум 50)

Общая таблица

таблица целиком

Форум клуба

Отдельные обсуждения:

Общение 2024
Правила клуба
ХУДЕЕМ К НОВОМУ ГОДУ!!!!
Общение обо всем 2021
Меню на день
Будем знакомы

светланка-82	Идёт сохранение... Девочки, всем привет!!! Я на отдыхе до конца месяца!!!! Всем хорошего дня!! Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 8 июля 2021 года Девочки, всем привет!!! Я на отдыхе до конца месяца!!!! Всем хорошего дня!!
Grand Boubou	Идёт сохранение... Привет! Сейчас меня едой со скуки не проймёшь, только недосып и сильная усталость. А раньше - да. Что я делала. Стоило мне только захотеть пожевать, я жевала. Но только пекинскую капусту. Сырую без ничего. Сколько влезет, пока не надоест. Можно использовать зелень или огурцы (не помидоры!). Через время отрубило. Иногда осознаю, что мне скучненько и хотелось бы пожевать. И тогда я такая: "Капустки? Неее!" Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 8 июля 2021 года Привет! Сейчас меня едой со скуки не проймёшь, только недосып и сильная усталость. А раньше - да. Что я делала. Стоило мне только захотеть пожевать, я жевала. Но только пекинскую капусту. Сырую без ничего. Сколько влезет, пока не надоест. Можно использовать зелень или огурцы (не помидоры!). Через время отрубило. Иногда осознаю, что мне скучненько и хотелось бы пожевать. И тогда я такая: "Капустки? Неее!"
Alena1965	Идёт сохранение... Девочки,всем доброго дня! У нас у каждой свои трудности,но путь один-путь к стройности,у всех все бывает и зажоры и скука и депрессии, и срывы,мы тут для того,чтоб преодолевать все это вместе и не опускать руки,у меня вот тоже качели,то вверх, то вниз вес гуляет.то вообще на месте стоит.но я не поддаюсь никаким соблазнам и с вашей поддержкой все гораздо легче проходит.всем спасибо за поддержку! Желаю вам всем не грустить и не переживать из-за временных трудностей,все нормализуется и мы все равно добьемся своих целей и будем стройными и красивыми,а главное,здоровыми! Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 8 июля 2021 года Девочки,всем доброго дня! У нас у каждой свои трудности,но путь один-путь к стройности,у всех все бывает и зажоры и скука и депрессии, и срывы,мы тут для того,чтоб преодолевать все это вместе и не опускать руки,у меня вот тоже качели,то вверх, то вниз вес гуляет.то вообще на месте стоит.но я не поддаюсь никаким соблазнам и с вашей поддержкой все гораздо легче проходит.всем спасибо за поддержку! Желаю вам всем не грустить и не переживать из-за временных трудностей,все нормализуется и мы все равно добьемся своих целей и будем стройными и красивыми,а главное,здоровыми!
Olga_geolog	Идёт сохранение... Привет всем! Ну если со своими "тараканами в голове" есть смысл бороться, то вот что с жарой делать :shock: . Снова +30 у нас, и впереди так же :shock: ... Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 8 июля 2021 года Привет всем! Ну если со своими "тараканами в голове" есть смысл бороться, то вот что с жарой делать . Снова +30 у нас, и впереди так же ...
PatD	Идёт сохранение... [quote="Olga_geolog"]Привет всем! Ну если со своими "тараканами в голове" есть смысл бороться, то вот что с жарой делать :shock: . Снова +30 у нас, и впереди так же :shock: ...[/quote] Кондиционеры - единственное спасение. Дома нас заставили снять - окна на улицу выходят, и по мнению нашего районного архитектора, наш кондиционер портил фасад нашего прекрасного дома (видавшего виды 1986 года постройки без единого капремонта, ага!). :cryriver: Поэтому любимое времяпрепровождение - ехать куда-нибудь. В машине кондиционер, собака нос прямо в сопла воздуховода засовывает и кайфует :D И мы с ней Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 8 июля 2021 года Olga_geolog пишет: Привет всем! Ну если со своими "тараканами в голове" есть смысл бороться, то вот что с жарой делать . Снова +30 у нас, и впереди так же ... Кондиционеры - единственное спасение. Дома нас заставили снять - окна на улицу выходят, и по мнению нашего районного архитектора, наш кондиционер портил фасад нашего прекрасного дома (видавшего виды 1986 года постройки без единого капремонта, ага!). Поэтому любимое времяпрепровождение - ехать куда-нибудь. В машине кондиционер, собака нос прямо в сопла воздуховода засовывает и кайфует И мы с ней
Сюнечка	Идёт сохранение... Да девочки, жара и в Москве 30-32 градуса, а кондиционера на даче нема ((( Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 8 июля 2021 года Да девочки, жара и в Москве 30-32 градуса, а кондиционера на даче нема (((
ileemoshai	Идёт сохранение... Были бы денюшки на кондей. А в моем случае - и место. :blush: Очень трудно все необходимое уместить на 10кв.м. площади, когда сам собой занимаешь чуть ли не четверть всей квартиры. Завтра будет +34, опять котанам тяжко будет. Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 8 июля 2021 года Были бы денюшки на кондей. А в моем случае - и место. Очень трудно все необходимое уместить на 10кв.м. площади, когда сам собой занимаешь чуть ли не четверть всей квартиры. Завтра будет +34, опять котанам тяжко будет.
Sendy	Идёт сохранение... [quote="Grand Boubou"]Привет! Сейчас меня едой со скуки не проймёшь, только недосып и сильная усталость. А раньше - да. Что я делала. Стоило мне только захотеть пожевать, я жевала. Но только пекинскую капусту. Сырую без ничего. Сколько влезет, пока не надоест. Можно использовать зелень или огурцы (не помидоры!). Через время отрубило. Иногда осознаю, что мне скучненько и хотелось бы пожевать. И тогда я такая: "Капустки? Неее!"[/quote] Идея хороша, но можно и "сладости" добавить - морковки, например ... Или ягод, с 1 ч л сметаны и 1 ч л сахара (на порцию, а не на каждую ягоду :joke: ) ... Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 9 июля 2021 года Grand Boubou пишет: Привет! Сейчас меня едой со скуки не проймёшь, только недосып и сильная усталость. А раньше - да. Что я делала. Стоило мне только захотеть пожевать, я жевала. Но только пекинскую капусту. Сырую без ничего. Сколько влезет, пока не надоест. Можно использовать зелень или огурцы (не помидоры!). Через время отрубило. Иногда осознаю, что мне скучненько и хотелось бы пожевать. И тогда я такая: "Капустки? Неее!" Идея хороша, но можно и "сладости" добавить - морковки, например ... Или ягод, с 1 ч л сметаны и 1 ч л сахара (на порцию, а не на каждую ягоду ) ...
Sendy	Идёт сохранение... [quote="Grand Boubou"]И ещё похвастаюсь. Непрерывная серия 10 тыс шагов и более уже 77 дней Девушки, вы тоже поделитесь, что вы для своего постройнения делаете. Может гимнастика какая-то интересная, пилатес, танцы, йога.[/quote] Я хожу на занятия восточными танцами. Я не "дикий фанат востока", для меня это скорее фитнесс для тела. Но мне нравится и я бы всем пышечкам клуба нашего советовала танцевать :dance: !!! Это и гармонично, и под музыку, и отлично развивает мышцы, и футболка после занятия "хоть отжимай" ... :thumbsup: Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 9 июля 2021 года Grand Boubou пишет: И ещё похвастаюсь. Непрерывная серия 10 тыс шагов и более уже 77 дней Девушки, вы тоже поделитесь, что вы для своего постройнения делаете. Может гимнастика какая-то интересная, пилатес, танцы, йога. Я хожу на занятия восточными танцами. Я не "дикий фанат востока", для меня это скорее фитнесс для тела. Но мне нравится и я бы всем пышечкам клуба нашего советовала танцевать !!! Это и гармонично, и под музыку, и отлично развивает мышцы, и футболка после занятия "хоть отжимай" ...
Olga_geolog	Идёт сохранение... [quote="PatD"][quote="Olga_geolog"]Привет всем! Ну если со своими "тараканами в голове" есть смысл бороться, то вот что с жарой делать :shock: . Снова +30 у нас, и впереди так же :shock: ...[/quote] Кондиционеры - единственное спасение. Дома нас заставили снять - окна на улицу выходят, и по мнению нашего районного архитектора, наш кондиционер портил фасад нашего прекрасного дома (видавшего виды 1986 года постройки без единого капремонта, ага!). :cryriver: Поэтому любимое времяпрепровождение - ехать куда-нибудь. В машине кондиционер, собака нос прямо в сопла воздуховода засовывает и кайфует :D И мы с ней[/quote] Да, на работе это спасение... Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 9 июля 2021 года PatD пишет: Olga_geolog пишет: Привет всем! Ну если со своими "тараканами в голове" есть смысл бороться, то вот что с жарой делать . Снова +30 у нас, и впереди так же ... Кондиционеры - единственное спасение. Дома нас заставили снять - окна на улицу выходят, и по мнению нашего районного архитектора, наш кондиционер портил фасад нашего прекрасного дома (видавшего виды 1986 года постройки без единого капремонта, ага!). Поэтому любимое времяпрепровождение - ехать куда-нибудь. В машине кондиционер, собака нос прямо в сопла воздуховода засовывает и кайфует И мы с ней Да, на работе это спасение...
Olga_geolog	Идёт сохранение... А меня привес :( . Хотя ничего удивительного - гулять в обеденный перерыв по такой жаре - не вариант :shock: . Есть вроде и не хочется целый день, а вечером - отрываюсь :cryriver: . Ну и отеки - по кольцу обручальному вижу :( ... Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 9 июля 2021 года А меня привес . Хотя ничего удивительного - гулять в обеденный перерыв по такой жаре - не вариант . Есть вроде и не хочется целый день, а вечером - отрываюсь . Ну и отеки - по кольцу обручальному вижу ...
Alena1965	Идёт сохранение... У меня тоже вес встал(((( :cry: Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 9 июля 2021 года У меня тоже вес встал((((
PatD	Идёт сохранение... Всем жаркий июльский привет! Сегодня сформулировала свою программу похудения и оздоровления - сделаю себе на 3 месяца санаторий - спа на дому :D Вечером забью все в таблицу, чтобы отмечать, что сделано, и видеть, где отстала. Пожелайте мне удачи, терпения и настойчивости! Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 9 июля 2021 года Всем жаркий июльский привет! Сегодня сформулировала свою программу похудения и оздоровления - сделаю себе на 3 месяца санаторий - спа на дому Вечером забью все в таблицу, чтобы отмечать, что сделано, и видеть, где отстала. Пожелайте мне удачи, терпения и настойчивости!
Olga_geolog	Идёт сохранение... [quote="PatD"]Пожелайте мне удачи, терпения и настойчивости! [/quote] Удачи :) Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 9 июля 2021 года PatD пишет: Пожелайте мне удачи, терпения и настойчивости! Удачи
Света Н	Идёт сохранение... Удачи и терпения! Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 9 июля 2021 года Удачи и терпения!
Grand Boubou	Идёт сохранение... [quote="Sendy"][quote="Grand Boubou"]Привет! Сейчас меня едой со скуки не проймёшь, только недосып и сильная усталость. А раньше - да. Что я делала. Стоило мне только захотеть пожевать, я жевала. Но только пекинскую капусту. Сырую без ничего. Сколько влезет, пока не надоест. Можно использовать зелень или огурцы (не помидоры!). Через время отрубило. Иногда осознаю, что мне скучненько и хотелось бы пожевать. И тогда я такая: "Капустки? Неее!"[/quote] Идея хороша, но можно и "сладости" добавить - морковки, например ... Или ягод, с 1 ч л сметаны и 1 ч л сахара (на порцию, а не на каждую ягоду :joke: ) ...[/quote] Нет! Никаких поощрительных углеводов. Весь смысл пропадает. Надо разрывать связь между скукой и поощрением себя с помощью "дешёвого" серотонина. Вот именно показать организму, что эта фишка больше не работает. Еда есть, а кайфа нет. Поэтому только водно-клетчаточные продукты, только хардкор :D Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 9 июля 2021 года Sendy пишет: Grand Boubou пишет: Привет! Сейчас меня едой со скуки не проймёшь, только недосып и сильная усталость. А раньше - да. Что я делала. Стоило мне только захотеть пожевать, я жевала. Но только пекинскую капусту. Сырую без ничего. Сколько влезет, пока не надоест. Можно использовать зелень или огурцы (не помидоры!). Через время отрубило. Иногда осознаю, что мне скучненько и хотелось бы пожевать. И тогда я такая: "Капустки? Неее!" Идея хороша, но можно и "сладости" добавить - морковки, например ... Или ягод, с 1 ч л сметаны и 1 ч л сахара (на порцию, а не на каждую ягоду ) ... Нет! Никаких поощрительных углеводов. Весь смысл пропадает. Надо разрывать связь между скукой и поощрением себя с помощью "дешёвого" серотонина. Вот именно показать организму, что эта фишка больше не работает. Еда есть, а кайфа нет. Поэтому только водно-клетчаточные продукты, только хардкор
Grand Boubou	Идёт сохранение... [quote="Sendy"][quote="Grand Boubou"]И ещё похвастаюсь. Непрерывная серия 10 тыс шагов и более уже 77 дней Девушки, вы тоже поделитесь, что вы для своего постройнения делаете. Может гимнастика какая-то интересная, пилатес, танцы, йога.[/quote] Я хожу на занятия восточными танцами. Я не "дикий фанат востока", для меня это скорее фитнесс для тела. Но мне нравится и я бы всем пышечкам клуба нашего советовала танцевать :dance: !!! Это и гармонично, и под музыку, и отлично развивает мышцы, и футболка после занятия "хоть отжимай" ... :thumbsup:[/quote] Вот это классно! :thumbsup: Жаль у меня поблизости такого нет. Хотя может, если бы было, то я бы постеснялась туда ходить :blush: Но такие танцы действительно круто и полезно. Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 9 июля 2021 года Sendy пишет: Grand Boubou пишет: И ещё похвастаюсь. Непрерывная серия 10 тыс шагов и более уже 77 дней Девушки, вы тоже поделитесь, что вы для своего постройнения делаете. Может гимнастика какая-то интересная, пилатес, танцы, йога. Я хожу на занятия восточными танцами. Я не "дикий фанат востока", для меня это скорее фитнесс для тела. Но мне нравится и я бы всем пышечкам клуба нашего советовала танцевать !!! Это и гармонично, и под музыку, и отлично развивает мышцы, и футболка после занятия "хоть отжимай" ... Вот это классно! Жаль у меня поблизости такого нет. Хотя может, если бы было, то я бы постеснялась туда ходить Но такие танцы действительно круто и полезно.
Grand Boubou	Идёт сохранение... [quote="PatD"]Всем жаркий июльский привет! Сегодня сформулировала свою программу похудения и оздоровления - сделаю себе на 3 месяца санаторий - спа на дому :D Вечером забью все в таблицу, чтобы отмечать, что сделано, и видеть, где отстала. Пожелайте мне удачи, терпения и настойчивости![/quote] Удачи! И настойчивости! И позитивного настроя! :yahoo: Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 9 июля 2021 года PatD пишет: Всем жаркий июльский привет! Сегодня сформулировала свою программу похудения и оздоровления - сделаю себе на 3 месяца санаторий - спа на дому Вечером забью все в таблицу, чтобы отмечать, что сделано, и видеть, где отстала. Пожелайте мне удачи, терпения и настойчивости! Удачи! И настойчивости! И позитивного настроя!
PatD	Идёт сохранение... Olga_geolog, Света Н, Grand Boubou, Спасибо! :thumbsup: Таблицу составила. Пока что минимальный набор. Постепенно буду расширять. Основной упор - на ИГ 9/15, убрать хлеб, сахар, уменьшить порции, пить воду и добавить физ активности (для начала утром гимнастика, перед сном йога, а днем либо ходьба с Лесли, либо йога и растяжка). И буду увеличивать прогулки с собакой - щенок собственно и приобретался как друг и компаньон для прогулок. Жаль, днем сейчас слишком жарко, он страдает и не может гулять :( Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 9 июля 2021 года Olga_geolog, Света Н, Grand Boubou, Спасибо! Таблицу составила. Пока что минимальный набор. Постепенно буду расширять. Основной упор - на ИГ 9/15, убрать хлеб, сахар, уменьшить порции, пить воду и добавить физ активности (для начала утром гимнастика, перед сном йога, а днем либо ходьба с Лесли, либо йога и растяжка). И буду увеличивать прогулки с собакой - щенок собственно и приобретался как друг и компаньон для прогулок. Жаль, днем сейчас слишком жарко, он страдает и не может гулять
PatD	Идёт сохранение... [img]https://www.diets.ru/data/cache/2021jul/09/43/4062147_44368thumb500.jpg[/img] Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 9 июля 2021 года

laras-2019
1 день назад

tess_22 → Цель - похудеть к 30 декабря на 8 кг (67 кг)!

slava-samojlenko → Ищу единомышленников!

krainsvetlana → Чтобы дойти до цели, человеку нужно только одно - идти!!!

sazykinaulic → Завтра может не наступить, живи здесь и сейчас! Счастливо!

добрая и обаятельная → Счастье любит тишину!!!

fruktrik → Худая корова - еще не газель.

flamenka → Я хочу контролировать свой вес

FreeStyle Victory → оправдания тормозят сбычумечт (Джо Витале)

Лиана Лиана → Всё начинается с любви к себе.

Участник	16.11.2024	17.11.2024	18.11.2024	19.11.2024	20.11.2024	21.11.2024	22.11.2024	23.11.2024	24.11.2024
alena melena	108.5
Alena1965
freier7780759
Grand Boubou
Infighter
Irrina2022
iva9181556
lena070707	105.5							105.4
Lentika
Lilleke27
marina200
nluik
Olga-bel35
Olga_geolog
ribka-maren
rosita
Selena54
Svetlana-VS
svetlkovale
Tamima
Tasmania
Zzizi					101.1
Златолюба	135.1	135.6	135.7		135
Леночек 2015
светланка-82
Сюнечка
танюшшша
Татьяна Белашова						113
Шевнина Наталья
	16.11.2024	17.11.2024	18.11.2024	19.11.2024	20.11.2024	21.11.2024	22.11.2024	23.11.2024	24.11.2024

Ваш вес:	кг
Талия:	см
Бёдра:	см
Грудь:	см

Кому за 100!

Описание клуба

Общая таблица

Форум клуба

Отдельные обсуждения:

Ваши параметры