У меня тоже весь график под работу и обстоятельства, поэтому начинаю планировать и понимаю, что почти зря В одном, плюс несомненный, Даже если 3-4 дня удалось придерживаться плана, то мозг стремится к этому порядку))

У меня с ранней работой и в командировке после пробуждения вода, кофе с маслом... через 2-3 часа яичница с грудинкой, оливками и сыром, еще один кофе. И на ужин овощи, мясо или рыба. Все орехи, творог с ягодами, бутеры только в прием пищи. Если вместо, начинается синдром кусочничества

Витамины курсом пропила, сейчас отдыхаю.

Пришлось экстренно уехать в командировку на 2 месяца, два дня назад вернулась домой, сегодня вот строю планы Появилось время подумать о себе в тишине.

Pandushka пишет:

kelwinter, Вы написали бутеры, это хлеб?

Хлеб, да. Пеку его не так часто, но сразу булку, разрезаю на куски и храню в морозилке.
Яйца, ореховая мука, семечки.

Pandushka пишет:

kelwinter, ааа, то есть ореховая мука? Не пшеничная? Ух ты, а я уж было удивилась очень сильно, а нет, все хорошо

Ну я научилась печь такой, что никто не догадывается, что это мой хлеб.

Дада, рецептик бы....

kwilly пишет:

Я пережила за прошлую неделю два застолья, осталась очень довольна, что спокойно ела свою еду, небыло ни малейшего желания попробовать тортики или конфеты

Героиня, не иначе....

Да, очень удачная диета. Мне больше худеть не надо, теперь только держать 62 - 63,5 кг. Меньше - выгядела болезненно. Так вот, диета позволяет быть всегда сытой и при этом держать форму. Всем желанного веса!