Кето + иг

Описание клуба

Схема похудения: кето диета + иг 16/8 с "закрытием рта" в 16.00 + Микробиом и нутриенты.

Основатель: Svaddi
Диета клуба: Кетогенная диета (кето диета)
Вступление: открытое
Члены клуба: 43 (максимум 50)

Общая таблица

таблица целиком

Форум клуба

Отдельные обсуждения:

Оздоровление
Антикризис
Иг 16/8 с закрытием рта в 16.00
Запрещенка на кето
Разрешенка на кето

kelwinter	Идёт сохранение... О, классный рецепт :thumbsup: Беру! Аж кушать захотелось :heart: Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 9 декабря 2022 года О, классный рецепт Беру! Аж кушать захотелось
Pandushka	Идёт сохранение... Девушки, а как вы относитесь к сахзам? И если это не вредно, то какой посоветуете? Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 9 декабря 2022 года Девушки, а как вы относитесь к сахзам? И если это не вредно, то какой посоветуете?
Фирсова Людмила	Идёт сохранение... [quote="Pandushka"]а как вы относитесь к сахзам? И если это не вредно, то какой посоветуете?[/quote]вредно, но если очень хочется...то я ем..так-то все вредно :D важно количество..у меня эритрит.. Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 9 декабря 2022 года Pandushka пишет: а как вы относитесь к сахзам? И если это не вредно, то какой посоветуете? вредно, но если очень хочется...то я ем..так-то все вредно важно количество..у меня эритрит..
kelwinter	Идёт сохранение... [quote="Фирсова Людмила"]у меня эритрит..[/quote] У меня тоже. Он как сахар по виду, но не такой сладкий. Есть еще Sweetener смесь эритрита и стевизида. На WB заказывала, расход меньше. Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 9 декабря 2022 года Фирсова Людмила пишет: у меня эритрит.. У меня тоже. Он как сахар по виду, но не такой сладкий. Есть еще Sweetener смесь эритрита и стевизида. На WB заказывала, расход меньше.
Pandushka	Идёт сохранение... Ха! Но если хочется... наверное все же не буду.... сначала сахзам, потом не удержусь от натурального десерта. Недавно внук говорит своей маме - бабушка любит смотреть "Правила моей пекарни", потому что она так мысленно наедается. Вот так, а я думала, что просто релаксирую Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 9 декабря 2022 года Ха! Но если хочется... наверное все же не буду.... сначала сахзам, потом не удержусь от натурального десерта. Недавно внук говорит своей маме - бабушка любит смотреть "Правила моей пекарни", потому что она так мысленно наедается. Вот так, а я думала, что просто релаксирую
kelwinter	Идёт сохранение... [quote="Pandushka"]Девушки, а как вы относитесь к сахзам? И если это не вредно, то какой посоветуете?[/quote] Я поняла, что сахзамы, как и мука с орехами это из разряда А НУЖНО ЛИ? В базис они входить все-таки не должны. Вот то видео, про которое я выше писала. https://youtu.be/ke6F3EUOMUc Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 9 декабря 2022 года Pandushka пишет: Девушки, а как вы относитесь к сахзам? И если это не вредно, то какой посоветуете? Я поняла, что сахзамы, как и мука с орехами это из разряда А НУЖНО ЛИ? В базис они входить все-таки не должны. Вот то видео, про которое я выше писала. https://youtu.be/ke6F3EUOMUc
kelwinter	Идёт сохранение... Если я смотрю Пекарню, я хочу есть. Если я смотрю фитнес, я хочу заниматься))) Мне второе ближе, когда я решаю привести себя в форму. Рецепты это замечательно, но в самом начале или раз в месяц. Или когда за праздничным столом не чувствовать себя обделенной. Я запекаю курицу с картошкой и тушу капусту. И никто не обращает внимания, что я себе в тарелку не кладу картошку. Как-то так Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 9 декабря 2022 года Если я смотрю Пекарню, я хочу есть. Если я смотрю фитнес, я хочу заниматься))) Мне второе ближе, когда я решаю привести себя в форму. Рецепты это замечательно, но в самом начале или раз в месяц. Или когда за праздничным столом не чувствовать себя обделенной. Я запекаю курицу с картошкой и тушу капусту. И никто не обращает внимания, что я себе в тарелку не кладу картошку. Как-то так
Pandushka	Идёт сохранение... [b]kelwinter[/b], :thumbsup: Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 9 декабря 2022 года kelwinter,
Фирсова Людмила	Идёт сохранение... [quote="kelwinter"]Есть еще Sweetener смесь эритрита и стевизида[/quote]у меня тоже есть с какой-то смесью...более сладкий и менее расходный... я мспользую... но я и на кето-то..не первый год.. Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 9 декабря 2022 года kelwinter пишет: Есть еще Sweetener смесь эритрита и стевизида у меня тоже есть с какой-то смесью...более сладкий и менее расходный... я мспользую... но я и на кето-то..не первый год..
Фирсова Людмила	Идёт сохранение... [quote="kelwinter"]https://youtu.be/ke6F3EUOMUc[/quote]Спасибо за видео, пошла смотреть, вдруг, мозги промоет :D :D :D :D Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 9 декабря 2022 года kelwinter пишет: https://youtu.be/ke6F3EUOMUc Спасибо за видео, пошла смотреть, вдруг, мозги промоет
kelwinter	Идёт сохранение... [quote="Фирсова Людмила"][quote="kelwinter"]https://youtu.be/ke6F3EUOMUc[/quote]Спасибо за видео, пошла смотреть, вдруг, мозги промоет :D :D :D :D[/quote] Ну и как? ;) Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 9 декабря 2022 года Фирсова Людмила пишет: kelwinter пишет: https://youtu.be/ke6F3EUOMUc Спасибо за видео, пошла смотреть, вдруг, мозги промоет Ну и как?
kelwinter	Идёт сохранение... [quote="Фирсова Людмила"]но я и на кето-то..не первый год..[/quote] Он стоит и стоит. Типа на крайний случай. Это успокаивает :D Но использую крайне редко. Я себе заказала эритрит в пудре для новогоднего рецепта маскарпоне с ягодами. И забыла... вчера открыла шкаф и удивилась)) просто мысль мелькнула, я ее реализовала и забыла. Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 9 декабря 2022 года Фирсова Людмила пишет: но я и на кето-то..не первый год.. Он стоит и стоит. Типа на крайний случай. Это успокаивает Но использую крайне редко. Я себе заказала эритрит в пудре для новогоднего рецепта маскарпоне с ягодами. И забыла... вчера открыла шкаф и удивилась)) просто мысль мелькнула, я ее реализовала и забыла.
slender and healthy vegan	Идёт сохранение... [quote="Фирсова Людмила"][img]https://www.diets.ru/data/cache/2022dec/09/30/4257913_90543thumb500.jpg[/img] [img]https://www.diets.ru/data/cache/2022dec/09/31/4257914_61861thumb500.jpg[/img] [img]https://www.diets.ru/data/cache/2022dec/09/32/4257916_69364thumb500.jpg[/img] Это последняя, но у меня в дневнике много всяких извращений :D[quote="kelwinter"]Как делаешь запеканку[/quote][/quote] Какая красота! И вкуснота! И на каждый день! И для праздника! Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 9 декабря 2022 года Фирсова Людмила пишет: Это последняя, но у меня в дневнике много всяких извращений kelwinter пишет: Как делаешь запеканку Какая красота! И вкуснота! И на каждый день! И для праздника!
slender and healthy vegan	Идёт сохранение... [quote="Pandushka"]Девушки, а как вы относитесь к сахзам? И если это не вредно, то какой посоветуете?[/quote] Люблю.Отличная вещь! Главное-найти свой вкус. Много перепробовала, пока не нашла своё. И порошком, и таблетками было.. стевия и эритрит. А сейчас, этот состав, нашла в виде капель. Лучшее! Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 9 декабря 2022 года Pandushka пишет: Девушки, а как вы относитесь к сахзам? И если это не вредно, то какой посоветуете? Люблю.Отличная вещь! Главное-найти свой вкус. Много перепробовала, пока не нашла своё. И порошком, и таблетками было.. стевия и эритрит. А сейчас, этот состав, нашла в виде капель. Лучшее!
Фирсова Людмила	Идёт сохранение... [quote="kelwinter"]Ну и как? [/quote]вот, к сожалению... я не увидела там мотивации...но я именно один этот посмотрела..ничего нового не увидела...пока.. Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 9 декабря 2022 года kelwinter пишет: Ну и как? вот, к сожалению... я не увидела там мотивации...но я именно один этот посмотрела..ничего нового не увидела...пока..
Фирсова Людмила	Идёт сохранение... [quote="kelwinter"]Он стоит и стоит. Типа на крайний случай. Это успокаивает [/quote] я ногда редко, иногда часто...как накатит :D :D :D иногда прямо надо-надо...аж мозг плавится :D :D [quote="kelwinter"]просто мысль мелькнула, я ее реализовала и забыла.[/quote]вот красотка... я если бы получила, тут же намесила бы чего-нибуь...хотя... у меня так кокосовое молоко завило в шкафу... я все пыталась кето-кашу сварить... из кокосовой стружки...семян чиа и льняных... все никак не соберусь...и рецепт куда-то задевала :shock: :shock: :shock: Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 9 декабря 2022 года kelwinter пишет: Он стоит и стоит. Типа на крайний случай. Это успокаивает я ногда редко, иногда часто...как накатит иногда прямо надо-надо...аж мозг плавится kelwinter пишет: просто мысль мелькнула, я ее реализовала и забыла. вот красотка... я если бы получила, тут же намесила бы чего-нибуь...хотя... у меня так кокосовое молоко завило в шкафу... я все пыталась кето-кашу сварить... из кокосовой стружки...семян чиа и льняных... все никак не соберусь...и рецепт куда-то задевала
Pandushka	Идёт сохранение... Все девочки хорошо, но есть и минус от похудения. ... сидеть жестко :blush: Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 9 декабря 2022 года Все девочки хорошо, но есть и минус от похудения. ... сидеть жестко
Фирсова Людмила	Идёт сохранение... [quote]сидеть жестко [/quote]А ты подушечку подстели :joke: Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 9 декабря 2022 года сидеть жестко А ты подушечку подстели
Pandushka	Идёт сохранение... Обмен опытом ;) Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 10 декабря 2022 года Обмен опытом
kelwinter	Идёт сохранение... [quote="Фирсова Людмила"][quote="kelwinter"]Ну и как? [/quote]вот, к сожалению... я не увидела там мотивации...но я именно один этот посмотрела..ничего нового не увидела...пока..[/quote] Я исключительно про структурирование материала. Мужской подход) на начальных этапах сильно помогает лично мне. Ибо его фраза про можно, а нужно ли, теперь каждый раз звучит, когда я вдруг чего-то хочу, но потом понимаю, что вполне могу обойтись. Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 11 декабря 2022 года Фирсова Людмила пишет: kelwinter пишет: Ну и как? вот, к сожалению... я не увидела там мотивации...но я именно один этот посмотрела..ничего нового не увидела...пока.. Я исключительно про структурирование материала. Мужской подход) на начальных этапах сильно помогает лично мне. Ибо его фраза про можно, а нужно ли, теперь каждый раз звучит, когда я вдруг чего-то хочу, но потом понимаю, что вполне могу обойтись.

laras-2019
1 день назад

tess_22 → Цель - похудеть к 30 декабря на 8 кг (67 кг)!

slava-samojlenko → Ищу единомышленников!

krainsvetlana → Чтобы дойти до цели, человеку нужно только одно - идти!!!

sazykinaulic → Завтра может не наступить, живи здесь и сейчас! Счастливо!

добрая и обаятельная → Счастье любит тишину!!!

fruktrik → Худая корова - еще не газель.

flamenka → Я хочу контролировать свой вес

FreeStyle Victory → оправдания тормозят сбычумечт (Джо Витале)

Лиана Лиана → Всё начинается с любви к себе.

Участник	9.09.2024	19.09.2024	29.09.2024	9.10.2024	19.10.2024	29.10.2024	8.11.2024	18.11.2024	28.11.2024
be1957
DomMari
elena48 smirnova
Frau Dod 3
fy2fy
Galilu
Golubka1326
hatulea1								93
heathcliff2384
java72
Katg83
kelwinter
kwilly
lilosverdlova
lubushka3
mollysam
okskrasotka
Pandushka
Remmika
RISHA N
rthtywtdfe	61.4	60.2			59.9		61.9
saransk13
sgubanova
Shoirka
sister dora
SkodnaYa
Svaddi
svetlanabalt
tanecka007	79.6
Tatka69
Tatlock
tschernogor i
Vereya120
vlarisa072
Дюдючка Вредина
Ирина и Виктор
Лина Мышан							95	94
Магиня
Путинцева...
Савельева Ната
стройная березка
Фирсова Людмила								55.4
ЧудоРасчудесное
	9.09.2024	19.09.2024	29.09.2024	9.10.2024	19.10.2024	29.10.2024	8.11.2024	18.11.2024	28.11.2024

Кето + иг

Описание клуба

Общая таблица

Форум клуба

Отдельные обсуждения:

Ваш вес