Хриза, привет! я вчера на ночь объелась пряников с оливье утром привес 500 гр

У меня был результат, хотя я не очень строго соблюдала диету. В целом не сложно ее выдерживать, просто готовишь как обычно и кушаешь только гарнир или только мяско с овощами. Я еще и бодифлекс подключила, приседания -30р в день, у меня с 81 кг слетело до 76.5, Теперь -после праздника не встаю на весы, страшновато, вчера вторую половину дня лопала мандарины, как за мир боролась . Сегодня - уже на работе, бегаю в туалет (по маленькому)-видно жидкость покидает меня лишняя. С утра вода и яблоко, в обед порезала пекинскую капустку и огурчик и два яйца вареных съела. Белковый день. Вот только мимо шоколадки - не прошла, кусочик быстро-быстро в рот закинула Поужинаю яйцом (еще одно осталось), квашеной капусткой. тут коллега принесла холодец ну может капелюшку попробую. И все, завтра крахмальный день........впереди еще столько кг лишних....

Galunya, завтра вместе начнем! у меня витаминный день завтра... эти три дня сплошные нарушения.

Хорошо, Filippena, начинаем вместе! Но я хочу начать с белкового дня, мне кажется я его легче выдержу.. Завтра вечером напишу как всё прошло. Очень рада, что сестрички bezmametnay тоже решили присоединиться! Будем вместе учиться у "стареньких"

привет, у меня сегодня углеводный день, вес второй день на месте, на завтрак у меня вместо фруктов были блинчики с вишневым вареньем, на обед будет большой салат овощной со сметанкой и пирог с капустой.на ужин еще не решила

всем привет!!! у меня сегодня углеводный день (8й) на завтрак одно яблоко, на обед тушеная капустка с морковкой и помидором, на ужин, не удержалась и съела один тост из черного хлеба с двумя пластиками помидора. отвес за 8 дней -2кг.

Девченки, всем привет!!! Я с понедельника с вами)))

Девочки, а подскажите еще, где можно посмотреть рецепты для этой диеты?

У меня сразу возник вопрос. в случае если нарушение было диеты, надо возвращаться к первому дню?

Привет девчонки, первый день на диете прошел успешно, вес - 1,200, даже после разгрузочных дней отвес у меня меньше. Сегодня продолжаю: - завтрак 2 банана, обед - две отварные картофелины с квашеной капустой, ужин - тоже, но меньше размер.