PatD пишет:

ИГ мне не подходит. Из-за большого перерыва непроизвольно ем больше или более калорийное в обед. Перешла с сегодняшнего дня на проверенный ранее способ: подсчет калорий, 3-х разовое питание без перекусов, ПП в разумных пределах.

nluik пишет:

Добрый день,принимайте новичков,мой вес сегодня 104 кг.За месяц на разгрузочных днях на шоколаде раз в неделю и уменьшев порцию до 200 гр похудела со 121 кг.Сейчас 2 день сижу на диете которая будет длится 4 недели кефирная наверно название.

Alena1965 пишет:

Всем привет,девочки,диеты,это,конечно хорошо,но лучше,все же,наверное,просто исключить сладкое,мучное и не есть на ночь,порции сократить до 200 г,организм привыкнет и не будет прибавки в весе,а после любой диеты,возвращаясь к привычному питанию,все потерянное вернется.во всяком случае,у меня так. пусть медленно вес уходит,на месте топчется,но зато все под контролем. Я перестала переживать,что медленно худею,я не тороплюсь никуда,главное,верить,что в итоге вес будет запланированным. За август,я рассчитываю сбросить 4 кг,а уж там,как получится,любому минусу буду рада)