privet ! s zavtrashnego dnya ya s vami! nadeyusi do celi doydu ! davayte podderjivati drug druga! 1-y deni belkoviy deni. nadeyusi proydet legko!

Девочки, добрый день. У меня сегодня третий день. Впервый день ушло 600гр, а вчера все перепутала так инэт не работал и посмореть было негде. . Вот сегодня отвеса нет совсем, но я всеравно рада что вес не пошел плюсом. Тоько сегодня не знаю что делать, повторить второй день крахмальный или идти дальше и провести углеводный день.

Всем привет. Что то все стоит мертвым грузом . И еще проблема, ближе к ночи у меня просыпается зверский аппетит, и я нарушаю - то яблоко заточу то огурец, о чаю попью. может поэтому вес у меня не движется?

Да следующий день должен быть такой же, какой нарушили

Девочки, привет всем
в 125 раз сажусь на диету, боже, дай мне сил не сорваться
В прошлом году похудела на 16 кг и все вес замер и в течении года 72-73 кг, замучалась уже. Срываюсь постоянно, не знаю может быть причина менапауза, а может недостаточно мотивации.
Ну вот сегодня первый день
Утром яблоко + апельсин - уже скушала
На обед размораживается курица + салат из молодой капусты + редис + бульон
Ужин тоже что и обед
Теперь пойду хоть какую-то зарядку сделаю
Надеюсь, вы меня возьмете в свой клуб, и что самое замечательное увидела в вашем клубе свою хорошую знакомую.

Nessa пишет:

может недостаточно мотивации.

что за глупость!!!!Я вспоминаю о нас, У нас все получилось год назад ,и сейчас получится!!!!

Nessa,

Nessa пишет:

, очень рада тебя видеть

Взаимно!!!Может стартанем!!!!!??????давай ПАРИ!!!?????
У нас почти одинаковый ИМТ

3\90-72.6\73
Поездка на дачу закончилась, были небольшие нарушения и +100 г
Вместо зарядки вчера было закапывание ямы
Сегодня день 3й углеводный, черный шоколад и мороженное на вечер куплены
Что на обед пока не придумала
Вижу активность в клубе вяловатая

Всем привет) У меня сегодня 1ый день
Я снова решила попробовать, у меня огромные проблемы с силой воли и лишним весом, буду тренировать)))
После праздников куплю карту в зал и буду ходить еще на массаж (3 р. в неделю), так как вес у меня большой и пузо огромное, не хотелось бы чтобы все это обвисло. Или может массаж еще рано?
Худеть для себя я так и не научилась)))

На завтрак одно яблоко))
Обед -отварная говядина + овощной салат
ужин -тот же
В течении дня вода + зеленый чай