Кето + иг

Описание клуба

Схема похудения: кето диета + иг 16/8 с "закрытием рта" в 16.00 + Микробиом и нутриенты.

Основатель: Svaddi
Диета клуба: Кетогенная диета (кето диета)
Вступление: открытое
Члены клуба: 43 (максимум 50)

Общая таблица

таблица целиком

Форум клуба

Отдельные обсуждения:

Оздоровление
Антикризис
Иг 16/8 с закрытием рта в 16.00
Запрещенка на кето
Разрешенка на кето

rthtywtdfe	Идёт сохранение... Ну очень медленно стал уходить вес. Буду считать калории. Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 15 апреля в 9:49 Ну очень медленно стал уходить вес. Буду считать калории.
tanecka007	Идёт сохранение... [b]rthtywtdfe[/b], а у меня, как вы и писали скачками. то несколько дней в плюс при этом в объёме минус. потом стоял, сейчас вниз потихоньку пошёл. До цели очень далеко, буду стараться, дело принципа Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 16 апреля в 7:32 rthtywtdfe, а у меня, как вы и писали скачками. то несколько дней в плюс при этом в объёме минус. потом стоял, сейчас вниз потихоньку пошёл. До цели очень далеко, буду стараться, дело принципа
rthtywtdfe	Идёт сохранение... Я тоже не бросаю. Тем более диета не напряжная. И не голодная. Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 16 апреля в 14:28 Я тоже не бросаю. Тем более диета не напряжная. И не голодная.
rthtywtdfe	Идёт сохранение... Ура у меня вес наконец-то сдвинулся.. приехала вчера с дачи и опа -700, а сегодня еще минус 100. Это все свежий воздух, но и кето…. Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 22 апреля в 5:11 Ура у меня вес наконец-то сдвинулся.. приехала вчера с дачи и опа -700, а сегодня еще минус 100. Это все свежий воздух, но и кето….
tanecka007	Идёт сохранение... а у меня опять встал, то плюс 500 то минус, то стоит) никак не хочет регулярно :cry: Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 22 апреля в 8:31 а у меня опять встал, то плюс 500 то минус, то стоит) никак не хочет регулярно
rthtywtdfe	Идёт сохранение... У меня так почти две недели было. Сливки убрала и кофе только утром. В остальное время вода с яблочным уксусом. Пошло дело вроде Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 22 апреля в 10:15 У меня так почти две недели было. Сливки убрала и кофе только утром. В остальное время вода с яблочным уксусом. Пошло дело вроде
tanecka007	Идёт сохранение... а у меня непереносимость лактозы, не употребляю не в каком виде и кофе не люблю. А уксус какой фирмы? Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 23 апреля в 8:53 а у меня непереносимость лактозы, не употребляю не в каком виде и кофе не люблю. А уксус какой фирмы?
rthtywtdfe	Идёт сохранение... [img]https://www.diets.ru/data/cache/2024apr/23/19/4464143_31989thumb500.jpg[/img] Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 23 апреля в 18:20
rthtywtdfe	Идёт сохранение... Мне он очень нравится. Приятный. Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 23 апреля в 18:20 Мне он очень нравится. Приятный.
rthtywtdfe	Идёт сохранение... Пора составлять план на май. А я за апрель не выполнила… поэтому план такой же . Увидеть на весах 64… и наконец то добавить спорт, а не только 10 т шагов. Еще подумаю до конца месяца что добавить. Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 26 апреля в 5:30 Пора составлять план на май. А я за апрель не выполнила… поэтому план такой же . Увидеть на весах 64… и наконец то добавить спорт, а не только 10 т шагов. Еще подумаю до конца месяца что добавить.
rthtywtdfe	Идёт сохранение... В дневнике уже писала. Второй день зажор. Из всех сил стараюсь хотя бы меню кето, но мозг так и шепчет… давай хлеба, булок. Сахараааааа. Пока эритритом обходится. Но ведь чувствует обман, гад. И холодильник рядом. Надо уйти из дома , гулять подольше. В клубе я одна, это мне напоминает- когда приходишь в тренажёрный рано утром в воскресенье и можешь час заниматься одна. Как вип клиент. Целый зал для тебя и бассейн и сауна…. А тут для меня целый клуб, который не я создала к тому же Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 30 апреля в 10:26 В дневнике уже писала. Второй день зажор. Из всех сил стараюсь хотя бы меню кето, но мозг так и шепчет… давай хлеба, булок. Сахараааааа. Пока эритритом обходится. Но ведь чувствует обман, гад. И холодильник рядом. Надо уйти из дома , гулять подольше. В клубе я одна, это мне напоминает- когда приходишь в тренажёрный рано утром в воскресенье и можешь час заниматься одна. Как вип клиент. Целый зал для тебя и бассейн и сауна…. А тут для меня целый клуб, который не я создала к тому же
hatulea1	Идёт сохранение... Доброе утро! С первого мая а точнее с 30 апреля на строгом кето. Рада ,что есть компания! Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 2 мая в 10:46 Доброе утро! С первого мая а точнее с 30 апреля на строгом кето. Рада ,что есть компания!
rthtywtdfe	Идёт сохранение... Вы давно на строгом? Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 2 мая в 17:53 Вы давно на строгом?
hatulea1	Идёт сохранение... Была несколько месяцев назад, но праздники и отпуск сорвалась и пустилась во все тяжкие. Наконец то собралась с духом и с 30 апреля то есть третий день 🤣 Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 2 мая в 19:23 Была несколько месяцев назад, но праздники и отпуск сорвалась и пустилась во все тяжкие. Наконец то собралась с духом и с 30 апреля то есть третий день 🤣
hatulea1	Идёт сохранение... очень нравится состояние когда не нужно думать о еде, не трястись. И заряд энергии и бодрости . Придерживаюсь иг 18/6 иногда 16/8, когда как получается. Завтрак пропускаю, обед в 13 ,ужин до 19 стараюсь Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 2 мая в 21:17 очень нравится состояние когда не нужно думать о еде, не трястись. И заряд энергии и бодрости . Придерживаюсь иг 18/6 иногда 16/8, когда как получается. Завтрак пропускаю, обед в 13 ,ужин до 19 стараюсь
rthtywtdfe	Идёт сохранение... У меня 18 мая будет как 3 месяца. Тоже боюсь отпуска. Но меня вся семья поддерживает. Когда у сына в гостях, то сноха даже кето десерт мне сделает. Поэтому стыдно перед ними срываться. Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 3 мая в 4:17 У меня 18 мая будет как 3 месяца. Тоже боюсь отпуска. Но меня вся семья поддерживает. Когда у сына в гостях, то сноха даже кето десерт мне сделает. Поэтому стыдно перед ними срываться.
rthtywtdfe	Идёт сохранение... Раньше с работы приходила и мела все подряд с 18 до 22. Когда села на кето , то муж сначала удивлялся, думал у меня сила воли такая, что перестала куски таскать. А мне просто не надо. Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 3 мая в 4:19 Раньше с работы приходила и мела все подряд с 18 до 22. Когда села на кето , то муж сначала удивлялся, думал у меня сила воли такая, что перестала куски таскать. А мне просто не надо.
hatulea1	Идёт сохранение... Я в прошлом году за три месяца сбросила 16 кг. Но потом был отпуск... Море, солнце,еда, алкоголь... Кое что вернулось). Почти каждый понедельник пыталась снова начать, не получалось. Сейчас надеюсь что все получится. Дома я одна на диете,остальных откормить бы,но мне это не мешает). Будем стараться. Хорошего дня! За вчера отвес -500. Продолжаем) Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 3 мая в 6:42 Я в прошлом году за три месяца сбросила 16 кг. Но потом был отпуск... Море, солнце,еда, алкоголь... Кое что вернулось). Почти каждый понедельник пыталась снова начать, не получалось. Сейчас надеюсь что все получится. Дома я одна на диете,остальных откормить бы,но мне это не мешает). Будем стараться. Хорошего дня! За вчера отвес -500. Продолжаем)
rthtywtdfe	Идёт сохранение... Хороший отвес. Прям завидую, я сейчас столько в неделю сбрасываю. Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 3 мая в 7:54 Хороший отвес. Прям завидую, я сейчас столько в неделю сбрасываю.
hatulea1	Идёт сохранение... Можно сказать, что это первые дни, поэтому отвесы неплохие. Но это вода. Принимайте ли вы какие-то витамины и минералы? Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 3 мая в 9:09 Можно сказать, что это первые дни, поэтому отвесы неплохие. Но это вода. Принимайте ли вы какие-то витамины и минералы?

laras-2019
1 день назад

tess_22 → Цель - похудеть к 30 декабря на 8 кг (67 кг)!

slava-samojlenko → Ищу единомышленников!

krainsvetlana → Чтобы дойти до цели, человеку нужно только одно - идти!!!

sazykinaulic → Завтра может не наступить, живи здесь и сейчас! Счастливо!

добрая и обаятельная → Счастье любит тишину!!!

fruktrik → Худая корова - еще не газель.

flamenka → Я хочу контролировать свой вес

FreeStyle Victory → оправдания тормозят сбычумечт (Джо Витале)

Лиана Лиана → Всё начинается с любви к себе.

Участник	9.09.2024	19.09.2024	29.09.2024	9.10.2024	19.10.2024	29.10.2024	8.11.2024	18.11.2024	28.11.2024
be1957
DomMari
elena48 smirnova
Frau Dod 3
fy2fy
Galilu
Golubka1326
hatulea1								93
heathcliff2384
java72
Katg83
kelwinter
kwilly
lilosverdlova
lubushka3
mollysam
okskrasotka
Pandushka
Remmika
RISHA N
rthtywtdfe	61.4	60.2			59.9		61.9
saransk13
sgubanova
Shoirka
sister dora
SkodnaYa
Svaddi
svetlanabalt
tanecka007	79.6
Tatka69
Tatlock
tschernogor i
Vereya120
vlarisa072
Дюдючка Вредина
Ирина и Виктор
Лина Мышан							95	94
Магиня
Путинцева...
Савельева Ната
стройная березка
Фирсова Людмила								55.4
ЧудоРасчудесное
	9.09.2024	19.09.2024	29.09.2024	9.10.2024	19.10.2024	29.10.2024	8.11.2024	18.11.2024	28.11.2024

Кето + иг

Описание клуба

Общая таблица

Форум клуба

Отдельные обсуждения:

Ваш вес