У вас в браузере отключен Javascript, для корректной работы сайта требуется его включить.

Главная Диеты Статьи Дневники Люди Группы Фото Видео Консультации Совместные покупки

"Три Кулака" - удобная альтернатива подсчету калорий

Клуб совместного похудения

Этот клуб находится в архиве.
Похудение остановлено.

Общая таблица:

Участник	6.08.2024	20.08.2024	3.09.2024	17.09.2024	1.10.2024	15.10.2024	29.10.2024	12.11.2024
Adelade
Bereniska
BigAlex
boltushka78
Caricia
ChristinaS
Combat_Lady
cveto4ek43
darina_ooo
irina1515
irina_021567
irusya 9785
jesss
kaktusru
Ket_81
kotjka
LadiGledis
Laymur
Margarinka3
MARKOVA1949
MilkyJagger
Milotschka
mona1lusya
Natalie_Posh
Na_Ta lia80
nilina
Nolik
Nutellaa
quince
romahska
saha29
shpaklya
SmiyanKa
Solnyash
Tigrovna
wer
Але_нд_а
ангел-надежды
Васаби
Ирина Иванова
Любовь Бикард
Люда 55 К
Люсенька
мыррр
ната во всём...
рыжая Ксю
сонетта
Софья П
СтройняшкаИрис
Татьяна...
	6.08.2024	20.08.2024	3.09.2024	17.09.2024	1.10.2024	15.10.2024	29.10.2024	12.11.2024

← раньше

позже →

Форум клуба:

Софья П	# 30 августа 2011 года а чего?
Малышка	# 30 августа 2011 года у меня ща по-другому питание распределяется, из-за язвы и тренировок. Пока посчитаю КБЖУ, постараюсь приблизить рацион к "3К", дальше будет видно
Софья П	# 30 августа 2011 года а ..ну тогда ВПЕРЁД!!!!
Тамико	# 30 августа 2011 года Ежели винцо сухонькое?
Софья П	# 30 августа 2011 года только сильно не усугубляй, а так для пользы организма можно
Тамико	# 30 августа 2011 года Сильно вряд ли удовольствия ради...
Софья П	# 30 августа 2011 года харашо
bysinka_tyt	# 30 августа 2011 года Ура! Вот и еще один день на системе Три кулака прошел. Довольнааааааааааая! Снова фото-меню https://www.diets.ru/post/258720/
Софья П	# 30 августа 2011 года я уже там
bysinka_tyt	# 30 августа 2011 года Девочки, подскажите в каком виде кушать творог чтобы было ЗОЖно и по системе 3 кулака. Для меня простой творог даже с кефиром это очень кисло... через силу заставляю себя есть. Как можно еще можно приготовить простой творог, чтобы он был на вкус не очень кислым. Йогурт не положишь - там сахара много и консервантов, мед - имхо, чайная ложка не спасет ситуацию. Какой выход?
Софья П	# 30 августа 2011 года потри яблоко в творог и запеки немного- можно в микро
bysinka_tyt	# 30 августа 2011 года Софья П, о! А это отличная идея. Яблоко печеное должно дать сладость. Хотя вон там выше писали, что завтрак на трех кулаках не предполагает смешивания овощей и фруктов.
MamaZlaty07	# 31 августа 2011 года romahska, хто пишет? Куда пишет? Когда пишет?
MamaZlaty07	# 31 августа 2011 года romahska, я еще не проснулась... Все поняла... весы... А то сижу и гадаю - о чем ты? Аж полезла по истории сообщений
MamaZlaty07	# 31 августа 2011 года девочки, копируйте, плиз свое меню в https://www.diets.ru/clubpage/253305/ !!! Это ведь не сложно
bysinka_tyt	# 31 августа 2011 года MamaZlaty, спасибо, что напомнила )) Скопировала свои два дня.
MamaZlaty07	# 31 августа 2011 года bysinka_tyt, спасибо
Софья П	# 31 августа 2011 года bysinka_tyt пишет: Хотя вон там выше писали, что завтрак на трех кулаках не предполагает смешивания овощей и фруктов. а ты можешь это блюдо сделать в разгрузочный день- там в каждый приём белки
bysinka_tyt	# 31 августа 2011 года Софья П, я вчера внимательно прочитала инфу про эту систему и узнала, что в ней можно все переставлять местами. То есть то что мы видим в таблице - это просто набор продуктов и их количество в кулаках, а есть их можно в каком угодно порядке и в какое угодно время Так что сижу и лопаю творог с запеченным яблоком ))) Вкуснотиииииииища!
Софья П	# 31 августа 2011 года Молодчинка моя! Вкусненькая запека- я её обожаю