Кето + иг

Описание клуба

Схема похудения: кето диета + иг 16/8 с "закрытием рта" в 16.00 + Микробиом и нутриенты.

Основатель: Svaddi
Диета клуба: Кетогенная диета (кето диета)
Вступление: открытое
Члены клуба: 43 (максимум 50)

Общая таблица

таблица целиком

Форум клуба

Отдельные обсуждения:

Оздоровление
Антикризис
Иг 16/8 с закрытием рта в 16.00
Запрещенка на кето
Разрешенка на кето

Pandushka	Идёт сохранение... [b]Фирсова Людмила[/b], боннский суп, это овощной суп, в основе сельдерей, лук, капуста, в интернете много о нем написано Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 10 ноября 2022 года Фирсова Людмила, боннский суп, это овощной суп, в основе сельдерей, лук, капуста, в интернете много о нем написано
Pandushka	Идёт сохранение... . Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 10 ноября 2022 года .
Pandushka	Идёт сохранение... [b]Фирсова Людмила[/b], я тоже, когда не наругаю ем 20 на 4. Наример в 9 и в 13. И больше ничего, только чай или кофе с маслом кхи Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 10 ноября 2022 года Фирсова Людмила, я тоже, когда не наругаю ем 20 на 4. Наример в 9 и в 13. И больше ничего, только чай или кофе с маслом кхи
Pandushka	Идёт сохранение... [b]Фирсова Людмила[/b], я тоже млочку не ем, но творог же можно, поэтому делаю творожники на кокосовой или миндальной муке. Псиллицм тоже купила, но пока редко припеняю, а он говорят волшебный Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 10 ноября 2022 года Фирсова Людмила, я тоже млочку не ем, но творог же можно, поэтому делаю творожники на кокосовой или миндальной муке. Псиллицм тоже купила, но пока редко припеняю, а он говорят волшебный
Фирсова Людмила	Идёт сохранение... [b]Pandushka[/b], спасибо большое, я нашла уже, он не имеет отношения к кето...зачем мне слетать с системы? Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 10 ноября 2022 года Pandushka, спасибо большое, я нашла уже, он не имеет отношения к кето...зачем мне слетать с системы?
Фирсова Людмила	Идёт сохранение... . Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 10 ноября 2022 года .
Фирсова Людмила	Идёт сохранение... [quote="Pandushka"]И больше ничего, только чай или кофе с маслом кхи[/quote]это считается приемом пищи полным.. Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 10 ноября 2022 года Pandushka пишет: И больше ничего, только чай или кофе с маслом кхи это считается приемом пищи полным..
Pandushka	Идёт сохранение... [b]Фирсова Людмила[/b], нет, нет, если уже вошли в кетоз, то лучше не выходить. Я просто написала, что для начального рывка, мне очень помогло сдвинуться с мертвой точки. Кстати вариантов рецепта супа много, а основа лук, сельдерей и капуста, а это прямо истинное кето))). Да, кстати про кофе, и я читала, что кофе с кхи можно так считать, как полноценное питание, но меня научила пить такой кофе в течение дня опытная и эффективная кетозница, и я на этом хорошо худела, сейчас приостановилась, проявила слабину, но как то с Вами поговорила и вот второй день умничка Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 10 ноября 2022 года Фирсова Людмила, нет, нет, если уже вошли в кетоз, то лучше не выходить. Я просто написала, что для начального рывка, мне очень помогло сдвинуться с мертвой точки. Кстати вариантов рецепта супа много, а основа лук, сельдерей и капуста, а это прямо истинное кето))). Да, кстати про кофе, и я читала, что кофе с кхи можно так считать, как полноценное питание, но меня научила пить такой кофе в течение дня опытная и эффективная кетозница, и я на этом хорошо худела, сейчас приостановилась, проявила слабину, но как то с Вами поговорила и вот второй день умничка
Фирсова Людмила	Идёт сохранение... [b]Pandushka[/b], [quote="Pandushka"] как то с Вами поговорила и вот второй день умничка[/quote]Конечно , молодец!!! Так держать ;) Но с маслом просто получается больше приемов пищи... а чай, кофе без всего можно сколько угодно...[quote="Pandushka"]Я просто написала, что для начального рывка, мне очень помогло сдвинуться с мертвой точки. Кстати вариантов рецепта супа много, а основа лук, сельдерей и капуста, а это прямо истинное кето)))[/quote]да-да, спасибо, я поняла..но эти продукты кето, когда к ним жир добавлен в количестве 75% попробую по запланированной пока программе своей.. Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 10 ноября 2022 года Pandushka, Pandushka пишет: как то с Вами поговорила и вот второй день умничка Конечно , молодец!!! Так держать Но с маслом просто получается больше приемов пищи... а чай, кофе без всего можно сколько угодно... Pandushka пишет: Я просто написала, что для начального рывка, мне очень помогло сдвинуться с мертвой точки. Кстати вариантов рецепта супа много, а основа лук, сельдерей и капуста, а это прямо истинное кето))) да-да, спасибо, я поняла..но эти продукты кето, когда к ним жир добавлен в количестве 75% попробую по запланированной пока программе своей..
Фирсова Людмила	Идёт сохранение... [quote="Pandushka"]но творог же можно[/quote] когда на жестком- всю молочку убирают..и творог Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 10 ноября 2022 года Pandushka пишет: но творог же можно когда на жестком- всю молочку убирают..и творог
kelwinter	Идёт сохранение... [quote="Фирсова Людмила"][b]kelwinter[/b], но у меня и физнагрузка... поэтому не понятно все равно, почему стоит... ну...сейчас еще уберу то, на что грешу...и посмотрю...[/quote] Я в сложность вкладываю то, что такие приемы пиши насыщают лучше и сытость уверенная надолго. При физнагрузке это вообще замечательно. Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 11 ноября 2022 года Фирсова Людмила пишет: kelwinter, но у меня и физнагрузка... поэтому не понятно все равно, почему стоит... ну...сейчас еще уберу то, на что грешу...и посмотрю... Я в сложность вкладываю то, что такие приемы пиши насыщают лучше и сытость уверенная надолго. При физнагрузке это вообще замечательно.
Pandushka	Идёт сохранение... Доброе утро! Всем отвесов! А я пошла на свои любимые клумбы, чистить, персаживать. Буду наклоняться и приседать посильнее и поактивнее, чтобы засчиталась физнагрузка. А вообще, я решила подготовиться и сдать ГТО. Люблю такие моменты в жизни, моменты достижений. Это моменты эмоций, они доступны в любом возрасте. Я уже проверила программу. У меня проседают гибкость, отжимания и бег. На этой неделе я уже сделала две пробежки, и трижды занималась йогой. Если ничего глобального в стране не поменяется, ну, понимаете... то весной сдам гто на 59 лет, а осенью на 60! Вот такие задачи поставлены. Озвучиваю, чтобы потом стыдно было не предоставить свои ЗОЛОТЫЕ значки! Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 11 ноября 2022 года Доброе утро! Всем отвесов! А я пошла на свои любимые клумбы, чистить, персаживать. Буду наклоняться и приседать посильнее и поактивнее, чтобы засчиталась физнагрузка. А вообще, я решила подготовиться и сдать ГТО. Люблю такие моменты в жизни, моменты достижений. Это моменты эмоций, они доступны в любом возрасте. Я уже проверила программу. У меня проседают гибкость, отжимания и бег. На этой неделе я уже сделала две пробежки, и трижды занималась йогой. Если ничего глобального в стране не поменяется, ну, понимаете... то весной сдам гто на 59 лет, а осенью на 60! Вот такие задачи поставлены. Озвучиваю, чтобы потом стыдно было не предоставить свои ЗОЛОТЫЕ значки!
Фирсова Людмила	Идёт сохранение... [b]Pandushka[/b], Отличное стремление!!!! Так держать!!!! :yahoo: :running: :running: :running: Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 11 ноября 2022 года Pandushka, Отличное стремление!!!! Так держать!!!!
kelwinter	Идёт сохранение... Ух ты! Я сегодня поймала себя на мысли, что именно сложные примы пищи для зимы самое оно. Обедала салатом из квашеной капусты, на который сверху положила тушеную с курицей капусту))) Ложку своего майонеза на горячее и кайф! Холодные овощи сразу заиграли вкусами) Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 11 ноября 2022 года Ух ты! Я сегодня поймала себя на мысли, что именно сложные примы пищи для зимы самое оно. Обедала салатом из квашеной капусты, на который сверху положила тушеную с курицей капусту))) Ложку своего майонеза на горячее и кайф! Холодные овощи сразу заиграли вкусами)
Pandushka	Идёт сохранение... [b]Фирсова Людмила[/b], спасибо! Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 11 ноября 2022 года Фирсова Людмила, спасибо!
Pandushka	Идёт сохранение... [b]kelwinter[/b], это удивительно, но на кето я поняла, что диета может быть вкусной и сытной, а ограничения... они конечно есть, но не такие уж невыносимые, чтобы страдать от этого Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 11 ноября 2022 года kelwinter, это удивительно, но на кето я поняла, что диета может быть вкусной и сытной, а ограничения... они конечно есть, но не такие уж невыносимые, чтобы страдать от этого
Pandushka	Идёт сохранение... Девочки, представляете, пошла сегодня в лес побегать , ну как побегать, как уж получается🙃. Навстречу дедок, старенький, с рюкзаком, говорит, а давайте с Вами в бадминтон поиграем, у меня две ракетки. А я и говорю, а давайте поиграем. А дед оказался такой резвый, прыгучий, загонял меня, простите, до семи потов! Вот это да, а так размеренно, неспешно все начиналось Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 16 ноября 2022 года Девочки, представляете, пошла сегодня в лес побегать , ну как побегать, как уж получается🙃. Навстречу дедок, старенький, с рюкзаком, говорит, а давайте с Вами в бадминтон поиграем, у меня две ракетки. А я и говорю, а давайте поиграем. А дед оказался такой резвый, прыгучий, загонял меня, простите, до семи потов! Вот это да, а так размеренно, неспешно все начиналось
SkodnaYa	Идёт сохранение... Всем привет. Я к Вам учиться питаться. Кето придерживаюсь 2 месяца и за это время - 2 кг. Маловато как-то :( . Вот хочу с Вами пообщаться, понять где мои ошибки. Почитала коментарии и хочу сделать для организма встряску - покормить его боннским супом недельку. Подскажите как правильно его есть? Это должно заменять один прием пищи, или всю неделю только его кушать? А как тогда с поеданием жиров, или эту неделю не на кето, а только суп? Подскажите, пожалуйста :blush: Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 19 ноября 2022 года Всем привет. Я к Вам учиться питаться. Кето придерживаюсь 2 месяца и за это время - 2 кг. Маловато как-то . Вот хочу с Вами пообщаться, понять где мои ошибки. Почитала коментарии и хочу сделать для организма встряску - покормить его боннским супом недельку. Подскажите как правильно его есть? Это должно заменять один прием пищи, или всю неделю только его кушать? А как тогда с поеданием жиров, или эту неделю не на кето, а только суп? Подскажите, пожалуйста
SkodnaYa	Идёт сохранение... или может быть предложите какой-нибудь другой способ встряски организма? С удовольствием выслушаю. Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 19 ноября 2022 года или может быть предложите какой-нибудь другой способ встряски организма? С удовольствием выслушаю.
Pandushka	Идёт сохранение... Да, мы здесь обсуждали этот способ, я с него начинала худеть, за 5 дней потеряла 4 кг, дольше не смогла, надо было неделю. А затем зашла на кето. Но Вы то уже в кетозе. А в супе нет достаточного количества жиров для кето. Может это и не Ваш вариант. А Вы придерживаетесь ИГ? Например 20×4. Без ИГ я думаю результата интересного сложно достигнуть. Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 20 ноября 2022 года Да, мы здесь обсуждали этот способ, я с него начинала худеть, за 5 дней потеряла 4 кг, дольше не смогла, надо было неделю. А затем зашла на кето. Но Вы то уже в кетозе. А в супе нет достаточного количества жиров для кето. Может это и не Ваш вариант. А Вы придерживаетесь ИГ? Например 20×4. Без ИГ я думаю результата интересного сложно достигнуть.

laras-2019
1 день назад

tess_22 → Цель - похудеть к 30 декабря на 8 кг (67 кг)!

slava-samojlenko → Ищу единомышленников!

krainsvetlana → Чтобы дойти до цели, человеку нужно только одно - идти!!!

sazykinaulic → Завтра может не наступить, живи здесь и сейчас! Счастливо!

добрая и обаятельная → Счастье любит тишину!!!

fruktrik → Худая корова - еще не газель.

flamenka → Я хочу контролировать свой вес

FreeStyle Victory → оправдания тормозят сбычумечт (Джо Витале)

Лиана Лиана → Всё начинается с любви к себе.

Участник	9.09.2024	19.09.2024	29.09.2024	9.10.2024	19.10.2024	29.10.2024	8.11.2024	18.11.2024	28.11.2024
be1957
DomMari
elena48 smirnova
Frau Dod 3
fy2fy
Galilu
Golubka1326
hatulea1								93
heathcliff2384
java72
Katg83
kelwinter
kwilly
lilosverdlova
lubushka3
mollysam
okskrasotka
Pandushka
Remmika
RISHA N
rthtywtdfe	61.4	60.2			59.9		61.9
saransk13
sgubanova
Shoirka
sister dora
SkodnaYa
Svaddi
svetlanabalt
tanecka007	79.6
Tatka69
Tatlock
tschernogor i
Vereya120
vlarisa072
Дюдючка Вредина
Ирина и Виктор
Лина Мышан							95	94
Магиня
Путинцева...
Савельева Ната
стройная березка
Фирсова Людмила								55.4
ЧудоРасчудесное
	9.09.2024	19.09.2024	29.09.2024	9.10.2024	19.10.2024	29.10.2024	8.11.2024	18.11.2024	28.11.2024

Кето + иг

Описание клуба

Общая таблица

Форум клуба

Отдельные обсуждения:

Ваш вес