КошкаМурка, на неделю соберу всю волю в кулак и закрою рот на замок.
только вот с утра потом обжираюсь и не могу остановиться чего делать-то?

яНАДя пишет:

Anterita, а подруга больше ничего для похудения не делала? только лишь не ела после шести и такой результат?

Ага! Просто не ела после шести, ну ещё от сладкого воздерживалась и от алкоголя. А так все, она даже в спортивный зал не ходила!

КошкаМурка пишет:

яНАДя просто потерпите неделю, потом привыкните, просто организму время надо от привычки отказаться!

Я о таком тоже слышала, одна тетенька-сама она доктор не ест после шести уже 2 года похудела похорошела. Похудела сильно не могу сказать точно на сколько кг но косточки некоторые проглядывают. Просто говорю, что это работает будем держаться!

степашка пишет:

Я с 11 ноября пару раз срывалась .: ДР у крестницы и к друзьям разок ездили. Из-за стола вылазила с чувством сытости , но не переедания. Но дома так тяжко было. Шла в туалет и немножко обнималась, извините, с унитазом. Зато потом легко!

А зубки? В смысле желудочный сок эмаль разъедает. Мне с чувством сытости помогает справиться крепкий зеленый чай. А ВОТ СОВЕСТЬ ЗАГЛУШИТЬ ЧЕМ?

Девченки, у меня дядя был довольно плотный, животик отрастил - все привыкли, мол возраст(под 50) и все такое. я его не видела где-то 2 года, а когда встретились - практически не узнала Он очень похудел, постройнел. Давай распрашивать, говорит взял рот на замок, перестал есть после шести, а потом вообще после 16,00. говорит, первое время даже мимо кухни не мог пройти спокойно, потом попривык, но вес не уходил. он конечно не взвешивался и все такое, но где-то через 2 месяца начал худеть. Короче, за почти 8 месяцев он скинул около 20 кг вот такая история. ну как, мотивирует ?

Гануся пишет:

Весила 90 кг,а стала 76. И самое главное мои соседи заметили это уже через 2 недели.Если кому интересно могу поделиться!

ну, конечно же интересно, расскажи!
а я сегодня в 18-30 поужинала, не получилось до 18-00

А сколько на диете? Обычно вес быстро уходит первые пару недель, за счет потери излишков жидкости. Потом "отвесы" будут меньше.
А я взвешиваюсь раз в неделю. У меня весы глючные, за неделю батарейки садят, даже если не взвешиваться. Приходится доставать из весов батарейки, чтоб семью не раззорить

делюсь диетой! Во-первых это раздельное питание.Исключить такие продукты,как картошка,рис,жирные сорта рыбы и мяса, исключить алкоголь. Конечно я ходила в гости ела курицу жареную,но без шкурки,салаты только на подслолнечном или оливковом масле. Никаких колбас, булочек,хлеба,тортиков и т.д.Фрукты только те где мало сахара. Творог,кефир,йогурт и молоко с низким процентом.Винигрет без лука и картошки.Консервацию тоже исключила.Время выбрала удобное для себя,например:9.00-100г нежирного творога можно с чаем или кофе(без сахара) в творог можно добавить мед. 11.00-одно вареное яйцо.13-00-100г. отварного постного мяса(курица без шкуры,говядина,телятина,кролятина).15-00-100г. отварной рыбы(я покупала скумбрию).17.00-отварная гречка(можно добавить подс.или оливк.масла).19.00-кефир(нежирный) или какой-нибудь фрукт.Трудно первые два-три дня.Если кому-то тяжело можно кушать таким способом через каждый час. Если вы в то время,когда вам нужно есть и вы в дороге берите с собой фрукты,я брала яйцо тоже в дорогу(уже очищеное). Закупку делала себе на неделю:покупала рыбу,мясо дома делила приблизительно на 100 грамовые кусочки в отдельный кулечек и морозилку.Вечером отваривала кусочек рыбы и мяса на следующий день.Продукты можно менять местами по времени,но употреблять обязательно есть и мясо и рыбу каждый день.1 раз в неделю варить суп овощной на масле без картошки. Выпивать 2 л воды с кофе и чаем(без сахара). После недели такого питания делать раз в неделю разгрузочные дни(мясные,молочные,рыбные или фруктовые).Ваши кг будут уходить и заметно уже с первой недели. В первый месяц уходят все лишние кг,а второй месяц уже по чуть-чуть по 200-300 г в месяц. Но зато потом я долго в весе не набирала хоть и ела уже все. Соли можно есть в день 1 ч.ложку,но я и это не съедала. Никаких приправ,специй,селедок.,все без сахара.Вы и оздоровитесь и похудеете.Конечно может и кому нужен стимул-его можно для себя придумать. Я после январских праздников очень растолстела и сама себе была противна.Вот это было моим стимулом.Если что-то не ясно и кто-то решит сесть на эту диету-спрашивайте отвечу на все ваши вопросы.Позже напишу вам какие продукты и чем можно заменить,когда их нет в доме. Кушать только по 100 г. Если вам завтра на какуют-о вечеринку где вы несможете от всего отказаться, накануне или после,а лучше и до и после вечеринки посидеть на разгрузочном дне. Зато потом порхать будете как бабочки! Желаю успехов!!!

Гануся, спасибо за диету, в общем получаеться здоровое питание, но от мучного мне например отказаться на длительный срок практически невозможно, мне болше в этом смысле система -60 подходит, до 12.00 мучное можно, а после 12.00 все вареное, без жиного, жаренного, мучного...
А рис коричневый, неочищенный можно? Он вроде не дает лишних кг, а является источником микроэлементов.

Я жду 16 января, когда мы все мирненько пойдум в отпуск, чтобы спокойно сесть на 13 дневную диету, схожую на Ганусину диету. =D