«работай над разумом и похудей!»

я слушала в машине Аллена Кара Легкий способ сбросить вес...

всем привет! а у меня еще -300 грамм

да я именно эту книгу нашла.она в формате на телефон.завтро дам ссылку.вечером на работе к компу подберусь)))

alt-oks пишет:

ура!нашла аудио книгу как сбросить вес.это тот автор который написал книгу легкий способ бросить курить!прочитать времени и не охото.а вот аудио точно прослушаю!

У меня есть обе эти книги, в печатном варианте, перечитывала не 1 раз, но ничего не получилось, мотивации не хватало. В нашем клубе и на сайте намного больше и информации, и мотивации. А может я чего-то не поняла. Девченки, если прочитаете, поделитесь впечатлениями!

Он приверженец сыроедения,а оно нам надо?
Я лично не смогу есть одни только фрукты-овощи в первозданном виде или в салатах.

оооо!нет я только по белкам!мне овощи и даром не нужны!это сейчас я молодец.стала рыбу есть,овощи и фрукты.а то могла такое по 2 недели не есть.

привет всем)) пытаюсь отчитаться по питанию.
утром ни фига не впихнулось, кроме теплой воды, да и та с трудом, впрочем, как обычно.
днем - слабовато помню (склероз, мабуть), а, смузю с льняным семенем и ложку макарошек (от мужниного обеда слямзила, больше не влезло)
вечером - в половине 6 вечера - смесь овощей и риса, знаете, такие консервы бабушкинские - помидоры, капуста, лук, сладкий перец припущенные и в масле закатанные. вот с рисом - самое то. пиалку скушала и китайскими палками)) под конец хотелось эти палочки вставить в розетку.... от злости!! вроде умею пользоваться, но распадающиеся блюды ими кушать ну капец стремный!!
вывод: если хочешь похудеть - переходи на потребление супчиков китайскими палочками. и ешь хоть целый день, пока рот не слипнется от слюны...

вот такой пищевой день.
посмотрим завтрашний вес))

приветик всем))
у нас снег полным ходом валит)) красота неимоверная!!
отвеса у меня нет)) ждем-с))
а как ваши дела?

Juvkuz пишет:

съела сегодня днем три!!! жаренных пирожка с картошкой и грибами

ты чего? низя нам такое (ЗАВИДУЮ )