Спасибо большое )))))вот и я боялась того что как только перестану пить наберу снова..Да у меня питание уже сбалансировано..Просто думала подключу коктель и быстрей еще похудею..терпения же нет))а так у меня стабильно -5 кг в мес пока

Мама Лёля пишет:

Просто думала подключу коктель и быстрей еще похудею..терпения же нет))

на этом как раз и наживаются, все хотят завтра проснуться стройными, никто не хочет работать над собой

Мама Лёля пишет:

а так у меня стабильно -5 кг в мес пока

это даже много. Зачем больше?
Что касается Гербалайфа, то, в принципе, ничего страшного в нём нет. Постройнение при его приёме, в общем, объяснимо - вы заменяете один или два приёма пищи этим коктейлем и уже получаете меньше калорий, чем при прежнем рационе. Если пить гербалайф и есть как ели, то результата не будет.
Что касается набора веса после отмены, то тоже всё объяснимо: вместо коктейля опять нормальная еда и увеличение потребляемых калорий и, как следствие, рост веса.
Это как и после диет. Ведь жировые клетки после нашего постройнения никуда не деваются - они просто сдуваются и при переедании опять начинают расти. Посему и сбрасывать в месяц более 2 кг не рекомендуется.
Правда кто прислушивается к этим рекомендациям? Толстели мы годами, а постройнеть хотим за месяц-два, а лучше за ночь.

ЗЫ: весы не купила.

Мама Лёля пишет:

-5 кг в мес пока

так это даже много! Кожа за тобой не успеет. В идеале - до 1кг в неделю.

Cveta-mam2 пишет:

так это даже много! Кожа за тобой не успеет. В идеале - до 1кг в неделю.

так у меня так и выходит - 1кг в неделю...Так что это нормально ,а не многа

после вчерашнего ДР у меня +300гр. (обедо-ужин был нехилый на 1300 ккал. где-то, хорошо что тортов не было) сегодня на арбузике с утра, а в обед и ужин - белок

al-ga1 пишет:

не увидела те, которые мне доверие бы внушили

не зацикливайся ты так на весах! Главное нравиться себе в зеркале! а плюс минус 3-4 кг это не самое великое горе. Вот я вешу 80 кг сейчас, а в отзывах к фотке многие девченки написали, что дали бы мне 70 кг максимум! А все потому, что кость у меня довольно тяжелая. самое главное наверно как раз и есть показатель веса, который кажется окружающим, т.е. твое отражение в зеркале.

Пока дочка гуляет пойду попробую "бразильскую попку".
Правда в схеме я ещё не разбиралась - сделаю то, что есть.

ollin_ka пишет:

Первые 2 упражнения бум бум и тумми тук

не. Не делала я сегодня эту прогу. Занималась динамической йогой с Шалин.
Пока поднялась туда, где занимаюсь, поняла, что сильно опять болит голеностоп. Вернее, он болел с утра, но более приглушённо.
Решила пока без прыжков и подскоков обойтись. А то ещё из строя выйду из-за него.

Анимации Привет
al-ga1, В нашем полку прибыло ...это ГУД!!!!