Да, ела яблоки. Но примерно по одному раз в два дня. Со вчерашнего дня их уже нет. Это с нашего сада, а новых покупать не будем. Но по сравнению, как я питалась еще 10 дней назад - даже с яблоками получился очень резкий перепад по углеводам. Я думаю, что это еще не кето-грипп, а просто резкое изменение питания. А может и он. По любому надо подождать пока организм перестроится.
Уже очень огромный плюс - перестала думать о еде. И даже готовлю мужу и никаких желаний. Очень рада этому. Даже больше чем отвесам.
Да, то, что сейчас уходит - это вода. У меня были ужасные отеки. Сейчас еще не все ушли, но уже гораздо легче.

Девочки, я тоже откатилась, даже еще не по цифрам, а по поведению. Так что, взялись за руки и пошли красиво, не грешим, не нарушаем, спокойно, без суеты, мы справимся, не впервой!

sister dora, привет, я борюсь за возврат к пищевой правильной привычке, но с активностью, три раза в неделю с этой недели хожу в лес, играю в бадминтон. Сегодня кисть руки уже отваливалась. А так как играю плохо, то много наклоняюсь за воланчиком и бегаю за ним же.... до Нового года познакомилась с группой любителей, они меня быстро ркучили, но я и не сопротивлялась. Оказывается у нас и площадки специальные оборудованы. До НГ я играла просто надорожке

Привет!
У меня из хорошего - я не срываюсь, перестала думать о еде, чувствую себя гораздо лучше.
Из плохого - творог и сыр (я иногда их ела) - надо вычеркивать, от них сразу отеки. Ну и ладно, не велика потеря. А еще начали болеть суставы. Сразу вспомнила - прошлый раз тоже такое было, надо перетерпеть, через некоторое время все наладится.
А это одновременно и хорошее и плохое:
Очень много работы. Просто невыносимо много. И переложить не на кого, и отложить - никак. Надеюсь только, что это временно, очень долго все было заторможено и заморожено. Надеюсь, что скоро выйду на нормальный темп и нормальные объемы. А пока очень тяжело. Зато и заработаю хорошо. Хватит заткнуть дыры, которые образовались за этот год. Ну хотя бы срочные.
А какие у тебя успехи?

Pandushka, как это прекрасно!!
Я сразу вспомнила, как шила купальники девчонкам - дочке и племяннице в 90-е. Из чего только не шила - творческо-изобретательские задачи получались. Они тогда занимались спортивным рок-н-роллом. Красиво получалось!
А внуки и внучки мои сейчас далеко от меня - девочек иногда вижу. Так получилось, что из всех нас есть возможность работать только у меня и я бы с удовольствием уже не занималась бы этим. Я давно на пенсии. Но надо девчонок поддержать, да и мы на свою пенсию не вытянем.
У нас тоже частный дом, 15 лет назад перебрались из самого центра города два абсолютно городских человека. Всех детей вырастили и уже решили уехать на жизнь-отдых отдельно ото всех. И мы счастливы тут. Хотя местные жители поначалу крутили пальцем у виска - столько земли, а вместо огорода травка и розы и вместо фруктовых деревьев - дубы и сосны. А теперь привыкли и мы уже совсем свои.
А работа у меня бесконечная - если бы не отключения света, я бы и не вставала - хоть и тяжело, но я увлекаюсь и не замечаю, как день прошел. Если бы не коты-собаки и муж, я бы забывала даже вставать. Поэтому нужна какая-то принудительная программа по подвижности. Дождусь, когда перестанут болеть суставы и что-то начну.
Готовка у меня простая - кето хорошо еще тем, что можно не заморачиваться какими-то изысками, все очень просто. А у мужа тоже специфическая диета - там тоже все просто и незаморочливо.

sister dora, а работаете с таким увлечением, тоже что то творческое?

Я тоже хочу прудик! Но пока не получается уговорить мужа, он и так на мои розы ругается - мешают ему газончик стричь.

sister dora пишет:

Привет!
У меня из хорошего - я не срываюсь, перестала думать о
А еще начали болеть суставы.

sister dora, Привет, как то я задумалась о последовательности, как у меня было... при весе под 80 болели суставы, сильно. С переходом на кето сразу - ни лучше, ни хуже. А с потерей веса - невероятное состояние, нет боли ни в коленях, ни в голеностопе, ни в тбс. Вот как это было, то есть не кето повлияла, а последствие - снижение веса.

Отлично, что легче!

Pandushka, очень понимаю. Первый раз в кето я зашла легко - вот решила и все. А сейчас, когда решила опять, то как в холодный день заходить в холодную воду, - все оттягивала этот день, когда начну. То день рождения, то новигот, то нет нужных продуктов, то еще что-то. А на самом деле - все у меня в голове было - жалко расставаться с узбагоином, который всегда под рукой - то конфетка, то печенька, а еще как же так - как я буду без мороженного. Да, я хочу на кето, но завтра. И так каждый день. А потом сделала как когда-то с курением. Я тогда положила на пол два листа бумаги. Один - это я, которая курит, а второй лист - я, которая не курит и никогда не курила. Постояла я на листочке курящей Светы, прочувствовала все плюсы этого состояния и перешагнула на другой лист. На самом деле в другую реальность. И там постояла и почувствовала все удовольствие жить без этой зависимости. И я решила так же поступить со своей зависимостью от еды. Но тут конечно механизмы сложнее, чем с курением. Тем не менее, этот способ сработал. Я пока еще в очень неустойчивом состоянии. Не потому что боюсь сорваться, а потому что все еще не окончательно привыкла, это еще не стало привычкой, когда еде не уделяешь столько внимания.
Я пока взвешиваюсь каждый день, потому что это эмоционально меня подкрепляет. Когда стану есть меньше, перейду на раз в неделю. Я пока еще боюсь, что буду голодной и ем на всякий случай даже когда не очень и хочется. Наверное это лишнее, но я пока еще не привыкла. Так что успехи пока такие - я начала новую жизнь и я только в самом ее начале. И мне нравится так жить!