Кето + иг

Описание клуба

Схема похудения: кето диета + иг 16/8 с "закрытием рта" в 16.00 + Микробиом и нутриенты.

Основатель: Svaddi
Диета клуба: Кетогенная диета (кето диета)
Вступление: открытое
Члены клуба: 43 (максимум 50)

Общая таблица

таблица целиком

Форум клуба

Отдельные обсуждения:

Оздоровление
Антикризис
Иг 16/8 с закрытием рта в 16.00
Запрещенка на кето
Разрешенка на кето

симпотяжка	Идёт сохранение... Вчера позволила себе выпить, встала без привеса. Ничего запрещенного , кроме водки не употребляла. Интересно, из кетоза выбило ? и сколько в него входить теперь? Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 9 мая 2023 года Вчера позволила себе выпить, встала без привеса. Ничего запрещенного , кроме водки не употребляла. Интересно, из кетоза выбило ? и сколько в него входить теперь?
Фирсова Людмила	Идёт сохранение... [quote="симпотяжка"]Вчера позволила себе выпить, встала без привеса. Ничего запрещенного , кроме водки не употребляла. Интересно, из кетоза выбило ? и сколько в него входить теперь?[/quote]водку можно при кето... если углей не перебрала, то не выкинуло...но притормозит снижение... на несколько дней Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 9 мая 2023 года симпотяжка пишет: Вчера позволила себе выпить, встала без привеса. Ничего запрещенного , кроме водки не употребляла. Интересно, из кетоза выбило ? и сколько в него входить теперь? водку можно при кето... если углей не перебрала, то не выкинуло...но притормозит снижение... на несколько дней
симпотяжка	Идёт сохранение... [quote="Фирсова Людмила"]если углей не перебрала,[/quote] перебрала стопроцентов, хотя не считала Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 9 мая 2023 года Фирсова Людмила пишет: если углей не перебрала, перебрала стопроцентов, хотя не считала
Фирсова Людмила	Идёт сохранение... [quote="симпотяжка"][quote="Фирсова Людмила"]если углей не перебрала,[/quote] перебрала стопроцентов, хотя не считала[/quote]тогда не в водке дело...а если выбило, то у каждого свое время для входа в кетоз.... опытные кетозники и за два дня входят... некоторые неделю... все от организма зависит...не парься, продолжай и все... Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 9 мая 2023 года симпотяжка пишет: Фирсова Людмила пишет: если углей не перебрала, перебрала стопроцентов, хотя не считала тогда не в водке дело...а если выбило, то у каждого свое время для входа в кетоз.... опытные кетозники и за два дня входят... некоторые неделю... все от организма зависит...не парься, продолжай и все...
симпотяжка	Идёт сохранение... [quote="симпотяжка"]перебрала стопроцентов, хотя не считала[/quote] Не перебрала.... Уря...Люд, ну зачем ты мне это показала :rofl: Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 9 мая 2023 года симпотяжка пишет: перебрала стопроцентов, хотя не считала Не перебрала.... Уря...Люд, ну зачем ты мне это показала
Фирсова Людмила	Идёт сохранение... [quote="симпотяжка"]Не перебрала.... Уря...Люд, ну зачем ты мне это показала [/quote]тогда определись сначала :D :D :D :D перебрала или нет и от этого пляши :D :D :D :D :D :D :D водку можно, коньяк можно...красное сухое вино...сухое вино в принципе...сухое шампанское, но лучше крепкие... вискарь может вынести тебя на руках из кетоза :D :D :D Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 9 мая 2023 года симпотяжка пишет: Не перебрала.... Уря...Люд, ну зачем ты мне это показала тогда определись сначала перебрала или нет и от этого пляши водку можно, коньяк можно...красное сухое вино...сухое вино в принципе...сухое шампанское, но лучше крепкие... вискарь может вынести тебя на руках из кетоза
Shoirka	Идёт сохранение... Remmika ваш отвес впечатляет. Поделитесь пожалуйста секретами питания. :blush: Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 17 мая 2023 года Remmika ваш отвес впечатляет. Поделитесь пожалуйста секретами питания.
Remmika	Идёт сохранение... [quote="Shoirka"]Remmika ваш отвес впечатляет. Поделитесь пожалуйста секретами питания. :blush:[/quote] Спасибо)) Да нет секрета, кето, плюс интервальное. Сейчас начала питаться 20/4 Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 21 мая 2023 года Shoirka пишет: Remmika ваш отвес впечатляет. Поделитесь пожалуйста секретами питания. Спасибо)) Да нет секрета, кето, плюс интервальное. Сейчас начала питаться 20/4
Shoirka	Идёт сохранение... Девочки поделитесь пожалуйста рецептами. Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 22 мая 2023 года Девочки поделитесь пожалуйста рецептами.
Shoirka	Идёт сохранение... Девочки поделитесь пожалуйста рецептами. Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 22 мая 2023 года Девочки поделитесь пожалуйста рецептами.
kelwinter	Идёт сохранение... [quote="Remmika"][quote="Shoirka"]Remmika ваш отвес впечатляет. Поделитесь пожалуйста секретами питания. :blush:[/quote] Спасибо)) Да нет секрета, кето, плюс интервальное. Сейчас начала питаться 20/4[/quote] А возраст можно узнать? У меня гормональная перестройка сейчас, скидывается вес очень медленно. Но визуально и по вещам разница приличная) Особенно хорошо ушли живот и спина. Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 23 мая 2023 года Remmika пишет: Shoirka пишет: Remmika ваш отвес впечатляет. Поделитесь пожалуйста секретами питания. Спасибо)) Да нет секрета, кето, плюс интервальное. Сейчас начала питаться 20/4 А возраст можно узнать? У меня гормональная перестройка сейчас, скидывается вес очень медленно. Но визуально и по вещам разница приличная) Особенно хорошо ушли живот и спина.
kelwinter	Идёт сохранение... [quote="Shoirka"]Девочки поделитесь пожалуйста рецептами.[/quote] Чем проще, тем лучше. У меня на завтрак чаще всего яичница, сыр, оливки, кофе с кокос маслом. На обед салат с оливковым маслом, рыба или мясо. Ну и вода, витамины. Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 23 мая 2023 года Shoirka пишет: Девочки поделитесь пожалуйста рецептами. Чем проще, тем лучше. У меня на завтрак чаще всего яичница, сыр, оливки, кофе с кокос маслом. На обед салат с оливковым маслом, рыба или мясо. Ну и вода, витамины.
Remmika	Идёт сохранение... [quote="kelwinter"] А возраст можно узнать? У меня гормональная перестройка сейчас, скидывается вес очень медленно. Но визуально и по вещам разница приличная) Особенно хорошо ушли живот и спина.[/quote] Мне 31. И тоже больше по животу и спине видно. Ещё ооочень много надо скинуть. Впереди лето, хочу ужасно фрукты. Но с диеты сходить боюсь😅 Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 23 мая 2023 года kelwinter пишет: А возраст можно узнать? У меня гормональная перестройка сейчас, скидывается вес очень медленно. Но визуально и по вещам разница приличная) Особенно хорошо ушли живот и спина. Мне 31. И тоже больше по животу и спине видно. Ещё ооочень много надо скинуть. Впереди лето, хочу ужасно фрукты. Но с диеты сходить боюсь😅
kelwinter	Идёт сохранение... [quote="Remmika"] Мне 31. И тоже больше по животу и спине видно. Ещё ооочень много надо скинуть. Впереди лето, хочу ужасно фрукты. Но с диеты сходить боюсь😅[/quote] Держишься? У меня было несколько отклонений на черешню и абрикосы, но в целом, путь держу :) Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 30 июня 2023 года Remmika пишет: Мне 31. И тоже больше по животу и спине видно. Ещё ооочень много надо скинуть. Впереди лето, хочу ужасно фрукты. Но с диеты сходить боюсь😅 Держишься? У меня было несколько отклонений на черешню и абрикосы, но в целом, путь держу
hatulea1	Идёт сохранение... Всем , здравствуйте. После месячного зажора решила вернуться на кето. Это оптимальное питание которое мне подходит,при котором я чувствую себя нормально и при котором хорошо уходит вес. Интервал 8/16. Завтрак пропускаю. Обед в 13 ,ужин до 19. Есть ещё единомышленники, которые на кето? Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 9 августа 2023 года Всем , здравствуйте. После месячного зажора решила вернуться на кето. Это оптимальное питание которое мне подходит,при котором я чувствую себя нормально и при котором хорошо уходит вес. Интервал 8/16. Завтрак пропускаю. Обед в 13 ,ужин до 19. Есть ещё единомышленники, которые на кето?
hatulea1	Идёт сохранение... Всем привет. Есть кто на кето в настоящее время? Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 28 февраля в 12:27 Всем привет. Есть кто на кето в настоящее время?
rthtywtdfe	Идёт сохранение... Я на кето в настоящем времени. 18 . 03 будет месяц. Еще ИГ пытаюсь практиковать. Пока 16/8. Один раз 23/1. Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 13 марта в 5:50 Я на кето в настоящем времени. 18 . 03 будет месяц. Еще ИГ пытаюсь практиковать. Пока 16/8. Один раз 23/1.
Счетная_палата	Идёт сохранение... Я не на кето, но интересуюсь LCHF. Раскачиваюсь, но пока не раскачалась)) Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 14 марта в 6:41 Я не на кето, но интересуюсь LCHF. Раскачиваюсь, но пока не раскачалась))
rthtywtdfe	Идёт сохранение... Давайте раскачивайтесь, а то по последнему взвешиванию в этом клубе я одна. Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 14 марта в 11:28 Давайте раскачивайтесь, а то по последнему взвешиванию в этом клубе я одна.
Счетная_палата	Идёт сохранение... За 13 марта у меня есть вес, сейчас напишу. :drink: Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 14 марта в 12:15 За 13 марта у меня есть вес, сейчас напишу.

laras-2019
1 день назад

tess_22 → Цель - похудеть к 30 декабря на 8 кг (67 кг)!

slava-samojlenko → Ищу единомышленников!

krainsvetlana → Чтобы дойти до цели, человеку нужно только одно - идти!!!

sazykinaulic → Завтра может не наступить, живи здесь и сейчас! Счастливо!

добрая и обаятельная → Счастье любит тишину!!!

fruktrik → Худая корова - еще не газель.

flamenka → Я хочу контролировать свой вес

FreeStyle Victory → оправдания тормозят сбычумечт (Джо Витале)

Лиана Лиана → Всё начинается с любви к себе.

Участник	9.09.2024	19.09.2024	29.09.2024	9.10.2024	19.10.2024	29.10.2024	8.11.2024	18.11.2024	28.11.2024
be1957
DomMari
elena48 smirnova
Frau Dod 3
fy2fy
Galilu
Golubka1326
hatulea1								93
heathcliff2384
java72
Katg83
kelwinter
kwilly
lilosverdlova
lubushka3
mollysam
okskrasotka
Pandushka
Remmika
RISHA N
rthtywtdfe	61.4	60.2			59.9		61.9
saransk13
sgubanova
Shoirka
sister dora
SkodnaYa
Svaddi
svetlanabalt
tanecka007	79.6
Tatka69
Tatlock
tschernogor i
Vereya120
vlarisa072
Дюдючка Вредина
Ирина и Виктор
Лина Мышан							95	94
Магиня
Путинцева...
Савельева Ната
стройная березка
Фирсова Людмила								55.4
ЧудоРасчудесное
	9.09.2024	19.09.2024	29.09.2024	9.10.2024	19.10.2024	29.10.2024	8.11.2024	18.11.2024	28.11.2024

Кето + иг

Описание клуба

Общая таблица

Форум клуба

Отдельные обсуждения:

Ваш вес