Воплощение мечты в жизнь

Клуб совместного похудения

Этот клуб находится в архиве.
Похудение остановлено.

Общая таблица:

Участник	26.10.2024	30.10.2024	3.11.2024	7.11.2024	11.11.2024	15.11.2024	19.11.2024	23.11.2024
aliss
allagraur
allatar
Armina3
avella73
bubamara
elpri
Indigo81
lily31
MAK89
malinka343
MariKa01
MARKOVA1949
nadejdaiurjewna
olyshka55
OWW
Positive555
Sofya2
Tina013
tosha17
wer
Багт
давера1
Елена2
Катерина_puhlo
Кери Мур Хелен
Ксюша1905
Лася
ЛВТН
мирамирачка
муля-золотуля
Нюраша1
ПредНовоГодняя
Просто Элина
Света721
Софья П
татк
Татьяна...
Юлия Ростовская
юлия7
	26.10.2024	30.10.2024	3.11.2024	7.11.2024	11.11.2024	15.11.2024	19.11.2024	23.11.2024

← раньше

позже →

Форум клуба:

Вы можете взвешиваться раз в 4 дня или реже - всё зависит от вашего решения!

Лася	# 23 июля 2012 года анютка85 пишет: но пока еще не начала вышивать... вышивай с удовольствием и нам потом похвалится не забудь!
анютка85	# 23 июля 2012 года похвалюсь обязательно, но у меня совсем простые - для начала
Лася	# 23 июля 2012 года анютка85 пишет: но у меня совсем простые всегда начинают с простого..а потом уже сама не остановишься
Куся-Ленуся	# 23 июля 2012 года ну ка расскажите- что на Атаке есть..белок с отрубями или как???
Куся-Ленуся	# 23 июля 2012 года примерный состав продуктов черкните...плизззззз
анютка85	# 23 июля 2012 года Куся-Ленуся пишет: ну ка расскажите- что на Атаке есть..белок с отрубями или как??? Белок с отрубями все правильно
Лася	# 23 июля 2012 года Куся-Ленуся пишет: примерный состав продуктов черкните...плизззззз 1. Фаза «атаки» Можно есть: говядину, телятину, белое мясо (курятину без шкурки, индейку), печень, почки, любую рыбу, морепродукты, обезжиренные молочные продукты и яйца. Все это можно смешивать между собой. Выпивать до 2 литров воды ежедневно. Рекомендуется ввести овсяные (2ст.л) и пшеничные (1ст.л) отруби для нормальной работы кишечника. На первом этапе наблюдается самое активное похудение. При излишке веса менее 10 кг продолжительность фазы составляет 3 дня; от 10 до 20 кг 3 - 5 дней от 20 до 30 кг 5 - 7 дней от 30 и более кг - 5 -10 дней
Куся-Ленуся	# 23 июля 2012 года Ну Ласинда держись!!!! На три дня ухожу в Атаку!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!! смех и грех!!!!!!!!!!!
Лася	# 23 июля 2012 года Куся-Ленуся пишет: На три дня ухожу в Атаку!!!!! Ленусь - о результатах доложись сразу!! ЖДЮ!!!!!!!!!!!!!
Куся-Ленуся	# 23 июля 2012 года общий каллораж за день не более 1200...да???
Лася	# 23 июля 2012 года Куся-Ленуся пишет: за день не более 1200.. абсолютно верно! И очень важно! Не забывать про воду и отруби!
Куся-Ленуся	# 23 июля 2012 года ну это как раз уже в привычке...отрубей за день 5 ст.ложек съедаю с кефиром и воды около 2х литров... привычка - вторая натура!!!!!!!!!!
Лася	# 23 июля 2012 года Куся-Ленуся пишет: привычка - вторая натура!!!!!!!!!! супер ты женщина, Ленуська!!!
Куся-Ленуся	# 23 июля 2012 года Меня тут сегодня кто-то суровой назвал !!! во как!!! суровая я дама!!!! упал-отжался и свободен!!!!!!!!!!!!!!!!!
Лася	# 23 июля 2012 года Куся-Ленуся пишет: упал-отжался и свободен!! божешь мой...какая знакомая команда..как будто сыночек в отпуск приехал
Куся-Ленуся	# 23 июля 2012 года папка военный был...всё из детства!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
Лася	# 23 июля 2012 года Куся-Ленуся пишет: папка военный был...всё из детства!!!!! понятно тогда...откуда командирские замашки..
Куся-Ленуся	# 24 июля 2012 года Меню на сегодня - завтрак 300 мл - 4 десертные ложки отрубей - залить кефиром +стакан чая обед - такой же ужин - 200 мл (объем) хрустящих хлопьев и 100 г Домашнего творога + 1 сткан молока за день выпью около 2.0 литров воды На завтра курица мясо и рыба.....
Лася	# 25 июля 2012 года Куся-Ленуся пишет: а завтра курица мясо и рыба..... стройнеешь.. а я набрала два кило за пару дней....но скину, ей богу!!!!
анютка85	# 25 июля 2012 года Привет, Лась по твоему совету, начала сегодня атаку. анютка85 пишет: Вот примерное меню на сегодня Завтрак: Кефир обезжиренный + сибирская клетчатка, Кофе с молоком. Обед: Омлет в микре, молокочай Полдник: Творог зернистый. чай зеленый Ужин: Скумбрия тушенная, Кефир обезжиренный Посмотрим как дело пойдет