Лазоревка пишет:

Хотя я сейчас в самом начале, недели через 3-4 мне придется думать, как усложнить свои упражнения.

после IV1 логическое продолжение - IV2 (Intermediate, например) Потом что-нить напольное типа Hit the floor, а потом все вместе - Maxi Max, например.

Taniushika пишет:

Лазоревка, молодец, жорик надо не допускать!
я занимаюсь очень поздно, перед сном. На меня вместо жорика после тренировки нападает сон

Завидую! Поскольку я делаю упражнения вечером (организм помнит о былых вечерних пробежках, да и появляется лишний повод поменьше поесть), то сон для меня был бы идеальной реакцией организма. У меня же всё наоборот - дикая активность и жор

Taniushika пишет:

Тамико, нас уже собралась банда! Айда не ждать первого числа?

Легко!
Правда к Синей бабуле сегодня мне еще приплюсуется Красная, тогда будем считать первую Зеленой!
Через полчасика пойду делать и потом сразу баиньки рухну! Собсссно я уже соскучилась по Макси-Макс!

Taniushika пишет:

вечером догналась бы до 45 минут

Эх! Гулять так гулять! Полную отпахала все ж!

Taniushika пишет:

жалко ж сбиваться, уже подряд столько неужинов

Ага, достижения тоже сдерживающий фактор выбора!

Taniushika пишет:

у него текущая болтология 44 минуты

Hoge и Teresa созданы друг для друга!

Лазоревка пишет:

Raduza, простите за глупый вопрос, а что входит в ваш boot camp

У меня 50-ти минутный комплекс IV2, который я планирую выполнять 2 недели каждый день, потом через день, потом через 2

Taniushika пишет:

Жду до завтрашнего утра, и если уточнений не будет, внесу только те, которые ты указала.

Оставим так как есть, дело в том, что эти я точно знаю как делать. Они основные. Только с весом непорядок, нет у меня весов, поэтому пишу от балды. Что бы взвеситься нужно в спорт клуб идти и соотв. заниматься, а я хотела эксперимент провести, только ТТ, без доп нагрузок. Ну я что-н придумаю.

Ну что девченки, присоединяетесь?

Я наконец определилась с обозначениями своей физической нагрузки и питания. У меня всё просто: мой легонький Т-Тапп будет синей бабочкой, плюс я еще каждый день в силу своего хобби достаточно бываю на свежем воздухе и хожу пешком. Минимум 1 час активной пешей прогулки будет зеленой бабочкой.
С питанием у меня дела обстоят так - какой-то определенной диеты у меня нет, но я не буду есть после 20, совсем откажусь от булочек-тортиков-печеньев, шоколада, конфет, не буду переедать. Плюс один раз в неделю разгрузочный день на пахте или кефире. Таков будет мой план. Я люблю вкусно и разнообразно покушать и мне очень нелегко даются урезания в питании. Поэтому я решила не ставить себе непосильные цели и задачи, буду менять свои привычки постепенно.
Вот.
Соответственно, вчера, 21 марта у меня была синяя и зеленая бабочка, и клубничка. Буду стараться и дальше

Джана пишет:

ВСЕМ ПРИВЕТ!

Привет!

Джана пишет:

ну вот, решила подключить т-тапп к решению своих проблем...
ВСЕМ ПРИВЕТ!

Какие проблемы!!!??!! Перед твоей физической нагрузкой можно только преклоняться.

Raduza пишет:

Джана пишет:

ну вот, решила подключить т-тапп к решению своих проблем...
ВСЕМ ПРИВЕТ!

Какие проблемы!!!??!! Перед твоей физической нагрузкой можно только преклоняться.

ага... Ириночка, а перед отвисшими боками и "крыльями" у рук что прикажешь делать???
работать, работать... куды же деваться-то!

Сбегала к подружке, мой вес 90 кг, так что его можно считать за начальный.

март 22 красная бабочка и клубника.