Думаем и стройнеем с Джудит Бек. Клуб на 6 недель

loseva пишет:

да и так, хочу выразить свое мнение о каждодневном взвешивании: это слишком часто, чтобы увидеть амплитуду и динамику роста или снижения веса.
вопрос Viola212 - я не пытаюсь ничего переделать, но можно мне ставить вес хотя бы через день-два?

Во-первых, есть системы похудения, при которых ежедневное взвешивание обязательно. Если интересно, можешь мой график за месяц ежедневных взвешиваний посмотреть:

Во-вторых, как я уже сказала, циферка в табличке обозначает вашу активность. Потому что будут задания, которые не обязательно выполнять в тот день, когда они даны. И отследить всех 100 человек (в двух клубах) я не в состоянии. Поэтому можно взвеситься и писать этот вес ежедневно до следующего взвешивания.
В-третьих, для тех у кого нет весов, сломались, не купили, не следят и т.п. - можно писать свои параметры. в принципе, достаточно одного: талия (надеюсь, сантиметр-то есть у каждой, если нет - купите в ближайшей галантерейке - рубля 3 стоит )
В-четвертых, это клуб. Сюда никто никого не тянул насильно. Выход свободен всегда самостоятельно. У нас у всех цель одна, но параметры разные. Методика Джуит Бек хороша тем, что не зависит ни от того, сколько вы уже сбросили, сколько надо сбросить, и надо ли вообще. И абсолютно не зависит от той диеты или стиля питания, который вы себе выбрали. Единственное, чего она требует - это ДИСЦИПЛИНЫ. Так давайте не будем ее нарушать! ОК?

Спасибо, что приняли!

Ну я думаю ничего страшного если я уже начала?))))гормоны сбили все с толку....

Viola212, дело в том, что у меня нет возможности выходить в интернет по вечерам. А насколько я поняла, план на след. день будет выкладываться вечером. Т.е. например,план на 9 апреля будет выложен 8 апреля вечером. а увижу я его только 9 днем. Можно ли мне отчитываться на след. день? или может быть вы сможете выкладывать план днем?

Всем привет! Я почти новенькая, 1 раз уже начинала программу в октябре 2011г., но остановилась где-то в районе есть сидя.

я бы уже начинала, а то еще столько ждать
Filippena, я тоже начинала

Юльчитай, и я бы, участников уже 50, раньше сядешь, раньше выйдешь

А я уже начала)))
по тихой уменьшаю порции.
И девочки,мне во многом помогли электр.кухонные весы.
Я конфеты ела,не считала,сколько калорий.могла и 5конфет съесть,думаю,что они мало весят.
И вот купила весы.....кошмар......одна конфетка весит 35грамм)))))эио 5 конфет 170 грамм.и это калорий 600))))
С того дня я на конфеты не смотрю.
Взвесила печенье.одно печенье 22грама....тоже лежат,не трогаю))))

ВВикуленыш,выздоравливайте скорее,здоровья вам и вашему сыну,пусть быстрее поправляется.

Почему-то не вижу не одной записи и не одного задания...