А я в последний месяц знакомым не показывалась - все дома с семьей, вот как раз на этих выходных собираемся с друзьями встретиться, буду поражать и удивлять, люблю когда комплименты делают

Я так не играю, что никого нет??? Куда вы все пропали??? Наверное в спортзалах торчите??? Ладно я новенькая, я клуб с группой иногда путаю, а вы???

Вот и я говорю, все куда то пропали!!! Жень мы по ходу тут вдвоём будем тусоваться. Меньше народа - больше кислорода
Может хоть это их расшевелит. Или уже все????

Аааааааааааааааа.... хоть кто-то появился)))) Я тута и никуда не пропадаю, заглядываю каждый день, но самой себе стремно писать)))) я же говорила раньше, давайте менюшки писать, делиться опытом, результатами, но тишина...
zenusha1,

zenusha1 пишет:

привет, на системе недавно, вас нашла только вчера....
девочки, мне надо скинуть очень много, так что я строго придерживаюсь системы но ещё и контролирую кол-во калорий....

мне тоже надо много скинуть, я правда калории не считаю, ем до насышения, я еще грудью кормлю.
Девочки, я первые 10кг победила!!!! теперь штурмую следующую 10ку, надеюсь все получится. Вот только в субботу идем к свекру на юбилей, в понедельник точняк привес будет(((((((((

Remember, привет дорогая!!! Поздравляю с первой десяточкой!!!! . Я вот тут подумала, а что если цели ставить не большие...так ведь психологически намного легче?! У меня скорее всего 25 лишнего веса и ставить цель весить к осени или зиме 65 кг. , это далеко и много. А если ставить цель 1. -10, а потом по -5 так ведь легче. Я весила 96, 6 после новогодних праздников, сегодня вешу 89,3, если бы не нарушалаи не ленилась хотя бы что- нить из спорта делать, то всяко уже бы 85 была. Но если честно, то я рада и тому, что я вообще опомнилась и начала худеть. А то у меня года полтора какой то ступор был )))) Пусть у меня глобальная цель есть, но с маленькими шагами по -5 кг, как то комфортнее. Я кстати и незнаю , как я буду выглядеть, в 65 кг, наверное офигенно )))). Девченки , люблю вас , у нас всё получится !!!

всем приветики. девочки, у меня комп был в ремонте, и кажется теперь наконец выяснили причину постоянных поломок и устранили ее. я почти все забросила, все ка кто некогда, ушла с других гонок, ребенок подрос и теперь все больше и больше требует внимания. я все по прежнему хожу на фитнесс, 2 раза в неделю,и есть небольшие результаты, с сегодня опять начну приучать себя не есть после 6 и в общем я с вами, опять в строю. да кстати еще хочу купить себе ролики и ездить с дочей кататься, она в коляске, я рядом...

Девочки, здравствуйте!!!
В воскресенье после дедовского юбилея, мы сразу уматали в деревню, поэтому на связь не вышла. Мужу дали выходных аж три дня, а это бооооольшая редкость, т.к. или один или ничего. Вот вчера приехали, весь вечер машинка стирала, я убиралась, потом спать на улицу пошли, потом еще кучу всех дел переделала.
А какая красотища у нас в деревеньке: небо, воздух, зелень-аж сердце замирает посадили картофаны и еще чего много. Ребенку моему выволокли раскладушку прям на огород, навалили игрушек и мы его и не слышали, ковырялся сам себе.
Приезжали друзья с детьми, давно не собирались, ессно были всякие вкусности....
по приезду стала на весы +1300 пинайте меня
Пошла всех читать и заодно готовить системный обед.
З-2яйца +конфеты, чай зел.
О-гречка с курой
У-салат+кефир

Привет, девчонки как настоение? что то тихо тут но в таблице смотрю есть движение, давайте общаться=) С какими трудностями в системе сталкивайтесь? есть ли доп физ нагрузка? Я сейчас прыгаю с Джиллиан на 30 дневке - конец 2 уровня. Системы же придерживаюсь не строго, т.к. на ГВ, малышке 2 мес Но основные принципы не нарушаю - сладкое если есть , до 12; последний прием в 18.00 (могу молокочай после выпить иногда - ГВ), не смешиваю продукты. А что у вас?, рассказывайте, очень интересно