90 дней до мечты

Описание клуба

Основатель: YANAY1
Диета клуба: 90-дневная диета раздельного питания
Вступление: открытое
Члены клуба: 49 (максимум 50)

Общая таблица

таблица целиком

Форум клуба

Olchikjune	Идёт сохранение... [quote="Хриза"]Решила обед облегчить максимально:[/quote] Думаю совсем не стоит иначе до ужина сильно проголодаешься и можешь лишнего ухватить. Когда у меня намечались гости я в обед ела то что планировалось на ужин, в зависимости от моего дня диеты. В твоем случае например можешь добавить к своей капустке еще и варенную картошку (тогда ты не очень проголодаешься к ужину, и легко сможешь отказаться от лишнего) и на ужин есть винегрет с овощами еще и фруктами ,например. Или еще советуют просто не переедать в этот день, а день диеты перенести на следующий. Сама диета предполагает именно основной обед и ужин 1/2 от обеда. Считаю совсем не нужно обед пропускать. Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 9 декабря 2011 года Хриза пишет: Решила обед облегчить максимально: Думаю совсем не стоит иначе до ужина сильно проголодаешься и можешь лишнего ухватить. Когда у меня намечались гости я в обед ела то что планировалось на ужин, в зависимости от моего дня диеты. В твоем случае например можешь добавить к своей капустке еще и варенную картошку (тогда ты не очень проголодаешься к ужину, и легко сможешь отказаться от лишнего) и на ужин есть винегрет с овощами еще и фруктами ,например. Или еще советуют просто не переедать в этот день, а день диеты перенести на следующий. Сама диета предполагает именно основной обед и ужин 1/2 от обеда. Считаю совсем не нужно обед пропускать.
Olchikjune	Идёт сохранение... [quote="Хриза"]Главное осознанно все делать[/quote] Это точно. :thumbsup: Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 9 декабря 2011 года Хриза пишет: Главное осознанно все делать Это точно.
zlata123	Идёт сохранение... Всем привет! Вот прибежала скорее регистрироваться, а то вдруг места не будет через 9дней :8: . Не ругайте сильно, я сейчас на 9-ти дневке(нужен толчек), а потом с вами на все 90 дней, давненько я на 90-дневку смотрю, вот решилась. Планирую к вам прийти уже без 7-8кг.Да, заходить, читать буду, ну и поддерживать худелочек. Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 10 декабря 2011 года Всем привет! Вот прибежала скорее регистрироваться, а то вдруг места не будет через 9дней . Не ругайте сильно, я сейчас на 9-ти дневке(нужен толчек), а потом с вами на все 90 дней, давненько я на 90-дневку смотрю, вот решилась. Планирую к вам прийти уже без 7-8кг.Да, заходить, читать буду, ну и поддерживать худелочек.
zlata123	Идёт сохранение... Девочки, а что в этой диете нет кол-ва съедаемой пищи, так-то можно и перекушать или нужно считать калории, я несмогла ни где прочитать про размеры порций :blush: Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 11 декабря 2011 года Девочки, а что в этой диете нет кол-ва съедаемой пищи, так-то можно и перекушать или нужно считать калории, я несмогла ни где прочитать про размеры порций
Olchikjune	Идёт сохранение... [quote="zlata123"]Девочки, а что в этой диете нет кол-ва съедаемой пищи, так-то можно и перекушать или нужно считать калории, я несмогла ни где прочитать про размеры порций[/quote] Пишут что нет размеров, просто ужин - 1/2 обеда. Но... Если уж мы на диете думаю необходимо кушать разумно. Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 11 декабря 2011 года zlata123 пишет: Девочки, а что в этой диете нет кол-ва съедаемой пищи, так-то можно и перекушать или нужно считать калории, я несмогла ни где прочитать про размеры порций Пишут что нет размеров, просто ужин - 1/2 обеда. Но... Если уж мы на диете думаю необходимо кушать разумно.
zlata123	Идёт сохранение... [b]Olchikjune[/b], спассибо за информацию. ах уж эти порции, сразу пропадает зрение :8: Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 11 декабря 2011 года Olchikjune, спассибо за информацию. ах уж эти порции, сразу пропадает зрение
Olchikjune	Идёт сохранение... У меня сегодня пришел таки ОН - первый разгрузочный день. Утром правда кофе выпила. Думала будет сложнее, ничего держусь.... не много осталась. Как бы на ночь не сорваться!!!!! А завтра любимый - белковый Да в сравнении с разгрузочным, любой день будет любимым))) :joke: Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 13 декабря 2011 года У меня сегодня пришел таки ОН - первый разгрузочный день. Утром правда кофе выпила. Думала будет сложнее, ничего держусь.... не много осталась. Как бы на ночь не сорваться!!!!! А завтра любимый - белковый Да в сравнении с разгрузочным, любой день будет любимым)))
ЭННИ ФИН	Идёт сохранение... Всем привет :) !!! У меня сегодня первый день! День Б (так я их назвала - день Б, К, У, В )! Утром выпила стакан теплой воды, сейчас был завтрак из двух маленьких груш, гр 150 за обе и опять стакан воды! На обед отварная курочка с бульоном и помидорка, на ужин просто отварная курочка! Все удачного дня! Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 13 декабря 2011 года Всем привет !!! У меня сегодня первый день! День Б (так я их назвала - день Б, К, У, В )! Утром выпила стакан теплой воды, сейчас был завтрак из двух маленьких груш, гр 150 за обе и опять стакан воды! На обед отварная курочка с бульоном и помидорка, на ужин просто отварная курочка! Все удачного дня!
Olchikjune	Идёт сохранение... [quote="ЭННИ ФИН"]Всем привет [/quote] Привет!!! Присоединяйся. Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 13 декабря 2011 года ЭННИ ФИН пишет: Всем привет Привет!!! Присоединяйся.
ЭННИ ФИН	Идёт сохранение... На обед курочку еле скушала :( , на ужин не хочу ее, до сих пор тошнит :shock: ....какя то она жирненькая попалась, хотя весь жир и кожицу обрезала...а може можно чем-то заменить,а :blush: ? Ввиде исключения :blush: Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 13 декабря 2011 года На обед курочку еле скушала , на ужин не хочу ее, до сих пор тошнит ....какя то она жирненькая попалась, хотя весь жир и кожицу обрезала...а може можно чем-то заменить,а ? Ввиде исключения
gaba67	Идёт сохранение... Всем огромный приветик!!! Я на 90 дневке уже ровно месяц. Итого за месяц -9 кг. Надеюсь на хорохие результаты и в следующем месяце! :thumbsup: Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 15 декабря 2011 года Всем огромный приветик!!! Я на 90 дневке уже ровно месяц. Итого за месяц -9 кг. Надеюсь на хорохие результаты и в следующем месяце!
ЭННИ ФИН	Идёт сохранение... [quote="gaba67"]Итого за месяц -9 кг[/quote] Здорово :thumbsup: :thumbsup: :thumbsup: Молодец!!!!!!!!!!! Я тоже надеюсь на такие результаты!!!! А диету строго собладаешь? Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 15 декабря 2011 года gaba67 пишет: Итого за месяц -9 кг Здорово Молодец!!!!!!!!!!! Я тоже надеюсь на такие результаты!!!! А диету строго собладаешь?
Хриза	Идёт сохранение... :cry: У меня в воскресенье 2 недели, правда, 1 срывчик был, ем то, что написано, алкоголя нини, после 18 нини, бодифлексом занимаюсь, уже добавила по 30 приседаний ( вчера и сегодня делала- ноги болят ужс-хожу как робот ). Еще дома сейчас- порядки навожу- кухню отмыла, посуду чистила, туалет-ванная, генералю, в общем. А вес стоит....... Может это не моя диета? Или добавить воды, или исключить соль(все равно я себе отдельно готовлю) как ушло 2 кг, так и все на том. Весы новые купить? Завтра витаминный день, на него вся надежда :( Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 15 декабря 2011 года У меня в воскресенье 2 недели, правда, 1 срывчик был, ем то, что написано, алкоголя нини, после 18 нини, бодифлексом занимаюсь, уже добавила по 30 приседаний ( вчера и сегодня делала- ноги болят ужс-хожу как робот ). Еще дома сейчас- порядки навожу- кухню отмыла, посуду чистила, туалет-ванная, генералю, в общем. А вес стоит....... Может это не моя диета? Или добавить воды, или исключить соль(все равно я себе отдельно готовлю) как ушло 2 кг, так и все на том. Весы новые купить? Завтра витаминный день, на него вся надежда
Olchikjune	Идёт сохранение... [quote="Хриза"]А вес стоит.[/quote] Может перед КД - у многих стоит вес перед, а потом все налаживаеться. Все ж минус 1 кг есть. Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 15 декабря 2011 года Хриза пишет: А вес стоит. Может перед КД - у многих стоит вес перед, а потом все налаживаеться. Все ж минус 1 кг есть.
Olchikjune	Идёт сохранение... [quote="gaba67"]Итого за месяц -9 кг[/quote] :drink: Ух ты!! :thumbsup: У меня тоже месяц, результат - минус 5,1кг. Но и этому рада :knicksen: Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 15 декабря 2011 года gaba67 пишет: Итого за месяц -9 кг Ух ты!! У меня тоже месяц, результат - минус 5,1кг. Но и этому рада
Nataly07	Идёт сохранение... :thumbsup: :thumbsup: [quote="ЭННИ ФИН"][quote="gaba67"]Итого за месяц -9 кг[/quote] Здорово :thumbsup: :thumbsup: :thumbsup: Молодец!!!!!!!!!!! Я тоже надеюсь на такие результаты!!!! А диету строго собладаешь?[/quote] :thumbsup: :thumbsup: Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 16 декабря 2011 года ЭННИ ФИН пишет: gaba67 пишет: Итого за месяц -9 кг Здорово Молодец!!!!!!!!!!! Я тоже надеюсь на такие результаты!!!! А диету строго собладаешь?
Nataly07	Идёт сохранение... [quote="Хриза"]:cry: У меня в воскресенье 2 недели, правда, 1 срывчик был, ем то, что написано, алкоголя нини, после 18 нини, бодифлексом занимаюсь, уже добавила по 30 приседаний ( вчера и сегодня делала- ноги болят ужс-хожу как робот ). Еще дома сейчас- порядки навожу- кухню отмыла, посуду чистила, туалет-ванная, генералю, в общем. А вес стоит....... Может это не моя диета? Или добавить воды, или исключить соль(все равно я себе отдельно готовлю) как ушло 2 кг, так и все на том. Весы новые купить? Завтра витаминный день, на него вся надежда :([/quote] Не переживай у меня так постояно, опустился, потом на месте несколько дней, потом опять опустился. Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 16 декабря 2011 года Хриза пишет: У меня в воскресенье 2 недели, правда, 1 срывчик был, ем то, что написано, алкоголя нини, после 18 нини, бодифлексом занимаюсь, уже добавила по 30 приседаний ( вчера и сегодня делала- ноги болят ужс-хожу как робот ). Еще дома сейчас- порядки навожу- кухню отмыла, посуду чистила, туалет-ванная, генералю, в общем. А вес стоит....... Может это не моя диета? Или добавить воды, или исключить соль(все равно я себе отдельно готовлю) как ушло 2 кг, так и все на том. Весы новые купить? Завтра витаминный день, на него вся надежда Не переживай у меня так постояно, опустился, потом на месте несколько дней, потом опять опустился.
Хриза	Идёт сохранение... Спасибо, девочки, за поддержку. А то чет настроение стало падать, как бы жор не начался :8: Ну хотя бы не растет, даже немного спадает, но темпов больших нет :( . Наверное, у всех по разному. Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 17 декабря 2011 года Спасибо, девочки, за поддержку. А то чет настроение стало падать, как бы жор не начался Ну хотя бы не растет, даже немного спадает, но темпов больших нет . Наверное, у всех по разному.
Filippena	Идёт сохранение... привет, девчонки! всех с новым годом! желаю счастья и исполнения желаний! в 3 ий раз пытаюсь начать 90 дневку. Надеюсь на этот раз все будет правильно! Давайте знакомится, меня Таней зовут. Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 2 января 2012 года привет, девчонки! всех с новым годом! желаю счастья и исполнения желаний! в 3 ий раз пытаюсь начать 90 дневку. Надеюсь на этот раз все будет правильно! Давайте знакомится, меня Таней зовут.
Хриза	Идёт сохранение... Таня, привет! А мы похожи- я начну 2 раз :D -Похоже, мне пора начинать сначала...... праздники удались, на весы становиться боюсь, хотя, особых обжираний и не было, из спиртного-сухое вино и брют, но......все равно, вкуснятинки пробовались, зарядка не делалась итд. Завтра начинаю - день белковый :) Да!Всех с наступившим!!!!!! Ура три раза!!!!! Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 3 января 2012 года Таня, привет! А мы похожи- я начну 2 раз -Похоже, мне пора начинать сначала...... праздники удались, на весы становиться боюсь, хотя, особых обжираний и не было, из спиртного-сухое вино и брют, но......все равно, вкуснятинки пробовались, зарядка не делалась итд. Завтра начинаю - день белковый Да!Всех с наступившим!!!!!! Ура три раза!!!!!

laras-2019
1 день назад

tess_22 → Цель - похудеть к 30 декабря на 8 кг (67 кг)!

slava-samojlenko → Ищу единомышленников!

krainsvetlana → Чтобы дойти до цели, человеку нужно только одно - идти!!!

sazykinaulic → Завтра может не наступить, живи здесь и сейчас! Счастливо!

добрая и обаятельная → Счастье любит тишину!!!

fruktrik → Худая корова - еще не газель.

flamenka → Я хочу контролировать свой вес

FreeStyle Victory → оправдания тормозят сбычумечт (Джо Витале)

Лиана Лиана → Всё начинается с любви к себе.

Участник	16.11.2024	17.11.2024	18.11.2024	19.11.2024	20.11.2024	21.11.2024	22.11.2024	23.11.2024	24.11.2024
14388
annabell2
Challenge_exe...
Ellka
Fluffy_Blizzard
Galunya1
haritoska
Ikka deleted
julia-m37
kety186
kremzukova yana
LeNySiK
ludmila31
mamaze
mara231067
marina 1982
marusj1981
matillda
Mery78
Nutellaa
pakira93
sophie-afina
TATISHA1
Tati_art
YANAY1
yfcnehwbz1
zlata123
Александра Эртон
Ануся
Валентинка...
Варвара Вяхирева
Викуленыш
Джоли4
Елена021984
ЕленаМедведева87
Енена
катюша762
Кокошник
Конфетная Жрушка
Оле4ка20121
Пава3
Паганочка
Римма Stroinaya
СветаВ
СТВ-85
стройная86
Татьянка_Р
я буду стройной
Я магнит для...
	16.11.2024	17.11.2024	18.11.2024	19.11.2024	20.11.2024	21.11.2024	22.11.2024	23.11.2024	24.11.2024

Ваш вес:	кг
Талия:	см
Бёдра:	см
Объём под грудью:	см

90 дней до мечты

Описание клуба

Общая таблица

Форум клуба

Ваши параметры