T-Tapp Welcome :-) 26

Описание клуба

т-тапп и другая физкультура

Основатель: Taniushika
Вступление: открытое
Члены клуба: 29 (максимум 50)

Общая таблица

таблица целиком

Форум клуба

Отдельные обсуждения:

FAQ по форуму клуба Т-тапп
Ссылки о т-тапп
Ссылки на таблички

Цурик	Идёт сохранение... 17 марта - клубничка, 18 марта - червяк, 19 марта - червяк, синяя бабочка, 20 марта - клубничка Половину недели вела себя плохо, пропускала тренировки и ела что зря. С понедельника в бой! Завтра начинаю с аквааэробики. Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 20 марта 2011 года 17 марта - клубничка, 18 марта - червяк, 19 марта - червяк, синяя бабочка, 20 марта - клубничка Половину недели вела себя плохо, пропускала тренировки и ела что зря. С понедельника в бой! Завтра начинаю с аквааэробики.
Glareola	Идёт сохранение... Девушки, доброго времени суток! Примите в свою дружную компанию? :) Я давно уже мечтала похудеть и, наконец, морально созрела, чтобы начать похудательный марафон :) Считаю, что Т-тапп это гениальная система упражнений :thumbsup: Я очень рада, что нашла единомышленников. Две недели назад начала с самых простых упражнений IV1, делала в течение 4 дней. Потом был вынужденный пеперыв. С сегодняшнего дня возобновляю тренировки. Желаю успехов себе и вам всем! :) Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 20 марта 2011 года Девушки, доброго времени суток! Примите в свою дружную компанию? Я давно уже мечтала похудеть и, наконец, морально созрела, чтобы начать похудательный марафон Считаю, что Т-тапп это гениальная система упражнений Я очень рада, что нашла единомышленников. Две недели назад начала с самых простых упражнений IV1, делала в течение 4 дней. Потом был вынужденный пеперыв. С сегодняшнего дня возобновляю тренировки. Желаю успехов себе и вам всем!
Taniushika	Идёт сохранение... Привет, [b]Лазоревка[/b]! присоединяйся :) Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 20 марта 2011 года Привет, Лазоревка! присоединяйся
ludacik	Идёт сохранение... [quote="Taniushika"]А я вчера решила позаниматься по-синему, даже отметить успела в табличке. Но нашла позавчера в плюшкинских заначках курс английского Hoge. И каааак включила вчера вместе с Терезой... А там как раз на 45 минут примерно болтовни A.J. . Ну и отзанималась на красную :D О какой симбоиз английского с т-тапп! Двойная польза.[/quote] классно :thumbsup: Хог прикольный, мне нра :saint: Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 20 марта 2011 года Taniushika пишет: А я вчера решила позаниматься по-синему, даже отметить успела в табличке. Но нашла позавчера в плюшкинских заначках курс английского Hoge. И каааак включила вчера вместе с Терезой... А там как раз на 45 минут примерно болтовни A.J. . Ну и отзанималась на красную О какой симбоиз английского с т-тапп! Двойная польза. классно Хог прикольный, мне нра
ludacik	Идёт сохранение... [b]Лазоревка[/b], добро пожаловать :drink: Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 20 марта 2011 года Лазоревка, добро пожаловать
Цурик	Идёт сохранение... Танюшик, добавь мне, пожалуйста на 20 марта еще синюю бабочку и ёжика. Совесть меня замучила и я позанималась 20 минут. Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 20 марта 2011 года Танюшик, добавь мне, пожалуйста на 20 марта еще синюю бабочку и ёжика. Совесть меня замучила и я позанималась 20 минут.
Taniushika	Идёт сохранение... [quote="ludacik"]классно :thumbsup: Хог прикольный, мне нра [/quote] Мне понравиось, что метод очень похож на мой :) Только на итальянском я слушала вообще неадаптированные оригиналы (новости), а тут все разложено по полочкам на элементарном уровне для "после наших школы и института" - как раз. Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 20 марта 2011 года ludacik пишет: классно Хог прикольный, мне нра Мне понравиось, что метод очень похож на мой Только на итальянском я слушала вообще неадаптированные оригиналы (новости), а тут все разложено по полочкам на элементарном уровне для "после наших школы и института" - как раз.
Anneli deleted	Идёт сохранение... Танюш я к вам:) Пасиб за приглашение. Бывшая лела_дзс. Примите в ряды и табличку, пжлст:) Ог- 99 ОПГ-82 ОТ-78 ОЖП-88 ОБ-104 ОН-59 ОНнК-43 ОНпК-34 ОИ-38 ОР-30 Рост 161 Вес от "фонаря" 75, так как уже тыщу лет весы вглаза не видела. Это замеры от 16 марта - начало возврата к ттапп. 17, 18, 19, 20 синие и зеленые бабочки, и клубники. Утром бодик, вечером ттапп. После шести стараюсь не есть. Ну что поехалиии?:)) Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 20 марта 2011 года Танюш я к вам Пасиб за приглашение. Бывшая лела_дзс. Примите в ряды и табличку, пжлст Ог- 99 ОПГ-82 ОТ-78 ОЖП-88 ОБ-104 ОН-59 ОНнК-43 ОНпК-34 ОИ-38 ОР-30 Рост 161 Вес от "фонаря" 75, так как уже тыщу лет весы вглаза не видела. Это замеры от 16 марта - начало возврата к ттапп. 17, 18, 19, 20 синие и зеленые бабочки, и клубники. Утром бодик, вечером ттапп. После шести стараюсь не есть. Ну что поехалиии?)
Тамико	Идёт сохранение... Март 19-ое: [b]Синяя бабочка - Клубничка - море Ёжиков[/b] Март 20-ое: [b]Синяя бабочка - Зеленая бабочка - Клубничка - Ёжик[/b] Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 20 марта 2011 года Март 19-ое: Синяя бабочка - Клубничка - море Ёжиков Март 20-ое: Синяя бабочка - Зеленая бабочка - Клубничка - Ёжик
ludacik	Идёт сохранение... 20 марта синяя т-тапп бабулька, яблочко и червяк Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 21 марта 2011 года 20 марта синяя т-тапп бабулька, яблочко и червяк
Taniushika	Идёт сохранение... [quote="Anneli"]Танюш я к вам Пасиб за приглашение. Бывшая лела_дзс.[/quote] Приветик! :) Если ты не против, я тебе в таблике пока что старое имя оставлю, ладно? С новым надо повозиться, а у меня щас завальчик на работе. В ближайшее время постараюсь сделать. А пока что пусть будет lela_dzs, чтобы отчетики не терялись! Все молодцы, на выходных позанимались! У меня вчера был напольный Hoge :D Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 21 марта 2011 года Anneli пишет: Танюш я к вам Пасиб за приглашение. Бывшая лела_дзс. Приветик! Если ты не против, я тебе в таблике пока что старое имя оставлю, ладно? С новым надо повозиться, а у меня щас завальчик на работе. В ближайшее время постараюсь сделать. А пока что пусть будет lela_dzs, чтобы отчетики не терялись! Все молодцы, на выходных позанимались! У меня вчера был напольный Hoge
Taniushika	Идёт сохранение... Таблички обновила! Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 21 марта 2011 года Таблички обновила!
Anneli deleted	Идёт сохранение... Танюш, я только за:) Пыталась зарегистрироваться под тем же ником, но почему-то не вышло. Ну хоть в табличках себя узнавать буду:) Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 21 марта 2011 года Танюш, я только за Пыталась зарегистрироваться под тем же ником, но почему-то не вышло. Ну хоть в табличках себя узнавать буду
Цурик	Идёт сохранение... Танюшик, мою вчерашнюю синюю бабочку и ёжика потеряла. Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 21 марта 2011 года Танюшик, мою вчерашнюю синюю бабочку и ёжика потеряла.
Taniushika	Идёт сохранение... [quote="Цурик"]Танюшик, мою вчерашнюю синюю бабочку и ёжика потеряла.[/quote] Наталик, прости, не заметила твоего сообщения за вчера, только сейчас увидела. Сегодня narod.ru еще все утро глючил - то не давал отредактировать страничку, то не показывал готовую. Сейчас попробую внести отчетик. Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 21 марта 2011 года Цурик пишет: Танюшик, мою вчерашнюю синюю бабочку и ёжика потеряла. Наталик, прости, не заметила твоего сообщения за вчера, только сейчас увидела. Сегодня narod.ru еще все утро глючил - то не давал отредактировать страничку, то не показывал готовую. Сейчас попробую внести отчетик.
Glareola	Идёт сохранение... Taniushika, принимай мои замеры :) ОГ - 90 ОПГ - 78 ОТ - 77 ОТП - 83 ОБК - 89 ОБ - 100 ОН - 57 ОНнК - 39,5 ОНпК - 33 ОИ - 35 ОЩ - 20 ОР - 28,5 рост - 166 см вес - 61 (вес неточный, но близок к истине; у меня никогда не было весов, что в ближайшее время исправлю :D ) Вот с такими цифрами я стартую :knicksen: Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 21 марта 2011 года Taniushika, принимай мои замеры ОГ - 90 ОПГ - 78 ОТ - 77 ОТП - 83 ОБК - 89 ОБ - 100 ОН - 57 ОНнК - 39,5 ОНпК - 33 ОИ - 35 ОЩ - 20 ОР - 28,5 рост - 166 см вес - 61 (вес неточный, но близок к истине; у меня никогда не было весов, что в ближайшее время исправлю ) Вот с такими цифрами я стартую
Glareola	Идёт сохранение... Вчера выполнила самое наипростейшее, что может быть в Т-Тапп - IV1, но чувствую, что этого пока достаточно, для моего нетренированного тела и это является нагрузкой. В общем, делаю еще неделю, а потом добавлю нагрузку. Кстати, это не самое страшное. После Т-Таппа на меня нападает дикий жор, с которым мне трудно стправиться :D Но я себе поставила условие: в течение двух часов после упражнений мне можно только воду, а иначе какой толк? Вчера я одержала победу над жором! Ура! :) Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 21 марта 2011 года Вчера выполнила самое наипростейшее, что может быть в Т-Тапп - IV1, но чувствую, что этого пока достаточно, для моего нетренированного тела и это является нагрузкой. В общем, делаю еще неделю, а потом добавлю нагрузку. Кстати, это не самое страшное. После Т-Таппа на меня нападает дикий жор, с которым мне трудно стправиться Но я себе поставила условие: в течение двух часов после упражнений мне можно только воду, а иначе какой толк? Вчера я одержала победу над жором! Ура!
Raduza	Идёт сохранение... Девочки, я созрела для [b]boot camp[/b]a. Начинаю сегодня. Планирую тот, который на 4 размера, т.е. сейчас в течении 2-х недель каждый день по 50 минут. Про попу и живот еще забываю, и некоторые упражнения не успеваю, но думаю, что пора начинать, что бы до след. КД успеть интенсивную часть. :dance: [b]Taniushika[/b], прошу добавить меня в табличку с датой 21/03/11 Талия: 93,5 Бедра: 120,5 Запястье: 16 Объем под грудью: 92,5 Нога над коленом: 47 Насколько понимаю бабочка красная? Выбрала эти параметры, так как их легче всего мерить. Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 21 марта 2011 года Девочки, я созрела для boot campa. Начинаю сегодня. Планирую тот, который на 4 размера, т.е. сейчас в течении 2-х недель каждый день по 50 минут. Про попу и живот еще забываю, и некоторые упражнения не успеваю, но думаю, что пора начинать, что бы до след. КД успеть интенсивную часть. Taniushika, прошу добавить меня в табличку с датой 21/03/11 Талия: 93,5 Бедра: 120,5 Запястье: 16 Объем под грудью: 92,5 Нога над коленом: 47 Насколько понимаю бабочка красная? Выбрала эти параметры, так как их легче всего мерить.
Glareola	Идёт сохранение... [quote="Raduza"]я созрела для boot campa. Начинаю сегодня. Планирую тот, который на 4 размера, т.е. сейчас в течении 2-х недель каждый день по 50 минут. [/quote] Raduza, простите за глупый вопрос, а что входит в ваш boot camp? Хотя я сейчас в самом начале, недели через 3-4 мне придется думать, как усложнить свои упражнения. Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 21 марта 2011 года Raduza пишет: я созрела для boot campa. Начинаю сегодня. Планирую тот, который на 4 размера, т.е. сейчас в течении 2-х недель каждый день по 50 минут. Raduza, простите за глупый вопрос, а что входит в ваш boot camp? Хотя я сейчас в самом начале, недели через 3-4 мне придется думать, как усложнить свои упражнения.
Taniushika	Идёт сохранение... [quote="Anneli"]Примите в ряды и табличку, пжлст[/quote] приняли :) [b]Лазоревка[/b], молодец, жорик надо не допускать! я занимаюсь очень поздно, перед сном. На меня вместо жорика после тренировки нападает сон :) [quote="Raduza"]Насколько понимаю бабочка красная? [/quote] да! тот комплекс, который ты считаешь полным, обозначается красной бабочкой :) Я, похоже, тоже включилась в марафон, неожиданно для самой себя. А всё английский "виноват"! [b]Тамико[/b], нас уже собралась банда! Айда не ждать первого числа? ;) И всё, кто собирался, но сомневался! Подключайтесь! Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 21 марта 2011 года Anneli пишет: Примите в ряды и табличку, пжлст приняли Лазоревка, молодец, жорик надо не допускать! я занимаюсь очень поздно, перед сном. На меня вместо жорика после тренировки нападает сон Raduza пишет: Насколько понимаю бабочка красная? да! тот комплекс, который ты считаешь полным, обозначается красной бабочкой Я, похоже, тоже включилась в марафон, неожиданно для самой себя. А всё английский "виноват"! Тамико, нас уже собралась банда! Айда не ждать первого числа? И всё, кто собирался, но сомневался! Подключайтесь!

laras-2019
1 день назад

tess_22 → Цель - похудеть к 30 декабря на 8 кг (67 кг)!

slava-samojlenko → Ищу единомышленников!

krainsvetlana → Чтобы дойти до цели, человеку нужно только одно - идти!!!

sazykinaulic → Завтра может не наступить, живи здесь и сейчас! Счастливо!

добрая и обаятельная → Счастье любит тишину!!!

fruktrik → Худая корова - еще не газель.

flamenka → Я хочу контролировать свой вес

FreeStyle Victory → оправдания тормозят сбычумечт (Джо Витале)

Лиана Лиана → Всё начинается с любви к себе.

Участник	16.11.2024	17.11.2024	18.11.2024	19.11.2024	20.11.2024	21.11.2024	22.11.2024	23.11.2024	24.11.2024
adinok
Amadinka
Ampika
Anneli deleted
boltushka78
ButterflySumm...
cmorodinka
Fleyen
Glareola
goldfish4
jessssica...
Ksenyra deleted
larasz
lela_dzs
ludacik
morrar
NIFERTARY	77.6		78.4	78.4	77.9	77.2	76.9
Purle
Raduza
Skazochnayaya
Taniushika
YANNA2
Ирина Тимофеевна
Кирилкина мама
Котенька3
Любовь2010
Тамико
Ттанюшка
тусечка
	16.11.2024	17.11.2024	18.11.2024	19.11.2024	20.11.2024	21.11.2024	22.11.2024	23.11.2024	24.11.2024

T-Tapp Welcome :-) 26

Описание клуба

Общая таблица

Форум клуба

Отдельные обсуждения:

Ваш вес