«работай над разумом и похудей!»

Юльчитай, приветик и удачи

ОТРУБИ http://www.hudeeminfo.ru/view_post.php?id=54
КЛЕТЧАТКА http://www.missfit.ru/likbez/fibre/

Клетчатка и отруби почти одно и то же, и то и другое бывает с добавками, а бывает без. На вкус отруби поприятнее и более воздушные (я покупаю "ЛИТО") хотела вставить фото, не знаю как, подскажите

Спасибо за поздравления, но первые 5 кг у меня часто уходят быстро, а вот потом... перевалить за 70 не получается

uilby пишет:

первые 5 кг у меня часто уходят быстро

угу...а потом я начинаю снова наедать

Ну что, мои хорошие, первая неделя позади! А
посмотрите, как многому мы уже научились!
Всего за одну неделю!
Добро пожаловать во вторую неделю! К концу
этой недели мы будем как никогда готовы
приступить к соблюдению диеты! Начинает ли у вас появляться мысль, что на этот раз все будет
по-другому? Начинаете ли вы понимать, почему
на этот раз нам всем наверняка удастся
похудеть и удерживать свой новый вес всю
жизнь?
Перед тем, как я расскажу вам, чему мы научимся за вторую неделю, давайте подумаем,
задумаемся хотя бы на минутку, о том, как мы
уже изменились в результате выполнения
заданий 1 недели.
Что теперь мы знаем такого, чего не знали
раньше?Например, известно ли нам было неделю назад, что для нас принципиально
важно делать следующие вещи:
1. Составить и просматривать, по крайней мере,
дважды свою КП
2. Выбрать полезную для здоровья диету и еще
одну - запасную 3. Всегда есть сидя и вдумчиво относиться к еде
4. Постоянно поощрять себя за свое правильное
пищевое поведение
5. Обнаруживать вредительские мысли и
правильно реагировать на них.
Именно изменение в образе мыслей позволит нам произвести устойчивое изменение в наших
пищевых привычках.
Итак, как прошла для нас первая неделя? Если
мы выполняли задания каждый день, тогда
вероятность того, что мы добьемся отличных
успехов, очень высока! Все! Переходим ко второй неделе. Чтобы соблюдение диеты было успешным,
нужно много еще чего, о чем мы с вами,
вероятно, раньше и не догадывались. К концу
этой недели мы будем знать гораздо больше.
У нас будет больше времени и сил для
соблюдения диеты Мы найдем стимулы для занятий спортом
Сможем оценить, насколько важна
краткосрочная цель похудения
Научимся разделять голод и просто
непреодолимое желание съесть что-то
А также узнаем, как выносить и то и другое Методы нашей Программы, которые мы откроем
в течение второй недели, предназначены для
того, чтобы первые недели нашей диеты
проходили у нас как можно более гладко.
Как только мы научимся этим дополнительным
приемам, у нас появится уверенность в том, что на этот раз мы добьемся успеха!
Ну что? Поехали!!!

Привет, милые! Всем удачи и отличного настроения!
Вперед - к нашей цели, и ни шагу назад!

Мы молодцы!!! Нам есть за что себя похваить!!

какая картинка красивая!!!!!!!