ага.... в отпусках все животики наедят... домой вернутся, а осенние брючки в оптяг.... и бегом в Дюкану:-)))
а летом дюканиться грех..... столько вкусных фруктов.... которых потом еще так долго ждать.....
Я сейчас стараюсь по утрам кушать кашку из овсяных отрубей, но не каждый день, потому что чаще на завтрак ем фрукты-ягодки с кофе. Днем побольше всяких овощей : кабачки, баклажанчики, помидорчики и т.д., овощные супчики.... на ужин ( но не позже 18.00) мясо или чаще рыба и морепродукты ( сейчас в Болгарии, тут все это такое свежее и вкусное!!!!) и розовые помидоры, огурцы.
И тоже прекрасно худеется.... так что панацея в общем-то не в Дюкане, а в рациональном питании и режиме. Но Дюкану все равно спасибо! Я с ним похудела на 19 кг. Просто он дисциплинирует, или это в голове должно перешелкнуть:-)

Вреднюлька пишет:

Согласна! Активность увеличится Мы с мужем квартиру покупаем, свою продаем, вот хлопоты, даже времени отметится нет.... доползаешь до кровати и спать вырубаешься.... Я тоже вернусь к строгому Дюкану после всех фруктов, а так пока без них не могу Но вес, тьфу-тьфу-тьфу, стоит

Мы с тобой одной крови!!!! тоже купили новую квартиру.....неделю жили на коробках на два жилья....печка там я здесь....худела стремительно....как только начала что то готовить ....да еще и новоселье дома ...с родителями...на работе.... ...вес прыгнул на пару кг вверх...но с сентября снова себя в ежовые рукавицы....так как в октябре в тайланд надо еще пятерик скинуть....

Ага, в отпуске никак не получалось придерживаться диеты. НО! Не прибавила ни одного кг. Это не может не радовать. На днях опять сажусь на ДД.

okdell-vika пишет:

.может кто чего подскажет...как сочетать диету и гормоны?

вика, лучше спроси у консутьтанта по ДД можно в группе в контакте, там девушка на все вопросы отвечает.

Всем добрый день!
Я к Вам новенькая сегодня первый день атаки..
С Дюканом дела никогда не имела, но вот решила попробовать - уж очень впечатляют результаты..
Буду благодарна за Вашу поддержку и помощь..

Добрый вечер! В свои не слишком старые годы набрала почти 96 кг, всего за последние лет 6-7 лет. Всё только из-за сидячей работы. Когда бегала, как в жопу ужаленная, инспектором, весила 64, а теперь все красивые вещи раздарила. Даже зимние пришлось раздать. Сегодня заканчивается 3-й день Дюкана. Я не голодна, но тяжело морально, хочется фруктов, корочку хлеба или кусочек сахара. Проблема в том, что совершенно не хочется пить - сижу давлюсь водой. Правда курицу и рыбу я 2 дня ела жаренными, но уже сегодня только отварное. Завтра пойду покупать новые весы, хотелось бы приличные, а то старые показывают по разному. Наградила себя сегодня красной икрой, видеть больше её не могу. Поскорее бы завтра, хоть морковку погрызть.
Буду признательна всем за поддержку.

первый день на дюкане. -1.2 кг.я в восторге. очень сытная диета. до этого худела на 90-дневке сбросила 35 кг. потом поправилась на 13. теперь вот решила. что дюкан мне поможет. вот только стабилизация пугает - так долгоооо.

СаГиТа пишет:

okdell-vika пишет:

.может кто чего подскажет...как сочетать диету и гормоны?

вика, лучше спроси у консутьтанта по ДД можно в группе в контакте, там девушка на все вопросы отвечает.

Мне тоже трех месячный курс назначили и капец - грудь увеличилась в объеме аж на 4 см и соответственно пятая точка тоже, и это все за 1 месяц.

Есть