Кето + иг

Описание клуба

Схема похудения: кето диета + иг 16/8 с "закрытием рта" в 16.00 + Микробиом и нутриенты.

Основатель: Svaddi
Диета клуба: Кетогенная диета (кето диета)
Вступление: открытое
Члены клуба: 43 (максимум 50)

Общая таблица

таблица целиком

Форум клуба

Отдельные обсуждения:

Оздоровление
Антикризис
Иг 16/8 с закрытием рта в 16.00
Запрещенка на кето
Разрешенка на кето

tixony2	Идёт сохранение... [quote="kwilly"]Наталья, не переживай, главное понять от чего. Я стараюсь часто не взвешиваться, чтобы не расстраиваться. Тут у нас ещё табличка хорошая, вес один раз в 10 дней выставляется. Уже не помню у кого, читала рекомендацию всего один раз в месяц взвешиваться. :D[/quote] Возможно это из за предстоящей овуляции. Всегда отекают. Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 4 апреля 2023 года kwilly пишет: Наталья, не переживай, главное понять от чего. Я стараюсь часто не взвешиваться, чтобы не расстраиваться. Тут у нас ещё табличка хорошая, вес один раз в 10 дней выставляется. Уже не помню у кого, читала рекомендацию всего один раз в месяц взвешиваться. Возможно это из за предстоящей овуляции. Всегда отекают.
kelwinter	Идёт сохранение... Привет всем) простой яблочный уксус от фирмы Кюхне и органический очень отличаются по вкусу. Органический пьется как сок без сахара, как и после воды с лимоном, есть не хочется долго😁 Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 7 апреля 2023 года Привет всем) простой яблочный уксус от фирмы Кюхне и органический очень отличаются по вкусу. Органический пьется как сок без сахара, как и после воды с лимоном, есть не хочется долго😁
Remmika	Идёт сохранение... Я простой пить вообще не могла. Органический норм пошёл. Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 7 апреля 2023 года Я простой пить вообще не могла. Органический норм пошёл.
tixony2	Идёт сохранение... [quote="Remmika"]Я простой пить вообще не могла. Органический норм пошёл.[/quot Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 7 апреля 2023 года Remmika пишет: Я простой пить вообще не могла. Органический норм пошёл.[/quot
tixony2	Идёт сохранение... [quote="kelwinter"]Привет всем) простой яблочный уксус от фирмы Кюхне и органический очень отличаются по вкусу. Органический пьется как сок без сахара, как и после воды с лимоном, есть не хочется долго😁[/quote] Привет! Где можно купить или заказать? У меня сегодня началась овуляция :( весь день мучаюсь от желания съесть что-то вредное не из списка разрешенного на кето :cry: Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 7 апреля 2023 года kelwinter пишет: Привет всем) простой яблочный уксус от фирмы Кюхне и органический очень отличаются по вкусу. Органический пьется как сок без сахара, как и после воды с лимоном, есть не хочется долго😁 Привет! Где можно купить или заказать? У меня сегодня началась овуляция весь день мучаюсь от желания съесть что-то вредное не из списка разрешенного на кето
Pandushka	Идёт сохранение... [img]https://www.diets.ru/data/cache/2023apr/08/38/4306152_96357thumb500.jpg[/img] Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 8 апреля 2023 года
Pandushka	Идёт сохранение... Мне такой рекомендовали, нужно новый уже хаказывать... мне понравился Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 8 апреля 2023 года Мне такой рекомендовали, нужно новый уже хаказывать... мне понравился
tixony2	Идёт сохранение... [quote="Pandushka"][img]https://www.diets.ru/data/cache/2023apr/08/38/4306152_96357thumb500.jpg[/img][/quote] Спасибо большое! Ещё, подскажи пожалуйста, как ты его принимаешь? Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 8 апреля 2023 года Pandushka пишет: Спасибо большое! Ещё, подскажи пожалуйста, как ты его принимаешь?
симпотяжка	Идёт сохранение... Приеду в Россию, закажу и уксус яблочный. Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 8 апреля 2023 года Приеду в Россию, закажу и уксус яблочный.
Pandushka	Идёт сохранение... Стакан воды, а уксуса, чтобы был приятный кисленький вкус. Получается где то столовая ложка уксуса, чуть больше. Вечером, перед сном Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 8 апреля 2023 года Стакан воды, а уксуса, чтобы был приятный кисленький вкус. Получается где то столовая ложка уксуса, чуть больше. Вечером, перед сном
kelwinter	Идёт сохранение... Начинать лучше с чайной ложки на стакан воды) Я заказывала на Озоне, литровая бутылка) засекла на сколько ее хватит. Храню в холодильнике Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 10 апреля 2023 года Начинать лучше с чайной ложки на стакан воды) Я заказывала на Озоне, литровая бутылка) засекла на сколько ее хватит. Храню в холодильнике
tixony2	Идёт сохранение... [quote="Pandushka"]Стакан воды, а уксуса, чтобы был приятный кисленький вкус. Получается где то столовая ложка уксуса, чуть больше. Вечером, перед сном[/quote] Спасибо! Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 11 апреля 2023 года Pandushka пишет: Стакан воды, а уксуса, чтобы был приятный кисленький вкус. Получается где то столовая ложка уксуса, чуть больше. Вечером, перед сном Спасибо!
Shoirka	Идёт сохранение... Доброе утро всем. Я новенькая в группе. Подскажите где можно найти список продуктов и рецепты? Спасибо заранее Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 14 апреля 2023 года Доброе утро всем. Я новенькая в группе. Подскажите где можно найти список продуктов и рецепты? Спасибо заранее
Pandushka	Идёт сохранение... [b]Shoirka[/b], здравствуйте. Рекомендую послушать доктора Берга https://youtube.com/@DrBerg. Он очень доступно и подробно все обьясняет. Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 14 апреля 2023 года Shoirka, здравствуйте. Рекомендую послушать доктора Берга https://youtube.com/@DrBerg. Он очень доступно и подробно все обьясняет.
Pandushka	Идёт сохранение... И вот еще телеграммканал, но Берг - главнее😄. Svetla_na_keto Chat. Фильтруйте информацию Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 14 апреля 2023 года И вот еще телеграммканал, но Берг - главнее😄. Svetla_na_keto Chat. Фильтруйте информацию
Pandushka	Идёт сохранение... . Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 14 апреля 2023 года .
kwilly	Идёт сохранение... [b]Shoirka[/b], добро пожаловать! Я тоже тут недавно. Поддерживаю всем сердцем рекомендацию слушать Доктора Берга. А рецептов много нахожу на YouTube. Мой любимый канал "Рюкзак & профитроли" Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 14 апреля 2023 года Shoirka, добро пожаловать! Я тоже тут недавно. Поддерживаю всем сердцем рекомендацию слушать Доктора Берга. А рецептов много нахожу на YouTube. Мой любимый канал "Рюкзак & профитроли"
симпотяжка	Идёт сохранение... Привем у меня от алкоголя и фруктов в отпуске И тут еще -как не в себя. Продукты разрешенные, но превышение калорийности наблюдалось. Доктора Берга слушала вчера. Крепко задумалась о типе ожирения Уксус купила в Ашане. Насала употреблять. Наелась вчера ребрышек. наконец остановила жор. Вчера в обед поела -хватит. Осень у Берга понравилось про 1. 5 приема пищи и смузи. . Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 15 апреля 2023 года Привем у меня от алкоголя и фруктов в отпуске И тут еще -как не в себя. Продукты разрешенные, но превышение калорийности наблюдалось. Доктора Берга слушала вчера. Крепко задумалась о типе ожирения Уксус купила в Ашане. Насала употреблять. Наелась вчера ребрышек. наконец остановила жор. Вчера в обед поела -хватит. Осень у Берга понравилось про 1. 5 приема пищи и смузи. .
Фирсова Людмила	Идёт сохранение... [quote="симпотяжка"]Осень у Берга понравилось про 1. 5 приема пищи[/quote]что-то я такого не встречала...это ты где увидела? Расскажи, пжл.. у тебя два приема? или уже один? Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 15 апреля 2023 года симпотяжка пишет: Осень у Берга понравилось про 1. 5 приема пищи что-то я такого не встречала...это ты где увидела? Расскажи, пжл.. у тебя два приема? или уже один?
Pandushka	Идёт сохранение... [b]Фирсова Людмила[/b], это по моему, давно Берга не слушала, но по моему в ролике, где он расказывает, что ест он сам... яйца, много помидор, и эдесь же вроде про 1,5 приема Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 15 апреля 2023 года Фирсова Людмила, это по моему, давно Берга не слушала, но по моему в ролике, где он расказывает, что ест он сам... яйца, много помидор, и эдесь же вроде про 1,5 приема

laras-2019
1 день назад

tess_22 → Цель - похудеть к 30 декабря на 8 кг (67 кг)!

slava-samojlenko → Ищу единомышленников!

krainsvetlana → Чтобы дойти до цели, человеку нужно только одно - идти!!!

sazykinaulic → Завтра может не наступить, живи здесь и сейчас! Счастливо!

добрая и обаятельная → Счастье любит тишину!!!

fruktrik → Худая корова - еще не газель.

flamenka → Я хочу контролировать свой вес

FreeStyle Victory → оправдания тормозят сбычумечт (Джо Витале)

Лиана Лиана → Всё начинается с любви к себе.

Участник	9.09.2024	19.09.2024	29.09.2024	9.10.2024	19.10.2024	29.10.2024	8.11.2024	18.11.2024	28.11.2024
be1957
DomMari
elena48 smirnova
Frau Dod 3
fy2fy
Galilu
Golubka1326
hatulea1								93
heathcliff2384
java72
Katg83
kelwinter
kwilly
lilosverdlova
lubushka3
mollysam
okskrasotka
Pandushka
Remmika
RISHA N
rthtywtdfe	61.4	60.2			59.9		61.9
saransk13
sgubanova
Shoirka
sister dora
SkodnaYa
Svaddi
svetlanabalt
tanecka007	79.6
Tatka69
Tatlock
tschernogor i
Vereya120
vlarisa072
Дюдючка Вредина
Ирина и Виктор
Лина Мышан							95	94
Магиня
Путинцева...
Савельева Ната
стройная березка
Фирсова Людмила								55.4
ЧудоРасчудесное
	9.09.2024	19.09.2024	29.09.2024	9.10.2024	19.10.2024	29.10.2024	8.11.2024	18.11.2024	28.11.2024

Кето + иг

Описание клуба

Общая таблица

Форум клуба

Отдельные обсуждения:

Ваш вес