«работай над разумом и похудей!»

Ana22 пишет:

девочки, я худею .

Ты вообще молодец! Поздравляю

Девочки, считаю срывы нормальными, это ведь жизнь, и она продолжается! Если сели в лужу, долго не сидим, встаем-идем дальше.Просто был ТРИНАДЦАТЫЙ день нашей работы, а он такой ...Успехов всем и радости , счастья и любви!

uilby, классно худеешь что для этого делаешь, чем питаешься?

Да ничего особо не делаю: не ем хлеб, сладкое. Стараюсь не есть после 18, не всегда, правда, удается. А вообще хотела придерживаться системы "-60". С завтрашнего дня, вроде, положено. Двигаюсь мало, если только хотьба, и то ограниченно: лечу позвоночник, активно двигаться нельзя.
Я проштудировала кучу литературы про похудение, т.к. от диет пользы мало. Нашла тренинг для стройности., пытаюсь применять его на практике. Может, дело в этом, не знаю.

Тоже хочу тренинг!!!!!!!!!!!!!!

где найти сей волшебный тренинг??????????

Да уж, расскажите, не томите)

Третья неделя. Итак, решено: мы начинаем
соблюдать диету! Неважно, начинаем ли мы
соблюдать ее родимую в
первый, второй или
двадцатый раз. Те знания,
которые мы получили и
отточили в течение прошлых двух недель, как никогда
подготовили нас к тому,
чтобы - планировать то, что мы собираемся есть
- есть так, чтобы это было полезно для здоровья
- уметь выносить чувство голода и сильное
желание съесть что-то определенное
- правильно реагировать на вредительские
мысли - поощрять себя и укреплять свою уверенность
в том, что на этот раз мы ОБЯЗАТЕЛЬНО сможем
добиться успеха.
Это - изменения всего нашего образа жизни,
которые станут частью нашего нового образа
мышления по мере того, как мы будем продолжать тренироваться и применять свои
навыки каждый день. Чувствуем ли мы себя
сейчас более подготовленными к соблюдению
диеты? Да!
Мы узнали принципиально важные вещи о
голоде и сильной тяге съесть что-то определенное.
Во-первых, мы увидели, что сможем вытерпеть
эти неприятные ощущения, а кроме того,
убедились, что если мы им не уступаем, она
проходят.
Во-вторых, с помощью специальных приемов, с помощью изменения своего образа мыслей и
отвлечения на другие дела, мы сможем сделать
так, чтобы они ушли быстрее.
На этой неделе мы научимся еще нескольким
приемам, чтобы еще больше укрепить мышцу,
которая помогает нам сопротивляться и станем более способным отказаться от
соблазнительной еды, если даже она стоит
прямо перед нами. На этой неделе мы еще
продвинемся вперед на пути изменения нашего
образа мыслей. Мы начнем свою эволюцию к
стройному человеку и его мыслям!

Программа предлагает выполнение упражнений, направленных на перепрограммирование мозга. Но выполнение программы требует воздержаться от разгрузочных диет на протяжении минимум 3 месяцев. В целом пройдет 6 месяц или год, прежде чем ваш организм отреагирует на программу. Ее цель - сделать из человека с избыточным весом в "настоящего стройного".