 |
|||||||||||||||||||
 |
|||||||||||||||||||
|
Основатель:
YANAY1
Диета клуба: 90-дневная диета раздельного питания Вступление: открытое Члены клуба: 49 (максимум 50) |
| Участник | 16.11.2024 | 17.11.2024 | 18.11.2024 | 19.11.2024 | 20.11.2024 | 21.11.2024 | 22.11.2024 | 23.11.2024 | 24.11.2024 |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 14388 | |||||||||
| annabell2 | |||||||||
| Challenge_exe... | |||||||||
| Ellka | |||||||||
| Fluffy_Blizzard | |||||||||
| Galunya1 | |||||||||
| haritoska | |||||||||
| Ikka deleted | |||||||||
| julia-m37 | |||||||||
| kety186 | |||||||||
| kremzukova yana | |||||||||
| LeNySiK | |||||||||
| ludmila31 | |||||||||
| mamaze | |||||||||
| mara231067 | |||||||||
| marina 1982 | |||||||||
| marusj1981 | |||||||||
| matillda | |||||||||
| Mery78 | |||||||||
| Nutellaa | |||||||||
| pakira93 | |||||||||
| sophie-afina | |||||||||
| TATISHA1 | |||||||||
| Tati_art | |||||||||
| YANAY1 | |||||||||
| yfcnehwbz1 | |||||||||
| zlata123 | |||||||||
| Александра Эртон | |||||||||
| Ануся | |||||||||
| Валентинка... | |||||||||
| Варвара Вяхирева | |||||||||
| Викуленыш | |||||||||
| Джоли4 | |||||||||
| Елена021984 | |||||||||
| ЕленаМедведева87 | |||||||||
| Енена | |||||||||
| катюша762 | |||||||||
| Кокошник | |||||||||
| Конфетная Жрушка | |||||||||
| Оле4ка20121 | |||||||||
| Пава3 | |||||||||
| Паганочка | |||||||||
| Римма Stroinaya | |||||||||
| СветаВ | |||||||||
| СТВ-85 | |||||||||
| стройная86 | |||||||||
| Татьянка_Р | |||||||||
| я буду стройной | |||||||||
| Я магнит для... | |||||||||
| 16.11.2024 | 17.11.2024 | 18.11.2024 | 19.11.2024 | 20.11.2024 | 21.11.2024 | 22.11.2024 | 23.11.2024 | 24.11.2024 |
Введите текущие значения контрольных параметров.
Если вы хотите вставить видео с Youtube или Rutube, для этого скопируйте и вставьте ссылку на видео в форму ниже.
Для добавления этого видео в вашу статью, скопируйте и вставьте следующий код в нужное место текста.
жизнь продолжается!
 |
laras-2019
1 день назад |
 |
|
© 2010-2024 Diets.ru, проект
компании «МедиаФорт».
Руководитель проекта: Галия Яковлева - chief@diets.ru
Перепечатка материалов разрешена только с активной ссылкой на www.diets.ru
О фотографиях и текстах, используемых на сайте |
|
|
|
|
|
Идёт сохранение...
Нарежьте ломтиками 3 отварные картофелины, небольшой кабачок и 3 помидора. Поместите в огнеупорную посуду, между овощами разместите соцветия цветной капусты и кружочки моркови. Залейте смесью толченого чеснока, щепотки розмарина, соли, перца, 1 ч.л. кунжутного семени, 1 ч.л. оливкового масла и небольшого количества воды. Запекайте в духовке, разогретой до 180 градусов примерно 25 минут.
Картофель с листовым салатом (из книги 90-дней раздельного питания)
Продукты: 6 картофелин; 1 кочан любого листового салата; 1 ст.л. оливкового масла; 1 луковица, 2 зубчика чеснока; 1,5 л. воды.
Картофель очистите, промойте, нарежьте на четвертинки и отварите в подсоленной воде. Листья салата промойте и нарежьте лапшой. На оливковом масле пережарьте нарубленный лук, залейте водой и добавьте нарезанный салат. Тушите примерно 10 минут. В конце добавьте толчённый чеснок.Полейте картофель соусом из салатной лапши.
Запеченная фасоль (из книги 90-дней раздельного питания)
Продукты: 50гр. белой фасоли (можно консервированной); 2 луковицы; 1 баклажан; 2 свежих перца; 2 помидора; 1 острый перчик; 1 ч.л. растительного масла; черный перец, лавровый лист; 300 мл. бульона или воды.
Пережарьте на растительном масле измельчённый лук, нарезанный лапшой перец и нарезанный кубиками помидор. По желанию добавьте острый перчик и черный перец. Введите фасоль. Ломтики баклажана поджарьте в тефлоновой сковороде. Выложите на противень слой фасоли, положите сверху ломтики обжаренного баклажана, затем снова слой фасоли и ломтики баклажана. Залейте бульоном и выпекайте 30 минут в духовке при 200 С.
Идёт сохранение...
4-5 шт картофеля
200г тыквы
морковь
3 луковицы
3ст.л. томата
2-3 ст бульона
Сейчас поставлю в мультиварку и обед готов
Ко мне можно на ты, просторы интернета всех объединяют.
Идёт сохранение...
Идёт сохранение...
Идёт сохранение...
Идёт сохранение...
Идёт сохранение...
Я очень рада, что нас становится больше. В компании всегда легче, да и поддержим друг друга.
Идёт сохранение...
Идёт сохранение...
Идёт сохранение...
Ну что присоединяемся с понедельника?
Идёт сохранение...
Идёт сохранение...
Идёт сохранение...
Идёт сохранение...
Рецепт на 4 порции:
1 маленький кочан китайской капусты (300 г),
250 г филе свинины,
2 ст. ложки кунжутного масла (думаю,можно заменить любым другим растительным
1 ч. ложка нежной молотой приправы карри ( ну,это ведь только приправа-по желанию и наличию),
соль,
белый острый перец,
2 ст. ложки соевого соуса,
1 ч. ложка рубленой зелени петрушки.
Приготовление блюда
• У китайской капусты удалите внешние увядшие листья, кочан разрежьте пополам и вырежьте кочерыжку.
• После этого овощ нарежьте тонкой соломкой.
• Мясо вымойте, промокните салфеткой, удалите кожу и жилы и нарежьте мясо тонкими ломтиками.
• На сковороде разогрейте растительное масло.
• Постепенно, постоянно помешивая, обжарьте сначала капусту, затем мясо.
• Блюдо приправьте карри, солью, перцем и соевым соусом, посыпьте зеленью петрушки и сразу же подайте к столу.
С филе свинины вместо китайской капусты, можно приготовить молодую белокочанную капусту.
Время приготовления: 30 минут.
В каждой порции: 330 ккал.
Приятного аппетита и удачного белкового дня
Идёт сохранение...
Идёт сохранение...
Идёт сохранение...
Идёт сохранение...
Идёт сохранение...
Ну что же,начинаю все с начала
Идёт сохранение...
Ко мне свекровь в гости за 400 км. приехала и мне было не удобно ничего не есть за праздничным столом,а то б началось,что ты вообще худая и т.д.
Простите подлеца!!!