У вас в браузере отключен Javascript, для корректной работы сайта требуется его включить.

Главная Диеты Статьи Дневники Люди Группы Фото Видео Консультации Совместные покупки

"Три Кулака" - удобная альтернатива подсчету калорий

Клуб совместного похудения

Этот клуб находится в архиве.
Похудение остановлено.

Общая таблица:

Участник	6.08.2024	20.08.2024	3.09.2024	17.09.2024	1.10.2024	15.10.2024	29.10.2024	12.11.2024
Adelade
Bereniska
BigAlex
boltushka78
Caricia
ChristinaS
Combat_Lady
cveto4ek43
darina_ooo
irina1515
irina_021567
irusya 9785
jesss
kaktusru
Ket_81
kotjka
LadiGledis
Laymur
Margarinka3
MARKOVA1949
MilkyJagger
Milotschka
mona1lusya
Natalie_Posh
Na_Ta lia80
nilina
Nolik
Nutellaa
quince
romahska
saha29
shpaklya
SmiyanKa
Solnyash
Tigrovna
wer
Але_нд_а
ангел-надежды
Васаби
Ирина Иванова
Любовь Бикард
Люда 55 К
Люсенька
мыррр
ната во всём...
рыжая Ксю
сонетта
Софья П
СтройняшкаИрис
Татьяна...
	6.08.2024	20.08.2024	3.09.2024	17.09.2024	1.10.2024	15.10.2024	29.10.2024	12.11.2024

← раньше

позже →

Форум клуба:

Combat_Lady	# 31 августа 2011 года bysinka_tyt пишет: это просто набор продуктов и их количество в кулаках, а есть их можно в каком угодно порядке и в какое угодно время Да-да... поэтому она и называется "Интерфейс диеты".
Tigrovna	# 31 августа 2011 года Интересно, а щи со свежей капустой и телятиной? (целых три кулака)
LadiGledis	# 31 августа 2011 года Софья П, я вчера внимательно прочитала инфу про эту систему и узнала, что в ней можно все переставлять местами. То есть то что мы видим в таблице - это просто набор продуктов и их количество в кулаках, а есть их можно в каком угодно порядке и в какое угодно время Так что сижу и лопаю творог с запеченным яблоком ))) Вкуснотиииииииища! --- это правда? т.е. получается главное -- соблюсти в кулаках общее дневное количество ? А то я скафандр не дочитала до конца ...
mivona	# 31 августа 2011 года MamaZlaty пишет: девочки, копируйте, плиз свое меню а можно еще и указывать для какого дня это меню. Трудно потом определять - это у человека разгрузка была или зигзаг
MamaZlaty07	# 31 августа 2011 года mivona, точно
bysinka_tyt	# 31 августа 2011 года Tigrovna, не увидела в твоем меню второго фруктового перекуса Не влезло?
Тамико	# 31 августа 2011 года Девчата, а группа Три кулака есть?
bysinka_tyt	# 31 августа 2011 года LadiGledis, как уже говорила Алиса не важно когда ты ешь и какими порциями (раздельное питание, 3 раза по много или 5 раз по чуть-чуть), принципиального значения для похудения это не имеет. Поэтому и можно в диете все переставлять как душе угодно. Можно делать 5 приемов пищи, можно 3. Обычно рекомендуют сложить все порции вместе и в течение дня вычеркивать съеденное. Вот смотри: Пн. Зигзаг минус Белок – 2,5 порции Овощи - 6 порций Фрукты - 4 порции Вт. Низкокалорийный Белок – 3 порции Овощи - 6 порций Фрукты - 6 порции Как я поняла, не принципиально в каких комбинациях ты это будешь есть
Tigrovna	# 31 августа 2011 года bysinka_tyt пишет: не увидела в твоем меню второго фруктового перекуса Ой, забыла , да я там съела яблочко малюсенькое, даж на пол-кулака не тянет. Ндравится мне, очень ндравится так питаться - это мое
bysinka_tyt	# 31 августа 2011 года Девочки, рассказывайте как третий день диеты прошел. Какие ощущения? У меня как всегда готово фото-меню в качестве отчета )) https://www.diets.ru/post/259424/
Софья П	# 31 августа 2011 года Tigrovna пишет: Ндравится мне, очень ндравится так питаться - это мое я рада
Tigrovna	# 31 августа 2011 года Софья П пишет: Tigrovna пишет: Ндравится мне, очень ндравится так питаться - это мое я рада
Софья П	# 31 августа 2011 года
Tigrovna	# 31 августа 2011 года
LadiGledis	# 31 августа 2011 года bysinka_tyt спасибо!
Natika	# 1 сентября 2011 года Девочки, доброе утро! Я сегодня тоже начала диету, так, что буду идти с отставанием от Вас на 3 дня. Пока изучала диету, поняла что где-то так я и питаюсь
Софья П	# 1 сентября 2011 года Приветики! А я уже 10 дней на ней
Natika	# 1 сентября 2011 года Ой и как, нет срывов? А как вес уходит?
Софья П	# 1 сентября 2011 года какие могут быть тут срывы едьбы валом потихоньку уходит- мне быстро и не надо
Natika	# 1 сентября 2011 года спасибо удачи Вам