Кето + иг

Описание клуба

Схема похудения: кето диета + иг 16/8 с "закрытием рта" в 16.00 + Микробиом и нутриенты.

Основатель: Svaddi
Диета клуба: Кетогенная диета (кето диета)
Вступление: открытое
Члены клуба: 43 (максимум 50)

Общая таблица

таблица целиком

Форум клуба

Отдельные обсуждения:

Оздоровление
Антикризис
Иг 16/8 с закрытием рта в 16.00
Запрещенка на кето
Разрешенка на кето

rthtywtdfe	Идёт сохранение... Я пока себя хорошо чувствую. Пью яблочный уксус и все посыпаю дрожжами сухими. Купила магний, но не пила . Видно зелени хватает. Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 3 мая в 12:34 Я пока себя хорошо чувствую. Пью яблочный уксус и все посыпаю дрожжами сухими. Купила магний, но не пила . Видно зелени хватает.
hatulea1	Идёт сохранение... Я принимаю электролиты, омегу, витамин д и с, магний , инозитол и Q10. Целый набор). Сегодня поела в два часа дня, забегалась совсем. Кусочек свинины, половина авокадо и 100 го оливок. Наелась). По графику вообще красота Бжу - 25/70/5 Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 3 мая в 16:31 Я принимаю электролиты, омегу, витамин д и с, магний , инозитол и Q10. Целый набор). Сегодня поела в два часа дня, забегалась совсем. Кусочек свинины, половина авокадо и 100 го оливок. Наелась). По графику вообще красота Бжу - 25/70/5
rthtywtdfe	Идёт сохранение... У меня всегда получается только ужин. На работе еще не хочется. У меня омад. Утром вес на 500 грамм больше, чем когда прихожу с работы. Вот и сегодня утром 67,9. Вечером 67,5. Зелень не едите? И по калориям не мало? Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 3 мая в 17:44 У меня всегда получается только ужин. На работе еще не хочется. У меня омад. Утром вес на 500 грамм больше, чем когда прихожу с работы. Вот и сегодня утром 67,9. Вечером 67,5. Зелень не едите? И по калориям не мало?
rthtywtdfe	Идёт сохранение... У меня свинина, зелень , капуста квашеная. Сыр с маслом. И малина замороженная с кокосовыми сливками. Углеводов не добрала. Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 3 мая в 17:50 У меня свинина, зелень , капуста квашеная. Сыр с маслом. И малина замороженная с кокосовыми сливками. Углеводов не добрала.
rthtywtdfe	Идёт сохранение... Ни как не могу себя заставить принимать добавки Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 3 мая в 17:51 Ни как не могу себя заставить принимать добавки
rthtywtdfe	Идёт сохранение... [img]https://www.diets.ru/data/cache/2024may/03/53/4467840_88304thumb500.jpg[/img] Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 3 мая в 17:54
hatulea1	Идёт сохранение... [quote="rthtywtdfe"]У меня всегда получается только ужин. На работе еще не хочется. У меня омад. Утром вес на 500 грамм больше, чем когда прихожу с работы. Вот и сегодня утром 67,9. Вечером 67,5. Зелень не едите? И по калориям не мало?[/quote] У меня ещё ужин будет. Поэтому думаю что доберу. Главное не нарушить. Зелень ем в большом количестве. Сегодня так в обед получилось. На бегу все) Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 3 мая в 18:03 rthtywtdfe пишет: У меня всегда получается только ужин. На работе еще не хочется. У меня омад. Утром вес на 500 грамм больше, чем когда прихожу с работы. Вот и сегодня утром 67,9. Вечером 67,5. Зелень не едите? И по калориям не мало? У меня ещё ужин будет. Поэтому думаю что доберу. Главное не нарушить. Зелень ем в большом количестве. Сегодня так в обед получилось. На бегу все)
rthtywtdfe	Идёт сохранение... Я в выходные иногда делаю два приема пищи. Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 3 мая в 18:12 Я в выходные иногда делаю два приема пищи.
rthtywtdfe	Идёт сохранение... У меня вчера было: похудела на 12,3, до цели 12,3. Первые я сбросила с 18 . 02. Засекаю время, сколько понадобится сбросить вторую половину жира . Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 4 мая в 8:49 У меня вчера было: похудела на 12,3, до цели 12,3. Первые я сбросила с 18 . 02. Засекаю время, сколько понадобится сбросить вторую половину жира .
rthtywtdfe	Идёт сохранение... Пеку кето куличи… Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 4 мая в 11:23 Пеку кето куличи…
rthtywtdfe	Идёт сохранение... [img]https://www.diets.ru/data/cache/2024may/04/58/4468076_44552thumb500.jpg[/img] Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 4 мая в 11:59
rthtywtdfe	Идёт сохранение... Потом, как остынут- украшу. Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 4 мая в 11:59 Потом, как остынут- украшу.
rthtywtdfe	Идёт сохранение... Не успела я куличи украсить… мужу купила при церкви в магазине, но не угадала. Мои пошли в расход. Всегда так - есть шоколад Победа со стевией и риттер спорт 10 штук. Все сначала едят мой. И так все что я готовлю по кето. Мне не жалко. Но у мужа вес 68 кг при росте 182. Всю жизнь. Ешь сколько хочешь и что хочешь. Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 5 мая в 7:38 Не успела я куличи украсить… мужу купила при церкви в магазине, но не угадала. Мои пошли в расход. Всегда так - есть шоколад Победа со стевией и риттер спорт 10 штук. Все сначала едят мой. И так все что я готовлю по кето. Мне не жалко. Но у мужа вес 68 кг при росте 182. Всю жизнь. Ешь сколько хочешь и что хочешь.
hatulea1	Идёт сохранение... Доброе утро! Кето куличи очень красивые!!! А про еду- это всегда так))) это все вкуснее, хотя моим бы тоже набрать вес не мешало. Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 5 мая в 8:55 Доброе утро! Кето куличи очень красивые!!! А про еду- это всегда так))) это все вкуснее, хотя моим бы тоже набрать вес не мешало.
rthtywtdfe	Идёт сохранение... Опять вес скачет. От молочки оставила сыр и масло. Вес -800. А сегодня утром + 200. Солянку вчера мясную ела на ужин. Ничего не по кето. Может из-за соленых огурцов и оливок отек? Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 8 мая в 5:03 Опять вес скачет. От молочки оставила сыр и масло. Вес -800. А сегодня утром + 200. Солянку вчера мясную ела на ужин. Ничего не по кето. Может из-за соленых огурцов и оливок отек?
rthtywtdfe	Идёт сохранение... Скорее бы увидеть 66 на весах….сегодня у меня грязное кето. Порадую себя чем нибудь в праздник. Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 9 мая в 6:58 Скорее бы увидеть 66 на весах….сегодня у меня грязное кето. Порадую себя чем нибудь в праздник.
rthtywtdfe	Идёт сохранение... Талия за полтора месяца меньше на 14 см….кто молодец? Яяя Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 10 мая в 7:06 Талия за полтора месяца меньше на 14 см….кто молодец? Яяя
rthtywtdfe	Идёт сохранение... Кажется вес уходит медленно, но 700 грамм за 10 дней, в моем случае- это отличный результат. Потому что это уже точно жир. Вода ушла в первые месяцы. И он ( жир) все равно топится . Вчера пекла арахисовые вафли . Вкусно. Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 12 мая в 5:58 Кажется вес уходит медленно, но 700 грамм за 10 дней, в моем случае- это отличный результат. Потому что это уже точно жир. Вода ушла в первые месяцы. И он ( жир) все равно топится . Вчера пекла арахисовые вафли . Вкусно.
rthtywtdfe	Идёт сохранение... Начала пить магний, а то что-то сс сном плохо стало, теперь сплю намного лучше. Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 16 мая в 12:41 Начала пить магний, а то что-то сс сном плохо стало, теперь сплю намного лучше.
tanecka007	Идёт сохранение... а я вылетела с кетоза, очень серьёзно заболела, не до соблюдения вовсе. Как ещё существую хожу и держу телефон в руках непонятно. за каких то 15 дней, человек может сильно сдать, и напасть придти откуда не ждёшь. Но не смотря на это не соблюдения за 15 дней дней прибавка 400гр. Надеюсь вылечиться и вернуться к цели. А пока только только физ. нагрузка в виде в походе по больницам и по врачам... Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 16 мая в 21:24 а я вылетела с кетоза, очень серьёзно заболела, не до соблюдения вовсе. Как ещё существую хожу и держу телефон в руках непонятно. за каких то 15 дней, человек может сильно сдать, и напасть придти откуда не ждёшь. Но не смотря на это не соблюдения за 15 дней дней прибавка 400гр. Надеюсь вылечиться и вернуться к цели. А пока только только физ. нагрузка в виде в походе по больницам и по врачам...

laras-2019
1 день назад

tess_22 → Цель - похудеть к 30 декабря на 8 кг (67 кг)!

slava-samojlenko → Ищу единомышленников!

krainsvetlana → Чтобы дойти до цели, человеку нужно только одно - идти!!!

sazykinaulic → Завтра может не наступить, живи здесь и сейчас! Счастливо!

добрая и обаятельная → Счастье любит тишину!!!

fruktrik → Худая корова - еще не газель.

flamenka → Я хочу контролировать свой вес

FreeStyle Victory → оправдания тормозят сбычумечт (Джо Витале)

Лиана Лиана → Всё начинается с любви к себе.

Участник	9.09.2024	19.09.2024	29.09.2024	9.10.2024	19.10.2024	29.10.2024	8.11.2024	18.11.2024	28.11.2024
be1957
DomMari
elena48 smirnova
Frau Dod 3
fy2fy
Galilu
Golubka1326
hatulea1								93
heathcliff2384
java72
Katg83
kelwinter
kwilly
lilosverdlova
lubushka3
mollysam
okskrasotka
Pandushka
Remmika
RISHA N
rthtywtdfe	61.4	60.2			59.9		61.9
saransk13
sgubanova
Shoirka
sister dora
SkodnaYa
Svaddi
svetlanabalt
tanecka007	79.6
Tatka69
Tatlock
tschernogor i
Vereya120
vlarisa072
Дюдючка Вредина
Ирина и Виктор
Лина Мышан							95	94
Магиня
Путинцева...
Савельева Ната
стройная березка
Фирсова Людмила								55.4
ЧудоРасчудесное
	9.09.2024	19.09.2024	29.09.2024	9.10.2024	19.10.2024	29.10.2024	8.11.2024	18.11.2024	28.11.2024

Кето + иг

Описание клуба

Общая таблица

Форум клуба

Отдельные обсуждения:

Ваш вес